Спасибо большое! Муж постоянно занимается и даже лежа в больнице с короновирусом( к счастью не под кислородом) сразу, как полегчало, начал заниматься по вашим методикам, даже без этих новых упражнений. Делал все, что мог. Приседания для него теперь как зубы почистить. Сатурация сейчас 98-99.И больницы вышел и вместо санатория сразу вышел на работу. Врачи удивлялись, как лежа в больнице можно еще и что-то делать. Кто хочет, тот ищет возможность кто не хочет, тот ищет оправдание . Я и сама ходила в ваш Центр в Калининграде 👍. Еще раз спасибо. Будьте и вы здоровы, всех вам благ!
Спасибо Сергей Михайловичу и его методикам Я болела ковидом обливалас 5-6 в день холодной водой,делала упражнения .У меня астма, бронхоэкьотическое заболевание,благодаря этому обошлась без больницы
Благодарю! Очень хорошо объяснили. Думаю для хорошей работы лёгких можно выполнять эти упражнения ежедневно. (имею ввиду не после болезни). Здоровья и успехов Вам!
Дорогие , Бубновские !!! Спасибо 🙏 огромное, за то что вы есть!!! занимаюсь с эспандером 4 месяца по вашей программе- книги … видео, научили в одном из ваших центров в Питере!!!
Большое спасибо за очень чёткое и прекрасное объяснение выполнения упражнений - хотя я никогда не болела воспалением лёгких - но упражнения очень полезны для усиления кровообращения в организме. Вы это не раз подчёркиваете обязательно буду делать это если не ежедневно то хотя бы через день и ещё слушая вас и - все время крутится в голове такая присказка - на вас природа не отдыхает - вы достойный сын своего отца. Вы хороший и яблоко которая упала рядом с прекрасной яблони Й. Продолжайте радовать нас своими умными замечательным и видео для нашего здоровья и вам никогда не болеть
Занималась в центре Бубновского на МТБ, потом дома с резиновыми экспандерами. Возвращаюсь в центр 2 раза в год для корректировки комплекса. Лучше ходить рядом в обычный спортзал заниматься на кроссоверах, чем дома с резинками❤Экспандеры только в отпуске, на короткий срок использую. Спасибо Михаилу и Сергею Бубновским❤особенно инструкторам в центре метро Дмитрия Донского❤Рекомендую , проверено- помогает если заниматься регулярно ❤
Восстанавливался в первую очередь отжиманиями - как-то интуитивно обнаружил, потом набрел на идеи Бубновского , добавил приседания для сердца, очень благодарен
Очень актуально. Я болела легко, занимаясь все 10 дней на улице с эспандерами по прошлой Мишиной программе. Мышечной слабости не было вобще, как и высокой температуры. Муж занимался после 2 дней высокой температуры. Спасибо Мише. Набор эспандеров заказали on-line.
Уважаемый Михаил! Делаю совсем недавно упражнения по прошлому видео "Домашние упражнения для восстановления после пневмонии и на время карантина / локдауна", а тут еще дополнение! Большое спасибо Вам и Сергею Михайловичу за Вашу заботу о людях, у которых нет возможности приехать в Ваш центр! Благодаря Вам и Сергею Михайловичу многие узнали, какая " польза " от таблеток, мазей, компрессах и растирок, рекомендуемая многими блогерами и не только ими при заболевании суставов. Уважаемый Михаил, у жены деформирующий артроз одного коленного сустава, начала делать упражнения по Вашему видео "Упражнения при артрозе коленного сустава - гонартрозе 3-4 степени". В этом видео в комментариях был вопрос о езде на велосипеде, я так понял, что и на мини велотренажере нельзя заниматься? И еще вопрос, есть ли упражнение заменяющее приседания? С уважением Ваш подписчик.
Спасибо, Михаил Сергеевич! Очень понятные рекомендации. Я тоже начинала с эспандеров, а потом приобрели домой МТБ. Занятия на тренажёре всегда с радостью! Всем здравия и добра!
сегодня десятый день антибиотиков. пневмония. где-то с четвертого дня начала делать в постели Вашу гимнастику для ослабленных на все три отдела. освоила ее, только начала заниматься по Вашей методике. при постельном режиме это было как глоток свежего воздуха. Сегодня посмотрела это видео и уже с эспандером сделала три упражнения по 7 раз. Огромное спасибо. И еще. Ваши рекомендации относительно холодной воды. После принятия душа, заканчивала прохладной водой. Тоже отлично взбадривает при сильной слабости.
Делаю разминку с эспандером перед каждой тренировкой верха тела, незаменимое упражнение для работы лёгких. Желательно делать такие упражнения на свежем воздухе, тогда достигается максимальный эффект.
Спасибо за комплекс упражнений. У меня бронхиальнвя астма. Делаю каждый день упражнения пуловер и отжимания утром по 50 раз. Помогает, какие еще можно делать упражнения.
Михаил, ещё раз Благодарю за упражнения. Хочу спросить можно ли заниматься с эспандер ом, если кисть ещё воспалена? Отжимания пока делать не могу не в каких вариантах.
ДА, ПЕПЕНЕСЛА КОРОНОВИРУС, 2 Х СТОРОНЕЕ ВОСПАЛЕНИЕ ЛЕГКИХ, ЗАРЯДКУ ДЕЛАЮ, СЛАБОСТЬ И ДО СИХ ПОР ВОТ УЖЕ ПРОШЛО 6 МЕСЯЦЕВ, НЕМНОГО ПРАВОЕ ЛЕГКОЕ ПОБАЛИВАЕТ.
Проболел. Но сатурация не повышается. 90. Я и без вас знал что нужно отжиматься. Со спортзала не вылазию. Но вот уже месяц нет результата. Врач вообще сказала чтобы не занимался.
Как часто у Вас получается делать отжимания? Делаете ли вы упражнения на ноги? Если вам врач сказал, что заниматься не надо, то либо было какое-то недопонимание, либо, при всём уважении, но слушать эту рекомендацию не стоит. Лечебная физкультура входит в стандартный протокол реабилитации.
Михаил здравствуйте!!! А скажите какие упражнения помогают при туберкулезе! И вообще есть такие упражнения, туберкулёз на начале стадии. Друг лег в больницу с туберкулезом!!!
Здравствуйте Михаил! Пишу вам из Челябинска. Моя родственница пришла на консультацию в Центр Доктора Бубновского на улице Марины Росковой 6 и ей не всё понравилось. Врачи ни что ни говорят, особо не спрашивают что и как. Вообщем коротко. 😒
а где эти резиновые эспандеры с карабинами и ручками покупать? я бы пришла в ваш центр но я не нашла его в нашем городе. а как заниматься по вашим программам если рет центра в городе?
Михаил Сергеевич Добрый день пожалуйста покажите как усилить кровообращение стенок желудка диагноз гастропоптоз и понижена кислотность желудочного сока спасибо с уважением Елена Украина
Добрый день. Подскажите пожалуйста после пневмонии мучает ночной кашель ,можно ли с помощью этих упражнений его избавится? Очень хочется увидеть ответ. Я делала упражнения для коленей,был артроз и слава Богу все хорошо.
Лежу в больнице 3 недели, после тяжёлой короновирусной инфекции, нужно выписываться домой, при нагрузках снижается сатурация, постоянно в маске кислородной, слабость, такие упражнения с эспандерами не смогу делать сейчас, как повысить сатурацию? Посоветуйте более приемлемые упражнения
Спасибо.Я занимаюсь по вашему методику дома.Помогите приобрести набор резиновых эспандеров и книгу "50 полезных упражнение" Мой адрес Казахстан Алмаатинская область Алакольский район город Учарал Ул.Победа 270 Жумановой Зайре
Конечно же поставлю лайк.Но вот с роликом это вы загнули.Не всякий здоровый мужчина,я имею в виду именно здоровье, а не силу ,сможет его выполнить.Хоть вы и сказали нужно проконсультироваться.Людям после болезни нужна реабилитации,лёгкое ОФП,вмкрайнем случае дыхательные практики ,а вот это колесо уже чистый спорт.
Спасибо большое! Муж постоянно занимается и даже лежа в больнице с короновирусом( к счастью не под кислородом) сразу, как полегчало, начал заниматься по вашим методикам, даже без этих новых упражнений. Делал все, что мог. Приседания для него теперь как зубы почистить. Сатурация сейчас 98-99.И больницы вышел и вместо санатория сразу вышел на работу. Врачи удивлялись, как лежа в больнице можно еще и что-то делать. Кто хочет, тот ищет возможность кто не хочет, тот ищет оправдание . Я и сама ходила в ваш Центр в Калининграде 👍.
Еще раз спасибо. Будьте и вы здоровы, всех вам благ!
Спасибо Сергей Михайловичу и его методикам
Я болела ковидом обливалас 5-6 в день холодной водой,делала упражнения .У меня астма, бронхоэкьотическое заболевание,благодаря этому обошлась без больницы
@@антонинаКостина-д8д готов
Благодарю! Очень хорошо объяснили. Думаю для хорошей работы лёгких можно выполнять эти упражнения ежедневно.
(имею ввиду не после болезни).
Здоровья и успехов Вам!
спасибо вам большое за вашу заботу о нашем здоровье.
Спасибо за упражнения
👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀 СПАСИБО ЗА ВАШЕ УМНОЕ ВИДЕО.
Дорогие , Бубновские !!! Спасибо 🙏 огромное, за то что вы есть!!! занимаюсь с эспандером 4 месяца по вашей программе- книги … видео, научили в одном из ваших центров в Питере!!!
Бомба
Эспандыр
Это
Здорово
Всем
Советую
Вас
Но
Люди
Линтяи
Класс 👍 эти упражнения будут полезны всегда, не только после пневмонии.
Миша, вовремя упражнения....то,что надо сейчас....
Большое спасибо за очень чёткое и прекрасное объяснение выполнения упражнений - хотя я никогда не болела воспалением лёгких - но упражнения очень полезны для усиления кровообращения в организме. Вы это не раз подчёркиваете обязательно буду делать это если не ежедневно то хотя бы через день и ещё слушая вас и - все время крутится в голове такая присказка - на вас природа не отдыхает - вы достойный сын своего отца. Вы хороший и яблоко которая упала рядом с прекрасной яблони Й. Продолжайте радовать нас своими умными замечательным и видео для нашего здоровья и вам никогда не болеть
Спасибо Уважаемый Михаил Сергеевич! Очень полезные , простые упражнения!
Упражнения как раз кстати👍и подача очень хорошая
Спасибо за информацию! Особенно за вариант - как дома выполнять упражнения.
Спасибо вам огромное Михаил👍👍👍 Узнала о Вас недавно, теперь утро начинается с семьёй Бубновских👍👍👍❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Mihail, thank you very much. Yes,I was looking for such exercise. God bless you !
Занималась в центре Бубновского на МТБ, потом дома с резиновыми экспандерами. Возвращаюсь в центр 2 раза в год для корректировки комплекса. Лучше ходить рядом в обычный спортзал заниматься на кроссоверах, чем дома с резинками❤Экспандеры только в отпуске, на короткий срок использую. Спасибо Михаилу и Сергею Бубновским❤особенно инструкторам в центре метро Дмитрия Донского❤Рекомендую , проверено- помогает если заниматься регулярно ❤
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Огромное спасибо. Всего Вам хорошего. Будьте Здоровы.
Восстанавливался в первую очередь отжиманиями - как-то интуитивно обнаружил, потом набрел на идеи Бубновского , добавил приседания для сердца, очень благодарен
Михаил спасибо за видео. Успехов вам.
Как всегда доходчиво!!!
Отличный выпуск, спасибо!
Очень актуально. Я болела легко, занимаясь все 10 дней на улице с эспандерами по прошлой Мишиной программе. Мышечной слабости не было вобще, как и высокой температуры. Муж занимался после 2 дней высокой температуры. Спасибо Мише. Набор эспандеров заказали on-line.
Огромное Спасибо Михаил !!!
Уважаемый Михаил! Делаю совсем недавно упражнения по прошлому видео "Домашние упражнения для восстановления после пневмонии и на время карантина / локдауна", а тут еще дополнение! Большое спасибо Вам и Сергею Михайловичу за Вашу заботу о людях, у которых нет возможности приехать в Ваш центр! Благодаря Вам и Сергею Михайловичу многие узнали, какая " польза " от таблеток, мазей, компрессах и растирок, рекомендуемая многими блогерами и не только ими при заболевании суставов. Уважаемый Михаил, у жены деформирующий артроз одного коленного сустава, начала делать упражнения по Вашему видео "Упражнения при артрозе коленного сустава - гонартрозе 3-4 степени". В этом видео в комментариях был вопрос о езде на велосипеде, я так понял, что и на мини велотренажере нельзя заниматься? И еще вопрос, есть ли упражнение заменяющее приседания? С уважением Ваш подписчик.
Сергей Михайлович, Вы - лучший, как и Ваши рекомендации.
Спасибо, Михаил Сергеевич! Очень понятные рекомендации. Я тоже начинала с эспандеров, а потом приобрели домой МТБ. Занятия на тренажёре всегда с радостью! Всем здравия и добра!
Благода вас уважаемый Михаил Сергеевич!Понятно и необходимо для восстановления
Спасибо большое!
СПАСИБО!!!БОЛЬШОЕ!!!!!
Востанавливаюсь по вашим методам после 17дней лежания под капельницей и аппаратом. За три дня ожил!
сегодня десятый день антибиотиков. пневмония. где-то с четвертого дня начала делать в постели Вашу гимнастику для ослабленных на все три отдела. освоила ее, только начала заниматься по Вашей методике. при постельном режиме это было как глоток свежего воздуха. Сегодня посмотрела это видео и уже с эспандером сделала три упражнения по 7 раз. Огромное спасибо. И еще. Ваши рекомендации относительно холодной воды. После принятия душа, заканчивала прохладной водой. Тоже отлично взбадривает при сильной слабости.
Делаю разминку с эспандером перед каждой тренировкой верха тела, незаменимое упражнение для работы лёгких.
Желательно делать такие упражнения на свежем воздухе, тогда достигается максимальный эффект.
Спасибо
Хорошая профилактика! На резиновых эспандерах, я думаю, надо начинать с более тонких.
Здравствуйте. Я живу в г.Ташкенте. очень хотелось бы чтобы наши инструктора тоже так внятно обьясняли.
Спасибо большое
Спасибо за комплекс упражнений. У меня бронхиальнвя астма. Делаю каждый день упражнения пуловер и отжимания утром по 50 раз. Помогает, какие еще можно делать упражнения.
Спасибооооол🙏
Просто супер
Здравствуйте!
Всем доброго
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Михаил,спасибо ! Да,есть турник и на нем закрепила эспандэры
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Спасибо!!?
Смотрю видео, больше не кашлею.
Оставлю отзыв после завершения просмотра.
Сходить в Центр дорого для простого человека Но☝ Эта плата денег не на ветер 👍
Молодец
Михаил, ещё раз Благодарю за упражнения. Хочу спросить можно ли заниматься с эспандер ом, если кисть ещё воспалена? Отжимания пока делать не могу не в каких вариантах.
ДА, ПЕПЕНЕСЛА КОРОНОВИРУС, 2 Х СТОРОНЕЕ ВОСПАЛЕНИЕ ЛЕГКИХ, ЗАРЯДКУ ДЕЛАЮ, СЛАБОСТЬ И ДО СИХ ПОР ВОТ УЖЕ ПРОШЛО 6 МЕСЯЦЕВ, НЕМНОГО ПРАВОЕ ЛЕГКОЕ ПОБАЛИВАЕТ.
Проболел. Но сатурация не повышается. 90. Я и без вас знал что нужно отжиматься. Со спортзала не вылазию. Но вот уже месяц нет результата. Врач вообще сказала чтобы не занимался.
Как часто у Вас получается делать отжимания? Делаете ли вы упражнения на ноги? Если вам врач сказал, что заниматься не надо, то либо было какое-то недопонимание, либо, при всём уважении, но слушать эту рекомендацию не стоит. Лечебная физкультура входит в стандартный протокол реабилитации.
@@m.bubnovsky у меня свой спортзал. Делаю все лёгким весом. До болезни от груди жал 120.
Добавьте обязательно дыхание, я дышу по Неумывакину, попробуйте, поможет.
Добрый день , прошу несколько упражнений для насыщения кислородом все органы, женщинам подходя к мино паузе, благодарю
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
даже Сергей Михайлович вспотел)
СПАСИБО ЗА ВИДЕО, ВСЕ ДЕЛАЮ, А МОЖНО ДОПОЛНЯТЬ И ВИТАМИНЫ, ПРИНИМАЮ ВЕСТА ОРГАНИК И ВИЗИОН? КАК ВЫ К ЭТОМУ ОТНОСИТЕСЬ.
Было бы так доступно ,уже были бы в центре .,,😀
❤
👍
👍❤
Михаил здравствуйте!!! А скажите какие упражнения помогают при туберкулезе! И вообще есть такие упражнения, туберкулёз на начале стадии. Друг лег в больницу с туберкулезом!!!
Здравствуйте Михаил! Пишу вам из Челябинска. Моя родственница пришла на консультацию в Центр Доктора Бубновского на улице Марины Росковой 6 и ей не всё понравилось. Врачи ни что ни говорят, особо не спрашивают что и как. Вообщем коротко. 😒
У нас в Новосибирске также. Главное- это деньги!
Где купить или заказать посоаетуйте
На свежем воздухе нужно заниматься
Лучше около сосен
Какой толк от занятий в помещении?
а где эти резиновые эспандеры с карабинами и ручками покупать? я бы пришла в ваш центр но я не нашла его в нашем городе. а как заниматься по вашим программам если рет центра в городе?
@@BubnovskySM спасибо . вы не ответили на другие мои вопросы.
Михаил Сергеевич Добрый день пожалуйста покажите как усилить кровообращение стенок желудка диагноз гастропоптоз и понижена кислотность желудочного сока спасибо с уважением Елена Украина
По методу О.Шишовой, нужно в состоянии лежа найти пульс в области пупка и держать , считая примерно до 30, повторить несколько раз
Некроз тазобедренного сустава,парню 27 лет,что делать?,Есть ли ваш центр на Украине?
Все хорошо, спасибо, только ручка это дверная, а у людей руки!
А если отжимания делать???👦👦👦
🤸♂️💪👍
Добрый день. Подскажите пожалуйста после пневмонии мучает ночной кашель ,можно ли с помощью этих упражнений его избавится? Очень хочется увидеть ответ. Я делала упражнения для коленей,был артроз и слава Богу все хорошо.
А ответа нет
Лежу в больнице 3 недели, после тяжёлой короновирусной инфекции, нужно выписываться домой, при нагрузках снижается сатурация, постоянно в маске кислородной, слабость, такие упражнения с эспандерами не смогу делать сейчас, как повысить сатурацию? Посоветуйте более приемлемые упражнения
Как вы сейчась
👍
Текст ПРОСТО МЕШАЕТ см комплекс,можно его убрать,неужели без него НИКАК?
Спасибо.Я занимаюсь по вашему методику дома.Помогите приобрести набор резиновых эспандеров и книгу "50 полезных упражнение" Мой адрес Казахстан Алмаатинская область Алакольский район город Учарал Ул.Победа 270 Жумановой Зайре
А можно бабочку с эспандером делать так же двумя руками, как и жим? Почему Вы показали его только одной рукой?
Да,эфект будет лучше,по времени экономнее .
Сразу одной рукой,потом другой, что здесь не понятно
Конечно же поставлю лайк.Но вот с роликом это вы загнули.Не всякий здоровый мужчина,я имею в виду именно здоровье, а не силу ,сможет его выполнить.Хоть вы и сказали нужно проконсультироваться.Людям после болезни нужна реабилитации,лёгкое ОФП,вмкрайнем случае дыхательные практики ,а вот это колесо уже чистый спорт.
Эти два человека, вообще, в курсе, сколько человек теряет сил во время этой болезни? Ноги слабеют, дыхание поверхностное.
это бодибилдинг.
и никак не подходит для лечения от пневмонии
Спасибо огромное Михаил!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Благодарю.