Una joyita este video!! estaría genial ver más contenido sobre abdominales, sobre como trabajar bien y hacer bien los ejercicios, seguí así que llegas lejos
Me agrada muchotu canal, se sinte bien directo con la gente "comun" (la mayoriade TH-camrs te dicen los ejercicios y lo que tenes que hacer desde su mansio o cosas así)
No tiene nada que ver con el video, pero, ¿vas a hacer algún video de entrenamiento de piernas? Consejos, la mejor manera de entrenarlos, cantidad de repeticiones y series, etc. Gracias, sos re groso, amigo 🤙🏻
Jajaja tal cual exijo a mis ABS de todo para que respondan😞El crunch invertido no me copo desde cero porque terminan más cansadas mis piernas así q siento que no me resulta tanto para los ABS bajos,espero con ansias esos ejerciciooos profeee!
Capo! Excelente video, consulta, haciendo plancha (y plancha lateral), solamente es una buena manera de trabajar el core sin tener ningun daño colateral? O igualemente hay q agregar ejercicios de crunch? Gracias!
Yo soy de los que creen que el abdomen es super hipertrofiable, apenas iré 4 meses haciendo progresiones de dragon flags y veo una mejora estética supernotable y hasta diría que ya tengo mas rendimiento en el abdomen que el promedio del tipo que entrena o hasta de la mayoría de los youtubers fitness, si le dedicara no se, 1 año en hacer progresiones seguramente llegue a otro nivel, hago 4 series por sesión f3 o cada dos días y me va muy bien
Que onda tomi, yo realizo para trabajar el abdomen las elevaciones de piernas pero lo hago colgado de la barra. Ahi tambien se estaria trabajando en psoas? Que opinas de este ejercicio? Yo siento mayor trabajo del abdomen de esa forma que estando acostado en el piso. Abrazo tiburon
Buen video bro, tengo una pregunta estoy en deficit calorico, peso 76.6 y mido 1,78, y mis calorias diarias son de 1877, lo que nose es si redondear en 1800 o 1900
Tomás una pregunta, si yo entreno dominadas para dorsales pero yo el día anterior de hacer las dominadas hice una rutina de abdomen, puede influir en el progreso de mi entreno de dorsales? (Todo suponiendo que hago 24 series semanales).
Tengo una pregunta, tengo una pesa en mi casa que es bastante pesada para mi, y estoy haciendo curl de bíceps en series de 3 reps, sirve para algo o mejor dejo de hacerlo?
Un pregunta medio boluda pero no entiendo bien. Esas supuestas 30 series de abdominales como se cuentan? Porque ponele yo hago 4x10 de oblicuos 4x10 crunchs eso serían 8 series?
En realidad te empiezan a laburar los erectores del raquis cuando las piernas se elevan pasando los 90 grados. Todo movimiento menor a ese grado va a estar enfocado en los psoas y la parte inferior del recto abdominal. Ya si pasas los 90 grados ahi si hay riesgos de lesion lumbar.
Acá en 2024 viéndolo, un crack. Nada es casualidad, gracias Mazza querido
Sos como un canal de ciencia muscular, pero con el toque y humor argentino jajajaja ídolo
Gracioso me reí
Me imagino a vos leyendo los comentarios y todo el amor que te dan es alta motivación chabón, seguí así papá
Son lo mejor que me paso, gracias crack !
Excelente Tiburón!!! Espero ese videazo de los mejores ejercicios!!
Estoy desde ayer que quiero ver el vídeo vamos tomaaaas Saludos desde SANTA CRUZ BOLIVIA
Una joyita este video!! estaría genial ver más contenido sobre abdominales, sobre como trabajar bien y hacer bien los ejercicios, seguí así que llegas lejos
Ese video se estrena el proximo domingo !
Qué grande! Buena información
Habla de los tipos de ejercicios optimos y de los más lesivos que se usan hoy en día, saludos desde Uruguay
Cómo esperaba este videoooo
videazo tiburon, cada vez mejor este canal!
Lo espero con ansias.idolo 💪
Grande Tomiiiii segui asi sos un genioo
Daleee tomazz unas ganas de ver el video tengo
Amanecer viendo tus videos bro,sos el mejor 💫
6:39min Grande genio si hay un musculo resagado no solo haciendo traccion alcanza hay q trabajarlo directo 👏👏👏👏
Increible, al fin encontre lo que buscaba. Tremendo video papá!
Muchas gracias!
Me agrada muchotu canal, se sinte bien directo con la gente "comun" (la mayoriade TH-camrs te dicen los ejercicios y lo que tenes que hacer desde su mansio o cosas así)
que genio tiburonn, aprendo mucho con vos!! segui asi que la rompes
Tres semanas esperando este video , un crack tiburon
jaja espero que lo disfrutes crack !
Buenísimo vídeo tiburón, ahora a esperar ese tremendo video de los mejores ejercicios 💪🏽
Este video me sirve, seguí así chavón, vas a llegar lejos, te banco pa.
Que gran video, muy informativo sigue así crack
No tiene nada que ver con el video, pero, ¿vas a hacer algún video de entrenamiento de piernas? Consejos, la mejor manera de entrenarlos, cantidad de repeticiones y series, etc. Gracias, sos re groso, amigo 🤙🏻
Si amigo claro que si !
Buen video crack👍💪 aunque yo no trabajo mucho los abdominales porque no me llaman mucho la atención pero la informacion es lo mejor🤙
Buenisimo tiburon bro, felicitaciones por todo, gracias a vos estoy mejorando :D
Buenísimos consejos , abdomen de tiburón 💪🏾😃
Muy buen video, buena forma de dividirlos jajaja y me encataria ver que hagas los mejores ejercicios para rendimiento deportivo
Ese todavía no lo grabe, como tampoco grabe los mejores ejercicios para salud en cuando core, si me lo piden mucho lo grabo.
Genial! Vamos campeón! Vamos Tiburón!
Jajaja tal cual exijo a mis ABS de todo para que respondan😞El crunch invertido no me copo desde cero porque terminan más cansadas mis piernas así q siento que no me resulta tanto para los ABS bajos,espero con ansias esos ejerciciooos profeee!
Estas ido pa, me miro todos tus videos y sabes mucho, hiciste algun curso o puro internet?
Cursos internacionales y autodidacta
Genio! Buen video
Exelrnte video Tomas.!!!
Esperamos el siguiente.!!!
🐟💪👍
Hace una progresión para press banca pa,o como mejorarlo,excelente video !!!
Sos un genio pa gracias por todos los consejos que das❤️
Habla de priorizar una etapa de volumen
Sube más videos a la semana brooo
Buen video crack!💪💪
Capo! Excelente video, consulta, haciendo plancha (y plancha lateral), solamente es una buena manera de trabajar el core sin tener ningun daño colateral? O igualemente hay q agregar ejercicios de crunch?
Gracias!
Bro pa cuándo el curso?ya no aguanto😢😭
Buenísimo wacho!!
Esto va a estar buenísimo
Muy buen video genio!
Te hago una.pregunta espero alcoohol tomas ??? Chocolates consumis ?? Espero repuesta gracias genio
Yes, pero todo en su justa medida, debería hablar de eso en algún vídeo, es un buen tema ! gracias
Denada master, si también podrías subir videos de lo q es elípticos y cinta , o no haces esos ejercicios ???
Muy bueno el video tiburon!!!
Te empecé a seguir desde que tenes 4k subs y me sorprende como mejoraste muchísimo. Bien merecido los tenes
gracias crack !
Yo soy de los que creen que el abdomen es super hipertrofiable, apenas iré 4 meses haciendo progresiones de dragon flags y veo una mejora estética supernotable y hasta diría que ya tengo mas rendimiento en el abdomen que el promedio del tipo que entrena o hasta de la mayoría de los youtubers fitness, si le dedicara no se, 1 año en hacer progresiones seguramente llegue a otro nivel, hago 4 series por sesión f3 o cada dos días y me va muy bien
Vas excelente cristian !
yo nose porque pero tengo muy bajo de porcentaje graso pero aun asi no se ven sera que me faltara masa muscular?
@@facuagustin00 probá entrenarlos, pero entrenalos por un tiempo decente si querés comparar
Podrías hacer un video para el mejor ejercicio en cada parte de los abs (Recto, transverso, oblicuos, serratos, etc.)
Es el proximo video !
Subi los mejores ejercicios para abdominales sin dañar la espalda
En el proximo video estan
Tomi el mejor!!
Decí que te encontré, porque sino un mes más y me cagaba muriendo😂
Vamos campeón, se espera el video campeón 😂😂😂
Muy buen video perri
Me quedo manija de otro video😬, seguí así Tomy
Idooo breo
Tomas que decis de la rueda abdominal? Es buena?
Lo veremos en el proximo video de la serie de abs
@@tomasmazza bueno, ahora a esperar a que saques el video xd
Hola Tomás, una pregunta como hago para saber las series y repeticiones q tengo q hacer para mantener el musculo?
prueba y error, conociendote
Terribleeeeeeee🔥
Bro porfa sube el video de los ejercicios de abs antes del sábado que el sábado me toca abs jajaja
Muy buenooo pa
Guachin que bien explicas
10:38 ah ! como si esas cosas pasarán
que manija de saber los ejercicios lpm jajajaja, exelente video me sirvio de mucho
Grande tomas
yo tengo 8% de grasa corporal y aun asi no se ven y soy delgado me faltara desarrollar hipertrofia en esa zona?
Lol re baja
@@samafts4447 que?
Posta tenes ese porcentaje y no se te ven? Yo tengo 12-13 y se me ven
Te falta % muscular
Que onda tomi, yo realizo para trabajar el abdomen las elevaciones de piernas pero lo hago colgado de la barra. Ahi tambien se estaria trabajando en psoas? Que opinas de este ejercicio? Yo siento mayor trabajo del abdomen de esa forma que estando acostado en el piso. Abrazo tiburon
Crack!!
Buen video bro, tengo una pregunta estoy en deficit calorico, peso 76.6 y mido 1,78, y mis calorias diarias son de 1877, lo que nose es si redondear en 1800 o 1900
1800
Todo el vídeo mirando la puerta del mueble estuve
Espero el video..brooo
Tomás una pregunta, si yo entreno dominadas para dorsales pero yo el día anterior de hacer las dominadas hice una rutina de abdomen, puede influir en el progreso de mi entreno de dorsales? (Todo suponiendo que hago 24 series semanales).
Me compré la misma silla hace 2 semanas, fitness va bien JAJA
Sos un capo
Tengo una pregunta, tengo una pesa en mi casa que es bastante pesada para mi, y estoy haciendo curl de bíceps en series de 3 reps, sirve para algo o mejor dejo de hacerlo?
Hay mejores opciones
Me re sirvio 👍
Por que adominales no ago yo igual muy buena info tomas gracias por el video cortare las grasas
Un pregunta medio boluda pero no entiendo bien. Esas supuestas 30 series de abdominales como se cuentan? Porque ponele yo hago 4x10 de oblicuos 4x10 crunchs eso serían 8 series?
Claro !
Tomas Mazza joya gracias 🙏🏻
Video de movilidad para la lumbar que estar tanto tiempo sentado pasa factura
KING OF THW KONGO AFAAFA AFAAAAAERTE DEAAAA
De pecho podrías hacer?
En realidad te empiezan a laburar los erectores del raquis cuando las piernas se elevan pasando los 90 grados. Todo movimiento menor a ese grado va a estar enfocado en los psoas y la parte inferior del recto abdominal. Ya si pasas los 90 grados ahi si hay riesgos de lesion lumbar.
💪💪
💪💪💪
6:25 jajajajaja
Buenardo
Jajajajajaj la tenia con la hermana 6:22 11:04
💪
10:40 jajajabababbaabjajajana
Eh tiburóncin, te pareces a Andy. El de Toys story
Ayayay
Y lo se
Pensé que era un video de ATHLEAN X mermando tus ganancias.
jajaja
Mal, buenasa la miniatura
Desde mañana largo las facturas
Que tenés en el ropero duendes
Qye onda tiburon??
Nose para que lo veo si recién me clave 5 torta fritas nazi
Ehhh tomi que tenes con mi hermana
6:21 JAJAJAJJAJA
😈😈😈
Que onda tibu te ves mas grande
Lindaaa animal
Algun dia Podrías hablar de los gordiflacos