Йога за болки в гърба и кръста с Нели
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Изпитвате болки в областта на гръбнака и кръста?
Усещате схващане, чувствате се сковани и нямате мобилност в тялото?
Опитайте вкъщи това лесно и практично видео, с което ще раздвижите най-подценяваната част от нашето тяло, а именно гръбнака.
Отделяйте време за себе си и за здравето си на време.
С тази йога практика ще подсилим мускулатурата на гърба, ще раздижим мускулите в областта на тазобедрените стави и ще отпуснем всяка болка в кръста.
Благодаря, Нели! Ще е много полезно ако покажеш още упражнения за седалищен нерв
Благодаря за видеото! Аз лично пробвах какви ли не упражнения, дори и тези, които ми бяха назначени от физиотерапевта. Но най - много ми помагат тези. Страхотни сте!
Наистина много благодаря както за чудесния начин на обяснение и говорене , така и за любовта и помощта за облекчаване на симптомите! Имах подобни с говорене на чужд език, но не разбирах. Сега се чувствам благодарен и способен да се справя! Огромно благодаря и пожелавам пълна радост от живота завинаги 🥰!!!
Благодаря Нели, много добре водите ! Благодарение на Вас не ме боли гърба повече!
БЛАГОДАРЯ !Страхотен клип.
Благодаря! Идеално за преди лягане 💕 много приятно и отпускащо видео и водиш прекрасно.
Много добри упражнения, помогна ми за болка и схващане в средата на гърба...
Благодаря.Точно от това имам нужда.Цял ден съм седнала и това ме раздвижи прекрасно.
Благодаря, Нели! Благоприятно за и чудесно за болките ми в кръста♥️
Давам ти 100 лайка за успокояващия ти глас 🙂🇧🇬
Благодаря ви за приятната и лека практика ! Страхотно облекчение на гръбнака и в кръста получих ! Всеки ден ще я правя !
Много се радвам, че се чувствате по-добре, благодаря Ви за доверието ♥️
Страхотна практика! Наскоро ми откриха леко изкривяване на гръбначния стълб и трябва всеки ден да правя упражнения за разтягане и раздвижване. А това видео е точно за това 😊
Благодаря за труда ви!Помагате на хората, а това господ го вижда!Благословенна да сте!
Здравейте! Съвсем случайно открих това видео. Имам сколиоза и проблеми с малките ставички на гръбнака.Не зная дали ще ми повярвате,но след буквално третия път,в който приложих тези упражнения,се почувствах като малко дете- гъвкава,бърза и без страха,че ако направя някое по-рязко движение,ще ме "пререже". Безкрайно Ви благодаря! Последно съм се чувствала толкова добре на седем сигурно 😄 бъдете здрава!
Щастлива съм, че практиката ви е помогнала, това е най-важното, да се чувствате добре, продължавайте ❤️
Още след първото упражнение имаше голям ефект! Благодаря!
Невероятно е това,което правиш Нели, благодаря ти за начина по който предаваш тези упражнения за нас. Страхотна си!
БЛАГОДАРЯ.Направих си една сутришна енжекция,преди да сляза в салон ми и да започна работа на крак.Страхотно!
Чудесно е да го прочета, тази вечер ще кача ново видео на същата тема, приятно практикуване 🧡
Страхотни упражнения 🥰🥰
Благодаря!
Благодаря,страхотни упражнения!
Благодаря Нели, случайно Ви намерих и откакто правя тези упражнения не ме боли гърба! личи, че обичате, това което правите,!
Много благодаря за видеото! С прищипан нерв на кръста съм и помага изключително много❤
Радвам се изключително, че съм успяла да Ви помогна ♥️♥️♥️
Случайно намерих клипа, бях скована със страшни болки в главата и гърба, не вярвах че упражненията ще ми помогнат, след 1 път усещам огромно облекчение, сега 2 ден продължавам. Изключително много ти благодаря.
Супер, благодаря, много полезно
Страхотно видео! Благодаря! 😍😍
Благодаря , правих днес след работа , почуствах се добре .Мисля да съм редовна в практиката , понеже имам в горната част на гърба по прешлените болка 🌷🌷🌷❤️❤️❤️🌞🌞🌞
Изключително ефикасни упражнения имам сколиоза в гръдната област както и към кръста много благодаря за видеото❤🌞❤
Изключително ефикасни упражнения, имам сколиоза в гръбначния стълб , много Благодаря за видеото.
Amazing yoga 🧘♂️🙏🏻
Много благодаря аз също го пробвах вчера имах страшни болки в гърба днес също го повторих и смятам, че с постоянство наистина ще е много ефикасно. Прекрасно
Много се радвам, сигурна съм, че скоро болката ще отшуми ♥️
На 12:20 си направо супер! 😍
❤
Благодаря
Прекрасно♥️
you probably dont care but does anybody know a method to log back into an instagram account??
I was dumb lost my login password. I appreciate any tips you can give me
Всяка година, сравнително по едно и също време (април-май) ме хваща доста сериозно кръста. Лошото е, че усещам как прогресира, тъй като първите години болката си беше концентрирана изцяло в кръста, но вече усещам как започва да опъва и да слиза надолу по кракът. Тази година, след поредните болки, които траят горе долу седмица, започнах да гледам такива видеа. Твоето определено беше едно от първите които намерих и със сигурност се усеща един отпускащ ефект. Признавам си, не ги правя всеки ден, но гледам да практикувам що годе редовно. Надявам се следващата година да пропусна този период, в който ставам буквално, като инвалид. Благодаря ти за упражненията❤
@@1307stan Благодаря за доверието!
Здравейте,
Може ли упражнения за гръбначен стълб със премазан L2
Здравейте, благодаря за видеото. Има ли упражнения и за целулит, които да съчетая с тези за кръст, гръб и корем? Ще съм много благодарна ако направите и едно такова комбинирано 💖
Дойдох за болките в кръста , намерих злато😀
cool
Толкова много ме болеше кръста, защото правих едни упражнения неправилно. И след 2 пъти практикуване на тези упражнения болката я нямаше❤️
Много се радвам, че практиката е помогнала, продължавай да практикуваш, сигурна съм, че това ще ти спести много излишни болки в тялото ❤️
Здравейте Нели, отново реших да ви пиша ,защото вече няколко пъти слушам и изпълнявам чудесните упражнения, които показвате. Много ми харесва часта в края, където казвате:" ние сме създадени"! Да, това наистина е точно така, ние сме създадени , но защо? За да боледуваме, страдаме и накрая да умрем ли? Има ли наистина Създател , който е загрижен за всеки от нас хората? Какво казва Библията? Сигурен съм, че сте вярващ човек, но не знам в какво вярвате! Много искам да Ви предложа нещо интересно и кратко по темата! Ако Ви харесва и имате интерес да научите повече за Създателя и неговите цели за хората и Земята ,моля пишете ми без да се притеснявате! Ще се радвам да помогна да намерим заедно отговорите на въпросите които Ви интересуват!
Това е линк към статията.
www.jw.org/bg/%D0%B1%D0%B8%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BA%D0%B0/%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5-%D1%81%D0%B5-2-2016-%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BB/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%80-%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8A-%D1%88%D1%83-%D0%B5%D0%BC%D0%B1%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3/
Пожелавам хубав и успешен ден и бъдете здрави!
С уважение: П. Христов
Здравейте, кога е най-добре да се правят упражненията - сутрин след ставане или вечер преди лягане?
Ама,каква е разликата между йога и гимнастика,аз вече съвсем се обърках
Здравейте! Упражненията подходящи ли са за лумбална дискова херния?
Камерата трябва да се премести малко наляво, за да се вижда краят на протегнатите ръце.
Извинете правите ли консултации и преподавате ли някъде
Neli mngo dobra struktura i simetriq i si sladka
Малии каква поза пуффф
Помага ли за стойката ?
Kolko vreme se pravi za da ima efekt ? BLG.
Хареса ми как водите и говорите. Готина сте.
Хмммм. :)
Благодаря Ви
Благодаря много