Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Este video es como si viviera conmigo jajaajajaja literal literal esa es mi vida de las últimas tres semanas. Bajé q 76 kilos, intensifiqué el ejercicio y aumenté el entrenamiento de fuerza. Volví a subir a 80kg. Y me frustré, hasta que vi sombras de mis costillas jajajaja sin embargo, el cirujano dijo q debía bajar hasta 75 para poder cortarme la piel sobrante de mi panza y eso sí me frustra.
Doctor usted es una bendición con patas Dios me lo proteja ya no hay doctores comprometidos con la salud lo bendigo y revendigo veo en este video que hasta en comer tenemos que tener la paz y la sabiduría gracias ❤❤❤
Vengo tarde pero aquí tienen el resumen ✌️ 1- Pesarse muy seguido 2- Restricción de calorías 3- No entrenar 4- Hacer solo hit y no entrenar pesas 5- Dieta bajas en grasas 6- No tener en cuenta cuanto es tu requerimiento de proteínas 7- Dietas con exceso de grasas 8- Estar comiendo todo el tiempo 9- No tener una expectativa real 10- Consumir bebidas light
Errores al perder peso: 1. Pesarte 2. Restringir calorías 3. No entrenar 4. Entrenamiento de Hit y No usar pesas. 5. Dieta baja en grasas. 6. No comer proteína suficiente. 7. Dieta con exceso de grasa. 8. Comer todo el día. (snack) 9. Expectativa real. 10. Bebidas Light. 11. Cenar tarde.
Con solo escuchar la voz del doctor me sentí mucho mejor!! Existen médicos con ese don. Te explican con paciencia y sabiduría y te hacen sentir mucho mejor Gracias!!
Muy buen sueño creo que mientras pienses que comer de todo es comer cosas que la industria a creado entonces eso es algo que tu cuerpo va a rechazar. Si quieres comer de TODO lo que la naturaleza te proporciona para tener una buena alimentación y no subir de peso eso si es una buena meta y algo que si podrás hacer
Eso es 100% posible si aprendes a querer comer sano. Si quieres comer porquerías no, pero cuando te emocionas con los resultados y encuentras mejores motivaciones para querer estar mejor, tu solito te encuentras queriendo elegir lo más sano porque te sientes súper.
Doctor buenas noches en primer lugar felicitaciones por su gran labor, le cuento que empecé a hacer ejercicio en ayunas ( montar bicicleta) y mi cuerpo ha cambiado, siento mucha energía, no siento hambre ni cansancio, y todo el día estoy activado, estoy muy impresionado y le agradezco mucho, le escribe Elvis de Envigado un fiel seguidor.
Yo inicié cortando calorías para bajar de peso, sin ningún conocimiento. Ciertamente perdí peso, seguramente fue músculo, llegué al peso que quería, pero me sentía sin energía. Luego llegó la pandemia y volví a subir de peso. Ya luego me instruí y empecé en el gym a levantar peso y ser consciente de la alimentación. Bajé nuevamente al principio, pero me gustó el ganar fuerza y tonificar, así que ahora peso igual que cuando decidí bajar de peso, pero es más músculo y me siento muy bien con mi cuerpo, y hasta como más que antes. Entendí que mi fisionomía no es ser delgada, se me facilita ganar peso en músculo.
Yo hago lo que haces tu però siempre e tenido mucca masa muscolar porque camino y patino. Però no quiero perder peso. Porque soy delgada solo quiero bajar la panza para no darme cuchillo porque estoy en contra de las cirugias. Y me dicen esattamente es la grata mas dura de eliminare.y toma tempo, y quiero resultado de una. 😢
Yo hice Keto por vídeos de TH-cam y los triglicéridos se me dispararon y hace 9 meses estoy tratando de bajarlos. Definitivamente esto se hace con la mano de un profesional 👌
excelente carlos jaramillo, como decimos en Chile, eres Seco!!!!!! (quiere decir certero, inteligente, empático y que ayudas a los demás). un abrazo desde Santiago de Chile!!!
Eso de la fisonomía hay que explicárselos a los médicos sobre todo generalistas que te dicen que según el MCI tienes que perder tantos kilos hasta llegar a un peso que nunca has tenido. Eso es algo muy común.
El mejor video que he visto, en cuanto a explicación sencilla, clara , fácil de entender por cualquier persona ajena a la medicina , calmado, pausado y con conocimientos , 10 errores más comunes descritos en un solo vídeo , que lo hace útil por todos, tendríamos ver 10 videos para entender cada uno de esos errores y este doctor lo ha descrito en un video ameno , y sobre todo útil !!! Me faltan palabras para agradecer que nos regales tus conocimientos de esta manera tan altruista , que esa convierta en bendiciones éxito en todo cuanto hagas
Doctor te agradecería mucho si hablaras sobre estrategias de ganar peso saludablemente a quienes nos cuesta y hemos perdido peso muy rápido.. Por favor, casi ningún doctor habla de eso, todos se preocupan es por la obesidad. Gracias
Me fascina como explica, cómo transmite su conocimiento y guía para estar y sentirse saludable. Tuve la oportunidad de conocerlo en la presentación de su primer libro y es tal cual, un lindo ser humano. Un abrazo, gracias por tanto
Tengo cerca de 50 y me costo más de 6 meses empezar a ver resultados haciendo una mejor dieta y ejercitándome pero lo que a mi me empezó a funcionar más rápido en la pérdida de peso fue el ayuno intermitente , no solo empecé a bajar más rápido de peso sino que me empecé a sentir súper bien!! No cansada, ni hambreada jaja ahora solo como 1 vez al día y si, si salgo ocasional como lo que quiero y me como postre también. Te admiro mucho dr!
En castellano, bajamos de peso, no lo perdemos ni lo ganamos, aumentamos de peso. Perdón, no es personal, es que esta aberración del idioma (espanglish) la veo en todos lados. Gracias por tus videos tan educativos y claros.
Según el Dr. Jaramillo, en decir que es mejor no saber, para aprender, es la mejor actitud, porque facilita el proceso de aprendizaje. Así haya hecho Yo, Mil clases de dietas, no me indica que me las sé todas. Cada experiencia, trae su propio aprendizaje y debemos estar abiertos a ellas, porque las lecciones aprendidas, deben ser la base del incremento del conocimiento.
Yo tampoco me peso nunca . Aún teniendo algún kg más he sido gordita feliz . Pero por salud es prioridad estar saludable . Conozco gente que cada día se pesa mil veces , luego farmacia , gym , consulta médica . Ninguno le coincide .Se emparanoia por completo. Es impresionante que luego esa ansiedad le engorda el doble .GRACIAS por sus consejos Dr 😊🍀🌿
Muy agradecida por todo lo que nos enseña. Yo he perdido casi 10 klg. durante el último año y medio. Los profesionales de mi EPS no han encontrado la causa, y mi salud en manos de ellos está muy descuidada, hacen lo que pueden. Tengo 67 años, por favor ayúdeme con su sabiduría. Te pido que toques temas para adultos mayores. Todas las bendiciones del universo para ti y tu familia.
Dr jaramillo, yo tengo 62 años,y mido 1metro y 49 ,.hice ayuno por problemas de salud, siempre tube colesterol y trigeserio, y reflujo, tenía que dormir sentada,.hace 7 meses que empecé, desaparecieron mis problemas de salud y baje tenía 82 kilos y hoy tengo 64kilos, me siento bien, y me siento de 40 años,. Yo voy a seguir si Dios quiere ,tengo escoliosis terrible, estoy muy encorvada y con mucho dolor, estoy tomando tramador , y necesito bajar más de peso xmi problema de columna, por lo menos 7 kilos o 10 ,. Para sentirme mejor por mi columna,.hago pileta, xque otro ejercicio no puedo,.usted dr me gustaría que me contestara si estoy haciendo bien las cosas,.soy de argentina, lo veo todos los días.. bendiciones para usted y su familia
Dr buenas tardes lo felicito por esas pláticas tan beneficiosas para todos sus espectadores. Me gustaría sugerirle un tema y es sobre el consumo de esas aguas con gas como Perrier y otras, pues tengo una hija que vive en una dieta permanente porque se ha engordado mucho que hasta me da mucha pena con ella con tanto esfuerzo y sin resultados, pero tengo yo la impresión que dado que esa es el agua que ella toma no el agua regular , raras veces se toma un poco entonces pienso que esa agua con gas tiene un poco de responsabilidad talvez en no ayudarla en su propósito de bajar, aunque que comete otros errores también. Deme una luz en eso . Gracias y bendiciones.
Creo que es la mejor frase que he oído en mi vida:"LA SALUD NO SE MIDE EN KILOS " Si tuviera intención de hacerme un tatuaje sería esa frase. No sabe el valor que le doy a que un médico como usted diga algo así, porque llevo toda mi vida visitando médicos que me hacen sentir mal por mi peso y que me hacen análisis y pruebas solo porque ven que estoy gorda y cuando los resultados dan bien, no dan crédito y siempre les digo que soy una gorda sana. Intento adelgazar y gracias a usted y al dr. Sebastián de la Rosa cada vez tengo más información y herramientas para lograrlo. 🙏Mil gracias ❤❤
Doctor gracias por todos tus aportes. Son muy valiosos. He leído 2 de tus libros y quisiera que tocaras en algún momento el tema de la entrada de la menopausia en las mujeres. Gracias
Todo lo que no debí hacer, lo hice, y siempre recuperé el peso perdido y hasta lo sobrepasé. Ahora gracias a sus recomendaciones estoy siendo más consciente de lo que ingiero, de mi hidratación ... Etc. Gracias, Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos.
Gracias, Doctor, lo de comer la cantidad minima de proteína es algo dificil, nunca logro llegar al minimo, ademas muchos alimentos que contienen proteínas vienen acompañado con grasa (huevos, nueces, carne, etc.), es facil excederse de carbohidratos, grasa y azucar, pero casi no veo alimentos alto en proteina y bajo en otras nutrientes.
Doctor Jaramillo, escuchando y viendo sus videos, he logrado disminuir la ansiedad, deje de estar picando en el día,crear el hábito del ejercicio.Desde Bogotá, Colombia
Siempre mi objetivo había sido bajar de peso , con sus consejos ; siento eso que dice el doctor ; me siento diferente y mucho más saludable . Estoy creando bienestar cada día de mi vida y aprendiendo y haciendo cada día . Gracias doc. Lo aprecio y agradezco mucho sus aportes 🧠😘😘
Ala doctor lo aprecio mucho estoy en el hospital y tengo la barriga como un bidón en casa no me peso nunca pero segire sus consejos gracias no se si lo podrá leer yo hacia mucho deporte yodada mi vida hasta que vino la apandemia y se acabó nada puedo andar y ahora ni eso me encanta escucharlo
Desde que empecé a comer grasa, mi menstruación se reguló completamente. Toda mi vida evité la grasa, porque mis padres tenían colesterol alto y presión alta. No le tengan miedo a la grasa buena. No como frituras, sólo aceites puros, lácteos completos y frituras
Excelente información! Estoy en el proceso de perder grasa y esto me deja más tranquila y segura de lo que estoy haciendo. Me encanta su sentido del humor siendo tan serio "No vamos a bajar y bajar de peso hasta ser un espiritu..😂"
Gracias, Doc! Lo del stress corporal lo he comprobado empíricamente. Estaba en una situación muy opresiva laboralmente, estoy en la perimenospausia, y con mucha angustia y además insomnio 🤦 y "sometí" a mí cuerpo a ayuno intermitente 16:8, HIIT todos los días de 15 minutos y nadaaaa, cada vez peor, no bajaba un gramo, cada vez más hinchada y me dolía todo... Cambié, me di cuenta, deje de castigarme o culparme.... Comencé con caminatas y trabajo de resistencia, no estoy haciendo ayuno intermitente y dejé las harinas, ya azúcar no consumía, pero deje lo "ligth "... Mejore mucho, más que nada, anímicamente😊
Hola Doc gracias por esa explicación ya quisiera que los doc de las EPS supieran todo eso. Yo bajé 14 k y me estanque hace un año en el mismo peso a pesar de seguir cuidando mi alimentación, pero voy al doc y lo único que me dicen es tiene que bajar más porque su peso debe ser tanto por su estatura, pero me siento súper bien con lo que bajado
Todos los tips superbuenos, pero lo que más me asombró fue lo del chicle, nunca pude comerlo porque me producía náuseas o sentía que me afectaba la gastritis y me producía mucha hambre y ahora se por qué!! gracias mi Doc, cada día aprendo más con Ud, que nuestro creador le sobreabunde por su generosidad y aporte; como siempre le digo ¡¡ Lo amo !!
Dr. Buen día. He seguido con atención sus charlas y tengo varias cosas que contarle. Espero que usted lea este comentario y quizás pueda ayudarme a comprender mis inquietudes. Hace año y medio cambié mi estilo de alimentación debido a varios problemas de salud. Hipotiroidismo en ocasiones e HIPERTIROIDISMO en otras. Dolor óseo fuerte, sobrepeso, ... Como seguía la lista en aumento, decidí tomar control de mi salud. Pues bien, NO consumo azúcar, NO consumo trigo, NO consumo leguminosas, semillas, ni lácteos. Sí, he tenido algunos muy buenos cambios, el dolor por ejemplo ha disminuido considerablemente, mi piel luce mucho mejor, el colesterol ha bajado un poco. Ahora bien, el PESO, al comienzo me afectó mucho ver que a pesar del gran esfuerzo que hago se mantiene inamovible. En resumen NO consumo productos T A M , pero ... el peso🤔😪
Buenas tardes soy de México y es primera vez que me sale en yutu y no se mover redes solo x aquí me se comunicar lo escuche con el vinagre y este es mi 2 video que veo de usted y desde los 14 años e sufrido mucho x mi sobrepeso pero soy una persona de 62 años t peso 96 k. Y soy diabetica, ipertensa, tengo dolor neurologico y cardiopata. Soy operada a corazón abierto, me cambiaron la balbula aortica ase 21 años y últimamente me disen que tienen que cambiarme la balbula aortica y la tricuspide y las coronaria, desde disiembre no e estado estable yo quisiera bajar de peso a ver si el corazón trabaja menos
Yo tengo mi objetivo de bajar los dichosos rollitos de la espalda. Me siento bien entrenando, estoy comiendo más equilibrado y no bajo nada 😂 asumo que es que gane musculo, incluso subi talla de pantalón porque se me ensancharon las caderas y las piernas, pero las toco y las siento más definidas. Mis errores son no saber contar calorías ni proteínas ni medir mi comida. Sigo el plan de mi nutri pero no entiendo mucho el tema de los alimentos. Soy muy ignorante y me cuesta mucho entender eso
Esto está recomendado para la gente con dinero , en Colombia muchos a penas si tienen para dos comidas y eso a veces , ellos no se preocupan por estás bobadas de calorías
Dr soy una obsecionada del peso la balanza me controlo mucho el peso salgo a caminar todos los dias una hora muy buena su charla la voy a poner en práctica
Doctor, con base en la información de no comer en la noche, yo trabajo de noche, en ese caso, que es lo recomendable? Trabajo desde las diez de la noche hasta las seis de la mañana, gracias ☺️
Alguien sabe donde puedo encontrar una lista de alimentos con su contenido “real y verdadero “ de proteínas,? No confío en las listas que encuentro en internet, el Doctor acaba de decir que un huevo tiene 6 y en algunas listas dice 13, muchas gracias por anticipado a quien pueda ayudarme y felicitaciones a mi querido doctor Jaramillo y a todos nosotros sus seguidores que estamos en el camino correcto de ser saludables 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias, gracias, muchas gracias he estado trabajando en mis habitos saludables de alimentacion pero sentia que estaba adicta al chicle con el pretexto que no tienen azucar y hoy tengo la confirmacion que los debo dejar pues a pesar de dejar carbohydratos refinados, azucar, jugos de frutas, lacteos no lograba ver muchos cambios , hoy me libero de mi adiccion a la goma de mascar, a usted doctor es el primero que le escucho esa detallada y excente informacion al respecto, que Dios le siga dando abundancia de exito profesional y personal.
Muy buena información, tengo que bajar 5 kilos pero la verdad me cuesta trabajo. Por el momento estoy disminuyendo el azúcar y los productos refinados, teniendo en cuenta sus buenos consejos. Gracias
Tremenda información para todos, gracias!!! Yo lo que estoy es recuperando peso pero me interesa la salud y tengo conocidos con problemas de sobrepeso.
Encontré este canal hace muy poco y estoy feliz por la información real y concreta que entrega. Además simpático y guapo el doctor. Un saludo y agradecimiento desde Chile😊
Dr. Jaramillo buen día, por favor puede ayudarme, tengo una Gastritis Biliar, este Reflujo biliar me esta acabando, he perdido más de 20 kilos de peso, dolor de cabeza y mareos muy fuerte, le agradezco muchísimo su ayuda
Muy cierto!!! Yo hacía 3 hrs de ejercicio y no bajaba de peso, era muy ágil pero seguía con sobrepeso….lo único que gané con eso fué lastimar mis rodillas!!!!
Yo lo que quiero es subir, mi sueño es subir de peso y en cambio bajo y bajo así como y coma y coma, no subo de peso, tengo 43 años, pero parezco de 35
Hace menos de 1 semana que empecé a ver sus videos en Facebook y de verdad lo felicito. Me encanta ver personas como usted que aportan e inspiran a los demás a ser mejor. Especialmente cuando se trata de la salud. Muchas gracias por compartir con nosotros su conocimiento. 👏🏽👏🏽👏🏽
X Dr. Gracias por compartir sus conocimientos mi libro de cabecera es el milagro metabólico y también escucho sus videos. Estoy siguiendo las recomendaciones del libro, dejando los malos hábitos y el ejercicio lo haré tan pronto pueda volver a caminar porque estoy recién operada de una rodilla. El haber leído su libro, fué el mejor regalo que me pudo hacer mi hijo, en estos momentos de quietud, gracias a Dios 🙏 y a usted.
Yo no sé cómo agradecer todo lo que Usted hace por nosotros ❤. Está despertando conciencia para llevar una vida responsable no solo en la alimentación sino en todos los aspectos de la vida. Muchas gracias 😊
Doctor es usted lo mejor que me ha pasado en mi proceso de perder peso ...lo admiro por sus conocimientos y la forma en que nos enseña a conocer nuestro cuerpo nuestros alcances la forma en que explica científicamente todo ... realmente nos enseña a vivir ... Vivir bien
Dr gracias a sus videos inicie a dejar de asumir azúcar totalmente nada de cosas dulces. En 12 días en bajado 4 kilos 😊 es verdad lo que dice basta azúcar
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo
Este video es como si viviera conmigo jajaajajaja literal literal esa es mi vida de las últimas tres semanas. Bajé q 76 kilos, intensifiqué el ejercicio y aumenté el entrenamiento de fuerza. Volví a subir a 80kg. Y me frustré, hasta que vi sombras de mis costillas jajajaja sin embargo, el cirujano dijo q debía bajar hasta 75 para poder cortarme la piel sobrante de mi panza y eso sí me frustra.
Que dieta puedo hacer con diverticulosis,? Solo cosas cosidas!
Doctor usted es una bendición con patas Dios me lo proteja ya no hay doctores comprometidos con la salud lo bendigo y revendigo veo en este video que hasta en comer tenemos que tener la paz y la sabiduría gracias ❤❤❤
Si hay tendinitis como se hace pesas?
Vengo tarde pero aquí tienen el resumen ✌️
1- Pesarse muy seguido
2- Restricción de calorías
3- No entrenar
4- Hacer solo hit y no entrenar pesas
5- Dieta bajas en grasas
6- No tener en cuenta cuanto es tu requerimiento de proteínas
7- Dietas con exceso de grasas
8- Estar comiendo todo el tiempo
9- No tener una expectativa real
10- Consumir bebidas light
Los errores.
Genial .muchas gracias 😀
11.comer tarde en la noche
Conclusión: entiende y disfruta el proceso de ganar musculo o perder grasa sin estresarte
Ayyyy nooo por Dios...no perdamos tiempo por favor... Humildad y respeto y triunfarás...
Gracias, el
Doctor aveces habla mucho
Errores al perder peso:
1. Pesarte
2. Restringir calorías
3. No entrenar
4. Entrenamiento de Hit y No usar pesas.
5. Dieta baja en grasas.
6. No comer proteína suficiente.
7. Dieta con exceso de grasa.
8. Comer todo el día. (snack)
9. Expectativa real.
10. Bebidas Light.
11. Cenar tarde.
Gracias por tomarte el tiempo!!! 👍😉
Estimado Sr:
Deseo suprimir la relación que tengo con Udes. pues no tengo ningún interés.
Les agradeceré tomen buena nota de ello.
Saludos
Con solo escuchar la voz del doctor me sentí mucho mejor!! Existen médicos con ese don. Te explican con paciencia y sabiduría y te hacen sentir mucho mejor
Gracias!!
Si, es excelente. Así quisiera que fuera mi gine. Pero no, hasta miedo da preguntarle algo. Lo bueno que yo no le tengo miedo 😂
Mi sueño es comer lo que yo quiera sin subir de peso y sin que haga daño!!!
Muy buen sueño creo que mientras pienses que comer de todo es comer cosas que la industria a creado entonces eso es algo que tu cuerpo va a rechazar. Si quieres comer de TODO lo que la naturaleza te proporciona para tener una buena alimentación y no subir de peso eso si es una buena meta y algo que si podrás hacer
Hermoso sueño 😍
Apúntame también a tu sueño.😊
Eso es 100% posible si aprendes a querer comer sano. Si quieres comer porquerías no, pero cuando te emocionas con los resultados y encuentras mejores motivaciones para querer estar mejor, tu solito te encuentras queriendo elegir lo más sano porque te sientes súper.
Doctor buenas noches en primer lugar felicitaciones por su gran labor, le cuento que empecé a hacer ejercicio en ayunas ( montar bicicleta) y mi cuerpo ha cambiado, siento mucha energía, no siento hambre ni cansancio, y todo el día estoy activado, estoy muy impresionado y le agradezco mucho, le escribe Elvis de Envigado un fiel seguidor.
Que bien. Yo también monto cicla Mtb. Lo único que tomo a veces en la manana es café o agua de apip o de limón que no me daca del ayuno.
@@AlianzaHoteleraCOL El agua de limon si te saca del ayuno
@@fabianreyes5344 y el agua de apio no?
@@AlianzaHoteleraCOL es mejor café o un té pero sin sabor , que sea natural
@@AlianzaHoteleraCOL i.
Oído!!! La salud no se mide en KILOS!!!!
Gracias Carlos!!!.
Dios bendiga tu vida!!!
Yo inicié cortando calorías para bajar de peso, sin ningún conocimiento. Ciertamente perdí peso, seguramente fue músculo, llegué al peso que quería, pero me sentía sin energía. Luego llegó la pandemia y volví a subir de peso.
Ya luego me instruí y empecé en el gym a levantar peso y ser consciente de la alimentación. Bajé nuevamente al principio, pero me gustó el ganar fuerza y tonificar, así que ahora peso igual que cuando decidí bajar de peso, pero es más músculo y me siento muy bien con mi cuerpo, y hasta como más que antes. Entendí que mi fisionomía no es ser delgada, se me facilita ganar peso en músculo.
Yo hago lo que haces tu però siempre e tenido mucca masa muscolar porque camino y patino. Però no quiero perder peso. Porque soy delgada solo quiero bajar la panza para no darme cuchillo porque estoy en contra de las cirugias. Y me dicen esattamente es la grata mas dura de eliminare.y toma tempo, y quiero resultado de una. 😢
buenas tarde me gustaria que usted doctor indique lo que podemos comer en el desayuno almuezo y cena por favor.
Yo hice Keto por vídeos de TH-cam y los triglicéridos se me dispararon y hace 9 meses estoy tratando de bajarlos. Definitivamente esto se hace con la mano de un profesional 👌
excelente carlos jaramillo, como decimos en Chile, eres Seco!!!!!! (quiere decir certero, inteligente, empático y que ayudas a los demás). un abrazo desde Santiago de Chile!!!
P
Buenas noches doctor
Soy de Medellín colombia
Usted me puede informar a dónde atiende y cuánto vale la consulta
Muchas gracias
Hola Dr. Jaramillo, me gustaría que hiciera un video sobre que alimentos o plantas se pueden tomar para la menopausia.
Eso de la fisonomía hay que explicárselos a los médicos sobre todo generalistas que te dicen que según el MCI tienes que perder tantos kilos hasta llegar a un peso que nunca has tenido. Eso es algo muy común.
El mejor video que he visto, en cuanto a explicación sencilla, clara , fácil de entender por cualquier persona ajena a la medicina , calmado, pausado y con conocimientos , 10 errores más comunes descritos en un solo vídeo , que lo hace útil por todos, tendríamos ver 10 videos para entender cada uno de esos errores y este doctor lo ha descrito en un video ameno , y sobre todo útil !!! Me faltan palabras para agradecer que nos regales tus conocimientos de esta manera tan altruista , que esa convierta en bendiciones éxito en todo cuanto hagas
Oops!! Me peso todo el tiempo. Qué horror y gran error. Gracias por las recomendaciones. Siempre se aprende algo nuevo.
"Lo más peligroso es no saber que uno no sabe" 🙂 Muchas gracias por compartir esta información. Saludos desde Argentina
Doctor te agradecería mucho si hablaras sobre estrategias de ganar peso saludablemente a quienes nos cuesta y hemos perdido peso muy rápido.. Por favor, casi ningún doctor habla de eso, todos se preocupan es por la obesidad. Gracias
Me fascina como explica, cómo transmite su conocimiento y guía para estar y sentirse saludable. Tuve la oportunidad de conocerlo en la presentación de su primer libro y es tal cual, un lindo ser humano. Un abrazo, gracias por tanto
Tengo cerca de 50 y me costo más de 6 meses empezar a ver resultados haciendo una mejor dieta y ejercitándome pero lo que a mi me empezó a funcionar más rápido en la pérdida de peso fue el ayuno intermitente , no solo empecé a bajar más rápido de peso sino que me empecé a sentir súper bien!! No cansada, ni hambreada jaja ahora solo como 1 vez al día y si, si salgo ocasional como lo que quiero y me como postre también. Te admiro mucho dr!
En castellano, bajamos de peso, no lo perdemos ni lo ganamos, aumentamos de peso. Perdón, no es personal, es que esta aberración del idioma (espanglish) la veo en todos lados.
Gracias por tus videos tan educativos y claros.
Según el Dr. Jaramillo, en decir que es mejor no saber, para aprender, es la mejor actitud, porque facilita el proceso de aprendizaje. Así haya hecho Yo, Mil clases de dietas, no me indica que me las sé todas. Cada experiencia, trae su propio aprendizaje y debemos estar abiertos a ellas, porque las lecciones aprendidas, deben ser la base del incremento del conocimiento.
Brillanteeeeee!!!!!!!!!! Saludos desde España 😊👏👏👏
Yo tampoco me peso nunca . Aún teniendo algún kg más he sido gordita feliz . Pero por salud es prioridad estar saludable . Conozco gente que cada día se pesa mil veces , luego farmacia , gym , consulta médica . Ninguno le coincide .Se emparanoia por completo. Es impresionante que luego esa ansiedad le engorda el doble .GRACIAS por sus consejos Dr 😊🍀🌿
Es verdad, tenemos muy interiorizads "la importancia del peso" y es muy frustrante pesarse a diario.
Muchas gracias doctor Jaramillo por sus consejos, Dios bendiga su trabajo, su vida y su familia.
Muy agradecida por todo lo que nos enseña. Yo he perdido casi 10 klg. durante el último año y medio. Los profesionales de mi EPS no han encontrado la causa, y mi salud en manos de ellos está muy descuidada, hacen lo que pueden. Tengo 67 años, por favor ayúdeme con su sabiduría. Te pido que toques temas para adultos mayores. Todas las bendiciones del universo para ti y tu familia.
Gracia buen dia excelente
Dr jaramillo, yo tengo 62 años,y mido 1metro y 49 ,.hice ayuno por problemas de salud, siempre tube colesterol y trigeserio, y reflujo, tenía que dormir sentada,.hace 7 meses que empecé, desaparecieron mis problemas de salud y baje tenía 82 kilos y hoy tengo 64kilos, me siento bien, y me siento de 40 años,. Yo voy a seguir si Dios quiere ,tengo escoliosis terrible, estoy muy encorvada y con mucho dolor, estoy tomando tramador , y necesito bajar más de peso xmi problema de columna, por lo menos 7 kilos o 10 ,. Para sentirme mejor por mi columna,.hago pileta, xque otro ejercicio no puedo,.usted dr me gustaría que me contestara si estoy haciendo bien las cosas,.soy de argentina, lo veo todos los días.. bendiciones para usted y su familia
Gracias por tu explicación, en mí caso solo hago zumba, soy delgada, pero mí barriga no baja.
Dr buenas tardes lo felicito por esas pláticas tan beneficiosas para todos sus espectadores. Me gustaría sugerirle un tema y es sobre el consumo de esas aguas con gas como Perrier y otras, pues tengo una hija que vive en una dieta permanente porque se ha engordado mucho que hasta me da mucha pena con ella con tanto esfuerzo y sin resultados, pero tengo yo la impresión que dado que esa es el agua que ella toma no el agua regular , raras veces se toma un poco entonces pienso que esa agua con gas tiene un poco de responsabilidad talvez en no ayudarla en su propósito de bajar, aunque que comete otros errores también. Deme una luz en eso . Gracias y bendiciones.
Creo que es la mejor frase que he oído en mi vida:"LA SALUD NO SE MIDE EN KILOS " Si tuviera intención de hacerme un tatuaje sería esa frase. No sabe el valor que le doy a que un médico como usted diga algo así, porque llevo toda mi vida visitando médicos que me hacen sentir mal por mi peso y que me hacen análisis y pruebas solo porque ven que estoy gorda y cuando los resultados dan bien, no dan crédito y siempre les digo que soy una gorda sana. Intento adelgazar y gracias a usted y al dr. Sebastián de la Rosa cada vez tengo más información y herramientas para lograrlo. 🙏Mil gracias ❤❤
Doctor gracias por todos tus aportes. Son muy valiosos. He leído 2 de tus libros y quisiera que tocaras en algún momento el tema de la entrada de la menopausia en las mujeres. Gracias
Todo lo que no debí hacer, lo hice, y siempre recuperé el peso perdido y hasta lo sobrepasé. Ahora gracias a sus recomendaciones estoy siendo más consciente de lo que ingiero, de mi hidratación ... Etc. Gracias, Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos.
Gracias, Doctor, lo de comer la cantidad minima de proteína es algo dificil, nunca logro llegar al minimo, ademas muchos alimentos que contienen proteínas vienen acompañado con grasa (huevos, nueces, carne, etc.), es facil excederse de carbohidratos, grasa y azucar, pero casi no veo alimentos alto en proteina y bajo en otras nutrientes.
Doctor Jaramillo, escuchando y viendo sus videos, he logrado disminuir la ansiedad, deje de estar picando en el día,crear el hábito del ejercicio.Desde Bogotá, Colombia
Siempre mi objetivo había sido bajar de peso , con sus consejos ; siento eso que dice el doctor ; me siento diferente y mucho más saludable . Estoy creando bienestar cada día de mi vida y aprendiendo y haciendo cada día . Gracias doc. Lo aprecio y agradezco mucho sus aportes 🧠😘😘
Ala doctor lo aprecio mucho estoy en el hospital y tengo la barriga como un bidón en casa no me peso nunca pero segire sus consejos gracias no se si lo podrá leer yo hacia mucho deporte yodada mi vida hasta que vino la apandemia y se acabó nada puedo andar y ahora ni eso me encanta escucharlo
Desde que empecé a comer grasa, mi menstruación se reguló completamente. Toda mi vida evité la grasa, porque mis padres tenían colesterol alto y presión alta. No le tengan miedo a la grasa buena. No como frituras, sólo aceites puros, lácteos completos y frituras
Saludos desde Montevideo, Uruguay
Dr. CARLOS JARAMILLO: Es un placer escucharle y seguir con disciplina sus recomendaciones. Gracias, gracias. ¡Dios lo bendiga!
Excelente información! Estoy en el proceso de perder grasa y esto me deja más tranquila y segura de lo que estoy haciendo. Me encanta su sentido del humor siendo tan serio "No vamos a bajar y bajar de peso hasta ser un espiritu..😂"
Ironico! Justo con esas pesas que tanto critica entendi que lo importante no es el peso en si, sino el equilibrio entre grasa y masa muscular 😅
Muchas gracias doctor seria bueno para los que siguen al doctor bayter ver la calidad y el conocimiento que tienes muchas gracias doctor.
Debo reconocer que los consejos del doc. Me han ayudado enorme mente
Gracias, Doc! Lo del stress corporal lo he comprobado empíricamente. Estaba en una situación muy opresiva laboralmente, estoy en la perimenospausia, y con mucha angustia y además insomnio 🤦 y "sometí" a mí cuerpo a ayuno intermitente 16:8, HIIT todos los días de 15 minutos y nadaaaa, cada vez peor, no bajaba un gramo, cada vez más hinchada y me dolía todo... Cambié, me di cuenta, deje de castigarme o culparme.... Comencé con caminatas y trabajo de resistencia, no estoy haciendo ayuno intermitente y dejé las harinas, ya azúcar no consumía, pero deje lo "ligth "... Mejore mucho, más que nada, anímicamente😊
Vivo en España me encanta su programa porque eres muy concizo en tus planteamientos para no caer en la.monotonia felicitaciones
Doctor, gracias por cada bofetada de sabiduría y conocimiento en este video..
Gracias, gracias... saludos desde Chile
Seguiré sus consejos..
Hola Doc gracias por esa explicación ya quisiera que los doc de las EPS supieran todo eso. Yo bajé 14 k y me estanque hace un año en el mismo peso a pesar de seguir cuidando mi alimentación, pero voy al doc y lo único que me dicen es tiene que bajar más porque su peso debe ser tanto por su estatura, pero me siento súper bien con lo que bajado
Todos los tips superbuenos, pero lo que más me asombró fue lo del chicle, nunca pude comerlo porque me producía náuseas o sentía que me afectaba la gastritis y me producía mucha hambre y ahora se por qué!! gracias mi Doc, cada día aprendo más con Ud, que nuestro creador le sobreabunde por su generosidad y aporte; como siempre le digo ¡¡ Lo amo !!
Dr. Buen día. He seguido con atención sus charlas y tengo varias cosas que contarle. Espero que usted lea este comentario y quizás pueda ayudarme a comprender mis inquietudes. Hace año y medio cambié mi estilo de alimentación debido a varios problemas de salud. Hipotiroidismo en ocasiones e HIPERTIROIDISMO en otras. Dolor óseo fuerte, sobrepeso, ... Como seguía la lista en aumento, decidí tomar control de mi salud. Pues bien, NO consumo azúcar, NO consumo trigo, NO consumo leguminosas, semillas, ni lácteos. Sí, he tenido algunos muy buenos cambios, el dolor por ejemplo ha disminuido considerablemente, mi piel luce mucho mejor, el colesterol ha bajado un poco. Ahora bien, el PESO, al comienzo me afectó mucho ver que a pesar del gran esfuerzo que hago se mantiene inamovible. En resumen NO consumo productos T A M , pero ... el peso🤔😪
Buenas tardes soy de México y es primera vez que me sale en yutu y no se mover redes solo x aquí me se comunicar lo escuche con el vinagre y este es mi 2 video que veo de usted y desde los 14 años e sufrido mucho x mi sobrepeso pero soy una persona de 62 años t peso 96 k. Y soy diabetica, ipertensa, tengo dolor neurologico y cardiopata.
Soy operada a corazón abierto, me cambiaron la balbula aortica ase 21 años y últimamente me disen que tienen que cambiarme la balbula aortica y la tricuspide y las coronaria, desde disiembre no e estado estable yo quisiera bajar de peso a ver si el corazón trabaja menos
Gracias x compartir información me ayuda mucho,
Yo tengo mi objetivo de bajar los dichosos rollitos de la espalda. Me siento bien entrenando, estoy comiendo más equilibrado y no bajo nada 😂 asumo que es que gane musculo, incluso subi talla de pantalón porque se me ensancharon las caderas y las piernas, pero las toco y las siento más definidas. Mis errores son no saber contar calorías ni proteínas ni medir mi comida. Sigo el plan de mi nutri pero no entiendo mucho el tema de los alimentos. Soy muy ignorante y me cuesta mucho entender eso
Doc quiero perder peso hasta ser un espíritu 😊 😂😂😂 gracias por todos tus videos 🙏
Lo amo doc. Gracias a Dios por tenerlo en este mundo, gracias por su sabiduría y por compartirla 😘😘😘
Antes de ver este video, me pese en 3 balanzas distintas el mismo día y no entendía que podía estar fallando..Me aclaró todo Doc. gracias ! ❤
yo soy una de esas pero tengo 55 años y no puedo 🥹🥹🥹🥹ya deje la arina el cafe y el picante 🌶️ xk tmb tengo gastritis y ulseras
Esto está recomendado para la gente con dinero , en Colombia muchos a penas si tienen para dos comidas y eso a veces , ellos no se preocupan por estás bobadas de calorías
Como poquito como demasiado despacio me demoro mucho pero gracias a Dios estoy sanita ‘edaflogera prepararme juntos antes del ddesayuno
¡Que montón de conocimiento rico en un solo video! ¡Muchísimas gracias, Doc!
¡Eres sensacional! 🧠 🔥💪🏽👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Dr soy una obsecionada del peso la balanza me controlo mucho el peso salgo a caminar todos los dias una hora muy buena su charla la voy a poner en práctica
Así mismo prohibido pesarse. Hay que fluir y disfrutar su nuevo estilo de vida.
Se trata de modificar hábitos
Este Dr si es un verdadero influenzer 👏🏾👏🏾👏🏾
Doctor, con base en la información de no comer en la noche, yo trabajo de noche, en ese caso, que es lo recomendable? Trabajo desde las diez de la noche hasta las seis de la mañana, gracias ☺️
Alguien sabe donde puedo encontrar una lista de alimentos con su contenido “real y verdadero “ de proteínas,? No confío en las listas que encuentro en internet, el Doctor acaba de decir que un huevo tiene 6 y en algunas listas dice 13, muchas gracias por anticipado a quien pueda ayudarme y felicitaciones a mi querido doctor Jaramillo y a todos nosotros sus seguidores que estamos en el camino correcto de ser saludables 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias, gracias, muchas gracias he estado trabajando en mis habitos saludables de alimentacion pero sentia que estaba adicta al chicle con el pretexto que no tienen azucar y hoy tengo la confirmacion que los debo dejar pues a pesar de dejar carbohydratos refinados, azucar, jugos de frutas, lacteos no lograba ver muchos cambios , hoy me libero de mi adiccion a la goma de mascar, a usted doctor es el primero que le escucho esa detallada y excente informacion al respecto, que Dios le siga dando abundancia de exito profesional y personal.
Impecable Doctor! Confianza total ofrece
Seguridad en sus conocimientos!
Gracias! Desde Argentina
Muy buena información, tengo que bajar 5 kilos pero la verdad me cuesta trabajo. Por el momento estoy disminuyendo el azúcar y los productos refinados, teniendo en cuenta sus buenos consejos. Gracias
Tremenda información para todos, gracias!!! Yo lo que estoy es recuperando peso pero me interesa la salud y tengo conocidos con problemas de sobrepeso.
Dr Jaramillo gracias por enseñarnos a cuidar nuestra salud bendiciones para usted y la comunidad que le ayuda
Encontré este canal hace muy poco y estoy feliz por la información real y concreta que entrega. Además simpático y guapo el doctor. Un saludo y agradecimiento desde Chile😊
Yo perdí el hábito de cenar hace muchos tanto que ya no me hace falta cenar. Le escribo desde República Dominicana DR
Dr. Jaramillo buen día, por favor puede ayudarme, tengo una Gastritis Biliar, este Reflujo biliar me esta acabando, he perdido más de 20 kilos de peso, dolor de cabeza y mareos muy fuerte, le agradezco muchísimo su ayuda
Doctor Jaramillo puede hacer un video de los smoothie
Muy cierto!!!
Yo hacía 3 hrs de ejercicio y no bajaba de peso, era muy ágil pero seguía con sobrepeso….lo único que gané con eso fué lastimar mis rodillas!!!!
Buenas noches doctor dios lo bendiga y bendiga su labor mi tío Elvis guerra y yo lo seguimos y seguimos todos sus consejos.
Gracias doctor, por la excelente información, saludos desde sonora Mexico
Yo lo que quiero es subir, mi sueño es subir de peso y en cambio bajo y bajo así como y coma y coma, no subo de peso, tengo 43 años, pero parezco de 35
Dios lo bendiga y guarde doctor muchas gracias
Excelente explicación. Muchas gracias.👏👏👏
Ayer ví tu video sobre el chicle y ahora con el dato que das en este video, dejaré de comerlo. Gracias!
Excelente doctor 😊
Saludos. Excelente enseñanza.
Pero muy bajo volumen.
Este doctor me hipnotiza....
Hace menos de 1 semana que empecé a ver sus videos en Facebook y de verdad lo felicito. Me encanta ver personas como usted que aportan e inspiran a los demás a ser mejor. Especialmente cuando se trata de la salud. Muchas gracias por compartir con nosotros su conocimiento. 👏🏽👏🏽👏🏽
X
Dr. Gracias por compartir sus conocimientos mi libro de cabecera es el milagro metabólico y también escucho sus videos. Estoy siguiendo las recomendaciones del libro, dejando los malos hábitos y el ejercicio lo haré tan pronto pueda volver a caminar porque estoy recién operada de una rodilla. El haber leído su libro, fué el mejor regalo que me pudo hacer mi hijo, en estos momentos de quietud, gracias a Dios 🙏 y a usted.
Gracias mi Doc. Ya me siento mejor 😊
Gracias gracias gracias 🫂 saludos desde Montevideo Uruguay....mil gracias
La salud no se mide en kilos! 💯 🌟
Doc, enserio me encantan sus videos.
Me encanta esa imagen de fondo 🙏 gracias Doc por todo tu aporte Dios te bendiga a ti y tu familia y Todo tu equipo de trabajo ❤
Dios lo bendiga Doctor por sus consejos.
Yo no sé cómo agradecer todo lo que Usted hace por nosotros ❤. Está despertando conciencia para llevar una vida responsable no solo en la alimentación sino en todos los aspectos de la vida. Muchas gracias 😊
Gracias por tan buenis videos no me los pierdo
Excelente contenido me sirvió mucho, gracias, saludos dese Guadalajara Mexico
Nuevamente muchas gracias estimado Doctor,consejos sabios, bendiciones
Doctor es usted lo mejor que me ha pasado en mi proceso de perder peso ...lo admiro por sus conocimientos y la forma en que nos enseña a conocer nuestro cuerpo nuestros alcances la forma en que explica científicamente todo ... realmente nos enseña a vivir ... Vivir bien
Corrección no en mi proceso de perdida de peso si no en mi proceso de ganar salud
Gracias por compartir todo esto Doc. He visto un cambio tremendo en mi y no ha sido solo en lo físico. GRACIAS!
Cómo no amarlo?❤️❤️❤️❤️ gracias doc!!!🤗
Dr gracias a sus videos inicie a dejar de asumir azúcar totalmente nada de cosas dulces. En 12 días en bajado 4 kilos 😊 es verdad lo que dice basta azúcar