Adelgazar, Perder Peso y Perder Grasa | Dr. Carlos Jaramillo

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El Dr. Jaramillo describe cómo a menudo las personas creen que perder grasa, perder músculo, perder peso y adelgazar son lo mismo. Él aclara que estos términos son diferentes, y se adentra en cada uno de ellos. Por ejemplo, puede ser posible adelgazar sin perder peso y viceversa. El peso puede disminuir simplemente al quitarse la ropa, pero esto no significa que se haya perdido grasa.
También aborda el tema de la pérdida de músculo y cómo a menudo se confunde con la pérdida de grasa. Explica que hacer ejercicio y correr no siempre es suficiente para quemar grasa, y puede conducir a la perdida de musculo en lugar de quemar grasa. El estrés crónico y la falta de recuperación también pueden llevar a la pérdida de músculo.
El Dr. Jaramillo menciona que perder peso de manera poco saludable, no es recomendable. Por otro lado, hacer ejercicio y comer bien puede ser una forma saludable de perder peso, pero es importante asegurarse de que la pérdida de peso sea en forma de grasa y no de músculo.
Algunos consejos y trucos para perder peso y vencer la grasa abdominal. Uno de los pasos fundamentales es realizar ejercicios para reducir la grasa en esta zona. Además, es importante evitar el peor error que se puede cometer al querer bajar de peso: hacer dietas extremas y restricciones excesivas que pueden ser perjudiciales para la salud. La mejor manera de adelgazar es llevar una alimentacion equilibrada y saludable combinada con la practica regular de actividad fisica. Con constancia y esfuerzo, se pueden obtener resultados satisfactorios. ¡Anímate a incorporar estos consejos y trucos en tu rutina diaria y verás cómo tu cuerpo comienza a transformarse!
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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