Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 มี.ค. 2024
- Простая суставная гимнастика позволит не только быстро проснуться, но и зарядиться бодростью на весть день!
Утренняя зарядка - это очень полезная привычка на каждый день. Делайте зарядку каждый день, так вы не только улучшите гибкость всего тела, но и избавитесь от боли в пояснице, боли в спине и шеи. Эта лечебная суставная гимнастика улучшить подвижность суставов, снимет зажимы в спине. На продолжительной основе это позволит убрать весь дискомфорт в спине и суставах.
Начинайте каждый день с утренней разминки!!!
Гибкость - это показатель молодости. Пока вы гибкий, вы молоды, просто не забывайте об этом.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом! - กีฬา
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]](/img/tr.png)
![🔴 [TRỰC TIẾP] HCĐG LÀO CAI - U20 THÁI LAN | Cúp VTV9 - Bình Điền 2024| JET STUDIO](http://i.ytimg.com/vi/nXSwoEuqsFM/mqdefault.jpg)
Вы король зарядок на TH-cam
Иван, огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ ща все комплексы💪🏻💪🏻💪🏻
Благодаря Вашим ЗАРЯЛКАМ мы, пенсионеры, дердимся на плаву.
Дай Бог здоровья Вам и долгих лет на этом замечательном поприще - оздоровлении человечества.
❤🙏🏻🏰🌞
3 года, каждый день занимаюсь с Иваном. И эта гимнастика пожалуй лучшая, я реально чувствую как разогрелся каждый сустав! Супер! ВЕликодушно благодарю! Лучшее начало дня!
Супер - такая легкость появилась! В медленном темпе, как оказалось, своя прелесть. Спасибо большущее, Иван , от Вашей 77-летней поклонницы!
Спасибо,Иван! Непривычно видеть вас в одежде❤Всегда любуюсь вашей блестящей формой! Спасибо за гимнастику,это моя любимая❤
Да, без одежды лучше😂
Поддерживаю! Дамы требуют вдохновляющего рельефного торса! 🎉😄
Точно, а я то думаю что тут не так
Иван, благодарю за ваши эффективные и красивые комплексные зарядки! Обожаю их, делаю по утрам уже 2 года!
Да, согласна с мнением, на этом видео вы "сливаетесь" с интерьером. С голым торсом вам очень хорошо.😊❤
Поддерживаю 😊👍👍👍
Самый лучший тренер в мире! Спасибо большое вам! ❤
Читаю восторженные комментария, действительно Иван огромный молодец, благодарю вас за ваше время и ваш труд!!!!!
Иван, эта гимнастика хороша!!!, И хочу сказать, что вы весь, Иван, внутренне ,внешне соответствуете своей фамилии!❤❤❤
Спасибо, что выпускаете новые зарядки!❤ В этом плане Вы мой личный фаворит на Ютубе 🎉
И мой тоже, мне 78 лет, делаю зарядки полгода, спасибо за новую. Чувствую себя на 65. Доброго всем здоровья!!!
Присоединяюсь к предыдущим ораторам! Большая благодарность!!!❤
Вот эта зарядка не новая, точно такое же видео уже было снято.
Утро начинаю с " Привет, Иван, начнем! Ещё после этой делаю силовую 15 мин. на все тело, полет нормальный!!! Спасибо!!!
Почти точно так же! каждое утро начинаю с утренней гимнастики, упражнений Кегеля, и прочего.
Спасибо Вам огромное, за прекрасные гимнастики, помогаете быть здоровыми!!!❤❤❤
Сижу думаю нужно сделать зарядку Ивана, включаю ютуб, а в рекомендациях новое видео час назад 😍 очень вовремя, сделала с удовольствием! Спасибо, что в одежде, парень не будет ревновать!😂
Чем ревновать, пусть присоединяется к вам, на зарядку.😂
Аааа у меня муж тоже ревновала,говорил ,что голыми мужиками любуюсь. Теперь сам желает любуется и мечтает что у него тоже кубики будут😂😂😂😂
@@user-zq4ik3ri5y Почему и не полюбоваться? Я мужик, даже завидую ему. Не знаю как жена, я ей высылаю, смотрит или нет, мне как-то фиолетово. Вот уже как третий месяц занимаюсь по его методике. Знаю , что такого мне не добиться, но что-то в себе изменю. Уже есть результат.
Шикарный бодрящий комплекс упражнений, очень полезно для спины) Большая благодарность за полезные видео)
Спасибо Иван ,вы лучший тренер онлайн,отличная гимнастика.
Иван, здравствуйте! Огромная благодарность!!!! Пошла ставить зарядку, а тут НОВАЯ🎉 УРА!!!!!! Супер❤
Иван, благодарю! Делаете большое дело, помогаете людям приобрести хорошую привычку делать зарядку. 2 года с вами. Хочу сказать, что все суставы начали работать активно, безболезненно. И не представляю дня, чтобы пропустить зарядку. Так же делаю упражнения в течение дня. Нигде не стало защемлять. Спина ровная. Ощущение, что стала выше ростом😂.
Заметно, что Иван исправил некоторые важные ошибки, такие как: скорость речи, выполнение упражнений и их соотношение в видеоролике (не приходится останавливать или делать принудительное замедление видеоролика).
Благодарю тебя, Иван, за качественный и спокойный утренний комлекс упражнений, который теперь можно с кайфом выполнять👍🎉
С огромным удовольствием встречаюсь с вами каждое утро, Иван! Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Мне 61,начала делать с вами гимнастику с утра.Настроение и заряд на весь день 👍. Также попробовала гимнастику "перед сном"-- понравилось тоже❤❤❤ Спасибооо
Спасибо огромное, мне 58 ,делаю потихоньку вашу гимнастку,здоровья вам на долгие годы
Без Ивана я бы не начал прогрессировать как телом так и умом, спасибо большое тебе Иван Красавин❤❤❤❤❤❤❤❤
Мне 62 года и я с удовольствием делаю с вами зарядки каждый день! Благодарю от души!
Иван, супер! 20 минут пролетело незаметно! Это особенность гимнастики с Вами! У других скучно, с Вами - нет! 👍
Обожаю суставную гимнастику!)
Ванечка, большое спасибо! Мне 68 лет.Ваша гимнастика лучшая!
Здравствуйте Иван хочу вас поблагодарить за ваш огромный труд который вы делаете для нас .Скажу лично за себя два года назад у меня начались проблемы плечевым суставом и правая рука перестала работать адские боли .Но я наткнулась на ваш канал в Ютуб.В начале было очень больно,но теперь все отлично и рука в полном порядке..Как вы и говорили заниматься каждый день... Спасибо вам ещё раз Процветания вам и вашему делу....
Иван, Вы тоже большой молодец, что придумываете нам разнообразные комплексы упражнений и так прекрасно их преподносите!
Благодарю, Вас Иван!!! С удовольствием начинаем утро с Вами!
Как же приятно, Иван, делать с тобой утреннюю гимнастику! И настроение прекрасное и польза телу колоссальное! Всем рекомендую! ❤❤❤
Спасибо большое за Гимнастку.Повторяю ее каждый день 💐💐💐💐💐💐💐
Отличный комплекс, похвала и слова поддержки от вас вдохновляют вдвойне👍
Закинула в копилку,спасибо!
Спасибо ещё раз 😊, замечательная зарядка-разминка!
Детально, с душой, искренне - влюбляете...
❤❤❤ БЛАГОДАРЮ ❤❤❤
❤❤❤
Начал понедельник с прекрасной гимнастики))) спасибо Ивану и всем причастникам))) хорошего дня и будьте здоровы!❤
Иван, большое Вам спасибо за комплексы упражнений для утренней гимнастики. Очень ценно, что вы делаете эти упражнения вместе с нами. Не надо останавливать изображение, чтобы увеличить количество упражнений. Мне особенно нравится суставная гимнастика. Спасибо!
делаю эту зарядку каждый день (без шуток). вижу, как осанка улучшилась - спасибо!!!
ВЫ супер,фамилия этому подтверждение.Спаси Вас Господи.
Благодарю ща зарядку!Все суставчики смазались❤
Очень эффективные упражнения!!!! Заряд бодрости- на целый день!!! Спасибо Вам большое за Ваш труд и старания для нас!!!!
Иван, доброе утро! Это вы большой молодец! Дарите нам такие замечательные комплексы! Всё тело радуется делая ваши упражнения! Благодарю! Самого наилучшего в жизни желаю вам от всей души!
Большое спасибо Иван за эту новую гимнастику,раньше была 13 мин. А теперь 20 мин. Супер сделал и как заново родился ,все косточки размялись, чувствую заряд энергии. Огромная благодарнасть !!!
Супер комплекс! Спасибо огромное. Делаю с удовольствием !
просто бесподобный комплекс! Все Ваши лучшие упражнения и новые добавили.два года, не сделав пару Ваших комплексов не выхожу из дома.Ванечка, вы, конкчно, лучший!Но, пожалуйста, услышьте меня! Ваша майка точно такого же цвета, как стены в комнате и Вы с ними сливаетесь. Ваш обнаженный торс для молодых доп. стимул для занятий, а кто-то смотрит какие задействованы мышцы доя выполнения упражнения. И просто не лишайте всех нас эстетического удовольствия видеть красивое мужское тело! Я поздравляю Вас и всех ваших подписчиков с выходом в свет Вашего нового такого полного и замечательного комплекса! Спасибо Вам за Ваш труд! мы Вас все очень любим!
:DDDD
Мотивация! Да-да-да!!
Иван, примите благородность за все что Вы делаете , это очень ценно для души и тела 🙏🏻
Здравия достойным! Иван молодец 👍 !!!! Всем всем всем здоровья !!!!! Делаю гимнастику силовую !!! И сразу растяжку !!!!
Спасибо огромное!!! Человечище с большой буквы!!! Я при работе офисной по 9 часов не вставая со стула сейчас утром перед работой просто кайфанула, хрустело все, что можно было и нельзя, ощущаю такое тепло во всем теле сейчас приятное.
Это теперь будет моя любимая зарядка! Я реально получала удовольствие от движения, и 19 минут прошли незаметно. И ваш голос такой умиротворяющий.
Спасибо огромное за ваши замечательные комплексы!
Иван, хочу выразить вам благодарность за ваши комплексы. Делаю их по утрам. Действительно в удовольствие, в отличном темпе, большое спасибо.
Отличная как всегда зарядка с супер растяжками! Благодарю, Иван❤ счастья вам и отличного позитивного дня!
Спасибо огромное, Иван! С большим удовольствием позанималась гимнастикой с Вами!
Спасибо Иван. Будьте всегда эдоровы.
Это тот случай ,когда в человеке прекрасное всё, настолько приятный молодой человек,от одного голоса можно уже выздоравливать,фамилия соответствует вам,хочется вас назвать не Иван,а Ванечка,спасибо вам большое, очень много пересмотрела тренеров,но мой выбор упал на вас,вас хочется слушать и смотреть,дай бог вам здоровья,не проподайте.
Благодарю, супер, спокойно, приятно, все мышцы в работе! Смело снимайте футболку, вы красавчик и без неё!
Благодарю.С благодарностью приняла полезную гимнастику.Вы молодец! Благодарю.❤
Красавин Иван, эта зарядка очень крутая! Как раз для тех людей, что сидят за компьютером целый день. Отличная проработка плечевого сустава. Мне очень нравится. Спасибо большое 🎉 делаю с удовольствием.
Иван, спасибо за Ваши видео с гимнастикой🙂делаю регулярно. Прошел зажим в руке, перестали болеть ноги💜
Благодарю, Иван, за очередную крутую зарядку ❤
Обожаю ваши гимнастики, Иван😊👍🏻! Все понятно и чётко, без лишней воды 💯 🔥🔥 🔥
Супер! Если гимнастика, то только с Вами! Этот комплекс -🔥
Иван, благодарю за комплекс, вообщем то делаю подобное каждое утро, просто хочется с кем то с утра делать зарядку, а под ваш приятный голос это веселее и более продуктивнее❤
Иван, спасибо! Как всегда вдохновляете начинать день бодро и на позитиве!
Иван, великолепный комплекс ❤️
С китайской зарядки много упражнений. Спасибо большое
моя любимая зарядка, каждое упражнение в кайф. Спасибо
Спасибо, Иван! Подняли меня с постели! С удовольствием сделала с Вами зарядку, и буду впредь ее делать! Я всегда с нетерпением жду ваших рецептов в передаче"Настроение" , а сейчас натолкнулась в ютубе на Ваши занятия, чему очень рада! Еще раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
Благодарю вас Иван за гимнастику!!Она помогает набраться энергии !!!😊😊😊
И мне очень нравится как вы объясняете, всё понятно и доступно !!!
Красавин Иван, красава!!!
Ранее делал зарядку в парке - ты показывал - а это более расширенная. За месяц раза 2 было так, что поясница целый день болит. Толи выгибаюсь назад сильно, толи корпусом кручу сильно при неподвижном тазе, толи "мельница" слишком усиленная. Целый день потом боль.
Спасибо за помощь в самовосстановлении ❤❤❤
Спасибо большое за эту гимнастику. Получила заряд бодрости на день.
Хороший темп управлений и объяснения.
Вдох- выдох это тоже ценная подсказка.
Также как и многие здесь, начинаю утро с зарядки с Иваном)) тоже каждый раз начиная зарядку здороваюсь и по завершении благодарю! Иван, Вы наш добрый друг, даже не будучи лично знакомым)) спасибо Вам огромное! Помимо самих отличных комплексов, очень нравятся Ваше спокойствие, уверенность, внимательность и забота. Это очень чувствуется в каждом видео и даёт отличный настрой на день! ❤
Иван, не устаю восхищаться вами, вы нас забаловали...спорт и питание только с вами! Люблю!❤❤❤
Спасибо большое за гимнастику. Очень полезные упражнения.
Ваня спасибо классная гимнастика эти 20 минут провел не зря все круто
Иван, благодарю за комплекс!💪
Благодарю за зарядку , она великолепна .
Отличная гимнастика))) спасибо большое)))))))
От души, родной!)
Каждое утро начинаю с тобой
Огромная благодарность!
Иван, большое спасибо за комплексы упражнений, утро всегда вместе с Вами!!!
Иван спасибо за комплекс, уже сделал его с утра и добавил в избранное)
Замечательная зарядка. Спасибо большое!!!
Спасибо большое! Зарядки почти всегда с вами❤
По мне, так это лучшая зарядка на канале! Огромное спасибо за позитивный настрой!
Благодарю 🌹 за вашу работу.
Супер !🎉🎉🎉 Иван . Спасибо большущее.
Иван, Вы супер!!! Занимается!!! 😊😊😊❤❤❤
Я, на протяжении двух лет, провожу каждое утро с Вами, Иван. Этот комплекс, как мне кажется, собрал в себя все лучшие упражнения из предыдущих. Он действительно хорош, моё тело после него как-будто мне говорит: "Спасибо, что позаботилась обо мне😊" Но хотелось бы попросить у Вас, дополнить свои комплексы упражнениями на полу для растяжки. Цены бы им тогда не было❤ Спасибо за Ваш труд.
Снова и снова благодарна Вам, Иван, за гимнастику. Очень ценно, что Вы делаете ее вместе со зрителем, в том же темпе. Мне очень нравится. Улучшаю себе настроение на целый день! Спасибо, Иван!
Иван! Спасибо вам огромное! Уже полгода мы каждый день вместе с мужем делаем зарядку вместе с вами!😍 и это чудо! Стали чувствовать себя намного лучше🤗
Очень классная разминка спасибо большое Иван❤
И вы Иван большой молодец ❤ Друзья обязательно проделайте упражнения при етом слушая своё тело,прилив мощной енергии обеспечен ❤❤❤
Ура! Новая зарядка! 🚀🚀🚀 Благодарю, Иван 🙌🏻
Спасибо 💪💪💪 очень понравилась.
Ваня, огромное спасибо. Роскошная зарядка, роскошная фигура. Спасибо, что создаёте, делитесь, оздоравливаете других!!!
Спасибо!. Классная зарядка 🎉
Иван, спасибо большое Вам, я с удовольствием делаю Вашу зарядку, мне 63года.
Спасибо большое, и вам хорошего дня
Крутая, крутая зарядка!
Миксую каждое утро зарядки Ивана 💫 Все тело подтянулось. Животик от сидячего образа жизни ушел!)))) Спасибо!)