Grazie di portare in questa piattaforma contenuti di qualità sul nuoto. Ho una richiesta, potreste fare un video in cui spiegate i vostri percorsi dal vivo, anche sotto l’aspetto di costi (indicativi) e impegno richiesto? Sugli spazi acqua, le riprese, i giorni/weekend. Giusto un video esplicativo promozionale. Forse c’è già? Rispetto tantissimo il vostro lavoro e capisco quanto impegno e risorse finanziarie possano servire per dare un servizio di qualità. Se c’è già mi indirizzereste al video?
Ciao, apprezziamo davvero tanto queste parole! I nostri percorsi prevedono diverse opzioni e principalmente si basano tanto anche sulle esigenze delle persone che ci troviamo di fronte perciò, essendo molto personalizzabili, il consiglio migliore che possiamo darti è quello di scriverci direttamente una mail ad info@swimprove.it così che ti facciamo mettere in contatto con un nostro coach che ti potrà illustrare al meglio il tutto🙌🏻
@@swimprove la logica e l osservazione quando respiri la bracciata e' lievemente diversa , rispetto a quando non respiri , se poi consideri anche la memoria muscolare respirare a numeri pari non ti conviene mai ... o quasi , poi se respirare ogni due ti fa vincere un mondiale e respirare ogni tre no .. ti dico respira ogni due , ma di base e' sbagliato, e per la cronaca quando esempio respiri a sinistra e respiri sempre a sinistra fai lavorare in maniera maggiore il muscolo del collo Sterno-cleido-mastoideo (SCM): che È il principale muscolo responsabile della rotazione e inclinazione della testa. Quando si gira la testa a sinistra, l’SCM destro si contrae., quindi respirando sempre a sinistra sviluppi di piu il muscolo destro del collo , questo ti puo portare nel tempo ad avere problemi posturali , cervicali e altro
@swimprove la logica e l osservazione quando respiri la bracciata e' lievemente diversa , rispetto a quando non respiri , se poi consideri anche la memoria muscolare respirare a numeri pari non ti conviene mai ... o quasi , poi se respirare ogni due ti fa vincere un mondiale e respirare ogni tre no .. ti dico respira ogni due , ma di base e' sbagliato, e per la cronaca quando esempio respiri a sinistra e respiri sempre a sinistra perche appunto rspiri a numeri pari, fai lavorare in maniera maggiore il muscolo del collo Sterno-cleido-mastoideo (SCM): che È il principale muscolo responsabile della rotazione e inclinazione della testa. Quando si gira la testa a sinistra, l’SCM destro si contrae., quindi respirando sempre a sinistra sviluppi di piu il muscolo destro del collo , questo ti puo portare nel tempo ad avere problemi posturali , cervicali e altro
@@stefanocerbioni1327 asimmetria non vuol dire decremento di efficacia o efficienza. Vallo a dire ai tennisti di giocare anche con l'altra mano altrimenti diventano asimmetrici.
@swimprove, stai confondendo contesti biomeccanici completamente diversi. Nel tennis, l’attività è intrinsecamente asimmetrica, poiché il gioco richiede l’uso predominante di un solo lato del corpo. È per questo motivo che i tennisti integrano il loro allenamento con esercizi mirati in palestra per compensare l’asimmetria muscolare, bilanciando lo sviluppo tra i due lati del corpo. Tuttavia, questo esempio non è pertinente al nuoto, dove l’efficienza e l’efficacia del movimento sono strettamente legate alla simmetria biomeccanica.Nello stile libero, la propulsione dipende da uno scambio continuo di peso tra la parte sinistra e destra del corpo. Un nuotatore asimmetrico genera micro-compensazioni involontarie, che non solo compromettono la traiettoria rettilinea, ma aumentano la resistenza idrodinamica (drag). Se un atleta, ad esempio, respira sempre da un solo lato, svilupperà squilibri muscolari, come un ipertono del muscolo sternocleidomastoideo (SCM) opposto, e tenderà a eseguire un’estensione articolare eccessiva con il braccio opposto . Questo porta a uno sviluppo muscolare disomogeneo e a inefficienze nel movimento.Gli studi di biomeccanica confermano che per ridurre il drag e massimizzare l’efficacia propulsiva è essenziale mantenere un corpo allineato simmetricamente. Tale allineamento assicura un flusso d'acqua uniforme attorno al nuotatore, minimizzando la resistenza e prevenendo dispersioni energetiche dovute a oscillazioni laterali inutili. In definitiva, la simmetria funzionale è cruciale per ottenere una nuotata fluida ed economica..
![3 (pratici) STEP per Nuotare a Stile Libero con FLUIDITÀ [+ ESERCIZIO BONUS 🎁]](http://i.ytimg.com/vi/QZmwCVx5_TY/mqdefault.jpg)
Complimenti per la gara di oggi !!!!
Ottima esposizione delle problematiche legate ai tanti errori, grazie per la piacevole lezione
Grazie per i preziosi consigli, utilissimi per chi, come me, è un autodidatta.
Questi video sono fatti proprio bene, l'eleganza e la tecnica l'ho i imparata da voi, grazie,.
Grazie Massimo, ci fa davvero piacere sentire queste parole!💪🏻❤️🔥
Vi ringrazio sempre...
Bellissimo video ... 😮
Di nuovo grazie
Grazie
Grazie di portare in questa piattaforma contenuti di qualità sul nuoto. Ho una richiesta, potreste fare un video in cui spiegate i vostri percorsi dal vivo, anche sotto l’aspetto di costi (indicativi) e impegno richiesto? Sugli spazi acqua, le riprese, i giorni/weekend. Giusto un video esplicativo promozionale. Forse c’è già? Rispetto tantissimo il vostro lavoro e capisco quanto impegno e risorse finanziarie possano servire per dare un servizio di qualità. Se c’è già mi indirizzereste al video?
Ciao, apprezziamo davvero tanto queste parole!
I nostri percorsi prevedono diverse opzioni e principalmente si basano tanto anche sulle esigenze delle persone che ci troviamo di fronte perciò, essendo molto personalizzabili, il consiglio migliore che possiamo darti è quello di scriverci direttamente una mail ad info@swimprove.it così che ti facciamo mettere in contatto con un nostro coach che ti potrà illustrare al meglio il tutto🙌🏻
@ Grazie mille! 🙏🏻
Grandi
Ma de che devi respirare a numeri dispari , altrimenti respiri sempre da una parte e diventi asimmetrico
Chi lo dice?
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@swimprove la logica e l osservazione quando respiri la bracciata e' lievemente diversa , rispetto a quando non respiri , se poi consideri anche la memoria muscolare respirare a numeri pari non ti conviene mai ... o quasi , poi se respirare ogni due ti fa vincere un mondiale e respirare ogni tre no .. ti dico respira ogni due , ma di base e' sbagliato, e per la cronaca quando esempio respiri a sinistra e respiri sempre a sinistra perche appunto rspiri a numeri pari, fai lavorare in maniera maggiore il muscolo del collo Sterno-cleido-mastoideo (SCM): che È il principale muscolo responsabile della rotazione e inclinazione della testa. Quando si gira la testa a sinistra, l’SCM destro si contrae., quindi respirando sempre a sinistra sviluppi di piu il muscolo destro del collo , questo ti puo portare nel tempo ad avere problemi posturali , cervicali e altro
@@stefanocerbioni1327 asimmetria non vuol dire decremento di efficacia o efficienza. Vallo a dire ai tennisti di giocare anche con l'altra mano altrimenti diventano asimmetrici.
@swimprove, stai confondendo contesti biomeccanici completamente diversi. Nel tennis, l’attività è intrinsecamente asimmetrica, poiché il gioco richiede l’uso predominante di un solo lato del corpo. È per questo motivo che i tennisti integrano il loro allenamento con esercizi mirati in palestra per compensare l’asimmetria muscolare, bilanciando lo sviluppo tra i due lati del corpo. Tuttavia, questo esempio non è pertinente al nuoto, dove l’efficienza e l’efficacia del movimento sono strettamente legate alla simmetria biomeccanica.Nello stile libero, la propulsione dipende da uno scambio continuo di peso tra la parte sinistra e destra del corpo. Un nuotatore asimmetrico genera micro-compensazioni involontarie, che non solo compromettono la traiettoria rettilinea, ma aumentano la resistenza idrodinamica (drag). Se un atleta, ad esempio, respira sempre da un solo lato, svilupperà squilibri muscolari, come un ipertono del muscolo sternocleidomastoideo (SCM) opposto, e tenderà a eseguire un’estensione articolare eccessiva con il braccio opposto . Questo porta a uno sviluppo muscolare disomogeneo e a inefficienze nel movimento.Gli studi di biomeccanica confermano che per ridurre il drag e massimizzare l’efficacia propulsiva è essenziale mantenere un corpo allineato simmetricamente. Tale allineamento assicura un flusso d'acqua uniforme attorno al nuotatore, minimizzando la resistenza e prevenendo dispersioni energetiche dovute a oscillazioni laterali inutili. In definitiva, la simmetria funzionale è cruciale per ottenere una nuotata fluida ed economica..