3 упражнения за гръбначния стълб
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 มี.ค. 2021
- Тази тренировка ще ти помогне да:
👉 да изправиш гърба
👉 да намалиш болката в КРЪСТА
👉 да дишаш свободно
И всичко това само за 15 минути. Увери се, че тези упражнения работят и се изправи.
Ако имаш нужда от професионална програма виж повече тук:
mamasum.bg/mama-e-prava/
Много ви благодаря! Желая ви здраве!
Наистина има ефект! Благодаря за съдържанието 😊
Да разлика има !!!
Добре обаче аз имам много голямо дупе и то наистина не позволява на гръбнака ми да докосне земята
Намали го 😊