Techniki Radzenia Sobie ze Złością i Korzyści z Prowadzenia DziennikaZłości 😌📝

Złość jest naturalną emocją, ale ważne jest, aby nauczyć się ją
kontrolować i wyrażać w zdrowy sposób. W tym filmiku podzielimy się
skutecznymi technikami radzenia sobie ze złością oraz przedstawimy, jak
prowadzenie dziennika złości może pomóc w zrozumieniu i zarządzaniu tą
emocją.
Prowadzenie dziennika złości to świetny sposób na lepsze zrozumienie
swoich emocji i odkrycie wzorców, które prowadzą do wybuchów gniewu.
Dzięki temu możesz znaleźć bardziej efektywne sposoby radzenia sobie ze
złością i poprawić jakość swojego życia.
👍 Jeśli podoba Ci się nasz film, nie zapomnij zostawić łapki w górę i
zasubskrybować naszego kanału, aby nie przegapić kolejnych materiałów o
emocjach i zdrowiu psychicznym.
📣 Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach poniżej. Jakie
techniki radzenia sobie ze złością stosujesz? Czy prowadzenie dziennika
złości pomogło Ci w zarządzaniu tą emocją? Czekamy na Twoje opinie!
Dziękujemy za oglądanie!
Webinar powstał w ramach projektu "Modernizacja Fundacji "Dbajmy o
Siebie" finansowanego ze środków Krajowego Planu Odbudowy.
Materiały dodatkowe:
dbajmyosiebie....
Zapisz się na konsultacje: poradnia-amie.pl
Fundacja Dbajmy o Siebie: fundacjadbajmy...
Platforma psychoedukacyjna: dbajmyosiebie.eu