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フロントレイズも思ってたより前鋸筋意識できましたありがとうございます
他の動画とか観ても効かせてる感じしなかったけど、これ見たら何となく分かってきた
素晴らしい動画
どの様にしたらノリさんの様な知識を身に付けられますか？ノリさんの仰ってたトレーニングがなかなか書籍に載ってません😭
解剖学の教科書に特徴が書いてあるのを参考にしながら、海外や日本の論文を参考に自分自身に落とし込んでます！
@@nori.traininglabo ありがとうございます❗️
アッパーカットの動作を行った後、肩甲骨外側の筋肉(棘下筋)がものすごく痛くなるのですが、どうしたらいいでしょうか？？
棘下筋の柔軟性が低くて痛みが出ている可能性があります。ストレッチとボールを使って緩めると症状は軽減するかもしれません！
@@nori.traininglabo 返信ありがとうございます！柔軟してから行うようにします！アッパーカットの際に、意図せず棘下筋にも刺激が入ってるのでしょうか？？
棘下筋が伸長されたストレスだと思います！
@@nori.traininglabo 返信ありがとうございます！承知しました
フロントレイズも思ってたより前鋸筋意識できました
ありがとうございます
他の動画とか観ても効かせてる感じしなかったけど、これ見たら何となく分かってきた
素晴らしい動画
どの様にしたらノリさんの様な知識を身に付けられますか？
ノリさんの仰ってたトレーニングがなかなか書籍に載ってません😭
解剖学の教科書に特徴が書いてあるのを参考にしながら、海外や日本の論文を参考に自分自身に落とし込んでます！
@@nori.traininglabo ありがとうございます❗️
アッパーカットの動作を行った後、肩甲骨外側の筋肉(棘下筋)がものすごく痛くなるのですが、どうしたらいいでしょうか？？
棘下筋の柔軟性が低くて痛みが出ている可能性があります。
ストレッチとボールを使って緩めると症状は軽減するかもしれません！
@@nori.traininglabo 返信ありがとうございます！
柔軟してから行うようにします！
アッパーカットの際に、意図せず棘下筋にも刺激が入ってるのでしょうか？？
棘下筋が伸長されたストレスだと思います！
@@nori.traininglabo 返信ありがとうございます！承知しました