#12 Jak rozluźnić barki? Luz w boksie | ĆWICZENIA BARKI

Nie ma na TH-cam (czy w ogóle w Internecie) za dużo informacji na temat rozluźnionych barków w boksie. Lecz jest to bardzo ważne! Ćwiczenia barków w pozycji, w domu, ze sprzętem czy bez. Daj znać w komentarzach, czy były przydatne!
Trenuj z Maksem! Kontakt:
/ trenerboksu
[phone]
Wywiad z Ewą Brodnicką: boks, seks, kariera | Adamek vs. Miller | Czy piersi są naturalne?
• #9 Wywiad z Ewą Brodni...
Praca nóg w boksie i innych sztukach walki | Poruszanie się po ringu
• #11 Praca nóg w boksie...
Trening dla początkujących (część pierwsza) | Od zera do boksera
• #03 Trening dla począt...

[@BodakBoxingCoach]

Czekam na opinię! Jest to dla mnie bardzo ważne

[@adamwrobel2249]

...informacje dla mnie jako 44latka b/przydatne...nasz trener 66rocznik tłumacz w ten sam sposób...czekamy

[@marcinmarcin7055]

Bardzo przydatne, dzięki i rób dalej.

[@homosum8360]

Dobra robota👊

[@bartoszprzenioso230]

dobra robota!

[@czarnygda3950]

Świetne materiały,szkoda,że już nic nie wrzucasz

[@mroczkowskifm]

Zajebiste cwiczenia. Dodaje do treningu. Pozdro. Piona!

[@makavelichl]

„Cały czas grają” 💪🏻
Super materiały na kanale 🥊

[@arturcioch8575]

Tego szukałem, koniecznie wypróbuję 😁 ode mnie kciuk do góry. Dzięki!

[@udyraldsasd3515]

MEGA. DZIĘKI

[@ningaear]

Super!. Pozdrawiam

[@piotrprekursor5469]

Pomagasz Tym odcinkiem wielu osobom :D

[@sawio5491]

Super dzięki 👊👍

[@xMasterGGx]

Przetestuje , dzieki :D

[@prawdawaswyzwoli6369]

😂😂😂na sam koniec mnie rozśmieszyłeś.

[@tomiscaruzo3839]

Super odcinki!!!

[@traffi44]

Dzięki :)

[@szewcowaty7377]

Dziękuję za te wskazówki! Dobra robota!

[@hellrider9087]

super robota koleżko pozdro 👍👍👍👍👍👍

[@lukaszsikora4152]

Fajny odcinek bardzo

Odcinek dla mnie, dzięki! Super :)
Lecz kolano!

[@kanalowox]

Dzieki za pomocne wskazowki 👏

[@roberts464]

Super

[@mareks6789]

przydatne , pozdro :)

[@dominikbochenski2961]

Super filmik. Barki wyluzowani i będzie git! :)

[@db5720]

Bardzo lubię twój kanał , niestety nie mieszkam w Polsce ale jakby była taka opcja to napewno treningi u ciebie !

Dla Maksa warto się przeprowadzić ;)

[@hubertszymajda4246]

Dobre rady. Z tym gryfem, wystarczy ,że położysz dwa talerze obok siebie, najlepiej jak za nimi będzie ściana ,a pomiędzy włożysz sztangę. Ciekawy kanał , twój akcent nadaję mu fajnego charakteru. Obserwuje też na Insta:) Pozdro

[@Dawid031]

👍👊

[@tomaszborowski5835]

Masz rację jako mma nie umiem luzować nogi ok ale barki puchną szybko. Jesteś zajebistym trenerem. I mów ciężar ciała pozdro 😉

[@jasminaosica6491]

Fajnie fajnie ma pojęcie otym 🥊🥊

[@sandrrrakkk8063]

czlowieku nagrywaj dalej wytlumaczyles mi cos czego zaden trener jakich spotkalem dotyczas nie potrafil

[@kruchszek1047]

Bardzo fajny odcinek
😃😃😃😃😃😃😃

[@adamwrobel2249]

Bardzo dobry schemat...Pozdrawiam

[@piotrkrawcz]

Witam kolego dodał bym jakieś ćwiczenia na tył barków (żeby przy okazji rozluźnić przód) czyli np face pull z guma oporową, powel raise z hantelka czy jakieś cuban rotation. pozdro!

[@mateuszbajora4133]

Świetny materiał.
Ja odczuwam ból barku podczas zadawania prawego sierpowego.
W końcowej fazie ruchu.
Jakąś rada ?

[@bozer6046]

Może coś na dobrą orientację?

[@przecietnyuzytkownik1927]

Zajebisty odcinek. Wie ktoś co to za klub ?

[@andrzejbasik9890]

Żoliborska szkoła boksu

[@wojtekkas2895]

Spotykasz zawodników którzy parę lat trenują i dalej mają problem z luzem ?

[@Adamenek]

Przydatne :) nagrywaj dalej to gówno pozdro

[@123tymek]

zajebiste gówno, oby tak dalej

[@taawaris8693]

Kozacki XD ?

[@stepan3035]

Rób to gówno proszę! :D

[@michanasiadka8263]

Muszę przetestować. Nagrywaj dalej to gówno ;)

[@polishqciape]

Taki młody a już gada jak Gołota. Chłopie daj se spokój. Szkoda zdrowia

[@Piotr198610]

rob te gowno dalej :)