5 mitai apie treniruotes su svoriais

I. Daug pakartojimų ryškina raumenis.
II. Pratimus reikia atlikinėti lėtai.
III. Tam, kad raumenys augtų, serija turi trukti bent 30 sekundžių.
IV. Ilsintis tarp serijų negalima sėdėti.
V. Riebalų deginimui būtina daryti kardio.