Naucz Się Walczyć | Pierwsze Haki i Sierpy Dla Początkujących
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Pierwsze ciosy ! Haki i Sierpy , Ciosy okrężne ! Mały tutorial jak zaczać trenować takie ciosy i w jakich sytuacjach je można wykorzystać. Miłego oglądania.
Więcej
/ @mralphafit
Ostatni filmik -
• Nauczy się walczyć | C...
Mr.Alpha
/ @ortegafitnessfactory
Facebook
/ danielortegafitness
Instagram
/ o_mr_alpha
Daniel, zrób filmik o tym jak bronic się przed przeciwnikiem który od razu leci na nas.. to jest bardzo często spotykane w szkole :D
trochę spozniona odpowiedz ale trzymaj przy gardzie wysoko barki żeby ochronić iszy bo takie osoby nie atakują na wątrobę tylko nyle w głowę i pamiętaj że w takich sytuacjach używaj tylko prostych i front kickow bo one najłatwiej wejdą oraz polecam pouczyć się zapasów bo jak go dobrze złapiesz i nim walniesz o ziemię to po nim :)
Najlepszą obroną jest atak. Ja nigdy nie trenowałem sztuk walki ale kilka razy musiałem bić się na ulicy , dyskotece ognisku itp. Z doświadczenia powiem że najważniejsze to pilnować szczęki ( ręce wysoko) i na pełnej "ku.wie" wjeżdżać w napastnika ( napastnika ponieważ najlepiej być osobą pozytywnie nastawioną do innych i unikać walki na tyle na ile jest to możliwe) i jeżeli dojdzie do walki to nie czekać i nie kombinować skoro nigdy nic nie trenowałeś bo poloegniesz. Pamiętaj też żeby nie machać rękoma jak "przysłowiowym" cepem z chęcią urwania głowy przeciwnikowi ponieważ marne są szanse że wcelujesz cios. I jeśli jest okazja a Ty się bronisz śmiało wal kopa w brzuch , taki cios potrafi skutecznie zniechęcić każdego napastnika. Ale podstawową zasadą jest ażeby póki to możliwe to unikać walki ,ponieważ "ulica" to nie ring, nie ma na niej zasad i można trafić na jakiegoś naćpanego idiotę który potnie Cię nożem albo znokautuje i będzie Ci skakał po głowie. Jeśli jesteś sam warto uciekać to żaden wstyd pozdrawiam
Podnosisz kolano i tyle
HoXx jak on wyprowadza cios (załóżmy lewy prosty bądź prawy) cofasz się lekko do tyłu i od razu wyprowadzasz np prawy prosty lewy hak to się dobrze sprawdza. Oczywiście pamiętaj że wszystko musi być wykonane dynamiczniejsza
@@southside2577 niby prawda ale pokłóciłem się z kolegą i we mnie wleciał, podniosłem kolano ale on swoim kolanem uderzył mi w piszczel i siniak na 2 tygodnie
Po co uczysz innych jak sam nie ogarnąłeś dobrze podstaw. Pchasz się z ciosem głową do przodu przy hakach, wytrącając się z pozycji w której masz dobrą stabilność.
Przy uderzeniu nie zasłaniasz brody barkiem.
Ciosy wyprowadza się od brody, od razu z gardy, a nie cofa rękę, żeby uderzyć.
To są podstawy do poprawy nie mówiąc o reszcie. I to przy ćwiczeniu techniki, na worku to się jeszcze wyrwie nie techniczne uderzenie przez zmęczenie, ale bijąc źle na sucho nigdy nie nauczysz się uderzać poprawnie.
Daniel na początku mówił że to jest jego wymyślony "styl". Jak ci nie pasuje to nie oglądaj....
(wiem data)
Pierwszy raz natknąłem się na ten filmik , obejrzałem kilka i widać w tobie stworzonego trenera , z pasją i powołaniem. Dawno nie natknąłem się na człowieka tak entuzjastycznie podchodzącego do dzielenia się swoimi umiejętnościami . sub , łapka w górę i dzwoneczek dany obowiązkowo . Nigdy nie dawałem suba lub dzwoneczka . Będę śledził i się dokształcał . Pozdrawiam Danielu.
Sztuki walki ćwiczy się po to żeby unikać bujek poza oktagonem
Dzienki pomogles mam 13 lat i poskladalem wszystkich.
Ja jeż mam 13 lat :)
Najlepiej iść odrazu na trening do klubu. Jak ktoś będzie się uczył z neta to wejdą mu w krew złe nawyki których potem ciężko się pozbyć. Wiem to po sobie, sam wcześniej pajacowalem w domu korzystając z internetu, ale potem poszedłem na tajski boks i dopiero zobaczyłem ile błędów i złych nawyków w domu się nauczyłem. Takze jak nie mieszkacie w pipidòwie liczącej 100osob to lećcie do dobrego klubu
Daniel! :D A może tak jakieś ćwiczenia rozciągające? na przykład aby dotknąć głowa kolan siedząc z wyprostowanymi nogami? bądz zeby zrobić szpagat? :D
Doczytaj do końca, jeśli chcesz oczywiście xD>Wszystko wytłumaczone GooD :) Ej ale po co to coś okrężne znaczy ja nie mówie że nie potrzebne i że dobrze że ich uczysz i też nie mówie że coś źle czy coś znaczy jeśli zależy o jak sztuke walki bo ja trenuję boks prawie dwa lata i jest coś takiego że jeśli się zrobi sierpa z krokiem do przodu tak, to nie trzeba już tych ciosów okrężnych znaczy mogłeś je pokazać nie mówie że są zbędne ale mogłeś takie jeszcze pokazać takiego sierpa agresywnego z takim lekkim wsokiem -przesunięciem się do przodu :) Z całym szacunkiem ta opinnia jest moimi przemyśleniami nie ma na celu ciebie urazić ale bo opinia jest pozytywna .Zawalisty filmik ;D
+Robert Lewicki heheh dobra opinia i dobra uwaga :) Czasem bardzo trudno wybrac co chcesz pokazać początkującemu. Niektorzy powiedza że powinienem tylko mówić o sierpie tradycyjnym tylko ... czym jest sierp tradycyjny? Ja osobiscie nigdy ni treonowałem Boksu. Zawsze pochodne boksu jak muay thai , kick boxing , jet kune do itp itd. Wiec nie jestem mistrzem boksu ale szanuje tą technike i podoba mi sie dużo ruchów i technik z boksu ;)
Daniel świetnie tłumaczysz! Dzięki za filmiki
Podstawy podstaw... Właśnie czegoś takiego potrzebowałem
ja używam hadouken albo yoga flame yoga fire.
Cudne czasy, kazdy teraz moze zostac trenerem. Nawet jesli sami go potrzebujecie.
ostatnio mnie kolega napadł przyda mi się to
Dzięki tobie nauczyłem się bić, dzięki
Mam pytanko gdzie kupiłeś tą koszuleczke? Bo mi się spodobała 😊
Witam cie Daniel i was wszystkich chce nauczyć się boksować czy mozna tego sie nauczyć samemu troszke czy potrzebny jest trener sparingi i tak dalej
Jak dla mnie hak na średni dystans jest bezsensowny, szczególnie jak przeciwnik trzyma gardę. W bliskim jest to ok, jeżeli jest szansa trafienia w szczękę, ale to tylko moja opinia ;-)
Szczerze mówiąc ucząc się z internetu nic się nie nauczy. Też tak kiedyś robiłem aż poszedłem na trening muay thai i okazało się, że praktycznie wszystko robię źle. Ktoś musi Cie po prostu pilnować i wytykać błędy, aby lepiej było je później zapamiętać i ich unikać. Poza tym samą znajomością ciosów nikogo nie pokonamy, musimy je wypróbować w sparingu, aby to wszystko dobrze skomponować, także nie polecam takie typu "treningów". :)
Dziękuję Sen sei
W ten sposób to się tylko utrwala błędy. Lepiej iść na treningi jakieś niż uczyć się z internetu bo to nic nie daję, bo na treningach cię poprawią zawsze i masz pewność że dobrze robisz:)
+Urzędnik Zusu Masz 1000000% racje. To jest dla ludzi którzy nie mają jak isc na trening. No niestety niektorzy nie mają możliwosci jezdzić do klubu wiec pare podstaw moga sie nauczyć w domu. Nie uważam sie za mistrza. Mam swoj styl i może byc lepszy lub gorszy od stylu innego. Wkażdym razie lepsze to niż nic heheh
Tak, tylko później taki kozak wyjdzie na ulice po jednym filmiku, i udaje zawodowego fightera hahaha
Ogólnie fajnie, ale powinieneś wspomnieć żeby początkujący starali się ćwiczyć ciosy przed lustrem, tak aby widzieć co mają poprawić.
fajne to, podoba mi się taka forma nauczania :)
Dodam tylko że gdy jesteśmy blisko przeciwnika to znacznie mocniejszy jest sierp gdzie pięść jest ułożona tak że kciuk jest skierowany do góry nie wkręcimy wtedy na kości jednak jest to szybsze i ma większą siłę Alfa wypróbuj ! :) Pozdro.
liderlux Sierp zawsze idzie lekko z góry na dół, tak żeby jako pierwsze uderzyły kostki palca wskazującego i środkowego.Łokieć jest w momencie trafienia wyżej niż pięść, w ten sposób bark zasłania nam szczękę.
Nie mówię, że to nie jest potrzebne czy coś w tym stylu bo w sumie nauczyłeś mnie przez te bodajże 3 odcinki[tyle obejrzałem] trochę, ale mój brat trenował box przez całe swoje życie, kiedyś był 3 lata mistrzem polski [czy coś w tym stylu] i mówi, że wystarczy porządnie walnąć w kluchę I powinno wystarczyć :)
tak z ciekawości jak twój brat się nazywa?
grzegorz brzeczyszczyszczykiewicz ymmm ?
a co to takiego klucha xd ?
Sawa77 nos xD
CHUUUJRIUKEN hahaha
wszystko fajnie ale o sierpach niestety nie masz pojęcia.... pozdrawiam :)
Witaj Drogi Danielu, nie wiem czy wiesz (oczywiście Cię nie krytykuję czy coś, tylko chciałbym coś dopowiedzieć) ale przy sierpie prawą nogę ( lewa z tyłu ) skręca się, by cios był mocniejszy? Bynajmniej tak mnie uczy Szpilka, możecie wierzyć lub nie, ale miałem z nim treningi w ośrodku :) Tak jak mówiłem, uczył mnie by zawsze przy uderzeniu skręca się nogę która znajduje sie z tylu, wtedy nasza pięść nabiera siły i uderzenie jest dużo mocniejsze, czy jakoś tak :) Podobnie się robi przy prostym.
+Umeek Margonem Dokładnie. Co prawda każda technika walki mówi troszeczke coś innego i ja co prawda tradycyjnego boxu nie pokazuje tylko pokazuje jak ja walcze i jak mnie uczono i jak Laik może się łatwo nauczyć (NAPOCZĄTKU) ;)
To prawda skręt i ugięcie nogi napędza cios. Tak jak by energi z ciosu zaczynała sie u stóp a kończyła na pięści. Wiec szpilka ma racje ale uwież mi hehehe zapytasz innego Trenera , mistrza czy kogo kolwiek a znajdzie wytłumaczenie dlaczego tak nie robić ;)
Nie ma złej techniki i sztuki walki. Wszystko zależy od tego kto ją trenuje ;)
+Mr.Alpha Fit Wiadomka! Każdy zna swoje, każdego trenowano inaczej. Potrafię dość sporo jak na swój młody wiek, ale na pewno będę Twoją serię oglądał do samego końca, kto wie, może się czegoś nauczę. Propsy dla Ciebie, pozdrawiam! :)
+Umeek Margonem To jest narazie seria dla początkujących . Z czasem bede dawać coś bardziej zaawansowanego ;)
Jezeli uzywasz takiej gardy na ulicy, bez rekawic to współczuje ;D
zajebisty kanał !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pozdro Kocie!! :)
3:20 ojj ale jakby to siadło to w sumie :P
fajna fryzura Daniel:)
Witaj. Oglądam Cie od jakiegoś czasu, muszę zejść z wagi. Pracuje po 12-14 godzin na dobę więc nie mam za dużo czasu osobno na aeroby i siłownię. Wybór padł na sztuki walki. Krav maga Grupa początkująca ale pracuje cały organizm więc jakiś kompromis to jest. Dlaczego pisze ten komentarz? Nie potrafię zapanować nad biodrem, nie potrafię go włączyć podczas najprostszego kopniecia czy to odpychającego czy kopniecia z kolana. Przeglądając Twoje materiały często powtarzasz że siła pochodzi z bioder ale jak je uruchomić? Nie umiem wykonać tego ruchu dopychającego cios. Możesz zrobić o tym materiał? Po prostu moje biodra zostają z tyłu...
A co jeśli jestem prawo ręczny a lewo nożny? bo oczywiście będę chciał też nauczyć się używać nóg w walce 👊
Ile lat uczyłeś się bić? Props w chuj :D
+1Wachacz1 Teraz już bedzie coś około 7 lat ;)
+Mr.Alpha Fit To grubo, rezultaty widać ;D
1Wachacz1 walczyć*
Alsquad za dużo dragon balla
Alsquad, czyli te ćwiczenia są po to aby poprawić szybkość uderzenia?
ale machać rękami to każdy potrafi pokaż coś skomplikowanego jakąś kontre albo coś
kocham Cieee ♡ hahaha pozdro
Sory, ale autor filmu pieprzy głupoty, przy zadawaniu lewego haku biodra powinny iść do przodu od środowej części nadnercza aż do kolan, wtedy uderzenie jest poprawne technicznie.
dzienki tobie nauczyłem sie bic i jak mnie koledzy z 8klasy napadli to i zlałem dupy a miałem 12 lat a oni 14
help me koledzy z wyzszych klas mnie napierdalaja jakis gosciu tak dusi ze japierdole a skurwiel 25km/h biega help
Nwm kup se jakiś gaz albo pałke teleskopową, albo szkołe zmień
tam w lewym rogu u góry z perspektywy widza. czy tam wisi opakowanie rękawic everlast'a ?? :-D
+Alan Wieczorek Dokładnie tak ;) mam tone rękawic do MMA i boksu w domu hehe
+Mr.Alpha Fit ja również posiadam sporo ale everlast to moje ulubione :-) pozdrawiam ;-)
*OK?*
No dobra ale jak się to ma do walki między 70 kg 168 cm a 100 kg 196
Oj to wtedy już ciężko im cięższy przeciwnik tym ciężej wygrać jeżeli masz doczyniea z kimś co np napisałeś 30 kg więcej to musisz mieć dużo pojęcia o biciu dobrą technikę i się zapisać na jakieś sztuki walki bo samemu to ciężko jest . Lepiej pod okiem specjalisty
popieram uzednika zusu
Jesteś zajebisty ziomek :D
. . .
xd
kim ty gosciu jestes ? co osiagnoles zeby uczyc innych? udowonij ze nie jestes pozerem,wrzuc jakis sparing na yt, jak nie masz to nagraj.A wy ludzie nie sluchajcie tego stevena segala bo to zwykly pozer ktory huja potrafi.Jak mozesz miec smialosc nagrywac filmy przy twoim zerowym doswiadzceniu jestes beginerem.Rozumiem ze taki sposob na zdobywanie wyswietlen na naiwnych malolatach.Zrozumcie prawdziwy fighter spowodowal by ze skora pekla by na czaszce waszemu youtuberowi.
kruk kruk Wiem że jest to spóźnione ale Kim ty człowieku jesteś ? Nie masz prof a twój nick to Kruk Kruk. Kiem jesteś aby podważać jego kompetencję znasz sie na walce i wiesz że pokazuje jakieś żeczy których sie nie używa ?
chetnie sie ustawie na sparing z owym youtubowiczem , takie pokazowki sa dobre dla lasek ktore to lykaja.
@@krukkruk3159 widzę że król osiedla na dzielni nikt ci nie podskoczy
co to za sierpowy? sam wiesz mniej niz początkujący a robisz poradnik?
sam się krytykuję z tym sierpem do dzisiaj. th-cam.com/video/44AGUYhPsNk/w-d-xo.html
@@MrAlphaFit Oglądam ten filmik co podesłałeś. Zgadzam się, zrobiłeś duże postępy, lubie progres. Byle do przodu tak trzymaj :D