坐骨神経痛は足裏で解消！？見るだけでわかる仕組みと原因！
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
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本日は坐骨神経痛は足裏で解消できる！？見るだけでわかる仕組みと原因についてお話しました。
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🦴自己紹介🦴
東葉コンディショニング 院長
15年以上の整体事業で培ったノウハウと当社スタッフのキャリアを活かし「健康であるがゆえの1億の幸せに貢献」を理念に掲げ、ボディケア、トレーニング、バランスストレッチ、メンタルケア、酵素ファスティング、食事管理など、お客様一人ひとりの体の状態やニーズに合わせたOne Stop型のサービス、慢性的な体の不調改善、ダイエット＆ボディメイク、健康寿命の延伸に取り組む。
🦴ダンサー、整体師になるまで🦴
幼少からダンスを始め、日本ダンススポーツ連盟の強化選手、日本代表として数多くの競技会に出場。その20年以上のダンス経験を活かし、トレーナー兼整体師として日々多くの方と向き合っている。さらに、アスリートとして体作りのために栄養に気を配る中、酵素栄養学に出会い現役医師に師事。そこで学んだ知識を活かして酵素栄養学を中心に、からだの内側と外側から健康になるアプローチを多くの女性たちへ伝え、健康と美を取り戻すサポートに貢献している。
🦴雑誌/メディア出演🦴
『簡単しながらエクササイズ』監修、
TBSテレビ『健康カプセル ゲンキの時間』
など身体のバランス向上、柔軟性がアップするストレッチ指導でメディアに出演。
🦴所持資格・ 🦴
・脳と身体の整体療法「ＱＰＲ法上級認定」
・ブレイン＆ボディバランス研究所 役員
・ダヴィンチ・ボディボードトレーナー
・一般社団法人 睡眠栄養指導士協会 睡眠栄養アドバイザー
・一般社団法人 日本酵素・水素医療美容学会公認 ファスティングカウンセラー
・一般社団法人 日本肥満予防健康協会 遺伝子カウンセラー
今後も少子高齢化が進む日本において、お客様のライフサイクル全体にわたる総合的な健康マネジメントを果たし、貢献できるように取り組んでいきます。
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＃整体 ＃健康 ＃フィットネス
足の裏思ってもみませんでした💦
確かにたち仕事なので足裏にも原因があるかも！
やってみます！
不思議と坐骨神経の痛い部位が熱くなって楽になりました🎉
血流が良くなったのかもしれませんね！良かったです😊続けてみてください。
新しいストレッチに出会い幸せですこれから毎日頑張って行きます痛みには優しく付き合って行くことにしましたありがとうございます
1ヶ月くらい前から、座骨神経痛の痛みがでて、困っていました。いろいろなＹＯＵＴＵＢＥをみて、ストレッチなど試してきましたが、解消には至りませんでした。こちらの動画のストレッチが私にぴったりで、助かりました。このストレッチで痛みが取れました。原因が足裏にあったのですね。足にアーチがないということですね。靴を履いている時は比較的楽なのですが、家に帰って裸足になると痛みがあったのも納得できます。室内履きなども考えたいと思っています。このストレッチを続けるとともに、根本的な改善も考えたいと思っています。ありがとうございました。
原因がわかり、痛みも改善されてきて良かったですね！原因がわかれば対策・予防もできると思いますので、続けてみてくださいね😊
先日接骨院の医師から坐骨神経痛に脊柱起立筋だけ強く押す治療で足の裏の話をしたらそうだねの返事だけでしたこの治療が安心出来ます(^人^)ありがとうございました感謝申し上げます
いつもありがとうございます😊
かかとを動かしただけで…こんなにラクになるとはすごい!!
それだけ踵が歪んだり固まってたり、したんでしょうね。お大事にしてください✨
ゆっくり試したら、足裏踵の痛みが楽に。
足首のストレッチが出来ればいいのですが。
最近坐骨神経痛で悩まさせています
確かに痛みがでる少し前あたりから
帰宅すると土踏まずの前側が突っ張るように
なりました。肩腰のストレッチはやるものの
足首から先は全くやっていませんでした。
肩腰のストレッチ＋今回紹介されていた方法を
やれば効果的になるかと思います
足の裏の痛みが続いようにていて、腰痛の悪化。整骨院いってリハビリの機械うけるも、まだまだ不安。こちらの動画をみて継続的に実践しています。まだ効果は感じてませんが、実践後は足が軽くなってるのを感じてます。もしかしたらよくなるかも、と思って継続していきます。普段左足をペダルを踏んでる状態のお仕事をしてて、左足だけ固まったようになり、しまいには体全体的に左側に傾くような姿勢になり、ようは姿勢が悪い状態です。また、左足のペダルを踏むときに、左側面を地面に着地してるような姿勢になってしまって。それが神経をだめにしたんだなとおもいました。こちらの動画を参考に継続的に実践していきたいとおもいます。
坐骨神経歴20年です。
時々強い痺れが足裏にくるのですが、
実践後、
7割痺れが軽減されました笑
これは凄い笑
継続的に行なってみます！
これを機会に坐骨神経痛との腐れ縁、サヨナラ出来る事を願います✨継続してみてください！
色々試しましたがこれが1番効いた。人それぞれですね。ありがとうございます
そうなんですよねー。坐骨神経痛と言っても、状態は人それぞれ違うので…色々試していただき、良かったです！お大事にしてください✨
１０番目のかたですね。痛くて、困ってるのだから😂
竹ふみ
足のツボにいい竹ふみしてますが、
これは効き目ありますか？
楽になるのであれば、続けてみてください。
私は足裏のアーチつけるのに、竹ふみ使ったりしますよ。
私も、座骨神経痛で、痛くて辛いです。
もっと参考になる体験談を知りたいです。
坐骨神経痛の意味が分かり気持ちが楽になりました筋肉の作用と教えて頂き(^人^)ありがとうございます頑張ります(^人^)良い結果が出したいです(^人^)
初めまして
こちらのストレッチは坐骨神経痛のふくらはぎ と脛の痛みにも効果あるでしょうか？宜しく御願い致します。
こちらも一緒にやるといいと思いますよ！
足首どこまで曲がる？柔軟性を出し血圧下げて腰痛・坐骨神経痛も予防する足首柔軟特化ケア！
th-cam.com/video/sVS0TkzoQvg/w-d-xo.html
早速のご回答ありがとうございます🙇
無理過ぎせずに頑張ります😄☺
まっすぐ立つと左足が少し短く感じます。そして左足にいつも坐骨神経痛が出ます。今も絶賛痛み中です(涙)
こちらのエクササイズやってみます！
大変に丁寧に指導をされてとてもわかりやすくて良かったです(^人^)ありがとうございます頑張っていきます
最後のかかとを上げてもくぼみがでません。どうしましょうか？
それだけガチガチなのかもしれませんね。
くぼみらしきところを入れ込む感じで、何回か場所少し変えながら試してみてください！
狭窄症からくる坐骨神経痛にもききますか？
はい！更にこれも加えて、出来るやつからやってみてください。
脊柱管狭窄症の仕組みがわかる！実際に効果のあるセルフケア方法を整体師が具体的に教えます！
th-cam.com/video/3JIbY5KCzsI/w-d-xo.html
坐骨神経痛長年患ってまして、
何をやっても一時的に楽にはなりますが必ず痛みが戻って来るのが悩み。
姿勢の調整から色々なエクササイズやヨガピラティス、セルフ整体やっています。
今回もめっちゃマジメにやりました（笑）そのうち効果出るといいな。
一旦楽になり戻るのであれば、やり方は間違えてないはず。よほど筋肉が硬いか、原因が複合しているのか…とも思います。
痛くない方に近づけるよう、色々試してみてください。
坐骨神経痛は病気ではないの言葉はこれから付き合って行く感じが生まれました(^人^)ありがとうございます頑張ります(^人^)
そもそも、痛くて椅子に座れません。
痛くて自分の足先に手が届きません。
これは、症状が軽い場合ですね。😢
こちらの寝ながらできるバージョンは、お試しいただけましたか？
痛みが強い場合は、無理のない範囲で参考になれば幸いです。
ベッドで寝ながら！無理せずに坐骨神経痛を改善するための簡単ストレッチ！
th-cam.com/video/rk0PpyKLAYE/w-d-xo.html
腱鞘炎で手が痛いです(>_
治療を受けることができるのでしょうか❓😅
おかしく思われますが坐骨神経痛が騒ぎ出したと思って付き合って対話して行きます脳に負担をかけないようにしていきますありがとうございます頑張ります(^人^)
色々と体が頑張りすぎた結果なので、労わってあげてくださいね✨
歩いていると右臀部に痛みがジワジワ出てきて気になるくらい痛みます。
止まって何度か屈伸すると痛みが和らぎますが、しばらく歩いてるとまた同じ状態になります。
なお、屈伸した際、痛みが和らぐのですが足先に少しの間軽い痺れがあります。
これって坐骨神経痛でしょうか？
寝ながらストレッチの方は少し前から試させてもらってます。
この情報だけで坐骨神経痛とは判断出来ないので、痺れもあるなら一度病院で診てもらう事をオススメします！
そもそも痛くて足が組めないのに、こんなの無理
お辛そうですね。
こちらも参考にして、出来るものから試してみてください。
誰でも持ってるある物を使って坐骨神経痛が劇的解消！
th-cam.com/video/x264TziUn6s/w-d-xo.html
ベッドで寝ながら！無理せずに坐骨神経痛を改善するための簡単ストレッチ！
th-cam.com/video/rk0PpyKLAYE/w-d-xo.html
早く改善される事を祈念しております。
北海道72歳高齢者男性ですが❣
坐骨神経だと思います
整形外科病院でＭＲＩとレントゲンを色んな病院で撮りましが腰に異常ないと言われましたがお尻や足のスネ痺れや足の甲や足の裏の痺れや痛み足の裏に何か付いて様な感じで生活も出来ない特に座っている時黙って休んでいる時が症状が強くでます。
一人暮らしでとても不安ですので良いアドバイお願いします。
下記の動画も参考にしてみてください。
痛くなく出来るものから、取り入れてみてくださいね。
ベッドで寝ながら！無理せずに坐骨神経痛を改善するための簡単ストレッチ！
th-cam.com/video/rk0PpyKLAYE/w-d-xo.html
初めまして
足裏が痛いのですがお尻と関係していますか？
改善方法あれば宜しくお願い致します😂
情報が少なすぎるので、なんとも言えないですが、足裏が痛いのであればこちらのエクササイズも効果あると思いますよ！続けてみてください！
足首がそこまで曲がりません
ラインのやりかたがわかりません。
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北海道72歳高齢者男性ですが❣
多分坐骨神経痛だと思います。
何処の整形外科病院でＭＲＩやレントゲンを撮りましが腰に異常ないと言われましたが
お尻の痛み痺れや足のスネ痺れや足の甲や足の裏痛み痺れや足の裏に何か付いて様な感じで整形外科の先生も困っております。
特に座っている時が一番痛み痺れが強いです❢
私は一人暮らしでとても不安を感じております。
何か良いアドバイお願いしたいのですが❣
最後の手の位置わかりにくい
下記の3種類目と同じなので、よかったら見てみて参考にしてください。
th-cam.com/video/rYCElN3yjh4/w-d-xo.htmlsi=erVwLxqUiD71yiuU
一度ためします