🌟 VITAMINA A 👉 PARA QUE SIRVE 😍 PROPIEDADES y BENEFICIOS
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- ▶︎▶︎ Vitamina A ✅ ¿Para qué sirve? Pues la vitamina A presenta dos importantes papeles como vitamina liposoluble y como potente antioxidante, tomar suficiente vitamina A es muy importante para mantener una buena salud. No solo juega un papel importante en el mantenimiento de una piel sana, sino que también es clave en la prevención de enfermedades, mantener un buen sistema inmune e incluso en la salud ósea.
Una deficiencia de Vitamina A puede causar consecuencias fatales, que van desde la ceguera nocturna hasta piel escamosa o retraso en el crecimiento. Sin embargo, conseguir un equilibrio en su ingesta es igualmente importante, ya que exagerar con los suplementos también puede provocar problemas graves como defectos de nacimiento o problemas hepáticos.
Por eso en el video de hoy voy a explicarte que hace la vitamina A y cómo puedes asegurarte de tomar la cantidad correcta con la dieta. Quédate hasta el fina porque te voy a explicar todo lo que necesitas saber sobre este micronutriente esencial y cómo puede afectar a tu salud, además te diré los alimentos más ricos en vitamina A.
La vitamina A es una vitamina liposoluble que desempeña un papel muy importante en el mantenimiento de una buena vista, la función neurológica y una piel sana, entre otras cosas. Además como antioxidante, también está involucrado en la reducción de la inflamación al combatir el daño de los radicales libres.
#vitaminaA #retinol #carotenoides
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Fondos pexels.com
Vídeo de grabación propia.
Una imagen de la Wikipedia:
De (Photograph courtesy of Vincent Fischetti and Raymond Schuch, The Rockefeller University.) - Powledge TM: New Antibiotics-Resistance Is Futile. PLoS Biol 2/2/2004: e53. doi:10.1371/journal.pbio.0020053, CC BY 2.5, commons.wikime...
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Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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Able de la vitamina a con la vitamina d3
Gracias x esos comen Tario la verdad nosavia todo los beneficios q nos da la vitamina A
Hola Sento. Yo desde el dia miercoles de esta semana, comence a tomar Vit.A. No soy de comer frutas ni verduras. Asi que para mi es mejor siempre suplementar. Tampoco consumo lacteos. Solo manteca, (uds. la llaman mantequilla). solo la consumo con mis tostadas en el desayuno y unto solo una minima cantidad como para que la tostada no quede tan seca y se adhiera mejor el dulce de membrillo, en lugar de mermelada. Soy bastante Fans de los suplementos ya que no soy de consumir alimentos sustanciosos. Me cuido de la comida "chatarra" o sea, hamburguesas y grasas saturadas. Yo suelo tomar algunas Vit. durante 3 meses. Descanso y vuelvo. Tomo magnesio, vit C, resveratrol, vit E. Estoy descansando del Acido folico. Bueno te dejo un saludo. Desde Buenos Aires, Argentina. No te pongo una zanahoria porque estoy viendote desde una pc. Gracias
pd: Me puedes decir si esta bien que descanse de la toma luego de los 3 meses? Vit C, E, Resveratrol no descanso.
Tremenda explicación el detalle tipo comic me gusto muy refrescante me acordo el video musical de A ha Take on Me 🥕
Gracias
Santos remedios mi estimado y respetable Dr.
La informacion mas que completa mejor que ir a la univercidad. Como limonada fresca, que combate el calor.
Ilumine más Dios su vida y le pague con paz, amor y bienestar al lado de sus seres queridos
Un millon de gracias.bendiciones
.Alberth. Honduras.C.A.
Salufos Profesor Sento ,yo he mejorado bastante, con la vitamina A , pero la tomo combinada con zinc , B6,B12 y ahora ya no me canso al hecer las cosas diarias gracias muy buen video
Gracias 😊 un saludo 🥕🥕
Hola victoria se puede tomar todas las vitaminas juntas o separadas
Gracias por su consejo cuando es que debo tomar@@sento_segarra
Hola ciempre le dava a mi hijo cuado eran pequeños más bien en el invierno para protegerlo de la gripe también ahora q ya son adulto
Gracias, saludos🥕
Excelente información y explicación gracias mil ❤❤❤
Muy interesante doctor, que Dios le siga dando sabiduría para que nos comparta de sus conocimientos bendiciones 🙏
Gracias Doc por esta información...saludos desde Venezuela 🇻🇪👍
Me mandaron vitamina A para regular el esceso de grasa en la piel y a los 3 dias me dio dolor por que me esta bajando un calculo renal, mas rapido me voy a terminar el tratamiento que me mandaron
Me encantó como este señor explicó todo tan bien, buen video.
Excelente información doctor gracias por compartir Dios le bendiga y acompañe siempre
Gracias doctor por sus conocimientos
Dios cubra con su manto
españa y el mundo entero
animo doctor usted es mi
angel
Un fuerte abrazo 🥕🥕
@@sento_segarra Profesor lo que no me quedo claro es lo que sucede al cocinar la verduras y hortalizas con betacaroteno o cualquier otra vitamina, por favor tenga ud la amabilidad de aclararmelo asi puedo aprender ; tengo entendido que al cocinar se destruye toda vitamina o provitamina . UN GRAN ABRAZO MAESTRO , BENDICIONES PARA UD Y SUS SERES QUERIDOS.
Gracias cariño por toda la información que nos aportas y cuídate mucho en estos momentos difíciles 🥰👍🥰🥕🥕🥕
Igualmente 🥕🥕
Gracias Doctor linda su Explicación Dios lo Bendiga
Excelente información...Muchas gracias 👍
La vitamina A . . . me redujo el dolor del juanete del dedo gordo del pie!!!!. . Nunca me lo hubiera imaginado!!!! . . .tomo ultraflex a diario, asi como compl B y ademas supl D3 . . . Tengo artitis y artrosis!!!
Hola ,cuantos meses tomaste
Muy orientadora y pedagógica su charla. Usted lo hace muy bien. Gracias.
Gracias muy interesante su video ,una consulta si se tomara suplemento x cuanto tiempo podria ser y que cantidad para que no llegara a enfermar de cancer gracias,espero su respuesta.
Dr una pregunta , se puede tomar 1 cap todos los dias?
Hola Doctor por cuanto tiempo se toma ?
Muchísimas gracias. Seguiré al pie de la letra todos sus consejos sobre la vitamina A
FELICITACIONES !!!
Me ha servido mucho ésta información !!!
Gracias !!!
MARY de Argentina.
Voy a seguir su recomendación gracias ❤️👍
Muchas gracias Sento por este vídeo tan importante.
Un saludo
Maria José
💌🙏🌻Intesante concejos sobre las vitaminas Dios te bendiga🙏
Gracias 🙏🥕🥕
Muchas gracias dr. Que interesante saber como alimentarse mejor mil gracias
Gracias por su información y lo único que quiero saber es si me afecta en algo porque tengo glaucoma espero su respuesta y muchas gracias
Excelente excelente muchas gracias 🥕
Muchas gracias por su orientación. A mi hijo de 3 a y 1/2 le recetó el médico 4 cápsulas 💊 para disolver en jugo y darle en 1 sola dosis. (ahora con su video no sé si dárselas) gracias. Dios lo bendiga
Me acabo de suscribir, porque después de haber visto un par de sus videos, y los encuentro realmente claros, precisos y completos y, de fácil comprensión, gracias por la forma didáctica de explicar cada tema.
Gracias un importante para ejorar nuestra salud
¡¡¡¡¡hola muy bueno !!!!sobre la vit A !!!! gracias incorporare mas frutas y verduras en mi alimentacion!!¡¡¡¡ bendiciones!!!!!
Saludos 🥕🥕
Gracias profesor , por sus indicaciones.
Yo como los alimentos q contienen esas vitaminas .
Gracias
Exelente doctor Gracias
Muchísimas gracias Dr fíjate que te busque porque me compré un frasco de vt A de 10,000 IU y voy a empezar a tomarla no lo he hecho asta hoy bueno en los alimentos si pero en perlitas no gracias nuevamente por tu aporte muy valioso Bendiciones 🙏🏻😘🤗♥️❤️♥️❤️
Hola! cómo le fue con el frasco de 10,000 IU ? yo me lo quiero comprar ahora, para empezar a tomarlas !
Excelente video Dr., bien explicado tan básico lo de la vitamina A y por eso lo pasamos por alto, sin saber que los alimentos industrializados no tienen suficientes ui de vitamina A. Gracias Dr.!!!
Muy buen video gracias .. por la información..
Ya hubiera sabido antes cuando levanté a mis hijos muchas gracias me fue muy útil para tener en cuenta con mis nietos 😃 zanahoria 😻
Gracias por la información
bendiciones
Gracias doctor por esos datos
Buena tarde me gustó mucho tu vídeo. Aprendo mucho como Alimentarme muchas gracias
Un fuerte abrazo 🥕🥕
Doc buenas noches los niños pueden tomar esta vitamina gracias
Siempre veo tus videos, muy útil toda la información ya que venís colaborando a que tenga otra conciencia respecto de la alimentación de la familia. Muchas gracias y un gran abrazo desde Argentina. 🥕🥕🥕😉
Buena información gracias q Dios lo bendiga
Me encantan tus videos, lo explicas fenomenal todo. Gracias por tu energia, tu sabiduria y tu cariño. Un abrazo y mucho animo en esta etapa, mucho power para tod@s 💞
Gracias 😊 🥕🥕
@@sento_segarra recien veo tu contenido felicidades!! una duda, cuál es la dosis diaria recomenda de Vit A. mcg y UI para adultos y niños gracias!
😊Que interesante información sobre la vitamina A muchas gracias
Gracias
Excelente videó, disculpe, si estoy usando tretinoina en la cara me puede afectar tomar suplementos de vitamina a? Es que compré un colágeno que trae la vitamina a y no sé si por eso me salieron unas ronchitas en la cara
Muy bien explicado Muchas gracias
dr mi hija tiene dermatitis atopica le puedo dar vitamina a
Gracias gracias gracias
Dios lo bendiga 🙏🙏🙏
Vitamina A...!!! Gracias Sento!!! Cuántas beneficios!!!! 🥕🥕🥕🥕🥕🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias 👍🥕
Muy buena explicacion!! Gracias
Hola quería saber si los prebioticos sirven para el sistema inmunológico ,los vídeos son muy interesantes
Gracias por este importante video ❤
MUCHAS GRACIAS Y QUE DIOS LE BENDIGA
Muyyy interesante..muy sabio el doctor gracias por sus consejos ..
Fabuloso! Muchas gracias Sento, que buen video sobre la vit A. Siempre tenía presente la zanahoria y hasta me la coloco de mascarilla, pero cruda, me encanta con palitos de queso y rayada en ensaladas! Aprendí de otras procedencias de la vitamina A. Un abrazo y... 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕
Gracias 🙏🥕🥕🥕
🌼🐇No encontré las zanahoria ya se la había comido el canijo conejo 🐇😄😄
@@dinanatera8811que creatividad 😂😂😂😂
Muchas gracias por tan valiosa información bendiciones
Hola Sentó; muchas gracias por el exelente video; no sabía todos esos beneficios de la vitamina A; ahora sí que voy a poner Mac cuidado en incluirla en la dieta diaria de mi familia y mía.
👍👍🐦🥕
Gracias doctor yo consumí bastante zanahoria y no sentí mejoría, pero me encanta la zanahoria 🥕
Interesante charla gracias la ponder en pratica
Gracias bendiciones
Gracias. Me parece muy interesante su explicación. Mil bendiciones.
Gracias Sento, tu clase Magistral nos ayuda mucho en nuestra salud y aprendizaje para un bienestar corporal y emocional, Muchas bendiciones, un abrazote desde Perú 🇵🇪 besitos 😘💝🙋 cuídate mucho vales Oro🤗
Buenos Doctor
Gracias por su información
🥕👍muchas gracias por la información. Muchas bendiciones
Gracias maravilloso....
Dios lo bendiga mucho doctor gracias por haber dado a conocer lo importante de la vitamina A
Muchas gracias. Muy útil para mantenernos saludables. Vi hasta el final las zanahoritas.
Gracias por hesa buena informacion de para que cirve la vitamina a bendiciones
Muy bien saver Dios lo bendiga
Me ha encantado el vídeo y me quede hasta el final , espero mas vídeos son muy interesantes .
Hola buen consejo aprendí mucho gracias 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕
Gracias 🥕
Saludos y gracias por la ifon
Gracias por la informaciòn.
Alguien sabe a que hora se recomienda tomarla?? Grcs por su atención 😊
Y que pues!!! Si la tomas en pastillas para los adultos sirve o no?
Gracias por su video muy interesante
Excelente 👍 Graciass a Dios 🙏
🥕MUY BUENOA DATOS GRACIAS!!
Excelente información
🥕 gracias muy buena explicación!
Excekebte aporte
Genial sus videos.Muchas gracias por difundir esta info!Saludos desde Argentina.
Muito boa tuas explicaçoes sobre a vitamina A. Muito obrigada!
Desde Colombia, muchas gracias por la información.
buena información gracias muy bueno 👍
Gracias un gusto saludarte
Muchas gracias por esta información y por explicar todo de una forma que lo podemos comprender perfectamente. Saludos desde Puerto Rico! 🥕🥕🥕
Muy útil !! 🥕🥕🥕 gracias Senso :-)) por favor consejos sobre batidos o jugos naturales caseros para mejorar nuestra salud 🙏🏼
Lo apunto, un saludo 🥕🥕
Gracias 😊
Gracias
Hola Seso muchas gracias por sus excelentes vídeos, estoy tomando betacarateno y he notado q puedo leer mejor en las noches, ya q mi vista era algo borrosa a esa hora, ahora con respecto a la suplementacion, he leído q no debe de tomarse por más de 4 meses. Quiciera por favor conocer más de esto, ya q es preocupante por los peligros q ofrece una suplementacion.
Gracias. Zanahorias, q pena no la encontré en emoticonos
No sabia todos esos buenos beneficios gracias doctor 🥕🥕🥕
Excelente video mil gracias,🥕🥕🥕
gracias doctor muy buen video 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕
Lo consumirse, gracias
Me quede hasta el final. Gracias Dr. Pero no consigo como pegar las zanahorias! Las escribo en altas: ZANAHORIAS😊 Gracias otra vez. Bendiciones.
la vitamina A, ayuda para aumentar peso? dr. gracias.
Muy buen video y muchas gracias por la información. Tengo un suplemento de vitamina A en gotas, ¿cuál sería la dosis diaria recomendada?. Un saludo.
En el vídeo os recomiendo no tomar suplementos de vitamina A por los problemas que puede causar
@@sento_segarra realmenteo compré en un primer momento para ponerlo en la piel, junto con mi crema, pero finalmente no me decidí y aún sigo sin utilizarlo. Gracias por su respuesta.
Muchas gracias
🥕 valioso aporte, muchas gracias, gracias gracias.🥕
Gracias. Excelente información 🥕🥕🥕🥕🥕🤗🙌
saludo profesor en la mañana es bueno consumir después de el desayuno ..
12:47 si consumo alimentos con vitamina A y tomo cápsula dígame si ya consumo los alimentos con vitamina A yo es necesario tomar captura muchas gracias bendiciones
Zanahorias! Gracias Dr