ودعي نهائيا الانفصال عضلي بسرعة و احصلي على بطن مسطحة | التمارين الممنوعة و كيف أستبدلها
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- كيف اعرف اذا معي انفصال عضلي و كيف أعالجه بسرعة و ايش التمارين اللي اتجنبها و بايش أعوضها
------------------------------------------
ماتنسو تشتركو بالقناة حتى لايفوتكم ايا جديد
-----------------------------------------
للاشتراك معي بالبرامج الرياضية و الغذائية
www.fatifit.net
----------------------------------------
لشراء ملابسي و مكملاتي الغذائية
womens.best/fat...
---------------------------------------------
تابعوني لنظل على تواصل معي
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . fatifitchannel
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH fatifit channel
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . fatifitchannel
❤ tik tok : FATIFIT
❤ رابط كروب الفيسبوك 👇🏼
/ 545966182453077
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact Professionnel UNIQUEMENT :
▶ For Business inquiries ONLY :
pr@fatifit.net
👇🏼 لاستفساراتكم بالعموم
fatifitchannel@gmail.com
👇🏼فقط للاستفسارات الخاصة بالاشتراكات
info@fatifit.net
____________________________
رابط الفيديوهات المذكورة بهذا الفيديو
الصيام المتقطع
• الصيام المتقطع لخسارة ...
الشاي
وصفة الكوكيز
• يومياتي مع بيبي ليا | ...
يوم كامل من الاكل معي بالصيام المتقطع
• يوم كامل من الاكل معي ...
____________________________
الانفصال العضلي
fatifitتحدي10دقائق_مع#
الصيام المتقطع
انقاص الوزن سريعا
حرق الدهون
#مقاومة
تخسيس الوزن
شد البطن
شد الافخاد
شد المؤخرة
شد الاذرع
workout
فاتي
السيلوليت
الخواصر
الافخاد الداخلية
دهون الجوانب
#fatifitchannel
تخسيس الوزن
workout
walk
#fatifitchannel #تمارين_كارديو
تخسيس الوزن
workout
walk
السلام عليكم... كيفك فاتي انا عملت معاكي تحدي نسف الكرش وماشاء الله تبارك الله تقفل عندي الانفصال العضلي وكنت بعمل معاك هيت كارديو وتغير شكل جسمي وصار اجمل وصرت احب نفسي اكثر ♥️ ولسى مستمره على تمارينك ابغى جسمي مشدود كثيررر مرررا شكرا فاتي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
فيني اسالك عملت تحدي نسف الكرش والعين بس او المجني جزء علوي وسفلي ،انا حابة اسكر الانفصال ومحتارة لانو خايفة من الترهلات بلييز خبريني كيف مشيتي على تحدي نسف الكرش
فدوه شلون الطريقه
كانت عندك بطن بسبب الحمل
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@@lamiabedboudi5505 ممكن دكولنه شنو هوه تمرين الي عملتيه ممكن جاوب
نطالب بجدول رياضي مناسب للي عندهم انفصال العضلي 😭
صدق لازم
@@user-hl3kj5ld5zطبقي تمارين سارة بتجنن❤😊😊
@@zainababbas4761 الله يجزاك بالخير
@@zainababbas4761 بالله منشنيني على الفيدو
@@zainababbas4761 بعد قد ايش لاحظتي الفرق سويته اليوم وانصدمت ان اصابعي الاربعه دخلو عند السرة 🥹
بنات خلينا نشجع فاتي حتى تعمل لنا تحدي مثل ٢٠٢٢ الي هو يجنن يجنن يارب فاتي تعمل لنا اقوى من هذا التحدي يارب شكرا من القلب
والله كتير محتاجين تحفيز بتحاظيات فاتي الأكثر من رائعة
زي عيد الاضحى 🥺❤️
اذا انا كنت حامل بتوائم قبل عشر سنوات يعني ترجع البطن ويروح الانفصال العضلي
@@benrighiriadh3564 ض
@@seapearl4503ايوا مع الرياضه ونظام الغذائي وقبل سكري الانفصال العضلي سوي كارديو ومقاومه ممتاز امورك طيبه لو يطول
﴿ وَقُل لِّلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا ۖ وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَىٰ جُيُوبِهِنَّ ۖ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا لِبُعُولَتِهِنَّ أَوْ آبَائِهِنَّ أَوْ آبَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ أَبْنَائِهِنَّ أَوْ أَبْنَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي أَخَوَاتِهِنَّ أَوْ نِسَائِهِنَّ أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُنَّ أَوِ التَّابِعِينَ غَيْرِ أُولِي الْإِرْبَةِ مِنَ الرِّجَالِ أَوِ الطِّفْلِ الَّذِينَ لَمْ يَظْهَرُوا عَلَىٰ عَوْرَاتِ النِّسَاءِ ۖ وَلَا يَضْرِبْنَ بِأَرْجُلِهِنَّ لِيُعْلَمَ مَا يُخْفِينَ مِن زِينَتِهِنَّ ۚ وَتُوبُوا إِلَى اللَّهِ جَمِيعًا أَيُّهَ الْمُؤْمِنُونَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ﴾
اكثر وحده تستاهل توصل للعشره مليون بدون مبالغه ولامجامله ياريت الكل يدعمها
انزل قران هل من مستمع لكتاب الله؟
كوتش فاتي الله يرضى عليكي اعملي لنا تحدي إغلاق الانفصال لمدة أسبوع 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
فاتي ابليز سوي لنا تمارين زياده العضلات وهيك شغلات اني اعاني من النحافه بنات من معي تدعمني علشان تعليقي يصعد وتشوفه فاتي
بدك تسمني يعني ؟؟
أنا أعطيك طريقه إذا بدك تسمني
ايه ياريت والله
@@user-co1cl3qu3dاذاتبغين تسمنين خذي حلبه واطبخيها مع الحليب واشربيه باذن الله تسمنين
احسن وحدة شرحت طريقة التعرف على الانفصال العضلي شفت الاف الفيديوهات وماعرفت اعمل الطريقة ولان عملت معك لقيت اصبعين وكنت موقفة رياضة البطن ولان سابدأ باذن الله شكرا
والله مافهمت الانفصال العضلي الا منها شرحها يجنن
السلام عليكم
قناتك راءعة اكتشفتها اليوم من الصباح وانا نشوف ليك الفيديوهات
انا بادية الصيام المتقطع دبا شي جوج اسابيع بصفة ملتزمة
شكرا لك واصلي👏👏👏👏👏
شكرا إلك للفيديو الجميل💗💗
أعمليلنا فيديو شرح كيف تنحيف الجزء السفلي التمارين و الأكل 💕
تفيد للي كانت تجيب عمليه قيصريه وصارلي كرش متهطل 😔😔 وجسمي كتير حلو بس كرشي نازل من القيصريه
و الله كلامك جواهر كنت بدأت التمارين لحتى شفت فيديو حول الانفصال العضلي فتوقفت عن التمارين لكن الآن بإرادة الله سوف أبدأ إن شاءالله مشكووورة 😘😚
ممكن اعرف كم المده الي اعمل فيها تمارين الانفصال العظلي وبعدها اعمل تمارين رياضيه
بشري فادت معك؟
كلام رائع..يا ريت لما تعملي فيديوهات تذكري الحركات اللي ما بتناسب اصحاب الانفصال لتجنبها..و لك جزيل الشكر
كون غي عاودتي لينا شي تحدي فحال ديال عيد الأضحى كان احسن تحدي اللي حمقني و بصح عطاني نتيجة واعرة .. شكراا فاتي ❤️🥰
6:17 الله يسعدك وينور عليك دنيا واخره
كنت احسب فيني انفصال بس ماطلع فينيي شي 😭♥️
ماني عارفة كيف اشكرك اني بحب الرياضة كثير من سنين بس اكتشفت اني في انفصال عضلي بس اصبعين كرهت حالي بس انتي وضحتي لي انو مافي مشكلة ارتحت الحمدلله
بالنسبة لي ماشاء الله افضل محتوى عربي رياضي هي قناتك يا فاتي👍🏻❤️
فعلا انا من الناس للي كنت ضد الرياضيه علشان عندي انفصال العضلي بس بعد ماسويت معك الرياضيات حقت ٢٠٢٣ خفت فى الانفصال بس احس البطن شد شوي
لوسمحت فاتى متغبيش كتيرلان احناعايزين تمارينك الرائعه يوميا وبالذات نسف الكرش اعملينابليژتحدى ٢٠يوم الكرش ربنايوفقك ديما
فعلا احسن من شرح الانفصال
الله يسعدك يارب على قد ما افدتيني في هذا الفيديو لانه حرفياً كنت موقفه حياتي على اساس عندي انفصال ومره صححتيلي معلومات كثير كانت خاطئه
اني مجان عندي كرش بس هيج اسوي رياضة وسويت تمارين كلوي وصارت بطني منفوخة وكبيرة طول الوقت بصورة كبيرة جداً
كثير كثير كثير بنفتخر بك يافاتي وبحبك لانك بتعطي من قلبك الله يجزيكي خير ويحقق كل امانيك يارب 🤲🏻 ❤
سلام الله يعطيك الصحة و العافية من فضلك ادا امكن تعملينا تمارين لتنحيف البطن على مباشر اي امرأة عندها بطن إلى غاية متنحف لكي يكون التحدي قوي وبدون فشل او ملل اتمنى انك فهمتيني ولي معي في الفكرة يعمل لايك .
أنا عندي انفصال عضلي أتمنى أن أخلص من الكرش دمرتني الله يعطيك العافيه
اجمل انسانة تعطي نصائح بوعي وبدون تعقيد الفيديو مره مفيد وممتع شكراً لك
حقيقة والله انتي الوحيدة يلي شرحتي الامر لانو الكل بيقولو اي امرأة ولادة لازم تكون ععندها انفصال بتشكرك كثير
السلام اختي، بارك الله فيك و على مجهوداتك انا غدي نبدا نطبق تمارينك. جزاك الله كل خير. اختك سكينة ام خديجة من المغرب❤
شكرا لك على هذة التمارين الله يعطيك الف صحه
لكل من يقرأ :
أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا" ليس بعده حاجة وأن يزيل همكم ويكشف غمكم وييسر أمركم ويرزقكم راحة البال وحسن الاخلاق وحسن القول ويجعلكم طيبين الأثر ويبارك في صحتكم واهلكم ومالكم ورزقكم
اللهم أمين لكم ولنا ولكل عباد الله ونسأل الله أن يجعل الإجابة لنا في كل دعاء عاجلا" غير أجل
والله مافي منا فاتي الحلوه غير كل الناس الله يحفضك ويحفض ولادك وينولك اسمى الدرجات الجنه بلى حساب
أحسن محفزة على الرياضة
الحمدلله ريحتيني ❤❤❤❤❤ كل الشكر برافو عليك 🎉🎉🎉🎉
هل تمارين المقاومة تضر الانفصال العضلي وتمارين الخفسة
والله بتستاهلي الف لايك ماحدا غيرك ساعدني بهل موضوع وشرحلنل ياه بالطريقة الصحيحة
تسلمي فاتي دايما بتفكري فينا،انا عندي انفصال أسفل السرة ياريت تجاوبيني لازم نسكر الانفصال وبعدين نساوي تمارين اخرى او ندمج التمارين مع بعض
كنت سالتها قبل قالتلي ادمجيها مع بعض مع تجنب الحركات الغلط
الفديو فيه كل الشرح
ياليت تنزلين فديو كامل لتمارين اللي نقدر نسويها وقت الانفصال علشان نلاقي الفديو جاهز لنا ولا عليك امر
هاي حبيبتي الغالية ،انا متابعتك من الجزائر كتبتلك كذا مرة فالانستغرام اناعنظي الم كبير فالاكتاف ومرات بينزل الى الظهر ،وزني 70 كيلو ،طولي 1م و65 سم ،عندي دهون و سيلوليت فالافخاذ والمؤخرة والكرش شوية ازعجتني احترت شوبسوي بدات بالمقاومة لمدة 15 يوم وهلا انابدي كمل بس ما بعرف شو اتبع ،ياريت تقري تعليقي وتجاوبيني ،والله بموت فيكي وبتمارينك ،والله عندك مصداقية فكل كلماتك وتمارينك نار نار ياحبيبي نار 🔥🔥🔥🔥 الله يحفظك ويعطيك على قد نيتك😍😍
بسالك الألم هذا مايخليك تحركي يدك؟ سوالي الثاني لما تضغطي على كتفك من ورا تحسي زي الكوره تتحرك؟
سبحان الله
والحمدلله
ولاإله إلا الله
والله أكبر
ولا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم
فاتي اني استمريت ع خطتج لنزول لوزن ولاحضت نتيجه بس للاسف صار عندي خفقان بالقلب وهو قبل لا ابتدي عندي غده نزلي فديوات تناسب هالشي بليز
بنات فدوه دعولي بل ذريه صالحه 🤲🏻
انتي انسانه رائعه اخت فاتي انا بحبك كتير
الله يجزاك كل خير على المعلومات القيمه والمفيده
انتي تستاهلي كل خير وجديره بالمتابعه والاحترام والتقدير لشخصك الكريم
أريد تمارين خاصه الانفصال العضلي الله يعطيك العافيه
الف الف الف شكرا اختي فاتي عل كل هذه المعلومات القيمة جزاك الله كل خير
لاني بحترم حضرتك كتير وباخد بنصحتك
شكرااًً مرا كنت افكر ان فيني انفصال لان سويت التمرين ع كلام بنت ووضحت طريقه غير حقتك ولما جربت طريقتك ماطلع فيني انفصال
االله يسعدك ويرزقك الراحه والسعادة ريحتي بالنا من هالموضوع وافدتينا بكمية معلومات شااامله ومرجعيه..شكرا لك يا اروع كوتش بالعالم🌹
مره شكراً على الموضوع اكثر من رائع اختصرتي علينا طريق كثير وكلام كثير وتشتت من كثير ناس مو واضحين ❤
هاي حياتي كنت عاملة ريجيم وكثير حسيت بعدين ماعدت أعمل ريجيم وزدت شوي بس بطني كثير بارزة في شيء يسد الشهية 😭😭
والله حرام التفاعل كتيررر قليل بمحتوى فاتي والله فاتي بتستاهل مليون لايك
هلو ياريد تحكين عله البطن المترهله جدا ومكرمشه من الاسفل ياريت
فاتي يافاتي صارلي اشهربقول عندي انفصال ومع الفحص تبعك طلع ماعندي بحبك انتي بطله انتي كوتش خارقه
التمرين الثاني من المننوعات على الانفصاال العظلي سارة بوب تسويه من ضمن تمارين الانفصال العظلي
بحبك بحبك بحبك فاتي يارب تكوني دكتوره افضل دكتوره بالعالم العربي وافضل واحسن مدربه الله يسعدك يارب يحفضك
عندي عامين من ولادتي هل ممكن ان اعمل هذه التمارين ؟ بطني مترهلة عملت قيصري و الان بقيت بارزة كأني في الشهر الخامس 😢جاوبوني بلييز
شكرًا على كل هالمعلومات 🥺 حقيقي كنا مضللين بالمعلومات المنتشرة ، بس سؤال اذا كان فيه فتق صغير كيف الوضع مع التمارين نمارس نفس تمارين الانفصال او عادي ؟
نفس السؤال ،عندي فتق على مستوى السرة ولازمني عملية ،استطيع ممارسة الرياضة وشد البطن
@@attigattig55 الفتق لازم عمليه مايفيدك التمرين
الفتق علازم عمليه مايفيد التمارين
@@user-sp8hq2yv5xشو هي اعراض الفتق لان اني بعد الولادة الي ٨ اشهر وصرتي بارزة للامام ماعم ترجع لوضعها الطبيعي
@@samarsamoor136 تشوفين نتوء بارز فالبطن وممكن الي عندك فتق بالصره لازم دكتور واذا قال لك عمليه ف لازم عمليه الفتق مايروح بالرياضه
شكرا فاتي ربي يسعدك انتي رائعه🥰
ممكن تتكلمي عن فتاق الحجاب الحاجز وفتاق السره والانفصال العضلي
الحمدلله مو عندي مره ارتحت
Woow thank you 🎉
ربنا يبارك فيك يارب
بصراحة..شكرا كتير عالمعلومة .
كل مااجيت اعمل رياضة للبطن تجيني فكرة عندي انفصال عضلي ، لدرجه اصبع .
شكرا عالتوضيح
ممكن تمارين رياضية بسيطه بالبيت يوميه اسويها لأن جسمي ثقيل واعاني من بطن وعمري فوق الأربعين عندي هرمون ذكري شنو الحل تعبت نفسيا
اعملي بس تخديات المشي عشر دقايق اكثير سهل وراه ينزل وزنك واكثير حلوووو
شكرا من قلبي ❤
مافي زي فاتي ،توصل المعلومة 👍
كتير حبيت اسلوبك واضح و مريح
Vraiment le challenge été 2020 est juste parfait
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الله ينطيج العافية ريحتيني
الحمدلله طلع ما عندي انفصال عضلي ❤❤❤
تجي مع الحمل وبتبان بعد الولادة
@@ilovemyself.7421 اي
مساء الخير حبيبتي فاتي اني اختك من العراق 🇮🇶 عملت ديتوكس من بداية شهر شفت فرق في حجم بطني وشهيتي للحلو ومستمره بتحدي نسف الكرش الله يحفظك ويسعدك يارب
مساء الخير طمنيني راحت بطنك
وش ديتوكس
يالله يافاتي ربي يجبر بخاطرك فيديو كتييير وافر بالمعلومات❤الله ينورلك كل دربك متل ماعم تنوريلنا دربنا بشغلات كتير ضروري نعرفا❤❤❤❤❤
بدنا تمارين للناس الي عندهم عمليات فتق سري بلييز مع عمليات قيصريه
تسلمين ❤❤❤ يعطيك العافية كلك خير ماتقصرين حبيبتي
الله يعطيك كل ما تتمنين
ربي يجعلها في ميزان حسناتك
الله يحفظك فاتي حبيبه انسانه صادقه و الوحيده لتنصح من القلب و تمارينك مفيده حصلت نتائج روعه ❤❤❤❤
اريد الفديو الي كالت نستمر عليه شهر كامل فدوو الي تعرف تكولي😢😢😢😢
شكررا فاتي. كنت بظن ان عندي انفصال طلعت سليمه ❤
شكرا يا اختي فاتي الله يسعدج و يرزقج راحه البال و ينور طريقج و يبعد عنج كل اذى ماقصرتي معانا الله يجزي والديك الجنه و يجمعنا معاج بجنات النعيم ياقلبي طمنيني عليج قلت لج ما عندي برامج التواصل الاجتماعي عاداتنا و تقاليدنا لاني بنت للحين ما تزوجت اذا تزوجت يكون عندي برامج التواصل زين عندي يوتيوب وانتي اصدق و اطيب وحده و تعطي من قلبها ليوصل لنا بصدق شكرا جزيلا اختج من الكويت ❤❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا لك على هذا التمرين وانا متابعه لك منذ سنتين
وانتي مبدعه وخاصه تمرين حرق الدهون
قبل سبع سنين بالتوفيق والنجاح
ماشاء الله تبارك الله تركت الكلام وركزت على عنقك ماشاء الله صح عريضه بس تجنن
فت ع قناتك صدفه وهاي احلى صدفه بحياتي أحبك
الله يعطيك الصحه والعافيه متابعتك من العراق
فاتي انا ولاده طبيعي ليا اربع اسابيع ارجو منك تنظمي ليا جدول تمارين بعد تمارين الانفصال العضلي لتروح كرش الولاده
سلام عليكم ، اولا وفقك الله على كل هذا العطاء ، ولدي سؤال بالاضافة للانفصال لدي فتق سري وانزلاق غظروفي واغلب تمارين الجيم لتقوية البطن ممنوعة علي وهذا محزن ، هل فعلا هناك حل للفتق بحركات لا تؤذيني ؟ وجزاك الله خيرا
عندي نفس المشكل
نفس مشكلة عندي سؤال كيف حالك دلوقتي سوتي تمرين ولا شي؟ ؟؟
فاتي الله يسعدك ممكن تحطي لنا جدول رياضي للحوامل يارب تردي😫😫
موجود لها تمارين وهي حامل بالقناة ابحثي عنها
@@samaali5265 حبيبتي انا شفتهم بس مدري منين ابدا وحتى فاتي مو منزله تمارين احماء للحامل ؟؟
المعلومات اللي بتعطينا دهب والله
الله لا يحرمني من وجودك بحياتي ياقلبي انتي 😘😘
ختي راكي طوب من الاخر نريد منك تعطينا جدول من البداية إلى النهاية
انتي عسل وانسانه صادقه جدا
احلا مدربه عشتي
اشتقنالك ياحلوة ربي يسعدك ويوفقك يارب
لسه واسعه من ٣ أسابيع إيه التمارين المناسبة لي عشان أرجع بطني تاني طبيعيه ومشدةده
بحبك فاتي كتير الله يوفقك ويسعدك ❤
حبيبة بغينا تمارين تنسف لهونش وتصغر المؤخرة بليييييييييز
والله ڤيديو مهم جداً❤
واخييرا فيديو عن الانفصال الهضلي
شكرآ جزيلآ إلك❤
الله يعطيكي العافية يارب