【9分】頭皮をほぐして顔のたるみを瞬間リセット！セルフ小顔矯正リリース【リリトレLv1】

インスタグラムではゆる〜く美ボディを作る
オンラインレッスンを期間限定で実施中✨▼
/ reletore
.
. ------------------------------------------------------
使用ツール💡
------------------------------------------------------
トリガーポイント・グリッドフォームローラー
Amazon▶︎amzn.to/2Ty2rwI
楽天▶︎room.rakuten.c...
松潤、山P、ローラ、佐々木希、広瀬すず、こじはる、浅田真央（敬称略）など、著名人も数多く愛用！
肩こり・腰痛・猫背・むくみ・部分やせ、あらゆる不調に効果的！
一家に一本、フォームローラーを。プレゼントにもオススメです☺️
------------------------------------------------------
注意事項⚠️
------------------------------------------------------
✔︎トリガーポイント以外のフォームローラーで同様にほぐすと、筋肉・骨を痛めたり内出血することがありますので、使用はお控えてください。
✔︎適切なほぐす時間は筋肉の硬さや太さによって異なります。自分の体に合わせて、同じ部位をほぐしすぎないようにしましょう。
✔︎強い痛みを感じる場合、体に違和感を感じる場合は中止して、体調がすぐれない時は行わないようにしましょう。
------------------------------------------------------
質問に関して📖
------------------------------------------------------
これまで頂いた質問への回答はInstagramとnoteにまとめてあります。また、TH-camコメントで頂いた質問はInstagramストーリーで回答しています。
インスタ▷ / reletore
note▷note.com/ksous...
#フォームローラー #筋膜リリース #ダイエット

[@asuka9249]

ここ1ヶ月半毎日マッサージと顔筋トレにはまってやってますが、こちらのローラー動画を見つけ初めてローラーを買い、ローラーを1週間半寝かせたのちやっとこさ後頭部乗せてみたら、後頭部付近ぜんぶ骨か⁉︎ってくらい痛くて硬くてゴッリゴリゴリラでしたが、一度通しでもう一つのリフトアップと合わせてやってみたら、骨ばったような凸が少しなだらかになってました！めちゃくちゃ驚きです！無理なくでも頑張って続けて行きたいです！

[@azusa4617]

ハマってよくやってます😊食いしばりがフワッと軽くなったのと何故か首まで細くなりました❤

[@jinjinghuili6499]

頭をほぐすのがこんなに気持ちいいなんて！
顎関節症が、いつの間にか治って、口がパックパック開くようになりました😮

[@Lady0Soul]

いつも気持ち良く拝見してます！ 最強垂れ尻対策もいつかお願いします！！！

[@user-dosukoi.namakuri-mu]

死にたくなるくらいの顔の歪みがかなりマシになりました！！😭あと何故かマウスピースがつけやすくなった…ありがとうございます🥺

[@user-en1hs7ke1u]

バストアップ動画もあげてもらえると嬉しいです😃

[@user-cj2hp1fg1o]

とても気持ちよくなりました！たるみにはフェイスラインのマッサージかと思っていましたが、違いますね！！毎日やります！！😊👌

[@user-cs5us9np6m]

これやってると絶対眠くなって何秒か寝過ごす😂

[@あんず-e5g]

痛すぎて毎回泣きながらしてる笑
酷い頭痛の時に首こりと一緒にすると頭痛薬なしで１日過ごせます！

[@sayayoutube-map8717]

これ気持ちよすぎます😂😭頭がスッキリします🥳

[@のり子-y3n]

最後の気持ちよさ、ハンパない！

[@rimjes]

これは気持ち良い👍ローラー持ってたけど使い方を知りませんでした。ありがとうございます😊♥️

[@kohei3455]

やってみたら噛み合わせがマシになって驚きました！
続けてみます！

[@ゆうみ-o2o]

これは思いつきませんでした👀🌾🙏

[@ユキ-z3r]

ちょっと難しかった💦