Зарядка на всё тело

6 упражнений. Выполняем аккуратно и не спешим.
Если вам трудно работать в формате
45 секунд выполняем и 15 секунд отдыхаем, то можно выбрать более легкий вариант.
Например
30 секунд работаем / 15 секунд отдыхаем.
Если есть противопоказания, то стоит проконсультироваться со своим личным врачом. Перед тем как выполнять даную тренировку.
#тренировкадома #зарядка #спорт #фитнес

[@ЕлизаветаМалюкова]

👍🔥