5 MIN STIFF NECK RELIEF FOAM ROLLING｜HEADACHE｜FALL ASLEEP｜

[@mimiworldcha]

半信半疑だったけど、辛かった首こりこれやったら一瞬で治りました…最高です…

[@packersaa1432]

終わった後、起き上がったら
首とれるかと思うほどかるくなった😄
すっげえ😂😂

[@sennalily]

正月の食っちゃ寝生活以降、左の首・肩こりからくる頭痛に悩まされていたのですが、ジムに通うのを機にフォームローラー買ってこの動画の通りやってみました。首と肩と背中が燃えるように熱くなって血液が流れて気持ちいいです。

[@YunaItzy_Ive]

なんだこれめっちゃ楽になった！！！一回しただけなのに！！！ついていきます兄貴！！！！！

[@mikakokuwajima9808]

出産後の慣れない育児で肩首ガチガチでしたが、かなり救われました！本当にありがとうございます😍

[@Sakifuki]

これを毎日続けて約３ヶ月。まじで毎日の眼精疲労、頭痛がなくなりました❗主の声がうるさくなくてリラックスした状態で出来るのが最高すぎる！明日もお世話になります！

[@sumire4286]

久しぶりに筋膜ローラーを取りだして、またこの動画に戻ってきました
めっちゃ効く〜！！

[@tenten07.]

背中上が痛かったけど、その後の背中やった瞬間バキバキっと😇すごいスッキリしました✨
一回で軽くなったので続けます！

[@reletore]

バキバキ😇よかったです✨

[@くりーむあいす-q5b]

首こりに悩んでいたのですが、こちらを試してみたら驚くほどスッキリしました！！毎日続けます！

[@Michinty7]

えっ、最近首が痛すぎて体重いし、枕合ってないし、、接骨院通ってたのに忙しくて行けなくて、めちゃくちゃしんどかったけどこの5分でも楽になったから、毎日やってみよう😌😌😌

[@mytom3909]

買ったままホコリをかぶってそうなフォームローラーを引っ張り出してきました！０歳児の抱っこ＆おんぶで肩周りから頭までガチガチだったのですが、痛みを感じていた場所がじんわりと暖かくなってスッキリしてきました。
お尻や太ももは激痛で使えなかったフォームローラーですが、これなら続けられそうです！！

[@ブルーミント-u5x]

トリガーポイントのフォームローラー買いました。とても良いです。ありがとうございます！

[@yasuyo2787]

声とBGMでまず癒されました。
実際にやってみて凝りが緩和されました！

[@reletore]

良かったです✨

[@os-nh9ql]

ビックリです‼️首の後ろのゴリゴリが本当になくなり、痛みも減って頭が軽くなりました！日課にします。

[@k_____e]

今まで色んなストレッチ、マッサージをしてきましたが、こんなにも効果があるものは初めてでびっくりしています！頭痛薬なしで一日過ごせることに感動！

[@my4938]

忙しくて整体行けないからしばらくこれで頑張れそうです😢ウソみたいに楽になります。血が巡って背中ぎポカポカになります！

[@ma73e]

初めてやってみました。
ガチガチに凝り固まっていた首周りがじんわり温かくなり、頭もスッキリ軽く感じます。
よく眠れそうです。

[@tama-konn]

これすごい、、、！！
肩がはちゃめちゃに軽くなりました！

[@uminon6012]

20歳で肩こり悩んでたけどどうすれば良いかわからず今まで放置してたけど、最近筋膜ローラー買ったからこれしてみたら一気に肩楽になった！！！凄い！！！！

[@ゆた-y4r]

すごい…..すごいよ….めちゃくちゃよくなった……！
いつもローラーでゴリゴリしてるだけだったけど、縮めることの大事さ、、、、本当にすごい、、ただゴリゴリすればいいわけじゃないのね、、、

[@ななまる-h9z]

声が凄く心地よくて、なおかつ気持ちいいので、途中眠たくなります😌終えた後は肩や背中が楽になります、出会えてよかった、ありがとう。

[@maipom9977]

数日続けております。夜寝る前にやってますが、長年気になっていた首の硬結が小さくなってきた気がします！あと、最近首肩凝り酷かったのですが、嘘のように軽くなりました！ありがとうございます！

[@HH-vr1oh]

首こりのせいで夕方になると頭痛がしてたのですが、昨日の朝これやったら1日頭痛しなかったです😳一回で効果あり！！👏毎朝続けます！！教えていただきありがとうございます！！

[@Yoko-pv1ln]

めちゃくちゃ視界がクリアになり背中から首がポカポカします!!最初は激痛でしたが途中から気持ちよくなりました。足のむくみもこれ一発でとれます。ホームローラー凄い!!ありがとうございます😊

[@miyukiaoyama2704]

声が癒やし系で心地よく、リラックスして身体がよくほぐれそうです。

[@ぴーまん-d4u]

昨日人生初整体に行ってヨガポール勧められて
持ってはいたけど使ってなかったヨガポール引っ張り出しました！
優しい話し方だし分かりやすいしよても助かります！
チャンネル登録しました！

[@こぼれいくら-b1h]

真似してやってから起き上がると、おお〜って声が出ました
すごく軽くなってる…つづけます！

[@momoringo8635]

首こりで頭痛がして眠れませんでしたが、睡眠導入剤なしでも寝られました😭💓
ありがとうございます！！！

[@ゆう16-e8w]

5分で信じられないくらい効果感じたので毎日続けたいと思います！
ありがとうございます！😭

[@hacchan8239]

毎朝やるのが日課になってます、まだまだ凝ってるけどかなり楽になりました。ゴリゴリいうのは、なかなか治りませんが😢

[@yasuko.k]

凄く良かったです！緊張でガチガチの肩首、肩甲骨が楽になりました〜😊😊😊ローラーも引き出しに眠ってたの出して良かった👍毎日頑張ります♡

[@st6tr7ag6lil5]

肩こりからの頭痛、偏頭痛に悩まされてましたが、一回やっただけでかなり肩甲骨から頭まで軽くなった気がしました。
思い出したタイミングでやっていきたいです。

[@わさび凛子]

頭がスッキリしました！😊
ありがとうございます…
なるべく、毎日続けたいと思います🙇🏽‍♂️

[@ABCスープ-n8g]

気持ちよかったです

[@フリーライン-p5r]

薬丸さんにどことなく似ていますねー。
優しさが溢れてます。

[@smilekoko3124]

始まりと終わりの彼氏感w
今日もしっかりほぐれました。

[@Keity_Tokyo]

背中上リリースが慣れるまで大変でしたが、体が軽くなりました！！ありがとうございます🙇

[@emaxx627]

もう何ヶ月も首が凝ってほんとに
辛かったんですが
これやったら消えました、最高です。
日課にします

[@reletore]

ほぐしすぎには注意して、毎日コツコツ緩めてあげてください😉

[@chana9569]

これやると首がすごく楽になる😭残業続きで辛いとき、いつもこの動画にお世話になってます！

[@ちょ-b4s]

最後の急な添い寝感w

[@健康骨-j6d1m]

気になって全部見ちゃいました😂納得💕

[@かわづ恵]

やめれwww私も全部みてしまいました！！！笑笑

[@cyannao]

すごくスッキリしました！！最高

[@HH-vr1oh]

首こりのせいで夕方になると頭痛がしてたのですが、昨日の朝これやったら1日頭痛しなかったです😳一回で効果あり！！👏毎朝続けます！！

[@菖蒲-d7r]

今朝、仕事に行って変に捻ったのかこの時間帯まで首がまわせない程で寝違えた感覚の痛みが酷かったのですが、これをしたら痛みが大分軽減しました。有難うございます！

[@fuuu002u]

ローラーを買ったので、軽い気持ちでしてみました！最初の1つ目からとんでもなく痛くて、ローラーの効果は思っていた以上にありました😅とっても効いたので毎日します🙇🏻‍♀️ありがとうございます✨

[@ri_01s7h]

試しに寝る前にやってみたらかなり楽になった気がする

[@nn-kt3vk]

大学生です。猫背で、課題をやるのにパソコンと向き合う時間が増え肩こりが倍になったので少しでも軽くしたくてたどり着きました。短時間でめちゃめちゃ気持ちいいし効果がわかるので続けさせて貰います...！

[@011ddba]

眼が軽くなり、前頭葉のあたりの重みが流れていっている感覚があります。ありがとうございます！

[@千夜一酔]

いい声ですね。癒されます

[@ゆた-y4r]

一生見続ける動画😭🫶

[@ゆう16-e8w]

冗談抜きで首コリ、肩こりからの頭痛が減りました！
毎日継続します！

[@ryoryo7306]

首の血流良くなったせいか不安感が和らぎました✨

[@none_san]

首横に振るの苦手ですが、置いておくだけでもありですね！余裕があったら小さく動いてます！

[@yrin6970]

フォームローラーを使ったいろんな動画を試してきましたが、やはりリリースハウスさんが一番好きです。
一回やっただけでも首こりが軽くなりました！これからも続けていきたいと思います♪

[@みんみん-r5c]

気づいたら主と添い寝してて草

[@reletore]

😂

[@小麦子-d4k]

めっちゃおもろいコメント笑

[@kaisenyaki]

わかる

[@石黒咲子]

ほっこりかよ😂癒

[@user-ih7px1vq5o]

1000いいね目押させてもらいました🫶

[@ささとも-w3s]

朝起きてめっちゃ首痛かったのにこの動画でスッキリ治りました✨ありがとうございます✨

[@さやえんどう-o1e]

首のところ痛かったですがやり終わったら肩が軽くなって驚きです、、！！

[@みーさん-h6u]

即効性があって、びっくりです！
今まで慢性的な首・肩コリで、頭痛やイライラする事が多くありました。
何年か振りに首周辺が軽くなりました。
これから毎日実践して、凝りがない生活を送りたいです。
ありがとうございます

[@aki0322777]

動画再生した途端にめっちゃいい声で、主と添い寝してて、動画見終わる頃には体が軽くなってて、何個もお得…

[@健康骨-j6d1m]

いつもお世話になってます。
リリースハウスさんの動画はほんとに効きます！
いつもホームセンターのお安い商品を使ってましたが、腰や背中を乗せる時のために60cmくらいの長いタイプが欲しかったので、今回はおすすめのトリガーポイントにしました。
ほんの少しウレタンぽい柔らかさがあり、ちょうどいいです。
長いと安定感が全然違いますね☺️

[@noanagito2836]

待って肩の部分やり始めた途端激痛過ぎて悶えて動けませんでしたwwww
でも肩楽になった！！頑張ります…！

[@mi-zc8nb]

首コリ解消するついでにキクチさんと添い寝出来るので寝る前いつも見てます！ちなみに男です😂

[@そら-f4b5v]

首凝り、肩凝りに悩んでいました
すごいですね、たった一回でとても楽になりました
薬に頼っていたので、これで薬から卒業できそうな気分になってます
頑張って毎日やっていきます
ありがとうございました

[@まるまる-w4t3b]

すっごく楽になりました！
凄い！！知らない間に体って凝ってるんですね😮‍💨😮‍💨

[@きむみんぎゅ-q7u]

めまいと頭痛がひどくて耳鼻科に行ったら肩こりか自律神経失調症かもって言われて早速この動画見ながらやってみたら1回目で、目のモヤモヤがシャキッとした！毎日続けてたら猫背で息が吸い切れてない気がしてたのも無くなってしっかり深呼吸も出来るようになったしめまいも収まった👏👏これは続ける！

[@こみつA]

やり始めた頃、めちゃくちゃ痛かったのですが、今は痛くなりません！毎日続けることで夕方に疲れを感じにくくなりました。うれしいです。

[@reletore]

すごい！毎日続けてくれてありがとうございます☺️

[@のびぃ-v3b]

たった5分なのにほんと首が楽になります
動画ありがとうございます❤️

[@さきはる-h6q]

寝違えて、1日ロボットのように過ごして、気分が悪くなるくらい凝っていた首が、動かせるように、なりました😂ありがとうございます‼️

[@杉本貫-c8k]

首周り超すっきりする。1000いいね押したい

[@mnm0312]

肩こり頭痛とかひどくて悩んでたんですけど一回やっただけでほんとに凝りがなくなってきて感動しました、、🥺即チャンネル登録しました！！

[@あきもん-i2n]

背中上リリースが超痛かったです先生…😢😢😢でも頑張ってやったらお陰様でスッキリしました

[@衣-d9u]

今、始める前頭痛が酷かったのに、これやっただけで痛くなくなってまじでビビってる！！！😂

[@ひろ-k7u1w]

これほんとにすごい。一回やっただけですぐ効果感じる！びっくりです

[@reletore]

すごいですよね！☺️

[@池ちゃん-p8h]

すごいこの方のめちゃくちゃ気持ちいい

[@watanabeken6731]

首を回すとバキバキいうようなガチガチ状態だったのに、一回これやって首を回したら全く音がしなくなりました…
ローラーに首乗せるだけでめちゃくちゃ痛かったけど笑
すごい！
いままでストレッチちょこちょこしてても全然変わらなかったのに！！
続けます、姿勢良くなるといいなあ！

[@inuwarinye]

短い時間でちゃんと効果があってうれしい！ありがとうございます。

[@せきみず]

これをやったあとは必ず眠くなる😪
翌朝もスッキリです！

[@reletore]

寝る前にやると速やかに入眠できます😴

[@tispens]

10年悩んでましたが1回でスッキリした気がします！続けますー！

[@reletore]

ぜひ！コツコツ続けて体質改善しましょう✨

[@deen-z5x]

背中ゴロゴロの時二の腕あたりがめっちゃ効いてた。これした後だけ唯一、首の痛みなくなる。パソコンで首痛すぎていつも回してるのに。

[@kj8tyy]

やったあとまじで首肩周り軽くなりました！

[@時々ストレッチ]

やってみました！
後頭部がポカポカ♪

[@matudamomo2040]

ストレッチボールも種類が多いので選択になやみます。どんなのがよいでしょうか？

[@tamagodashimaki437]

イケボ最高です。ありがとうございます！

[@おかっぱのぎょうざ]

4日目です。寝る前と起きてからやってます。最初は何やっても痛かったんですが、だんだん痛気持ちいに変わってきて、緊張型頭痛や自律神経からの不安もなくなってきました！5分もあっという間だし、寝る前にしたらそのまま気持ちよく寝れるのでこのまま継続したいと思います！
背中のやつは未だに気持ちよくならず痛いので、やり方が悪いのかそれだけ凝っているのか…どうなんでしょうか…

[@おかっぱのぎょうざ]

背中のやつ痛みはなくなって、痛気持ちいに変わりました！凝ってたのかもしれません💦
最近は夜の寝る前にしてますが、毎日してます！！

[@サラサママ]

首がとても楽になりました。
ありがとうございます。

[@user-uu6ft3nm2w]

いやいい声すぎるわマジで

[@ぷりん-n3s]

顎関節症持ってて、右顎から響く頭痛で悩んでた時に出会いました。
一回ですごく楽になって驚き。
以来調子悪くなってきたかも？と思ったらこれやると楽になります。
素晴らしい動画をありがとうございます。

[@reletore]

ちゃんとカラダの声を聞いてケアできているの、素晴らしいです☺️

[@skng0000]

右肩寝違えたかな、、？
と思うくらい今日はずっと痛かったのですが、これを実践したら嘘みたいに消えました😳✨
そして終わった後はすーっと眠くなってきたのですが、この感動を忘れない内に入力してます😂笑
ありがとうございました😭💓
毎日やります！

[@reletore]

良かったです☺️
おやすみなさい✨

[@052nyasu]

親戚からシックスパッドのフォームローラー貰ったはいいものの、使い方が分からなかったので助かりました！
ありがとうございます！

[@reletore]

お役に立てて幸いです✨

[@名無しさん-c4s]

1回目やった後期間開けてやったら仕事の疲労、ストレスでガチゴチに首肩固まっちゃったぽくて2回目の動きの悪さにびっくりしました
最初ゴリッゴリだったのに終わる頃にはほぐれていてまじで効果抜群。
毎日続けます😢

[@愛-r3e9w]

首の右側のから肩にかけ寝違えが癖になっており、この動画を見ながら、数日間続けています。
首凝りや肩こりが本当に楽になります。ポッコリ肩もあるので続けていこうと思います。
最後の背中を反るところで息苦しさがあってローラーに身体を預けながら反ることが出来ないのですが、どうしたらいいでしょうか？そのまま続けることで反れるようになるのでしょうか？

[@悦子齊藤-w3d]

フォー厶ローラ使うとはまったく知りませでしたありがとうございます

[@user-cm5vq4hy7b]

すご

[@anri-qw4of]

一回で凄く軽くなって楽になりました☺️
毎日続けたいです✨
終わった後にローラーしたところが熱くなってて軽くなりました🥰

[@ちゃむち-o6q]

めちゃくちゃ痛いけど気持ちいい

[@cherryfrandas]

えーーすごい！！！！すごく楽になりました！！首かなり凝ってたんだなぁ

[@reletore]

良かったです😌

[@mai-qr7wc]

肩こりと頭痛が酷くてやって見たら一回でだいぶ改善されました😭左の後頭下筋がしぶといので明日もやります！

[@reletore]

良かったです✨
やりすぎには注意してくださいね😌

[@RchannelR]

動画見てやるとどこが伸びているか理解できていいですね！くび背中の凝りが取れました。気持ち良かった〜！
反り腰がなかなか治らないので効くトレーニングあったらぜひ教えていただきたいです。

[@reletore]

反り腰にはこちらの動画がオススメです👇
th-cam.com/video/xoaksXNaASo/w-d-xo.html

[@ぽいふる-q1r]

肩周りめっちゃすっきりしました！

[@あいうえお-y4f]

これ本当にいい！！すてきな動画ありがとうございます😭✨

[@miimii17]

これめちゃくちゃ気持ち良いので、毎日してます🤩