17:23 kilka uwag. dwa różne światła,po prawej spodnie korzystniej założone (nad linię pępka chowając boczki), rozpuszczone wlosy i okulary zmieniają iluzyjnie rysy twarzy
Milena jest niesamowicie charyzmatyczna, piekna i sympatyczna! Super ze pokazujecie jej normalna ladna sylwetke i realny cel do osiagniecia a nie figury wychudzonych modelek bo mam wrazenie ze swiat i ludzie nie wygladaja jak modelki na okladkach gazet. Swietny film! :)
Pokazaliście prawdziwą przemianę i bitwę z myślami podczas wyzwania co nie jest proste. I teraz jeśli ktoś pomyśli A ONA MA ŁATWIEJ BO MA MĘŻA TRENERA/DIETETYKA I KTOŚ ZAJMUJE SIĘ DZIECKIEM no nie jest to łatwe dla nikogo! Nie ważne kto i jak zaczyna - ważny jest cel i praca nad swoją głową podczas procesu. Wielkie gratulacje dla was - nie było to łatwe. To jeden filmik a ponad miesiąc pracy.
Dziecko w niczym nie przeszkadza. Nie mając żadnej pomocy, można spokojnie trenować nawet codziennie. Ja mam dwójkę bez pomocy niani, babci i męża też, jak były małe trenowałam. Uważam, że to bezczelna wymówka.
Gratulacje dla Mileny - super przemiana! Dla mnie jako osoby ktora chciałaby zrzucić kilka kilogramów jest to bardzo motywujacy filmik i fajnie ze sie pojawil bo zazwyczaj widac tylko przemiany osob które maja bardzo dużo do zrzucenia i wo wowczas pierwsze efekty sa tak naprawdę widoczne znacznie szybciej. A w ogóle to Milena wydaje mi sie mega fajną osobą i uwielbiam wszystkie filmy e których się pojawia 😃
Ja będąc na niewielkim deficycie tj - 350kal dziennie i dorzucając tylko więcej ruchu tj spacerki/marsze (np do oddalonego sklepu, zabawy z piesiem) zrzuciłam w miesiąc 2.6kg. Jestem w mega pozytywnym szoku. Poprawił mi się i nastrój i KONDYCJA 😊 Powolutku (od wczoraj) dorzucam małe ćwiczenia bez sprzętu (nie posiadam) żeby wzmacniać i trochę wymodelować ciało. W obwodach tylko po 1.5 cm różnicy wiec jednak różnica bez ćwiczeń jest duża względem Milenki. Najfajniejsze jest to, że nie mam spiny, pośpiechu, nie zmieniam pod chęć zmiany aż tak mojego życia. Życzę wszystkim powodzenia, za mnie trzymajcie kciuki jak ja za Was. Dziękuje za motywujący filmik :)
@damakier6621 to nie są wyścigi. Można pewnie nawet więcej ale myślę, że przynajmniej dla mnie było by to okupione zbyt dużym kosztem psychicznym i zdrowotnym. Pozdrawiam i życzę spokojnych Świat :)
Mam 48 lat. Wlasnie odebralem wyniki 40 plus. Wyniki są idealne. U mnie jest tak. Silownia 3 razy w tygodniu, spacery, gra w tenisa, morsowanie, ogolnie w miarę zdrowe odżywianie. Nie jestem może wzorem idelanej sylwetki,ale w wieku 48 lat czuję się lepiej niż na studiach gdzie chlałem, paliłem i ogolnie miałem wywalone na zdrowe życie.
Brawo Milena! Wzruszyłam się oglądając to nagranie. Jesteś niesamowicie sympatyczną i "normalną"dziewczyną. Pokazałaś bez lukru jak wyglądała twoja walka, twoje gorsze momenty. I jaki efekt końcowy🎉 wow! Brawa dla ciebie za walkę i wytrwałość i twojego męża za wsparcie❤
Bardzo fajny filmik. Zmotywował mnie i zaraz odpalę trening. Pokazaliście ze kazdy mógł mieć gorszy czas i pokazał że nie jest łatwo wrocic na dobre tory
Ona będzie błyskawicznie tyć bo przetrenowywala się, te maratony , bieganie. A życie tak nie wygląda i w zimie już się tyle nie ruszamy a tyje się szybko. Ostrzegałam pana dietetytka, że przetrenowuja się.
Dzięki Milena! Im więcej Cię na kanałach mam wrażenie, że tym bardziej Cię lubię. Jesteś bardzo sympatyczną i charyzmatyczną osobą i super, że pokazałaś ludzką stronę ćwiczeń i diet i całej drogi.
Milena uwielbiam to, że pokazujesz normalność, wątpliwości, że jesteś szczera i naturalna! Kocham Twoje poczucie humoru i osobowość. Uważam , że wnosisz dużą wartość na ten kanał!❤
Pomaganie przy podciąganiu było najlepsze hehe fajna z Was para :) i brawo dla Mileny- zdrowa, racjonalna przemiana. Choć, jak było widać, nawet żonie dietetyka łatwo wcale to nie przychodziło.
Pięknie! Aż chce się zawalczyć. A tak z ciekawości (zrozumiem jak nie będzie odp), jaki skład ciała? Tkanka tłuszczowa? Mięśnie? W ogóle fajnie byłoby nagrać coś o tym tak po ludzku, np jak to podają to wagi w apkach, i jakie wartości dla jakiej płci, wieku są te pożądane. Dzięki
Cudowne jest wasze wsparcie jakim się darzycie ,sport dieta ,to nie zawsze jest takie proste,,super że pokazujecie to od kuchni a nie tylko efekt który jest naprawdę powalający ,pieknie Milena ,super robota 🔥🔥🔥❤️❤️❤️
też kiedyś dłużej waga się nie zmieniała, ale widać było po składzie ciała, jak dużo się dzieje. Mięśni przybywało, tkanki tłuszczowej ubywało. Wymiary również się zmieniły. Ilość kg nie zawsze jest miarodajna. Najtańsza waga z pomiarami składu ciała jest chyba w Rossmannie. Wystarczy.
Świetny materiał! Milena gratulacje, bardzo mnie zmotywowałaś. Chciałabym też pochwalić treści jakie teraz pojawiają się na kanale, są bardzo dopracowane i przemyślane, wszystko bez presji i ciśnięcia na nierealistyczne wyniki.
Super, że filmiki przed i po są w tych samych ubraniach! To powinno być normą, ale bardzo często influencerzy dają zdjęcia po w mocno wyciętych stringach, żeby pośladki wydawały się większe, i inne takie zagrywki...
6:27 złoto z tym spaniem :P Co do głosu, to za dużo testosteronu? Serio? Masz zarąbisty głos! Mi się podoba. Jedynie zatrudniłbym fotografa do miniaturek na YT bo średnio na nich często wyglądasz a widać że to kwestia robiącego zdjęcie a nie osoby na zdjęciu.
Zzucanie ponad 4kg w ciągu miesiąca jest nienormalne i nie zdrowe (mówie tutaj o osobach nie otyłych). To jest deficyt ponad 1000kcal dziennie. Smieszne jest to, że takie coś jest pochwalane w dzisiejszych czasach. Zzucanie wagi to nie jest wyścig. Takie coś może jedynie doprowadzić do poważnych zmian hormonalnych. Ale co z tego - reklama zrobiona :)
Super wyniki👍 Czy oprócz wagi również był sprawdzany skład ciała (masa mięśni, tłuszczu, wody itd.)? Bardzo jestem ciekawa jak poszczególne te współczynniki się zmieniały podczas 30 dni 🤔
Mam bardzo podobne „parametry” i wymiary. Na pokładzie 2 dzieci, męża i psa więc widzę inspiracje dla siebie :) piszę ten komentarz przed obejrzeniem całości. Ciekawe czy poczuje natchnienie 😛
Jesteśmy z RESPO 2 miesiące. Ja schudłam 12 kilo, mąż 11 kilo a córka 17 lat schudła 7kg!! Niestety u nas ćwiczenia leżą, nik z nas ich nie lubi. TEN materiał jest genialny, zachęca do ćwiczeń i pokazuje prawdziwe oblicze pracowania nad sobą. Dziękuję Michał za pokazywanie normalności. I gratulacje Milena. Well done!!
Bardzo doceniam wysiłek i zawzięcie, ale osobiście uważam że 20tys kroków codziennie przy częstych treningach to przesadzona i dla wielu nierealna liczba. 10-15tys plus trening da równie dobre efekty. Oczywiście co innego jeżeli komuś to odpowiada
Wynik fajny, ale jakim kosztem. Tak zachęcacie, żeby było to dostosowane do potrzeb, nauka zdrowego trybu życia. Na podstawie tego filmu, czuje, ze te 30 dni to było zarzynanie się. Gratuluje wyniku, ale no dla mnie to jak by nie do końca ok.
Jejku ten filmik jest FANTASTYCZNY! Przekonali mnie Państwo ❤ a tak na marginesie od Pani Mileny bije taka fajna energia. Świetny trener i wspaniala podopieczna. PS. Podciągnięcie zaliczone 😘
A ja mam pytanie czy Pani pracuje zawodowo ? Bo jak ktoś codziennie chodzi do pracy na 8-10 godzin to kiedy ma wykonywać te treningi i kroki ???? I jeszcze sie wyspać?
Doba ma 24h. 8h w pracy +-1 godzina na dojazd w obie str. Idealny sen 8h. 8+1+8= 17. Masz jeszcze 7h wolnych w ciagu dnia. Co z nimi zrobisz to juz twoja decyzja. Czas się ma, ale nie zawsze ochote☺️
@@doncianew4441dokładnie, inaczej byśmy musieli z góry założyć, że na siłowni nie spotkamy osób pracujących. Wyprowadzam z błędu, zdecydowana większość to osoby pracujące i stąd na siłowniach o 16/17 jest zwykle tłoczno ;)
Pracowałem na 3 zmiany , byłem nie przytomny po nocach,i często nie robiłem nic nadwaga ,25 kilo 105 przy wzroście 180 ,w tym roku jest już 94 ,11 kilo w dół ,zawsze miałem wymówkę , dosłownie zawsze i kiedyś w pracy ktoś powiedział mi mądre słowa ,jak masz czas na godzinę serialu to masz czas na zrobienie treningu ,ludzie lubią wymówki i zawsze je znajdą byle nic nie robić i narzekać ,nie oceniam nikogo ale wiem jak to wygląda, oczywiście osoby co mają dzieci,to ich wymówka to zawsze dzieci,znam osoby co robią na budowach po 12 godzin , mają dwójkę dzieci a potrafią iść jeszcze na siłownię,wymówki , wymówki i tyle
Mam nogę w gipsie i prawie 2ms będę bez ruchu mnie też czeka powrót do sprawności, strasznie nie lubię takich powrotów bo są nudne i niełatwe, ale jak już powrócę to będzie klasa
Jesteście Cudowni ♥️♥️♥️ Super filmik pokazane wszystko od kuchni nie tylko sam efekt który jest u Mileny naprawdę powalający 👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️Zdrowa dieta ,treningi to też moja bajka czy zawsze mi się chce pewnie że nie ale jak sobie pomyślę w jakim celu to robię ,chęci wracają ,ruch to zdrowie,dobra kondycja ,warto w to inwestować,cudownego czasu dla Was na Bali❤️❤️❤️
Jako kobietka z nadprogramowym kilogramem a jest ich (5):-) jestem dumna z Mili ze dała radę .. super brawo za odwagę przed nami widzami oj motywujesz aby coś zrobić dla siebie Super was się ogląda. Wchodzę na Centrumrespo i zamawiam taki właśnie miesięczny pakiecik i spróbuję. Milenko wielkie brawo dla Ciebie. Pozdrawiam was serdecznie🥰😍😘
Wygląda "przed" ładnie i jędrnie. 68 kg to byla moja maksymalna waga w życiu, tez mam 170 cm. Tylko ja cale zycie jestem skinny-fat, teraz majac niespełna 60 kg nadal. Ups. 🤡😬
Zmagam się z tym samym… 54/170 i wcale nie wyglądam super. złamałam nogę i musiałam odpuścić siłownię po 3 miesiącach na kolejne 3 minimum. A już byłam zadowolona 😢
Dziwne bo ja po operacji chirurgicznej na dolną szczękę nie mogłem otwierać ust przez 3 tygodnie, mogłem tylko pić przez rurkę bardzo płynne jedzenie ( zupa pomidorowa, kogielmogiel i jakiś jogurt ). Nic nie robiłem bo mi nie było wolno po tak poważnej operacji i przez te 3 tygodnie schudłem 4 kg. Czyli wystarczy mało jeść i nie trzeba się pocić i męczyć 🤔
Zamów dietę teraz w niższej cenie, od 1 stycznia będzie drożej 🎯👉 centrumrespo.pl/oferta/?TH-cam&YT-MichalWrzosek& [marka własna]
17:23 kilka uwag.
dwa różne światła,po prawej spodnie korzystniej założone (nad linię pępka chowając boczki), rozpuszczone wlosy i okulary zmieniają iluzyjnie rysy twarzy
No tak , ale z boczków i pupy zeszła jej tkanka tłuszczowa wyraźnie , a wiadomo magia świateł itd zawsze tam jest
No dobra, ale i tak widać wyraźną różnicę np. w udach i żadne podwijanie czy opuszczanie spodenek tego nie zmieni
Milena jest niesamowicie charyzmatyczna, piekna i sympatyczna! Super ze pokazujecie jej normalna ladna sylwetke i realny cel do osiagniecia a nie figury wychudzonych modelek bo mam wrazenie ze swiat i ludzie nie wygladaja jak modelki na okladkach gazet. Swietny film! :)
Pokazaliście prawdziwą przemianę i bitwę z myślami podczas wyzwania co nie jest proste. I teraz jeśli ktoś pomyśli A ONA MA ŁATWIEJ BO MA MĘŻA TRENERA/DIETETYKA I KTOŚ ZAJMUJE SIĘ DZIECKIEM no nie jest to łatwe dla nikogo! Nie ważne kto i jak zaczyna - ważny jest cel i praca nad swoją głową podczas procesu. Wielkie gratulacje dla was - nie było to łatwe. To jeden filmik a ponad miesiąc pracy.
Bardzo dziękuję za ten komentarz ❤
Dziecko w niczym nie przeszkadza. Nie mając żadnej pomocy, można spokojnie trenować nawet codziennie. Ja mam dwójkę bez pomocy niani, babci i męża też, jak były małe trenowałam. Uważam, że to bezczelna wymówka.
@@agar80To podziwiam panią że Pani się chce i dobrze Pani sobie zarządza i gospodaruje swoim .czasem. że znajduje Pani czas na trening. Brawo
Gratulacje dla Mileny - super przemiana! Dla mnie jako osoby ktora chciałaby zrzucić kilka kilogramów jest to bardzo motywujacy filmik i fajnie ze sie pojawil bo zazwyczaj widac tylko przemiany osob które maja bardzo dużo do zrzucenia i wo wowczas pierwsze efekty sa tak naprawdę widoczne znacznie szybciej. A w ogóle to Milena wydaje mi sie mega fajną osobą i uwielbiam wszystkie filmy e których się pojawia 😃
Ja będąc na niewielkim deficycie tj - 350kal dziennie i dorzucając tylko więcej ruchu tj spacerki/marsze (np do oddalonego sklepu, zabawy z piesiem) zrzuciłam w miesiąc 2.6kg. Jestem w mega pozytywnym szoku.
Poprawił mi się i nastrój i KONDYCJA 😊
Powolutku (od wczoraj) dorzucam małe ćwiczenia bez sprzętu (nie posiadam) żeby wzmacniać i trochę wymodelować ciało. W obwodach tylko po 1.5 cm różnicy wiec jednak różnica bez ćwiczeń jest duża względem Milenki.
Najfajniejsze jest to, że nie mam spiny, pośpiechu, nie zmieniam pod chęć zmiany aż tak mojego życia.
Życzę wszystkim powodzenia, za mnie trzymajcie kciuki jak ja za Was.
Dziękuje za motywujący filmik :)
Bardzo dobre podejście, pozdrawiam i życzę Ci sukcesów!
W miesiac można schudnąć 5 kg
@damakier6621 to nie są wyścigi. Można pewnie nawet więcej ale myślę, że przynajmniej dla mnie było by to okupione zbyt dużym kosztem psychicznym i zdrowotnym.
Pozdrawiam i życzę spokojnych Świat :)
@@damakier6621dużo zależy od wagi startowej osoba otyła nawet 15 może schudnąć
To nie Milena, a pani mnie zmotywowała tym komentarzem :) Działam w ten sam sposób od 2 tygodni, ale na razie waga ani drgnie ;)
Uwielbiam Milene , jest taką ozdobą na tym kanale 😊
Zgadzam się w 100%! 😉
Uwielbiam ta Wasza normalność 😊 powodzenia 🎉
Mam 48 lat. Wlasnie odebralem wyniki 40 plus. Wyniki są idealne. U mnie jest tak. Silownia 3 razy w tygodniu, spacery, gra w tenisa, morsowanie, ogolnie w miarę zdrowe odżywianie. Nie jestem może wzorem idelanej sylwetki,ale w wieku 48 lat czuję się lepiej niż na studiach gdzie chlałem, paliłem i ogolnie miałem wywalone na zdrowe życie.
Świetny głos Milena! Świetny wynik metamorfozy! Świetny filmik!
Gratulacje dla Milenki!🎉👏👏👏
Brawo Milena! Wzruszyłam się oglądając to nagranie. Jesteś niesamowicie sympatyczną i "normalną"dziewczyną. Pokazałaś bez lukru jak wyglądała twoja walka, twoje gorsze momenty. I jaki efekt końcowy🎉 wow! Brawa dla ciebie za walkę i wytrwałość i twojego męża za wsparcie❤
Bardzo fajny filmik. Zmotywował mnie i zaraz odpalę trening. Pokazaliście ze kazdy mógł mieć gorszy czas i pokazał że nie jest łatwo wrocic na dobre tory
Cieszę się ❤ trening udany?
Ona będzie błyskawicznie tyć bo przetrenowywala się, te maratony , bieganie. A życie tak nie wygląda i w zimie już się tyle nie ruszamy a tyje się szybko. Ostrzegałam pana dietetytka, że przetrenowuja się.
Brawo Pani Żona. Było ciężko, ale sie udało!
Dzięki Milena! Im więcej Cię na kanałach mam wrażenie, że tym bardziej Cię lubię. Jesteś bardzo sympatyczną i charyzmatyczną osobą i super, że pokazałaś ludzką stronę ćwiczeń i diet i całej drogi.
👏 Brawo dla Mileny .Kawał ciężkiej pracy i to pokazuje Naszą siłę, wytrwałość, słabość i pokonanie lenia😁🤣 Taka jest prawda takie są fakty 😘❤
Milena uwielbiam to, że pokazujesz normalność, wątpliwości, że jesteś szczera i naturalna! Kocham Twoje poczucie humoru i osobowość. Uważam , że wnosisz dużą wartość na ten kanał!❤
Obwód bioder mierzy się w najszerszym miejscu, i to nie jest 3 cm poniżej pępka ponieważ obwód bioder, to nie obwód kości biodrowych. Pozdrawiam 😊
Byłoby super, gdyby Milena pokazala na shortsach 30 dni co jadła tak, jak Michał pokazywał❤
Bardzo fajny materiał a ja uwielbiam głos MIleny!
Gratulacje! Aż kusi mnie, żeby też zrobić taki challenge 😊
Pięknie przed i pieknie po, gratuluję ❤
Milena wymiata !!!!! dzięki za ten film
Super jest to co robicie. Brawo Milenka! Kupiłam dietę respo, zaczynamy jutro ❤
Super jakby Twoja żonka dalej to ciągnęła 😉 jeden z lepszych filmik ów dotyczących metamorfoz.... a tym bardziej że była to Twoja 2 połówka
Pomaganie przy podciąganiu było najlepsze hehe fajna z Was para :) i brawo dla Mileny- zdrowa, racjonalna przemiana. Choć, jak było widać, nawet żonie dietetyka łatwo wcale to nie przychodziło.
❤Super. Normalna sylwetka. Dobry pomysł. Właśnie jestem q trakcie czytania ksiazki i w kupna diety.
Super film, bardzo motywujący 🙂 teraz proszę o taki, gdzie będzie pokazane jak to utrzymać 🙏
Świetny materiał😍bardzo motywujący .Gratuluję Milenko postępu 😉
Dziękujemy ❤
Pięknie! Aż chce się zawalczyć. A tak z ciekawości (zrozumiem jak nie będzie odp), jaki skład ciała? Tkanka tłuszczowa? Mięśnie? W ogóle fajnie byłoby nagrać coś o tym tak po ludzku, np jak to podają to wagi w apkach, i jakie wartości dla jakiej płci, wieku są te pożądane. Dzięki
Piękny piesio ❤
Fajne te przemiany macie :) nie takie oszukiwane 'jutubowe' tylko widać że faktycznie przemyslane i dopasowane do klienta :) trzymam kciuki za Was
Jesteście zajebistym małżeństwem i brawa dla żonki super robota 👌👍💪
Dziękujemy ❤
Cudowne jest wasze wsparcie jakim się darzycie ,sport dieta ,to nie zawsze jest takie proste,,super że pokazujecie to od kuchni a nie tylko efekt który jest naprawdę powalający ,pieknie Milena ,super robota 🔥🔥🔥❤️❤️❤️
Świetny odcinek, za krótki!!! Więcej Mileny ❤❤❤
też kiedyś dłużej waga się nie zmieniała, ale widać było po składzie ciała, jak dużo się dzieje. Mięśni przybywało, tkanki tłuszczowej ubywało. Wymiary również się zmieniły. Ilość kg nie zawsze jest miarodajna.
Najtańsza waga z pomiarami składu ciała jest chyba w Rossmannie. Wystarczy.
Świetny materiał! Milena gratulacje, bardzo mnie zmotywowałaś. Chciałabym też pochwalić treści jakie teraz pojawiają się na kanale, są bardzo dopracowane i przemyślane, wszystko bez presji i ciśnięcia na nierealistyczne wyniki.
Super, że filmiki przed i po są w tych samych ubraniach! To powinno być normą, ale bardzo często influencerzy dają zdjęcia po w mocno wyciętych stringach, żeby pośladki wydawały się większe, i inne takie zagrywki...
Czy się zona zajmuje na co dzień? Pracuje zawodowo?
5:45 masz niepokojąco sine usta po wysiłku. Czy aby z sercem wszystko ok?
W przerwie między sparingiem zjadła drożdżówkę
6:27 złoto z tym spaniem :P
Co do głosu, to za dużo testosteronu? Serio? Masz zarąbisty głos! Mi się podoba. Jedynie zatrudniłbym fotografa do miniaturek na YT bo średnio na nich często wyglądasz a widać że to kwestia robiącego zdjęcie a nie osoby na zdjęciu.
Tiaaa.. też z tym głosem zauważyłem.. czyżby Pani jest byłą zawodniczką sportów sylwetkowych ?
Bez hejtu, pytam z ciekawości
PS, czekałam na ten film ❤
Bardzo mądra i fajna babeczka ❤️❤️❤️
Ziomeczki co to za aplikacja z ćwiczeniami?? Pozdrawiam Was mocno 💪💪
Zzucanie ponad 4kg w ciągu miesiąca jest nienormalne i nie zdrowe (mówie tutaj o osobach nie otyłych). To jest deficyt ponad 1000kcal dziennie. Smieszne jest to, że takie coś jest pochwalane w dzisiejszych czasach. Zzucanie wagi to nie jest wyścig. Takie coś może jedynie doprowadzić do poważnych zmian hormonalnych. Ale co z tego - reklama zrobiona :)
Super wyniki👍 Czy oprócz wagi również był sprawdzany skład ciała (masa mięśni, tłuszczu, wody itd.)? Bardzo jestem ciekawa jak poszczególne te współczynniki się zmieniały podczas 30 dni 🤔
Oj tak, to by były fajnie dopełniające informacje :)
ale jak to polaczyc z pelnym etatem 8h? zeby miec trening basen i spacer z psem
Ale piękna żona! Podziwiam za wytrwałość, brawo
Chciałabym zapytać jak duży był deficyt u Mileny? W ile w ogóle celować żeby nie było za dużo? 200, 400?
Mam bardzo podobne „parametry” i wymiary. Na pokładzie 2 dzieci, męża i psa więc widzę inspiracje dla siebie :) piszę ten komentarz przed obejrzeniem całości. Ciekawe czy poczuje natchnienie 😛
Super. Mam pytanie jakiej firmy jest brama do ćwiczeń
Aż się wzruszylam😢 brawo❤
ekstra film 🎉 miałam nadzieję, że pojawi się kolejna metamorfoza, ale nie spodziewałam się Mileny, super ❤
Dzięki! Będzie ich więcej 😃
Oto najbardziej niezwykły akt odwagi... ;DD
Tez chce takiego męża 😢aż miło się Was ogląda ❤
Z tą czekoladą to niezła ściema 😂 (auto reklama)
Jesteśmy z RESPO 2 miesiące. Ja schudłam 12 kilo, mąż 11 kilo a córka 17 lat schudła 7kg!! Niestety u nas ćwiczenia leżą, nik z nas ich nie lubi. TEN materiał jest genialny, zachęca do ćwiczeń i pokazuje prawdziwe oblicze pracowania nad sobą. Dziękuję Michał za pokazywanie normalności. I gratulacje Milena. Well done!!
Wow! Gratulacje dla Was :)
Jaką kalorykę diety ma Pani z respo?
Bardzo doceniam wysiłek i zawzięcie, ale osobiście uważam że 20tys kroków codziennie przy częstych treningach to przesadzona i dla wielu nierealna liczba. 10-15tys plus trening da równie dobre efekty. Oczywiście co innego jeżeli komuś to odpowiada
Wynik fajny, ale jakim kosztem. Tak zachęcacie, żeby było to dostosowane do potrzeb, nauka zdrowego trybu życia. Na podstawie tego filmu, czuje, ze te 30 dni to było zarzynanie się. Gratuluje wyniku, ale no dla mnie to jak by nie do końca ok.
Mam podobne odczucia
Ja trenuję więcej. To, co robią, jest bardzo optymalne. Ale dla osób, które nie robią nic, zapewne w odbiorze to hardcore.
Fajnie byłoby schudnąć bez chorowania
Fajny film pokazujacy ze wszyscy maja moment zalamania. Ciekawi mnie ile kroków robiła pod koniec wyzwania?
Super filmik , bardzo lubię Was oglądać. Jesteście super 🥰🥰🥰 Pozdrawiam serdecznie
Milena nie bała się robić kroków w nocy w Warszawie?
Bardzo męcząca muzyka, film mocno traci na wartości
Trzymałam kciuki od początku filmiku :D proszę teraz trzymać za mnie!
Bardzo lubię tego typu filmiki, ale mam wrażenie, że tu wszystko odbyło się na zbyt wysokich obrotach. W mojej ocenie bardzo katorżnicze założenia.
Milena to piękna kobieta i istna motywacja! ❤ a no i zaliczamy oczywiście!
Jejku ten filmik jest FANTASTYCZNY! Przekonali mnie Państwo ❤ a tak na marginesie od Pani Mileny bije taka fajna energia. Świetny trener i wspaniala podopieczna.
PS. Podciągnięcie zaliczone 😘
Halo. Zastanawiam sie po co tak sie katowac. Czy pan michal ma jeszcze inny celle w zyciu jak chudnac i myslec co jesc?
Pani Milena ma dużo luzu w sobie i fajniejsze podejście do życia niż mąż 😂 dobrze się równoważycie😀
Bardzo lubię Was oglądać! Jesteście motywujący!
Nie lepszy efekt (jak trzeba zbić wagę szybko) wywalić węgle i same tłuszcze jeść ?
A ja mam pytanie czy Pani pracuje zawodowo ? Bo jak ktoś codziennie chodzi do pracy na 8-10 godzin to kiedy ma wykonywać te treningi i kroki ???? I jeszcze sie wyspać?
Dokładnie 🤦 myślę, że 2 treningi w tygodniu mając "normalne" życie to dużo. 🙂
Doba ma 24h. 8h w pracy +-1 godzina na dojazd w obie str. Idealny sen 8h. 8+1+8= 17. Masz jeszcze 7h wolnych w ciagu dnia. Co z nimi zrobisz to juz twoja decyzja. Czas się ma, ale nie zawsze ochote☺️
@@doncianew4441dokładnie, inaczej byśmy musieli z góry założyć, że na siłowni nie spotkamy osób pracujących. Wyprowadzam z błędu, zdecydowana większość to osoby pracujące i stąd na siłowniach o 16/17 jest zwykle tłoczno ;)
@@doncianew4441Chyba jak się jest singlem. Bo na pewno nie jak ma się obowiązki w domu, obiad, dziecko
Pracowałem na 3 zmiany , byłem nie przytomny po nocach,i często nie robiłem nic nadwaga ,25 kilo 105 przy wzroście 180 ,w tym roku jest już 94 ,11 kilo w dół ,zawsze miałem wymówkę , dosłownie zawsze i kiedyś w pracy ktoś powiedział mi mądre słowa ,jak masz czas na godzinę serialu to masz czas na zrobienie treningu ,ludzie lubią wymówki i zawsze je znajdą byle nic nie robić i narzekać ,nie oceniam nikogo ale wiem jak to wygląda, oczywiście osoby co mają dzieci,to ich wymówka to zawsze dzieci,znam osoby co robią na budowach po 12 godzin , mają dwójkę dzieci a potrafią iść jeszcze na siłownię,wymówki , wymówki i tyle
Mam nogę w gipsie i prawie 2ms będę bez ruchu mnie też czeka powrót do sprawności, strasznie nie lubię takich powrotów bo są nudne i niełatwe, ale jak już powrócę to będzie klasa
Super filmik,i taki motywujacy😊
gratulacje brawo ❤🎉
Jesteście Cudowni ♥️♥️♥️ Super filmik pokazane wszystko od kuchni nie tylko sam efekt który jest u Mileny naprawdę powalający 👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️Zdrowa dieta ,treningi to też moja bajka czy zawsze mi się chce pewnie że nie ale jak sobie pomyślę w jakim celu to robię ,chęci wracają ,ruch to zdrowie,dobra kondycja ,warto w to inwestować,cudownego czasu dla Was na Bali❤️❤️❤️
hej, ile trwa trening?
Bardzo.milo sie was oglądalo;)😊
A co to za aplikacja?
Respo
Ja tez zawsze jestem chora na redukcji 😢😢
Jako kobietka z nadprogramowym kilogramem a jest ich (5):-) jestem dumna z Mili ze dała radę .. super brawo za odwagę przed nami widzami oj motywujesz aby coś zrobić dla siebie Super was się ogląda. Wchodzę na Centrumrespo i zamawiam taki właśnie miesięczny pakiecik i spróbuję. Milenko wielkie brawo dla Ciebie. Pozdrawiam was serdecznie🥰😍😘
Mojej partnerce pomogłem schudnąć w miesiąc 18kG, bawiliśmy się w milczenie owiec.
Ani jednej prawidlowej pomki nie zrobila - tragedia a i otłuszczenie tez konkretne potwierdza sie ze szewc bez butów chodzi 😁
Uwielbiam Milenę!
A podciąganko zaliczamy :D
Jak kogoś stac na dietę itp to ma łatwiej no i 2 wsparcie 2 osoby jest też,nie odzowne
Myślisz że zdrowa dieta musi być droga?
Wygląda "przed" ładnie i jędrnie. 68 kg to byla moja maksymalna waga w życiu, tez mam 170 cm. Tylko ja cale zycie jestem skinny-fat, teraz majac niespełna 60 kg nadal. Ups. 🤡😬
Zmagam się z tym samym… 54/170 i wcale nie wyglądam super. złamałam nogę i musiałam odpuścić siłownię po 3 miesiącach na kolejne 3 minimum. A już byłam zadowolona 😢
Bardzo państwa podziwiam i szanuję! Moc serdeczności dla wspaniałego małżeństwa!❤❤
Ja jeszcze w to nie wierzę ale on trzyma za mnie kciuki 🏐
Super Milena 💪 mega motywujące
Co to za apka, z którą Mila ćwiczy?
Respo, można wykupić dietę i trening
Respo
Super film❤
Przy jakim wzroscie
Brawo😊
Dziwne bo ja po operacji chirurgicznej na dolną szczękę nie mogłem otwierać ust przez 3 tygodnie, mogłem tylko pić przez rurkę bardzo płynne jedzenie ( zupa pomidorowa, kogielmogiel i jakiś jogurt ). Nic nie robiłem bo mi nie było wolno po tak poważnej operacji i przez te 3 tygodnie schudłem 4 kg. Czyli wystarczy mało jeść i nie trzeba się pocić i męczyć 🤔
Nie da się jechać na zupkach i jogurtach całe życie, sorry.
Na 1 ujeciu są włosy na brzuchu pozniej juz ich nie ma xd cóż za poświęcenie hah
U mnie z cwiczeniami bylo dobrze do września, potem choróbsko przez 6tygodni i motywacja nie wróciła 😢
A co z pania Sandra ?
Dobry kontent dla osób które zaczynają ❤
Kurde ja nie muszę zawozić auta do naprawy bo mam męża cudownego elektromechanika ale nie mógłby być tez dietetykiem i trenerem 😭😭😭Milena zazdro ❤
Widac ze sie kochacie. Brawa dla zony za prace nad soba ❤
Gratulacje wielkie:)
Kozak w chu.....super