Galiūnas ir jėgos trikovininkas Vidas Blekaitis ir kultūristas Andrius Pauliukevičius pasakoja kiek pratimų efektyviausia atlikinėti vienos treniruotės metu.
Klubuose neretai duodamos treniruotes 2 dienu su 8-10 pratimu. Praktiskai naujokams. Pamenu, kad bent jau man po puses pratimu, nelabai jegu likdavo kitiem. Tai daug kas praleisdavo ten 1-2 valandas salej. Tos klaidos bent jau pries keleta metu, buvo daromos "profesionaliam" lygyje. Klubo treneriai tokius planus sudarinedavo, su keliais baziniais dienoi. Aciu uz video, kazko ismokau, nors jau is taves senei suzinojau, kad kruvis dar toli grazu neviskas. Del situ dalyku ir meciau sporta kazkada.
Galvojau, apie tai. Bet vistiek manau, kad dazniausiai kruviai gerokai per dideli, dar nieko kulturizme nepasiekusiam zmogui. Tokie kruviai duodami jau nuo pirmos dienos. Istverme bei kalorijos tikrai labai riboti daugeliui zmoniu
@@arsenall654 , taip, video yra apie galiūnų sportą, nes kalba galiūnas. Bet aš sutinku su nuomone, kad ir daugelis, besitreniruojančių kultūrizmo stiliumi, daro per daug ir tai nėra rezultatyvu.
Man tai asmeniskai nelabai jis cia norm nupasakojo nes jis yra galiunas o fitnesui ir kulturizmui manau skirtingai vyksta tai kad negalima daryt stangos spaudimo ir kampu vienoj treniruotej tai truputi nesutinku mano nuomone galima juos daryt tik kartais pirma kampu po to spaudima sukeist vietom
Dekui!!!
Vidas has training in outdoor gym: th-cam.com/video/zLtesYNQFGk/w-d-xo.html
Klubuose neretai duodamos treniruotes 2 dienu su 8-10 pratimu. Praktiskai naujokams. Pamenu, kad bent jau man po puses pratimu, nelabai jegu likdavo kitiem. Tai daug kas praleisdavo ten 1-2 valandas salej. Tos klaidos bent jau pries keleta metu, buvo daromos "profesionaliam" lygyje. Klubo treneriai tokius planus sudarinedavo, su keliais baziniais dienoi. Aciu uz video, kazko ismokau, nors jau is taves senei suzinojau, kad kruvis dar toli grazu neviskas. Del situ dalyku ir meciau sporta kazkada.
Plius atsimink,kad kalba cia eina apie kaliunu sporta,o ne kulturizma.
Galvojau, apie tai. Bet vistiek manau, kad dazniausiai kruviai gerokai per dideli, dar nieko kulturizme nepasiekusiam zmogui. Tokie kruviai duodami jau nuo pirmos dienos. Istverme bei kalorijos tikrai labai riboti daugeliui zmoniu
arsenall654 i
@@arsenall654 , taip, video yra apie galiūnų sportą, nes kalba galiūnas. Bet aš sutinku su nuomone, kad ir daugelis, besitreniruojančių kultūrizmo stiliumi, daro per daug ir tai nėra rezultatyvu.
Vidis mldc trumpai ir drutai viska pateike ;-)
Man tai asmeniskai nelabai jis cia norm nupasakojo nes jis yra galiunas o fitnesui ir kulturizmui manau skirtingai vyksta tai kad negalima daryt stangos spaudimo ir kampu vienoj treniruotej tai truputi nesutinku mano nuomone galima juos daryt tik kartais pirma kampu po to spaudima sukeist vietom