Hocam merhaba ben uğur 8 yıl önce ameliyat oldum omurilik ve bel fıtığından şimdi ise belden aşağıya kadar yanma ve uyuşma oluyor ne yapmamı önerirsiniz şimdiden tşkler
Daha önce fıtık geçirmiş bir insan olarak önerilerde bulunmak istiyorum. Ameliyatlı olduğum halde ameliyat olmadım. Yaptığım her uygulamalara dayalı olarak kendimi her yıl emar çektirerek kontrol ettim. Uzun zaman zarfında yavaş yavaş düzeldim. Sıcağı doğru uygularsanız çok faydalı. Yanlış uygularsanız çok zararlı. Dünyada hiç bir ilaç fıtığı asla küçültmez veya hiç bir masaj uzmanına asla fıtığı yok edemez. Sadece ilaç sinirin ağrı duygusunu kaybettirir iyi bir kurnaz masaj ustasıda damarı gevşetip fıtıktan uzaklaştırabilir ama eninde sonunda o fıtık büyümeye devam ederek o sinire değecek. Buna engel olmak için fıtıgı küçültebilecek hareketleri yapın. Yatarken belinizi veya fıtık olan bölgeyi sıcak tutun. Ama sadece yatar pozisyonda. Boyun fıtığı olanlar içinde gene aynı. Yani sıcak uygularken omurlar üzerinde ağırlık olmayacak. Korseyide sadece yatarken uygulayın, aksi takdirde yaz gününde korse kullanırsanız belinizi ayaktayken oldukça terleyecek, ısınacak ve omurlarınız ve omurlar arasındaki diskletiniz yumuşayacak hamur gibi olacak. Bu yüzden vücut ağırlığı onu dahada çok ezip, yoğurup şişirmeye çalışacak. Yürürken herzamab dik yürümeli, otururken dik oturmalı ve kan basıncını heran vücudunuzun ücra köşelerinde hissetmelisiniz. Termal havuzlarda fıtık için hem yararlı hem zararlı. Yararlı olması için içinde oturulmamalı veya ayakta dutulmamalı. Sürekli kendinizi yüzerken havalı boyunlukla kafa ağırlığınızı alarak askıda durmaya çalışın veya üzerinde sırt üstü hareketler yapın. Yaptığınız her hareket vücudunuzu hafif hafif çektirmeye dayalı olsun. Sıcak havuzdan veya sıcak uygulamasından çıktıktan sonra vücudunuz soguyasıya kadar dikilmeyin veya oturmayın. Ben 6 yıldır plates yapıyorum. Özellikle yatmadan önce. Plates belime sıcak uygulayarak yapıyorum. Hareketleri hiçbir plates uzmanının yardımı olmadan kendim belirledim. Çünkü her plates uzmanıyım veya hocasıyım deyen herhangi ir mekanik bilgisi olmadan sadece Kasları çalıştırmaya dayalı hareketler yapıyorlar. Buda vücut için kısa süreli dinçlik olustursada uzun süreli bir periyotta hergün sizlere zarar verebilir. Ben bir demir ve mekanik ustasıyım. Sıcak bir demire ne tür baskılar uygulayarak ne tür şekil alabileceğini hesap edebiliyorum. Bu yüzden plates yaparken mutlaka eklemlerinizi ve omurlarınız pozisyonunu düşünerek hareket yapmanız gerekiyor. Yani en faydalı olabilecek şekilde. Mesela her plates yapana dikkat edin. Top üzerinde bir hareketi yaparken kafasını sürekli gergide tutuyor veya kafasını kaldırmaya çalışıyor. Buda boyun fıtıgı için oldukça tehlikeli. Sürekli çektirme hareketleriyle yapmalı. Her omur için geçerli. Birde önemli birşey daha var. Mutlaka beslenme çok önemli. Günlük yediğiniz yemekleri tartacak olursanız eğer bu yemeklerin sade %20 si hayvansal olsun. %80'i sebze, tahıl, meyve olmalı. Çünkü damar sorunu var ise, (mutlaka belirli bir yastan sonra oluşmuştur?) beslenmenizi düzeltmediğiniz sürece siz sürekli hastasını demektir. Herkese geçmiş olsun. Ben ameliyat olmadım ve artık demir gibiyim. Herkese geçmiş olsun
Merhaba konulara hakim olduğunuzu gördüm devamlı sizi izliyorum çok faydalandım teşekkür ediyorum. 80 yaşındayım bel fıtığı kalçadan başlayıp topuğa vuruyor ayak bileği ile diz arasındaki ağrı çok berbat sağ baldırda ağrı felaket sizin videoları uyguluyorum şifa bulurum inşallah herşey gönlünce olsun güzel kızım.
5 yıl önce ileri derecede fıtık hastasıydım. Oturduğum yerde çamaşır katlamak dahi eyete dönüşmüştü benim için. Aralarında uzman, profesör doktor olan hekimlere (devlet,özel) gittim. Hepsinin söylediği tek birşey vardı ‘ameliyat’. Mümkün değil ameliyatsız düzelmez dediler. Tedavilerim yanıt vermedi. İğne, ilaç, 2 hafta hiç kalkmadan istirahat tedavisi. Son muayenemde sol bacağımı yatar pozisyonda en fazla 30-40 cm kaldırabiliyordum, yine yatar pozisyonda sol ayağımı sıkı sıkı sabitlediğim halde (bana göre) doktorun hafif güç uygulamasıyla, kendine çektiğinde ayağımı tutamıyordum, düşüyordu. Fizik tedaviyi hiç anmadılar ama ben yine de şansımı denemek istedim. Fizik Tedavi Uzmanı doktorum :”Fıtık hastalarının çoğu hayatını bir şekilde devam ettirir. Ancak fıtık hastalarının % 5’i ameliyat olmak zorundadır. Sen de o gruptasın aslında. Ama biz yine de şansımı deneyelim.” dedi bana. 30 günlük fizik tedavi programı başladı. 2. haftada doktorumun yanına gittim ve hiçbir iyileşme emaresi görmediğimi söyledim. Bana sabırla devam et dedi. Mucize gibi 27. günümde ağrılarım tamamen kayboldu. 30 günümün sonunda doktoruma muayeneye gittim ‘gözün aydın’ cümlesi paha biçilemezdi… 5 yıl oldu ben hala çok iyiyim maaşallah. Peki ben sadece fizik tedavi ile mi iyileştim. Hayır! Namazdaki ‘Rukü’ hareketi o kadar çok destek oldu ki. Azami özen gösterdim rüküdaki duruşuma. Başta net yapamıyordum hareketleri ama zamanla o da oturdu ve çok faydası oldu. Rahatlamayı hissediyordum zaten. Dileyen olursa duruşu da ayriyeten ayrıntılı yazarım. Gelelim asıl soruya: Asla ameliyatsız düzelmez diyen sayın hocalarım, ben nasıl görmemişe döndüm de iyileştim? Siz siz olun fizik tedaviye 30 gün şans verin hemen ameliyata koşmayın. Uzun yazdım çünkü moral, motivasyon olsun istedim hastalara. Çünkü hayat kalitesi çok düşüyor. Allah hepinize şifa versin.
@@Seldaik123 Olmaz mı… Elim hep bacağımdaydı ağrıdan ötürü. Ayak altıma kadar uyuşuyordu. İleri seviyeydi dediğim gibi. Tekrar MR çektirmedim çok iyiyim şükür. Rükû hareketine gelecek olursak; Eller diz kapağını kavrarken, bacaklar mümkün mertebe dümdüz olsun. Ben bir bacağımı düz yapamıyordum mesela rükûda, dizimden büküyordum ağrımdan ötürü zamanla zamanla düzeldi o da. Sırt kısmı ise dümdüz olacak. Kambur durmayacaksınız. El ve kollarınızda verin sırtınızın yükünü. Baş düşmeyecek aşağı doğru. Bu pozisyonda zaten sırtınızın esnediğini hissedeceksiniz. Acele etmeyin rükûlarınızda. Namaz öncesi aynaya bakarak çalışabilirsiniz bu hareketi. İnanın mucize gibi bu rükû omurlarınıza. Rabbim şifa versin size de. İlk etapta zor gelebilir. Günler geçtikçe alışacaksınız inşaallah
4 yıldır bel fıtığı rahatsızlığım var,ağır kaldırınca yada belden soğuk yeyince tetikliyor,eczanelerde satılan üzerinde kaplan resmi olan bel yakısı var,yakıyı fıtık bölgesine yapıştırıp üzerine de korse giyip iki gün yatınca ağrılarım geçiyor,banyoda rükü şeklini alıp belime sıcaksu ile masaj yapıncada ağrılarım geçiyor,bel fıtığının en büyük düşmanı ağır kaldırmak,soğuk ve en önemlisi kilo ve göbek oluşumu.
Sıcak uyğulama ve korse kullanmak bel boyun bölgesinisıcak tutmanın gerçekten çok faydası var tavsiye ederim .birde ağrıyan bölgelere naturel zeytinyağ susamyağ ve yerfıstığı yağı eşit miktarda karıştırıp sürüldükten sonra sıcak uygulanırsa daha etkili oluyor
Acik ve net anlatimlariniz icin cok teşekkür ederim hemen sonuc almak cok keyifli özellikle kulunc videonuz ilac gibi geldi 2 günüm ve cok rahatladım Allah razi olsun 💐🧿🤍😘
Çok teşekkür ederim ben hep soğuk uygulama yaptığım için artık hiç ısınmıyor belimve boynum artık ağrım dinmiyor du rabbim size her zaman sağlık versin sizde bize yardımcı olun sağol 🤲❤️
Senden Allah razı olsun verdıgın bilgiler ıcın cok tesekkur ederim o kadar guzel anlatıyorsun ki ıyi varsın her sey gonlunce olsun inşallah uzaktayız seni tanımıyorum ama gonlumuz hep senle
Lüften cevap verirmisin ben artık dayanamiyorum baş ağrisi dan imar çekildi boyun düzleşmesi yani lordoz dedi Bu hareketleri yaparsam banada faydasi olur mu lüften cevap verin 🤲
Egzersiz ler çok İYİ geldi sağ bacağımı kullanamıyorum acı kasma oluyordu yürütmüyordu ama seni dinledim şu an çok İYİ yürümelerim daha iyi oldu sağlasın evlat
Benim de 2 aydir bel fitigim var L4 L5 , sol bacagima vuran ağrı ve güç kaybi var cayroterapi ve fizyoterapi ye gidiyorum bana cayroterapist günde 2 veya 3 kez soğuk kompres uygulamami soyledi onu yapiyorum bu doğrumu?yurt dışında yaşıyorum ne yapmam lazim
Çok yararlı bilgiler içeren bu video için çok teşekkür ederim. Bizi bu sorulara doğru cevabı bulabilmek için epeyi bir zahmetten kurtardınız. Sağ olun. Emeğinize sağlık. Bu arada şunu da söylemek isterim ki canlı yayınlarınızı çok özledim. Umarım yoğunluktan dolayı giremiyorsunuz. Yine de her akşam kayıtlı videolarla birlikteyiz. En kısa zamanda kavuşmak dileğiyle. 😚
Hocam bir hafta önce sandalyeden düştüm kafamı bıyere çarpmadım sert bir düşüş sayılmaz sol kol ve karın sol diz acıdı ertesi gece itibariyle yatarken boyun ağrısı sağda başladı kas gevşetici kremle ovup havlu koyup ütü ile yumuşattıkkürek kemiğinden yayılan omuz çukurunu boyun üstünü saran bi ağrıydı iki gün böyle oldu tan geçecek sanorlen ağrı ilerledi aile hekimine gittim krem ve ilaç aldım ogün ilaç ağrıyı kesti gibiydi ertesi gün aynı ağrı geri geldi ve bu sefer zonklama ve boyun arkasından omuz çukuruna kolun yarısına yayılan bi ağrı bu hayat kalitemi aşırı düşürüyordu hastanenin aciline gittim iğne yapıldı ve boyun fıtığımdan kaynaklandığı söylendi fıtığım 15 senedir var ama böyle ağrımazdı dayanamayacak kadar ve boynum çok düz dedi oda vardı zaten düşünce çarpmasamda etkiledi demek beyin cerahına gitmemi ameliyat derse hemen olmam söylendi ileri durumda kol düşüklüğü olur ve belki bele kadar ilerleyen sıkıntı olup hissizlik gibi bişeylerle karşılaşabileceğim söylendi çok korktum ne yapacağım aydınlatırmısınız
Selam. Cok tesekkur ederim. Ben de herseyi deniyorum. İnternette cok var sogugun fitiga, kireclenmeye iyi geldigini yazan ama gercekten siz dediginiz gibi sadece sicak rahatlatiyor beni. Sinir oluyorum o yazilari gorunce.)) Ufacik ruzgar bile boynumu kurutuyor sanki. Hatta egzersiz bile o kadar sertlesmisken, problem ilerlemisken tekbasina asla yeterli olmuyor. İlk once sicak, gevsedikten sonra egzersiz. Ve mutlaka tam iyilesene kadar asla ve asla soguk aylarda hafif giymemek gerek. Esas da boyun korunmali. Esneme ve guc egzersizleri ve sicak tedavi👌🏻
Teşekkürler benim de yıllardır sizin bahçede bahsettiğiniz ağrılarım var thermoform hep yanımda gezdiriyorum şu anda da siyatik çıktı kalçamdan ona da sıcak uygulasam olur mu
Iyigeceler hocam ben 20 sene once bel fitigm vardi ignelerle 20 sene sonra tekrarladi 1 aydir acillerde hastanelerdeyim sizin paylasdigniz gorseldeki gibi sorunlarim var belimde bi yangi agri var ozellikle sabah yatakdan kalkamiyom dokdorlar dinlencen yatican yani devamli sitresden uzak durcan hocam cok kotuyum hic biseye yaramiyo yatmam gecmedi bile en son ben tekrar gittim doktora yalvara yalvara bi kortizonlu igne verdi 1 tane biraz iyi geldi ama hala agrim devam ediyo nolur banada yardimci olun bilgilerinizi benlede paylasin hocam allahrizasi icin 🙏
Bilginiz için teşekkürler hocam benim sağ kalçam ağrıyor aşağı baldirima kadar ağrısı var ayağa kalktığında ağırsi çok oluyor sobanın önünde 3_5 saat uyuyorum olabilir mi ne yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
Sevgili hocam ,şiddetli ağrım vardı yatamiyordum ve oturamiyordum. Sizin gösterdiğiniz bağdaş kurma hareketini denedim ve harika sonuç elde ettim. Çok teşekkür ederim 🙏 sizin sayenizde iyiki varsınız.
Allah razı olsun hocam 1aydir şiddetli bel ağrım var randevu aldım bana röntgen çektiler birşey yok diyip sadece fizik tedavisine gitmek gerektiğini söyledi ben ise bel fıtığından supheleniyorum ne yapmalıyım bana yardımcı olursanız çok memnun olurum
Allah sizden razı olsun hocam siz bizi düşünüp video çektiğiniz için bu saydığınız şeyler o kadar mevcut ki çoğu kişide birde günlük ağrılar dahil yataktan kalktığımızda o sırt ağrıları çoğu biz herkeste var ve onun üzerine önerdiğiniz egzersizler o kadar yararlıki bizim için siz işinizin içinde bize vakit ayırıp bunları bize önermeniz anlatmaniz çok güzel çok takdir edici bizde öncelikle kendi sağlığımızı düşünüp bunları yapmaya önem göstermek gerekir, çok teşekkürler Allah sizden razı olsun inşallah emeğinize yüreğinize dilinize sağlık hocam iyiki varsınız 👍👍👍👏👏👏
Bende sizin gibi bir fizik doktoruna gittim emar istedi ve emarda sol tarafta 2 tane fıtık ve düzleşmeyle beraber beraber bel kayması olduğunu söyledi fizik tedaviye başladım 15 seans verdi bu gün 11 seansımı aldım evet sıcak iyi geldi ama ağrılar bir türlü geçmek bilmiyor birde doktorum eklem içi iyne yapalım dedi yaptırmadım hem korkudan hem maddi açıdan ne yapmalıyım ne tavsiye edersiniz cevap verirmisiniz
Hocam ciddi bel düzleşmem olduğu söylendi röntgen çekildi ama emar çekilmedi sağ bacağımda uyuşukluk karıncalanma oluyor düzleşmeden ötürü de uyuşma karıncalanma olur mu yoksa sadece fıtıkta mı olur? Cevaplarsanız çok sevinirim 🌸
Seher hocam Allah razı olsun bende galiba bel çukurlaşması var ağrı daha çok sağ kalçamın iğne vurulan yerinin 4 parmak üstüne doğru vuruyor ama aslında hikaye pelvisin sağ ve sol tarafındaki ağrılarıyla başladı, ağrı yer değiştirdi bir nevi acaba fıtık olabilir mi ? Allah korusun🤲 ya da sorum şu egzersiz yapmaya başlamalımıyım 6 gün oldu gece viks sürdürüp biraz sarıp yatıyorum teşekkürler
Bugünkü konu tamda beni anlatmış sın hocam bu mesajı yazarken bile kolumdan parmak uçlarına kadar uyuşma karıncalanma oldu telefonu tutmakta dahi zorlanıyorum birde hocam bende şekil bozukluğu kemik erimesi de var bunlar fıtık Tan mı kaynaklanıyor teşekkür ederim canım değerli bilgiler için 🌹🌹🌹🥰🥰
İyi günler bende sırt fıtığı meydana geldi onun için de sıcak uygulama fizik tedavi iyi gelirmi bacaklarımda ve sol göğsümün altında kuvvetli titreşim ve uyuşma oluyor en çokta ayakta olduğumda titreşim çok oluyor doktor omurilik zedelenmiş dedi ne tavsiye edersiniz yardımcı olursanız çok sevinirim.
Ben yıllar önce bahçemdeki ağır mermerleri evime taşımıştım. Ondan sonra belime bir şey oldu ve yirmi yıldırda geçmedi. Ne zaman ağır bir kaç kilo taşısam şiddetli bel ağrım oluyor, bu ağrı yatakta bile dönemiyorum bir tarafa. Geçen yıl Amazon dsn nir korse aldım. Ağrım olduğunda onu kullandım çok iyi geldi. Ama maalesef korsem çalındı bir gün. Ve aynı korseyi artık bulamıyorum. O korsenin arkasında bele diyen kısmında , kumaşla kaplı, üç metal yuvarlak bir şey vardı ve o metal kısım belimin ağrısı mı geçiriyordu.
Kuluçlar nasıl yok edilir? Artık ağrılardan nefret ediyorum.Sıcak uyguluyorum,bardak atıyoruz masaj yapıyoruz birazcık rahatlar gibi oluyor sonra gene aynı hamam aynı tas.
hayırlı geceler hocam benim boyun fıtığım ve kireçlenmem yoğun ve gergin boynum emar cektırdım hocam fizık önerdi ama gıdemedım sizın egzersiz önerılerinize uymaya calısıcam sıcak uygulama hangı aralıklarla ve nekadar süreyle olucak bana yardımcı olurmusunuz hocam ne önerirseniz saygılarımla 😊
Size başarılar dilerim. Uzun yıllar ağır yük taşımaktan olan omurilik ağrılarına ne önerirsiniz. Bel yani iskelet eğilmesi var. kuyruk sokumu yukarı doğru bütün omiriliklerde ağrılar var. Aşınmalar var. Şimdiden teşekkürler.
Hocam bel boşluğumun biraz altında ağrım var.. Bazen sağ kalçamı sıkıp bırakan bir şey oluyor..ve boyun ağrım var. Bazen sanki kafamı - beynimi etkiliyor gibi.. Sizce bu nedir? Ne yapmam laızm
Benimde belimde eğilme var ben Bir kaç gündür çok sidetli ağrım var hem kalça kemiğinde dalgalı ağrı hemdelegen kemiğinde dayanılmaz ağrı ne oturabilyorum nede yatabiliyorum acil bir cozum
Boyun da 3 fitik var duzlesme var.sicak.iyi geliyor..cok oncedende diz agrim voktj kilom vardi.sicak soguk uygulardim.idman da ki agriyi hafifletirdi.siradan fizik doktorum.2 yil once dizde sivi kaybi var dedi.dizime igne yapyik.15 .20 gun sirra faydasini gormeye badladim.baya pahali igne.ama guvenilir.doktor olunca..yilda 1 kez vurmak kazim.tesekkur ederim
Sirtimin ortasında ve boynumda belimde fitik var, çok ağrılar çekiyorum. Sağ kolum sag tarafım çok ağrıyor kolum hiç kaldıramıyorum sag kalcama kadar ağrı iniyor. Başım dönüyor kafamın arkası uyuşuk boynum aynı ne yapabileceğimi bilmiyorum
@@narinaslirurk6872 Allah yardımçınız olsun..benimdə belimdə 8mm fitik var bende ayni durumdayim. Siz Türkiyədə yasamiyormusunuz? Seher hamının yanına gidip müayinədən nədən kecmiyorsunuz? Ben Azərbaycan da yaşıyorum yoksa coktan girmişdim
Selam hocam ben sağ ayağımın kalkenus kemiğini 2 ay önce yüksekten sert zemine düşerek kırmıştım ameliyat olmadım doktorum sadece alçıya aldırttı lakin sağ kulağımda çınlama1hafta önce başladı dün doktora gittim kulağım temiz imiş azıcık kulak kiri var dedi damla verdi aniden gelen baş dönmesi istifra hissi ve çınlama oldu onun için doktara gittim geldikten sonra baş dönmesi hafif seyrediyor çınlama devam ediyor istifra hissi kayboldu acaba bu durum ne olabilir hocam teşekkür ederim hayırlı akşamlar
Benim sol bacağımdan kapıyo ya yürürken kalçamdan diken batıyo,boynumdan sağ omuzuma gelen bir sinirde kopuk sanırım sağ omuzumun o kası varya o tamamen yok oldu eridi ama sıkmada çekmede hiç bir sorunum yok kaslarım çok kuvvetli normalde hani bilek güreşi yapacak olsam kolay kolayına kaybetmem çok şükür ama mesela yukarıda bir ampülü takarken veya tornavida ile bir vidayı sıkarken gibi basit hareketlerde zorlanıyorum ya omuzumda sadece görüntüsü kötü gerisi sorun deyilde çektiğim acılara alıştım zaten ama bunun bir plastik cerrahiyle bir silikonla doldurulma imkanı varmı bir bir diğeride bu son zamanlarda kalçamdan bacağıma batan o dikenin acısı zorluyor beni ve ben trafik kazası geçirdim iki defa ondan oldum böyleyim şimdiden çok çok teşekkürler daha öncede demiştim gene diyeceğim şöyleki çok iyi ve tatlı görünüyorsunuz bu arada,yolunuz açık olsun sağlıkla kalın dilerim. 😊🖐️
@@aktiFizyo 🙂 ah sorun deyil kısaca tekrar yazayım ben şöyle,sol kalçamdan bacağa yayılan bir diken batarcasına bir sancı var ince bir sinire baskı yapıyor hissediyorum bu dahada ilerlemezmi yani bir fıtık taşmışsa egzersizlerle bu nasıl olurda geri durur diğeride omuzumdaki kas erimesi için plastik cerrahi bir çözümle mesela silikonla doldurulabilirmi görüntüsü kötü çünki bir omuzumdaki kas tamamıyla erimiş durumda şimdiden çok teşekkürler değerli zamanınızı ayırıp ilgilendiğiniz için. 🖐️
Hocam merhaba, orta dereceli boyun fıtığım var herhangi bir uyuşma veya ağrı hissetmiyor. Tedavisi için Manuel terapi çözüm müdür aynı zamanda tinutus rahatsızlığınada sebebiyet verdiği ni söyledi doktorum
Boyun fıtığı egzersiz programı :
th-cam.com/video/liksMk0nT_Q/w-d-xo.html
Hocam merhaba ben uğur 8 yıl önce ameliyat oldum omurilik ve bel fıtığından şimdi ise belden aşağıya kadar yanma ve uyuşma oluyor ne yapmamı önerirsiniz şimdiden tşkler
Selam olsun çok güzel anlatıyorsunuz kiloluyum beli m kalçam çok agrıyor
Selamünaleyküm hocam bugün spor yaparken biraz ağır kaldırdım bel ağrısı çekiyorum ve hala da devam ediyor Ne yapmam gerekiyor hocam
Cox sağolun Allah razı olsun
Seher hanım bukorsaları nerden alalım
Daha önce fıtık geçirmiş bir insan olarak önerilerde bulunmak istiyorum. Ameliyatlı olduğum halde ameliyat olmadım. Yaptığım her uygulamalara dayalı olarak kendimi her yıl emar çektirerek kontrol ettim. Uzun zaman zarfında yavaş yavaş düzeldim. Sıcağı doğru uygularsanız çok faydalı. Yanlış uygularsanız çok zararlı. Dünyada hiç bir ilaç fıtığı asla küçültmez veya hiç bir masaj uzmanına asla fıtığı yok edemez. Sadece ilaç sinirin ağrı duygusunu kaybettirir iyi bir kurnaz masaj ustasıda damarı gevşetip fıtıktan uzaklaştırabilir ama eninde sonunda o fıtık büyümeye devam ederek o sinire değecek. Buna engel olmak için fıtıgı küçültebilecek hareketleri yapın. Yatarken belinizi veya fıtık olan bölgeyi sıcak tutun. Ama sadece yatar pozisyonda. Boyun fıtığı olanlar içinde gene aynı. Yani sıcak uygularken omurlar üzerinde ağırlık olmayacak. Korseyide sadece yatarken uygulayın, aksi takdirde yaz gününde korse kullanırsanız belinizi ayaktayken oldukça terleyecek, ısınacak ve omurlarınız ve omurlar arasındaki diskletiniz yumuşayacak hamur gibi olacak. Bu yüzden vücut ağırlığı onu dahada çok ezip, yoğurup şişirmeye çalışacak. Yürürken herzamab dik yürümeli, otururken dik oturmalı ve kan basıncını heran vücudunuzun ücra köşelerinde hissetmelisiniz. Termal havuzlarda fıtık için hem yararlı hem zararlı. Yararlı olması için içinde oturulmamalı veya ayakta dutulmamalı. Sürekli kendinizi yüzerken havalı boyunlukla kafa ağırlığınızı alarak askıda durmaya çalışın veya üzerinde sırt üstü hareketler yapın. Yaptığınız her hareket vücudunuzu hafif hafif çektirmeye dayalı olsun. Sıcak havuzdan veya sıcak uygulamasından çıktıktan sonra vücudunuz soguyasıya kadar dikilmeyin veya oturmayın. Ben 6 yıldır plates yapıyorum. Özellikle yatmadan önce. Plates belime sıcak uygulayarak yapıyorum. Hareketleri hiçbir plates uzmanının yardımı olmadan kendim belirledim. Çünkü her plates uzmanıyım veya hocasıyım deyen herhangi ir mekanik bilgisi olmadan sadece Kasları çalıştırmaya dayalı hareketler yapıyorlar. Buda vücut için kısa süreli dinçlik olustursada uzun süreli bir periyotta hergün sizlere zarar verebilir. Ben bir demir ve mekanik ustasıyım. Sıcak bir demire ne tür baskılar uygulayarak ne tür şekil alabileceğini hesap edebiliyorum. Bu yüzden plates yaparken mutlaka eklemlerinizi ve omurlarınız pozisyonunu düşünerek hareket yapmanız gerekiyor. Yani en faydalı olabilecek şekilde. Mesela her plates yapana dikkat edin. Top üzerinde bir hareketi yaparken kafasını sürekli gergide tutuyor veya kafasını kaldırmaya çalışıyor. Buda boyun fıtıgı için oldukça tehlikeli. Sürekli çektirme hareketleriyle yapmalı. Her omur için geçerli. Birde önemli birşey daha var. Mutlaka beslenme çok önemli. Günlük yediğiniz yemekleri tartacak olursanız eğer bu yemeklerin sade %20 si hayvansal olsun. %80'i sebze, tahıl, meyve olmalı. Çünkü damar sorunu var ise, (mutlaka belirli bir yastan sonra oluşmuştur?) beslenmenizi düzeltmediğiniz sürece siz sürekli hastasını demektir. Herkese geçmiş olsun. Ben ameliyat olmadım ve artık demir gibiyim. Herkese geçmiş olsun
Fizik tedavi önerir misiniz
Cok dagolun bilgileriniz ocin.bende iki gundu yatakdan kickamiyorum belim agriyor bacagima vuruyor .ama egsersizleri etdim sukur simdi duruyorum ayakta
Merhaba konulara hakim olduğunuzu gördüm devamlı sizi izliyorum çok faydalandım teşekkür ediyorum. 80 yaşındayım bel fıtığı kalçadan başlayıp topuğa vuruyor ayak bileği ile diz arasındaki ağrı çok berbat sağ baldırda ağrı felaket sizin videoları uyguluyorum şifa bulurum inşallah herşey gönlünce olsun güzel kızım.
Üç sporfaaliyeti bilinçsiz hocalar yüzünden çokfazlalaştırdı belağrımı .şimdi bacağıma vuruyor..
Yatarken belinizi sıcak tutun demissiniz. Elektrikli battaniye mi kullanacagiz bunun için?
5 yıl önce ileri derecede fıtık hastasıydım. Oturduğum yerde çamaşır katlamak dahi eyete dönüşmüştü benim için. Aralarında uzman, profesör doktor olan hekimlere (devlet,özel) gittim. Hepsinin söylediği tek birşey vardı ‘ameliyat’. Mümkün değil ameliyatsız düzelmez dediler. Tedavilerim yanıt vermedi. İğne, ilaç, 2 hafta hiç kalkmadan istirahat tedavisi. Son muayenemde sol bacağımı yatar pozisyonda en fazla 30-40 cm kaldırabiliyordum, yine yatar pozisyonda sol ayağımı sıkı sıkı sabitlediğim halde (bana göre) doktorun hafif güç uygulamasıyla, kendine çektiğinde ayağımı tutamıyordum, düşüyordu. Fizik tedaviyi hiç anmadılar ama ben yine de şansımı denemek istedim. Fizik Tedavi Uzmanı doktorum :”Fıtık hastalarının çoğu hayatını bir şekilde devam ettirir. Ancak fıtık hastalarının % 5’i ameliyat olmak zorundadır. Sen de o gruptasın aslında. Ama biz yine de şansımı deneyelim.” dedi bana. 30 günlük fizik tedavi programı başladı. 2. haftada doktorumun yanına gittim ve hiçbir iyileşme emaresi görmediğimi söyledim. Bana sabırla devam et dedi. Mucize gibi 27. günümde ağrılarım tamamen kayboldu. 30 günümün sonunda doktoruma muayeneye gittim ‘gözün aydın’ cümlesi paha biçilemezdi… 5 yıl oldu ben hala çok iyiyim maaşallah. Peki ben sadece fizik tedavi ile mi iyileştim. Hayır! Namazdaki ‘Rukü’ hareketi o kadar çok destek oldu ki. Azami özen gösterdim rüküdaki duruşuma. Başta net yapamıyordum hareketleri ama zamanla o da oturdu ve çok faydası oldu. Rahatlamayı hissediyordum zaten. Dileyen olursa duruşu da ayriyeten ayrıntılı yazarım. Gelelim asıl soruya: Asla ameliyatsız düzelmez diyen sayın hocalarım, ben nasıl görmemişe döndüm de iyileştim? Siz siz olun fizik tedaviye 30 gün şans verin hemen ameliyata koşmayın. Uzun yazdım çünkü moral, motivasyon olsun istedim hastalara. Çünkü hayat kalitesi çok düşüyor. Allah hepinize şifa versin.
Rüku pozisyonunun biraz ayrıntılı anlatır mısınız?Bir de MR çektirdiniz mi tekrar?Ayak ve bacaklarınızda uyuşma karıncalanma da oluyor muydu
@@Seldaik123 Olmaz mı… Elim hep bacağımdaydı ağrıdan ötürü. Ayak altıma kadar uyuşuyordu. İleri seviyeydi dediğim gibi. Tekrar MR çektirmedim çok iyiyim şükür. Rükû hareketine gelecek olursak; Eller diz kapağını kavrarken, bacaklar mümkün mertebe dümdüz olsun. Ben bir bacağımı düz yapamıyordum mesela rükûda, dizimden büküyordum ağrımdan ötürü zamanla zamanla düzeldi o da. Sırt kısmı ise dümdüz olacak. Kambur durmayacaksınız. El ve kollarınızda verin sırtınızın yükünü. Baş düşmeyecek aşağı doğru. Bu pozisyonda zaten sırtınızın esnediğini hissedeceksiniz. Acele etmeyin rükûlarınızda. Namaz öncesi aynaya bakarak çalışabilirsiniz bu hareketi. İnanın mucize gibi bu rükû omurlarınıza. Rabbim şifa versin size de. İlk etapta zor gelebilir. Günler geçtikçe alışacaksınız inşaallah
@@handembroiderydiy350 Çok sağolun cevapladığınız için.Deneyeceğim.Tüm hastalara şifa sağlık olsun.
@@handembroiderydiy350 bu arada sonradan MR çektirdiniz mi tekrar?
@@Seldaik123 Hayır, bir kez çektirdim en başta teşhis amaçlı, sonradan çektirmedim.
Sizin gibi insanlara gerçekten çok ihtiyaç var. İnanın verdiğiniz bilgiler çok değerli ve bir o kadarda rahatlatıcı. İyi ki varsınız. Saygılar.
Hocam çok iyi şeyler söylüyorsunuz çok teşekkür edyorum
Benim belim agirya korsanı her zaman taksam oluyormu ya ara sıra cikarmalimiyim
Korse devamlı takmamalıyım diye sormak istedim
4 yıldır bel fıtığı rahatsızlığım var,ağır kaldırınca yada belden soğuk yeyince tetikliyor,eczanelerde satılan üzerinde kaplan resmi olan bel yakısı var,yakıyı fıtık bölgesine yapıştırıp üzerine de korse giyip iki gün yatınca ağrılarım geçiyor,banyoda rükü şeklini alıp belime sıcaksu ile masaj yapıncada ağrılarım geçiyor,bel fıtığının en büyük düşmanı ağır kaldırmak,soğuk ve en önemlisi kilo ve göbek oluşumu.
Gösterdiğiniz Bütün egzersizler çok ise yarıyor ağrıyı kesiyor ve rahatlior insan iyiki varsın 😍
Çok güzel, çok net anlatıyorsunuz. Emeğinize sağlık Seher Hanım. 🙏😘😍❤
Teşekkür ederim. Sıcak uygulamayla bel fıtığı, siyatiği rahatlatıyorum. Mutlu yıllar 🙏💕🌲🐞
Sıcak uyğulama ve korse kullanmak bel boyun bölgesinisıcak tutmanın gerçekten çok faydası var tavsiye ederim .birde ağrıyan bölgelere naturel zeytinyağ susamyağ ve yerfıstığı yağı eşit miktarda karıştırıp sürüldükten sonra sıcak uygulanırsa daha etkili oluyor
İnsanları çok güzel bilgilendirisun Allah razı olsun sizden
Merhaba . Tamda ardigim soruya cevap . Teshekkur ederim dinlemeden rey yazdim:) umarim sicak uygulamak iyidir ben hep yaparim😊
Bacağım çok ağrıyordu yastık koydum çok rahatladım sizin gibi insanlara çok ihtiyacımız var yolunuz açık olsun 🧿🙏♥️
Acik ve net anlatimlariniz icin cok teşekkür ederim hemen sonuc almak cok keyifli özellikle kulunc videonuz ilac gibi geldi 2 günüm ve cok rahatladım Allah razi olsun 💐🧿🤍😘
Çok teşekkür ederim ben hep soğuk uygulama yaptığım için artık hiç ısınmıyor belimve boynum artık ağrım dinmiyor du rabbim size her zaman sağlık versin sizde bize yardımcı olun sağol 🤲❤️
teşekkürler
Senden Allah razı olsun verdıgın bilgiler ıcın cok tesekkur ederim o kadar guzel anlatıyorsun ki ıyi varsın her sey gonlunce olsun inşallah uzaktayız seni tanımıyorum ama gonlumuz hep senle
Lüften cevap verirmisin ben artık dayanamiyorum baş ağrisi dan imar çekildi boyun düzleşmesi yani lordoz dedi Bu hareketleri yaparsam banada faydasi olur mu lüften cevap verin 🤲
verdiğiniz net anlaşılır bilgiler için teşekkürler hocam..
Çok teşekkürler Seher❗
🙏 👏 💎 ⭐ 👸 💛
Süpersiniz emeğinize sağlık çok teşekkür ediyorum canım kolay gelsin 👍👏👏🌲🌹🌲🙋♀️
Allah sizden razı olsun seher hanim bugün yürüyemez hale gelmiştim fıtığım var birkaç egzersiz le rahatladım vesile oluyorsun teşekkür ederiz
Teşekürler hocam verdiğin bilgilendirdiğini için ❤️👍👍👍
Egzersiz ler çok İYİ geldi sağ bacağımı kullanamıyorum acı kasma oluyordu yürütmüyordu ama seni dinledim şu an çok İYİ yürümelerim daha iyi oldu sağlasın evlat
harika!
İyi gunler aynı benım de sol bacağımda kasma oluyor.ne yapmam lazım
Benim de 2 aydir bel fitigim var L4 L5 , sol bacagima vuran ağrı ve güç kaybi var cayroterapi ve fizyoterapi ye gidiyorum bana cayroterapist günde 2 veya 3 kez soğuk kompres uygulamami soyledi onu yapiyorum bu doğrumu?yurt dışında yaşıyorum ne yapmam lazim
açıkcası tedavi eden kişi muayene bulgularına göre bir uygulama önerir. O yüzden üzerine bir yorum yapamam
İyi seneler seher kızım yine çok yararlı harika bilgiler verdin agzına yüreğine sağlık herşey gönlünce olsun inşallah almanyadan selamlar
çok teşekkürler
Güzel bilgiler için teşekkürler.👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🌸
Masörüm. Bilgilerimi sizin verdiğiniz bilgilerle pekiştiriyorum..
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz.TEŞEKKÜR EDERİM YAPTIKLARINIZ İÇİN BAŞARILAR DİLERİZ. ✅✅⭐⭐🏅🏆🎈🎉🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅
Teşekkürler
🙏🙏🙏🙏🙏💐çok çok teşekkürler. Süpersiniz
Muazzam bilgiler ve anlatım. Teşekkür ederim.
Ne kadar tatlı bir anlatımınız var🥰teşekkürler🤲
Çok yararlı bilgiler içeren bu video için çok teşekkür ederim. Bizi bu sorulara doğru cevabı bulabilmek için epeyi bir zahmetten kurtardınız. Sağ olun. Emeğinize sağlık. Bu arada şunu da söylemek isterim ki canlı yayınlarınızı çok özledim. Umarım yoğunluktan dolayı giremiyorsunuz. Yine de her akşam kayıtlı videolarla birlikteyiz. En kısa zamanda kavuşmak dileğiyle. 😚
Ben de çok istiyorum
Süper bir anlatımmm teşekkürler 🙏Sıcak uygulamasının çok faydasını görüyorum 🥰
Hocam sizin gibi bigili insanlara ihtiyacımız var Allah sayinizi argirsin verdiğiniz bilgilerden cok fayda gordum Allah razı olsun inşallah 💐🌺❤️
çok teşekkürler
Verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler!👍❤
teşekkürler
İyiki varsiniz❤
sizi izlemek keyifli, sırf terapi olarak dahi izlenirsiniz,
gününüz geceniz ömrünüz hayrolsun,
sevgiler
Çok teşekkür ederim
İnsanlara böyle faydalı bilgiler paylaştığınız için Allah sizden razı olsun
Hocam bir hafta önce sandalyeden düştüm kafamı bıyere çarpmadım sert bir düşüş sayılmaz sol kol ve karın sol diz acıdı ertesi gece itibariyle yatarken boyun ağrısı sağda başladı kas gevşetici kremle ovup havlu koyup ütü ile yumuşattıkkürek kemiğinden yayılan omuz çukurunu boyun üstünü saran bi ağrıydı iki gün böyle oldu tan geçecek sanorlen ağrı ilerledi aile hekimine gittim krem ve ilaç aldım ogün ilaç ağrıyı kesti gibiydi ertesi gün aynı ağrı geri geldi ve bu sefer zonklama ve boyun arkasından omuz çukuruna kolun yarısına yayılan bi ağrı bu hayat kalitemi aşırı düşürüyordu hastanenin aciline gittim iğne yapıldı ve boyun fıtığımdan kaynaklandığı söylendi fıtığım 15 senedir var ama böyle ağrımazdı dayanamayacak kadar ve boynum çok düz dedi oda vardı zaten düşünce çarpmasamda etkiledi demek beyin cerahına gitmemi ameliyat derse hemen olmam söylendi ileri durumda kol düşüklüğü olur ve belki bele kadar ilerleyen sıkıntı olup hissizlik gibi bişeylerle karşılaşabileceğim söylendi çok korktum ne yapacağım aydınlatırmısınız
açıkcası durumunuzu değerlendirmeden ben yorumlayamam maalesef
Harikasınız hocam sıcak çok çok iyi geliyo 😍🌿☘️🥀
Hocam harikasın bu tür videoyularınız lütfen atınız
Bilgiler harika teşekkür ederim sayenizde kendi doktorumuz oluyoruz 🙏🌹🌹💕
Tecrübeli bir hasta olarak kantaron yağıyla masaj yatarken ve muhakkak yün korse yada yün atlet deniyin bakim 1 hafta biseyiniz kalıyormu...
Selam. Cok tesekkur ederim. Ben de herseyi deniyorum. İnternette cok var sogugun fitiga, kireclenmeye iyi geldigini yazan ama gercekten siz dediginiz gibi sadece sicak rahatlatiyor beni. Sinir oluyorum o yazilari gorunce.)) Ufacik ruzgar bile boynumu kurutuyor sanki. Hatta egzersiz bile o kadar sertlesmisken, problem ilerlemisken tekbasina asla yeterli olmuyor. İlk once sicak, gevsedikten sonra egzersiz. Ve mutlaka tam iyilesene kadar asla ve asla soguk aylarda hafif giymemek gerek. Esas da boyun korunmali. Esneme ve guc egzersizleri ve sicak tedavi👌🏻
Ağzınıza sağlık. Teşekkürler çok aydınlatıcı oldu.
Cok guzel acilamali bilgiler tesekkurler ❤hocam
👍Güzel ve anlaşılı bir bigi.Tşk.ederiz.
Sıcak su torbası bulamadım da gece gece kanolifer peteğine yasladım belimi iyileştirirmi faydası olurmu hocam🥹
Ağrınıza iyi gelir
Guzel klzlm benimde 2 tarafll belfltlgl var ve belde kayma var 2 ayaglmda cok agrlyor ameliyat diyorlar korkuyorum neyapabilirim simdiden tesekkurler
geçmiş olsun egzersiz yapıyor ya da terapi alıyor musunuz
Muazzam, hayat kurtarıcı bilgiler. Çok teşekkürler🙏
Tesekkürler ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍
Teşekkürler benim de yıllardır sizin bahçede bahsettiğiniz ağrılarım var thermoform hep yanımda gezdiriyorum şu anda da siyatik çıktı kalçamdan ona da sıcak uygulasam olur mu
olabilir
Iyigeceler hocam ben 20 sene once bel fitigm vardi ignelerle 20 sene sonra tekrarladi 1 aydir acillerde hastanelerdeyim sizin paylasdigniz gorseldeki gibi sorunlarim var belimde bi yangi agri var ozellikle sabah yatakdan kalkamiyom dokdorlar dinlencen yatican yani devamli sitresden uzak durcan hocam cok kotuyum hic biseye yaramiyo yatmam gecmedi bile en son ben tekrar gittim doktora yalvara yalvara bi kortizonlu igne verdi 1 tane biraz iyi geldi ama hala agrim devam ediyo nolur banada yardimci olun bilgilerinizi benlede paylasin hocam allahrizasi icin 🙏
değerlendirmeden nasıl yardımcı olabilirim
süpersin çok teşekürler 👍👍👍👍
Bilginiz için teşekkürler hocam benim sağ kalçam ağrıyor aşağı baldirima kadar ağrısı var ayağa kalktığında ağırsi çok oluyor sobanın önünde 3_5 saat uyuyorum olabilir mi ne yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
Öncelikle yeni nyılınızı kutluyor,yeni yıla daha kapsamlı çalışmalar sığdırmanız dileğiyle, iyi çalışmalar
teşekkürler
Merhaba Seher abla ,
Sol kaburga ortasında baskı var çoğunlukla yattığımda meydana geliyor bunun nedeni ne olabilir ?
açıkcası değerlendirmek lazım sık görülen bir durum değil
Masallahin var kardesim. Cok degerli bilgiler. Emegine saglik.
Sevgili hocam ,şiddetli ağrım vardı yatamiyordum ve oturamiyordum. Sizin gösterdiğiniz bağdaş kurma hareketini denedim ve harika sonuç elde ettim. Çok teşekkür ederim 🙏 sizin sayenizde iyiki varsınız.
çok geçmiş olsun
Allah razı olsun hocam 1aydir şiddetli bel ağrım var randevu aldım bana röntgen çektiler birşey yok diyip sadece fizik tedavisine gitmek gerektiğini söyledi ben ise bel fıtığından supheleniyorum ne yapmalıyım bana yardımcı olursanız çok memnun olurum
açıkcası değerlendirmeden bilemiyorum
Teşekkür ederim hocam
Serviks kansernde 35 tomoterapigordum 6aygeçti bir aydir hareket halinde bel ağrilari hareketle artan agrilar agri kesicialinca geciyor 87 yasindayim sebepleri nedir
Merhaba hocam benim belimde fitık teşisi kondu hareket edemiyorum ağrım çok var ilaç kullanıyor ama geçmiyor ben ne yapabilirim
açıkçası online olarak kanalımdaki egzersizlere göz atmanız dışında bir önerim yok.
İmkan varsa birebir fizyoterapiste danışmanız faydalı olur
Allah sizden razı olsun hocam siz bizi düşünüp video çektiğiniz için bu saydığınız şeyler o kadar mevcut ki çoğu kişide birde günlük ağrılar dahil yataktan kalktığımızda o sırt ağrıları çoğu biz herkeste var ve onun üzerine önerdiğiniz egzersizler o kadar yararlıki bizim için siz işinizin içinde bize vakit ayırıp bunları bize önermeniz anlatmaniz çok güzel çok takdir edici bizde öncelikle kendi sağlığımızı düşünüp bunları yapmaya önem göstermek gerekir, çok teşekkürler Allah sizden razı olsun inşallah emeğinize yüreğinize dilinize sağlık hocam iyiki varsınız 👍👍👍👏👏👏
Təşəkkürlər çox sağ olun Allah sizdən razı olsun
Allah razı olsun şeker kızım
Çok faydalı bir açıklama oldu teşekkürler
Bende sizin gibi bir fizik doktoruna gittim emar istedi ve emarda sol tarafta 2 tane fıtık ve düzleşmeyle beraber beraber bel kayması olduğunu söyledi fizik tedaviye başladım 15 seans verdi bu gün 11 seansımı aldım evet sıcak iyi geldi ama ağrılar bir türlü geçmek bilmiyor birde doktorum eklem içi iyne yapalım dedi yaptırmadım hem korkudan hem maddi açıdan ne yapmalıyım ne tavsiye edersiniz cevap verirmisiniz
açıkcası sizi değerlendiren, dokunun durumunu en iyi bilen o.. doktorunuzun önerileriyle hareket etmekte fayda var
Müthiş anlatiyorsunuz hocam
Hocam ciddi bel düzleşmem olduğu söylendi röntgen çekildi ama emar çekilmedi sağ bacağımda uyuşukluk karıncalanma oluyor düzleşmeden ötürü de uyuşma karıncalanma olur mu yoksa sadece fıtıkta mı olur? Cevaplarsanız çok sevinirim 🌸
fıtık basısına bağlı olur ama düzleşme fıtık olma olasılığını artırır
Seher hocam Allah razı olsun bende galiba bel çukurlaşması var ağrı daha çok sağ kalçamın iğne vurulan yerinin 4 parmak üstüne doğru vuruyor ama aslında hikaye pelvisin sağ ve sol tarafındaki ağrılarıyla başladı, ağrı yer değiştirdi bir nevi acaba fıtık olabilir mi ? Allah korusun🤲 ya da sorum şu egzersiz yapmaya başlamalımıyım 6 gün oldu gece viks sürdürüp biraz sarıp yatıyorum teşekkürler
biraz dinlenip ağrının geçmesini beklemek daha doğru olur
Merhaba hocam, bel fıtığı için barfix demirine asılı kalmak nasıl bir etkiye neden olur?
fayda sağlayabilir
Faydalı ve güzel anlatımınız için teşekkürler.
Bugünkü konu tamda beni anlatmış sın hocam bu mesajı yazarken bile kolumdan parmak uçlarına kadar uyuşma karıncalanma oldu telefonu tutmakta dahi zorlanıyorum birde hocam bende şekil bozukluğu kemik erimesi de var bunlar fıtık Tan mı kaynaklanıyor teşekkür ederim canım değerli bilgiler için 🌹🌹🌹🥰🥰
çok yüksek ihtimalle
Çok teşekkür ederim.. Çok samimi ve faydalı bilgiler verdiğiniz için... Varolun hep.
teşekkürler
İyi günler bende sırt fıtığı meydana geldi onun için de sıcak uygulama fizik tedavi iyi gelirmi bacaklarımda ve sol göğsümün altında kuvvetli titreşim ve uyuşma oluyor en çokta ayakta olduğumda titreşim çok oluyor doktor omurilik zedelenmiş dedi ne tavsiye edersiniz yardımcı olursanız çok sevinirim.
tabii fizik tedavi iyi gelecektir
@@aktiFizyo yanıt verdiğiniz için çok teşekkür ederim
Çok güzel ve net anlatmışsıniz teşekkür ederiz
Ben yıllar önce bahçemdeki ağır mermerleri evime taşımıştım. Ondan sonra belime bir şey oldu ve yirmi yıldırda geçmedi. Ne zaman ağır bir kaç kilo taşısam şiddetli bel ağrım oluyor, bu ağrı yatakta bile dönemiyorum bir tarafa. Geçen yıl Amazon dsn nir korse aldım. Ağrım olduğunda onu kullandım çok iyi geldi. Ama maalesef korsem çalındı bir gün. Ve aynı korseyi artık bulamıyorum. O korsenin arkasında bele diyen kısmında , kumaşla kaplı, üç metal yuvarlak bir şey vardı ve o metal kısım belimin ağrısı mı geçiriyordu.
geçmiş olsun
Merhaba.Ablacim bel osteokondrozu tamamen iyileşirmi?
Bulguları azalabilir ama durumunuzu bilmeden net konuşmak zor
@@aktiFizyo Teşekkur ederim.
Çok teşekkür ler çok güzel bilgi veryirsunuz hemen takibe aldım sizi
Hocam çook teşekkür ederim emeğinize yüreğinize sağlık çok faydalı bilgiler veriyorsunua
Kuluçlar nasıl yok edilir? Artık ağrılardan nefret ediyorum.Sıcak uyguluyorum,bardak atıyoruz masaj yapıyoruz birazcık rahatlar gibi oluyor sonra gene aynı hamam aynı tas.
Hacamat yaptır iki kürek kemiği arasından ama burkez olmaz bi kaç kez çok rahatlarsin
düzenli omurgayı çalıştıracak egzersizler yapılmalı.. Kanalımda mevcut
@@muhammedipekli9895 yeni yaptırdım.
hayırlı geceler hocam benim boyun fıtığım ve kireçlenmem yoğun ve gergin boynum emar cektırdım hocam fizık önerdi ama gıdemedım sizın egzersiz önerılerinize uymaya calısıcam sıcak uygulama hangı aralıklarla ve nekadar süreyle olucak bana yardımcı olurmusunuz hocam ne önerirseniz saygılarımla 😊
ben 43yasındayım ismım şengül hocam
Hocam merhaba benim sol ayak bileğim kırıldı sürekli sırt üstü yatıyorum son günlerde bel ve kalça ağrısı oluyor bunla ilgili ne yapabilirim 4:45 4:47
yattığınız ya da oturduğunuz yerden yapacağınız egzersizler mevcut. Göz atabilirsiniz
Size başarılar dilerim. Uzun yıllar ağır yük taşımaktan olan omurilik ağrılarına ne önerirsiniz. Bel yani iskelet eğilmesi var. kuyruk sokumu yukarı doğru bütün omiriliklerde ağrılar var. Aşınmalar var. Şimdiden teşekkürler.
Düzenli kuvvet egzersizleri öneririm
Çok teşekkür ederiz 👋👋👋
Hocam bel boşluğumun biraz altında ağrım var.. Bazen sağ kalçamı sıkıp bırakan bir şey oluyor..ve boyun ağrım var. Bazen sanki kafamı - beynimi etkiliyor gibi.. Sizce bu nedir? Ne yapmam laızm
hekime danışmalısınız ben online fikir veremem. ondan fazla nedeni olabilir
Benimde belimde eğilme var ben Bir kaç gündür çok sidetli ağrım var hem kalça kemiğinde dalgalı ağrı hemdelegen kemiğinde dayanılmaz ağrı ne oturabilyorum nede yatabiliyorum acil bir cozum
tanınızı tam anlayamıyorum
Boyun da 3 fitik var duzlesme var.sicak.iyi geliyor..cok oncedende diz agrim voktj kilom vardi.sicak soguk uygulardim.idman da ki agriyi hafifletirdi.siradan fizik doktorum.2 yil once dizde sivi kaybi var dedi.dizime igne yapyik.15 .20 gun sirra faydasini gormeye badladim.baya pahali igne.ama guvenilir.doktor olunca..yilda 1 kez vurmak kazim.tesekkur ederim
Hocam hayırlı akşamlar diliyorum. Bel ağrısı ve sol ayağımda çok ağrıyor çekiyorum ne yap lazım dir soylermisim
problem nedir doktor ne dedi
Daha doktora gitmedim
Allah razi olsun yavrum takip ediyorum ve yaptigin hareketleri yapiyorum
Sirtimin ortasında ve boynumda belimde fitik var, çok ağrılar çekiyorum. Sağ kolum sag tarafım çok ağrıyor kolum hiç kaldıramıyorum sag kalcama kadar ağrı iniyor. Başım dönüyor kafamın arkası uyuşuk boynum aynı ne yapabileceğimi bilmiyorum
Şimdi nasilsiniz? Ne yaptiniz?
@@mirzaliallahquluyev2022 sürekli ağrı kesici kullanıyorum ağrılarım hergün artıyor
@@narinaslirurk6872 Allah yardımçınız olsun..benimdə belimdə 8mm fitik var bende ayni durumdayim. Siz Türkiyədə yasamiyormusunuz? Seher hamının yanına gidip müayinədən nədən kecmiyorsunuz? Ben Azərbaycan da yaşıyorum yoksa coktan girmişdim
Teşekürler 😊
Merbahalr hocam bende del bıyığı başlangıcı var bunun ilerlemesini nasıl önlerim yada tamamen yok olur
o nedir
@@aktiFizyo bel fıtığı hocam yanlış yazdim
Hocam kolay gelsin bendede vucudumda uyusma batma oluyor kollarda bacaklarimda güçsüzlük var acaba sebebi ne olabilir omuzum kulunc agrilarimda var
şiddetli kulunç problemlerinde olabilir bu durum
Teşekkürler 🙏🧿🌹
ALLAH kolaylık versin sağolun varolun.
Hocam. Merhabalar. Benim. İki. Yerde bel fıtığım var. Şimdi. Fıtığın. Birisi. Patlamış. Diğeri. Şişmiş. Ağrı'dan. Duramıyorum. Fizyoterapist. Ameliyat. Olmam. Gerektiğini. Söyledi. Beyin cerrahi doktoru. Kilolu. Olduğum. İçin. Önermedi. Zayıf layif. Daha sonra. Olmamı söyledi. 55 yaşındayım. 95. Kiloyum. Bir. Bayanım. Siz. Ne. Dersiniz. 🙏
Selam hocam ben sağ ayağımın kalkenus kemiğini 2 ay önce yüksekten sert zemine düşerek kırmıştım ameliyat olmadım doktorum sadece alçıya aldırttı lakin sağ kulağımda çınlama1hafta önce başladı dün doktora gittim kulağım temiz imiş azıcık kulak kiri var dedi damla verdi aniden gelen baş dönmesi istifra hissi ve çınlama oldu onun için doktara gittim geldikten sonra baş dönmesi hafif seyrediyor çınlama devam ediyor istifra hissi kayboldu acaba bu durum ne olabilir hocam teşekkür ederim hayırlı akşamlar
bu fizyoterapiyi aşan bir durum maalesef yorumlayamıyorum
Doktur hanım benim her iki ayağımda topuk dikeni var ne yapsam geçmiyor ne olur bir çare söyleyin ki yapıyım geçsin
Kanalımda onun için bir video var göz atar mısınız
Benim sol bacağımdan kapıyo ya yürürken kalçamdan diken batıyo,boynumdan sağ omuzuma gelen bir sinirde kopuk sanırım sağ omuzumun o kası varya o tamamen yok oldu eridi ama sıkmada çekmede hiç bir sorunum yok kaslarım çok kuvvetli normalde hani bilek güreşi yapacak olsam kolay kolayına kaybetmem çok şükür ama mesela yukarıda bir ampülü takarken veya tornavida ile bir vidayı sıkarken gibi basit hareketlerde zorlanıyorum ya omuzumda sadece görüntüsü kötü gerisi sorun deyilde çektiğim acılara alıştım zaten ama bunun bir plastik cerrahiyle bir silikonla doldurulma imkanı varmı bir bir diğeride bu son zamanlarda kalçamdan bacağıma batan o dikenin acısı zorluyor beni ve ben trafik kazası geçirdim iki defa ondan oldum böyleyim şimdiden çok çok teşekkürler daha öncede demiştim gene diyeceğim şöyleki çok iyi ve tatlı görünüyorsunuz bu arada,yolunuz açık olsun sağlıkla kalın dilerim. 😊🖐️
soruyu gerçekten anlayamadım
@@aktiFizyo 🙂 ah sorun deyil kısaca tekrar yazayım ben şöyle,sol kalçamdan bacağa yayılan bir diken batarcasına bir sancı var ince bir sinire baskı yapıyor hissediyorum bu dahada ilerlemezmi yani bir fıtık taşmışsa egzersizlerle bu nasıl olurda geri durur diğeride omuzumdaki kas erimesi için plastik cerrahi bir çözümle mesela silikonla doldurulabilirmi görüntüsü kötü çünki bir omuzumdaki kas tamamıyla erimiş durumda şimdiden çok teşekkürler değerli zamanınızı ayırıp ilgilendiğiniz için. 🖐️
Paylasim icin Tesekkurler.
Ağzına sağlık tane tane anlatım ve harika bilgiler bel fıtığı ve bazende boyunda ağrı kasılma oluyor sıcak uygulamamız yapmalıyım.
sıcak evet
Hocam merhaba, orta dereceli boyun fıtığım var herhangi bir uyuşma veya ağrı hissetmiyor. Tedavisi için Manuel terapi çözüm müdür aynı zamanda tinutus rahatsızlığınada sebebiyet verdiği ni söyledi doktorum
Manuel terapi ve egzersiz ile çok daha iyi hale gelebilirsiniz
@@aktiFizyo teşekkür ederim hocam, tinutusum tamamen geçebilirmi bu durumda
@@kartal1544 net konuşmak imkansız
@@aktiFizyo cevabladığınız için teşekkür ederim hocam saygılar
Hocam tinnitus tedavinizde son durumunuz nedir acaba
Hocam boyun düzleşme tedavisi için illa manuel terapi şart mı yoksa sizin gösterdiğiniz egzersizler koruyucu mudur
koruyucudur