Asana Parivrtta Parsvakonasana (y variantes)
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
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¡Hola, bienvenid@ a mi canal! Hoy trabajaremos una asana de yoga: Parivrtta Parsvakonasana. En esta práctica, veremos las distintas variantes de esta postura, desde las más clásicas o básicas hasta las más avanzadas. Eso sí, antes te recomiendo hacer algunos saludos al sol si quieres hacerlo al mismo tiempo. Namasté. 🙏🏻
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
Xuan Lan, muchas gracias por tus videos, extrañamos tus clases semanales para principiantes
Dios mio, yo hago tus clases todas las noches antes de irme a dormir sin falta y esta clase estuvo tan fuerte que me agotó tanto como si hiciera ejercicio por 1 hora, eres tremendamente increíble xuan algún día quisiera ser como tu en lo que tiene que ver la experiencia y el profesionalismo en el yoga y el ambiente tan tranquilo que inspiras, besos, cuidate 😚😚😚
Me encantó ,temble mucho jajajjaa pero lo hice , N A M A S T E gracias Xuan ,me inspiras mucha tranquilidad 🥳🤗🤗🧘♀️
Muchas gracias antes no podía ahora si puedo gracias a ti
Hola Xuan Lan, me encanta tu pedagogía enseñando yoga, eres fantástica, llevo 4 años practicando yoga a diario, te acabo de descubrir y cada día aprendi algo nuevo contigo, tus clases me motivan muchísimo, las haces muy amenas y cercanas, namasté.
Siempre sorprendiéndonos con tu magia !!! Namaste !!!
Gracias por ser tan buena profesora y explicar tan claramente las posturas y sus variantes, Amo hacer yoga contigo cada día!
Gracias Xuan me gusta practicar contigo, ya llevo mucho tiempo haciendo yoga contigo saludos desde Lima Perú
Gracias me encanta como das tus clases. Ya que nos vas guiando paso a. paso
Me encantan estos vídeos, aprendo mucho y mejoró mi práctica. Gracias
Buenos días profe gracias mil gracias tan bella siempre compartiendo tus vídeos de tanto bienestar para nosotros Dios la bendiga.
Gracias por la clase Xuan, contigo siempre aprendo algo nuevo en yoga, muchas gracias! Saludos desde Republica Dominicana.
Padrisimo
Gracias XUAN LAN, hay que practicar para que puedan salir bien sin lastimarnos, saludos y bendiciones desde Venezuela.
Desde Colombia 🇨🇴 gracias vivo en una finca y no me es fácil de otra manera. Dios la bendiga
Hola Xuan me gustó esta clase para perfeccionar esa postura siempre que la ago en tus otros videos en unos segundos me tiembla todo parece facilicima de lejos jaja se extrañan las clases semanales ademas me encantan los lugares que eliges siempre para hacer yoga me sorprendes gracias saludos y abrazos desde Uruguay Montevideo
Excelente 💯 NAMASTE 🙏
Me encanta cuando explicas detalladamente una Asana ,así corregimos la postura !❤️
Gracias Xuan por tanto amor cariño y enseñanzas q nos regalas. Eres magnífica y te admiro mucho🤗
Excelente 👏👏👏 Gracias desde 🇦🇷
Gracias, ya te esperaba hoy 🧘♂️🧘♂️🧘♂️mañana empiezo con la práctica.
Gracias Xuan, por enseñarnos posturas nuevas, siempre practico todo lo que está en TH-cam, aunque no las hago perfecta pero sigo tus instrucciones. Y también las meditaciones. Pronto me suscribiré a ti canal. Es importante para mi salud. Te amamos. Namaste 🙏
Genial 🙏☺️
Xuan sos maravillosa! Tus explicaciones tan claras y tu dedicación inmensa! 🙏🏻 gracias!!!
Muchas gracias, estás clases son geniales para conocer con más detalle las posturas, luego en las prácticas es más fácil realizarlas.
Muchas gracias, me gusta mucho practicar contigo.😍
Buenas tardes Xuan, muchas gracias por no tejarnos sin práctica. Imagino que estás mi ocupada y aun así, tienes la atención de darnos clase. Mil gracias. Namasté
Repito y repito tus clases !!eres maravillosa, gracias !
Gracias Xuan Lan por estos videos!! Sería increíble que hubieran más sesiones express para los que lo tenemos tanto tiempo de practicar en el día. Saludos!!
Estamos haciendo lo que se puede saludos de Chile 💪💪😘💖
Excelente video, Namasté ❤️🙏
Gracias Xuan! Sos muy clara y siempre me sirven tus explicaciones para mejorar y concientizar mis posturas! Aprendo mucho de tus clases desde Buenos Aires! Namasté 🙏
Te extraño Xuan!!!! Gracias por tus clases
Gracias Xuan Lan, tus enseñanzas siempre son muy claras, asi el cuerpo aun no llegue a las posturas, se hace el intento. saludos desde Colombia
Muchas gracias Xuan, por esta mini-clase aclaratoria. Todas tus explicaciones son bienvenidas. Namasté!
Gracias por la explicación, diario tomo tus clases a través de este medio, gracias mil, Namaste y saludos desde la Ciudad de México 🇲🇽
Me gusto mucho. Gracias.
Gracias a ti 😊🙏
Gracias Xuan!! Sigo tus videos desde 🇦🇷!! Que allas pasado un súper cumple!!🥂🥂🥂❤❤ 🎉🎈🎉🎁
Genial como siempre, gracias por la explicacion. Bendiciones ❤
Muchas gracias XUAN por tus clases, haré todo lo posible por hacer estas posturas, ya me siento más segura y tengo más flexibilidad pero sigo con el equilibrio un poco mejor, es mi punto débil, gracias gracias gracias un abrazo desde Chile
Gracias a ti 🙏☺️
Eres espectacular explicando y transmitiendo tus conocimientos de yoga. Muchas gracias por compartir una vez más. Namasté Xuan. Todo mi agradecimiento.
Excelente
Me encanto reentrarme contigo con estás asanas. Nosotros en Argentina aun estamos guardados Jeje
Saludos desde chihuahua mexico, extraño tus clases para principiantes aquí 😄😄
Pero que guapísima estás!!!!! Gracias por compartir tus vídeos. Que bien me hace practicar yoga contigo, lo explicas todo muy bien. Mil gracias.
Gracias Xuan amo tus clases❤️
Muchas gracias Xuan ✨
Me encantan tus vídeos empeze yoga por vos :) saludos desde Argentina 🇦🇷♥️
mil gracias XUAN
Gracias gracias gracias , me viene fenomenal para mi rotura de cadera gracias a ti puedo moverme un poco gracias Xuan dede Madrid
Gracias Xuan por seguir compartiendo asanas en TH-cam!!! Espero pronto poder suscribirme a studio online. Abrazo desde Bs.As.
Gràcies per la classe.
Gratidão
Saludos desde Florida,aquí aprendiendo 🤗💝🙏🏻
Me encanta lo bien que explicas siempre, ya sea durante la práctica o en vídeos más específicos como éste. Podrías por favor, hacer uno de cómo hacer la vela y llevar luego pies detrás de la cabeza para principiantes. Lo intenté a través de el video para la digestión de solgar, pero no pude. Gracias por todo Namaste🌸
Lo tienes aquí: th-cam.com/video/o_xMEUNG0qY/w-d-xo.html 🙏☺️
@@XuanLanYoga Muchísimas gracias de corazón por tu respuesta y por compartir tu sabiduría a través de tus vídeos, que tanto nos hacen 💖 Namaste !
@@XuanLanYoga 🌸
Gracias me encantan tus videos y tu energía pero me gustaría que pusieras el título de la música que pones para buscarlas nosotros eres la mejor 🥰
Gracias : ) Puedes escuchar mi música en Spotify: open.spotify.com/user/5uqq56v9063gdq7vrd7bdee5c
Vivo también en barcelona, España
💕💕💕💕
Enlace energético?? Quiero saber al respecto! Saludos desde México
¿No desequilibra el sacro cuando haces la transacción de manos al suelo-chaturanga, con una pierna elevada? (Desde mi ignorancia perdona) yo creo q si.
Un poco de más clases de principiantes porfa
Disculpas este no trae música pero me refiero a los anteriores gracias 🙏
Me costo pero me gusto
buendia una pregunta yo corro de 2 a 3 veces por semana, la pregunta es : mi paractica de yoga la hago antes o despues de practicar yoga?
Depende de cuál sea la intención de tu práctica, si haces una clase de yoga antes puede servirte a modo de calentamiento si lo haces al finalizar puedes ayudarte a estirar toda la musculatura y relajarte.
Yo soy principiante un poquito avanzada😊
Me saludas porfaa
Namasté 🙏
Hola gracias X el horario te grabo y lo hago más tarde mil gracias bendiciones