これって本当？食事はメンタルと関係ある？
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
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【本日のテーマ】
食事はメンタルと関係ある？について。
信じるか信じないかはあなた次第。
だけれど、私は食事を変えたから不調が整ってヨガも上達したといっても過言ではありません。
どうせしんどいなら、
軽い気持ちで食事を見直してみませんか？
皆様の人生がより素敵なものとなりますように😌🌿
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【Amiプロフィール】
過食拒食／不眠／鬱／アル中を経験し、
ヨガで身体を整える事を通じて
3年半で1000回のグループレッスン講師、
100日連続ライブ配信
108回太陽礼拝を朝5:30から3000回以上完走出来る
メンタルが身に付きました。
実際、
鬱のときは
巻き肩で猫背。
O脚でヒップも大きく
腰痛に悩まされていました。
いまは
【170㌢51㌔】
無理なダイエットをして月経がとまっていた時代や
今より15㌔太り過っていた暴飲暴食時代も経て
健康になり
ついでにスタイルにも自信がついてきました。
ガチガチなカラダを緩ませて
思考回路まで柔軟にすることをお伝えしています✨
ヨガを通じて一緒に素敵な人生を創っていきましょう🌿
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#食事
#メンタル不調
今日も゙素敵なパワー有り難うございます。１日の疲れぶっ飛び!食事関係有りですよね!☺
コメントありがとうございます🌿
1日の疲れぶっ飛びましたか❢良かったです☺✨