Как Убрать Живот за 1 Неделю
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2017
- Как Убрать Жир с Живота..
Как Накачать Пресс в 2020: • СУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ...
Программа Тренировок "Воин Спарты": hardworkandsweat.com/warrior-...
Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: nextworkoutapp.com/
Road to the Dream Одежда: roadtothedream.com
Инстаграм: / ingvarvoitenko
Вконтакте: ingvarvoitenko - กีฬา
Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! th-cam.com/channels/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw.html . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе!
Как Накачать пресс в 2020: Пресс th-cam.com/video/v2ruAhNGiUE/w-d-xo.html
Ты смотрел когда виел выложил
)))
Игорь, приветствую тебя! Спасибо за полезные советы и мотивацию!
У меня вес 65
А хлеб можно?
самый простой способ убрать живот - это не жить рядом с теми, кому пофиг на твою диету)
будут мешат. ПОЛННННННННННННННННННННЮСОГЛАСЕН
Даже ,когда я шучу, что я на диете, мама уже нервничает, это полный пздц!
@@psycho-xt2in такая же хуйня, бой батя меня убить готов сразу
@@fingerklop я думал я один такой,я говорю родителям:я на диете,а они говорят:иди кусочек тортика съешь ни чего не будет
Особенно мать такая: "Ты что дурачок, почему булочки не ешь с повидлом и шоколадом, не запивая при этом колой?! Ты даун? Ало, это психушка, мой сын болен. "
Я сделал первый шаг к похуданию. Я растолстел! )))
😂😂
😁😂😂👌
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
*ЕСТЬ ЗАМЫСЕЛ и ты меня раскрыл😂😂😂😂🤣*
За полгода сбросил 42 кг. Месяц по 7 кг. Притом легко и непринуждённо. Жрал только курицу, лёгкий овощной салат и пил кефир. Больше НИЧЕГО. А также 30 минут в день приседал и отжимался. Всего 30 минут в день! Главное поставить цель и ничего невозможного не существует.
А сколько весил ?
@@user-fs8pp4uy4f учитывая что сбросил 42 кг,то где то за сотку думаю
@@user-fs8pp4uy4f 42
@@exxxelerone3476 растворился в атмосфере, получается? 🤣
@@brabus_smart_fortwo нет. Весил 40. Осталось - минус ➖️ 2 кг
Вроде смотрел вчера, и сказал завтра сделаю. Смотрю видео уже 3 года 😶
😂
суеааа
Ахах😂😂
Ахаххах
🤣🤣🤣🤣
Очень мотивирующий ролик. Я аж с дивана встал, и обратно лег...
😁😁😁
😂😂😂
Старый прикол..
Резко встал.
бля ребят ваши коменты смешнее чем камеди клаб , давно так не ржал 😂
То чувство когда смотришь это в час ночи...
В 4 утра))
и наебываешь бутер с колкой
В 3 часа ночи
@@kuzma-redka ты даун ? Че тв несёшь?
В пол 7, и не ложился 🌝
Шик! Наконец то без лишней воды, прямо по делу! И четко с рационом! Ура ) спасибо бро) делаешь правильные вещи)
Самая лучшая мотивация за последний месяц что я ищу с чего начать. Спасибо ✊
Отличная мотивация, я аж с дивана встал и за пивом сходил
Вот настоящий спортсмен а не эти дрыщи
KoshkinProtez ахах
ахиренно
ОРУ
KoshkinProtez жиза)
а я живу с бабушкой .... и у меня не получится есть правильно ....
посоветуйся с Максимом Галкиным. Он тоже с бабушкой живёт.
+Роман Огнев ок
°~° бедненький, бабулю тоже на прав Пит надо
Оля Баль мне 11 лет я веду 67 кг рост 153 см кушай лучше овощи и фрукты мне помогает , а шашлыки раз в 3 месяца!
ŮFČ-95 îšłåm Ну вы жирдяи, мне 13 я вешу 50...
Всё просто,подробно и доходчиво.Спасибо.!🙏🏼💪🏼
Интересный факт: почти все кто смотрит это видео не худые. (Значит и я)
Я худой
@@Smple-rw4ih тоже 🙃
У меня 3 кг подкожного жира
@@merop9242 как узнать это?
@@mikk3416 Нужно соотнести свой возраст,вес и пол. Используя калькулятор ты высчитаешь сколько в тебе жира
То чувство когда смотришь это видео в 3:20 ночи...
4:52
3:13 😂
ночная мотивация, посоны, у меня 4: 17. После сна встаем и забываем про мотивацию
3:09 lol
PSHENKA Точноо.Только посмотрел на твой комент и увидел что у меня время 3:26
И самое интересное что когда ты планируешь питание,режим ,тренировки-ты вырабатываешь характер,становишься пунктуальным и ответственным человеком.Развиваешься не только физически , но и морально!Так что спорт-это целая философия-поменяй свой образ жизни и все вокруг поменяется!
tihon _ при правильном питании и правильных тренировках (не изнуряющих твой организм) начинает вырабатываться гормон радости(или счастья(?),хз) от этого ты доволен,и не переедаешь,поскольку люди у которых часто плохое настроение часть "заедают" своё горе)
Eva Brazilia ВЫ
Eva Brazilia, почему?
Мотивированно объясняет, дохотчиво, не грузит лишней информацией, да и сам как наглядный пример, просто отлично выглядит. Пожелаем успехов, и всех благ.
Это в своё время было лучшее видео, которое я посмотрел. Игорь, спасибо!
забрали в армию, первые 2 дня - 3 кило, первый месяц - 15 кило, 1 год - 25 кило, весил 99, вешу меньше 75
К концу службы вес вернётся к 99, на плюханах.
Vladimir Aswirt у меня брат так похудел , килограмм 20 сбросил , а после ещё больше набрал , причём месяца за 2
У меня все знакомые в армии наоборот толстели (ну кроме самых пухлых)
У меня также было... Весил 104. Домой на дембель вернулся веся 88 кг. После дембеля прошло 2 года, щас вешу 103, и опять худею))
надо опять в армию.....
Какая пробежка? Неееееееееет, я штраф за нарушение карантина платить нихочу
именно по этому я жыыыыыырный
Раздражает карантин, прервал свою серию по бегу из-за него
Ты видишь кого года это было?ТОГДА ЕГО НЕ БЫЛО
Планку попробуй
Я тоже 😂
Спасибо большое! Буду придерживаться данных советов
Обожаю! Так мотивируешь!
лишнего жира нет, но лайк поставлю)
Sasha Astakhov есть
как он убрал за неделю? да просто курсит ефта, а вы стадо верите что от пп в неделю можно худнуть
Алексей Умнов а что так и будем говорить везде и всегда, когда увидим атлетичного и низким уровнем жира человека что он химик.
Sasha Astakhov Ты сопля бывают дрыщи крпеуие а ты дрыщ сопляэ
В видео сказано как похудеть за 4 месяца, про неделю только упоминалось, что уже можно увидеть результаты, но не конечное достижение цели.
4 месяца пожертвовал - 60 лет живешь как царь!!!
Чтобы жить как царь - нужно же и на постоянной основе поддерживать подобный образ жизни
@@grantorino9172 когда перестанешь худеть, можно будет добавить те 500 калорий и жить на поддержании веса
60 лет пожертвовал - 4 месяца живёшь как царь! Пенсионный фонд ©
@@user-zl9df2lt1t ПХАХАХ
это в голос
@@user-zl9df2lt1t ля, проорался в голос))
Ништяк разложил! Спасибо)
Офигенно мотивируешь! Спасибо за подачу!
Вот мой способ:
Купить шавуху на вокзале и похудеть на 8кг
Я помню как у меня была рвота за 4 дня похудел на 6 кг🤣
@@user-hi9vf4gt7r где взять такую рвоту,готов неделю блевать
@@p1one_shop я не знаю у меня мама начала рвать и я за ней🤔
@@user-hi9vf4gt7r прободная язва - за неделю можно и 20 кг скинуть
Чуваки поменьше кушат надо
Как увидел название видео , знал , что скажешь , что сжечь жир за неделю - невозможно , или же очень вредно . Вот за что я тебя уважаю , не навязываешь непроверенную информацию , ты просто рассказываешь понятно и кладешь все по полочкам . Респект тебе , брат )
Спасибо за респект брат!!
Игорь, сними пжлста видео как ты учился говорить на камеру. Кому тоже интересно, поддержите лайками!
Да)
че там учиться то хаха? Просто взял и снимай
Я за 6-7 месяцев сбросил 40 кг подобной диетой, сейчас вес 68 но живот до сих пор немного есть, больше сбрасывать стремно, так как рост 180см, не знаю что делать)
Аминь! У видеть то, кем ты был создан... Царём! Подписалась
Красавчик,молодец двигай дальше!
Перед летом как никогда актуально))))
Кто из 2020?
Бля тоже самое,3 кг набрал на карантине....
@@furex5865 5кг)
10))))))))
@@KurbakovVV а кста сбросил уже 2.5 кг примерно
Неделю назад начал качать пресс, сбросил 1кг, только проблема, по бокам теба, кожа тонкая, а на животе толстая, с жиром, хз как убрать (((
Не могу найти видео как похудеть лёжа на диване😁😰
Ахаха оруу
Просто смотри телек и не хавай
Поднимай ноги вверх и вниз и будет результат на диване.
тож😂
25 кард
Самое нормальное видео без воды! Спасибо!
круто)) я тоже стараюсь подобные делать, что бы без воды))
Супер, спасибо за мотивацию,видео ваши🔥👍👍👍👍👍
Не думал что в своей жизни буде смотреть такие видео. Я отожрался, пора худеть
цука жизнь боль. сам такой
4 месяца потерпеть, чтоб потом 40-50 лет жить в хорошей форме.
Хорошо сказано
гонево! про 40-50-60 лет)))
мне
33 года, 174 рост.
Я весил 75кг (29 лет). далее скинул до 63.5 (30 лет) (максимальный такой результат был зафиксирован на весах, помню. даже так не надо было жестить. а нужно 66 где то). Прошло 3 года и я вешу опять 74-75 (ну хотя, жрал я что угодно и когда угодно, опять)) ). В итоге теперь сижу на диете/тренируюсь опять, 70 сейчас, но начал недавно вообще недели 1.5 что ли.
всем удачи)
@@andreyivanov3569 и как результаты? Интересно)
Andrey Ivanov вы обманываете себя ,посмотрите каналы адекватных людей ,связанных с наукой
4 месяца привыкнуть питаться для хорошей формы на следующие 50 лет
@@andreyivanov3569 чел мне 14.Рост 178 вес 76 .Ты о чем?)))
Игорь спасибо за хороший ролик, ваша энергетика восхищает и удивляет. Желаю вам делать добро людям с эмоциями на деловом и простом подъёме , и радовать как можно больше подписчиков.
круто, очень классный комментарий, тоже о таких же мечтаю!)
вот это то что надо !
с понедельника начну)
Cheh Barotov жиза 😆👌
А потом в понедельник " ну ок завтра начнут " завтра ну ок завтра начнут завтра ну ок завтра начнут завтра начнут завтра начнут завтра ну ок завтра начнут
Cheh Barotov давай давай, уже скоро
Лучше с левой ноги встать, чем новое дело с понедельника начинать...
Cheh Barotov ага 😁 со следующего года 👍😁😁
Шаурма подходит под диету. Мясо кур, овощи))
Сижу и хомячу шаурму 🙂 думается она самое то, под диету 😂
Маянезику не забудь
подходит, только лаваш выкинь
Согласна
Ахах, норм пойду шаверму у узбека куплю)))
Я за 2 месяца похудел на 10кг, с 85 до 75, благодаря твоим тренеровкам
Молодец! я вот сейчас тоже сбрасываю до 75, как думаешь колу без сахара можно пить?
@@THEKOVALKORIGINAL нет, это газировка, газированные вообще не пей
@@user-lc4bq7kj2z спасибо, не буду, а то стал на кофеин налегать
@@THEKOVALKORIGINAL подымай планку до 66 кг! Все получиться!
@@nobody-cf2nj спасибо!
Спасибо!)))) Вы так круто мотивируете .
Я единственный такой ,читаю комменты ,вижу как люди улучшаются ,благодаря этому видео.И все такой думаю "Все ,начну со следующей недели " ,прошла неделя я и забыл про это .
ох уж этот старый ник булкина...
да ты единственный такой
Гордись этим......
xBulletGTx GTx нет я такой же
xBulletGTx GTx Уже подкачался
Лайк если зяс лежишь замативированный на диване
Амир Бабаев
Амир Бабаев Я на кровати ахаха
Амир Бабаев ну ты и прорицатель
Гавно диета
Ахаххаха сука, да да
Круто! Однозначно лайк за позитив !!!
Хотел сегодня пропустить тренировку. После видео - поднял жопу и пошёл. Спасибо за мотивацию ))
забавно,но советы из видео месяц назад для себя открыл сам,просто начал питаться в точности как и говорит Игорь,за исключением завтрака,обычно это овсянка или фрукты,отжимания и прокачка пресса с утра на тощак перед душем,8-10 часов сна,и перестал употреблять алкоголь,пока что результат на вид не велик,но выносливость,сила и просто самочувствие улучшилось,по сути нечего трудного,всем добра и красивых мышц :)
лайк,подписка.
3 часа ночи , утром на работу , иду открывать дверь курьеру яндекс еды
Моя пошаговая программа: выпивать на одну бутылку пива меньше, чем вчера. А там видно будет!!
ну, как говорится, начале есть, главное газовать вперед!
у меня, кстати, тоже подобное есть)
Пейте исключительно очень холодное пиво, тогда организм будет расходовать калорий больше на разогрев напитка до температуры тела чем их содержится в пиве. В итоге начнете худеть. Не благодарите.
@@jonnyhellfire сразу лёд пивной жевать
@@jonnyhellfire низкий поклон вам
Соболезную дружище...
Спасибо, вы лучший ✊🏻
7 млн просмотров?! Похудел посмотрев на количество просмотров!
перепись инфантильных леньтяев
Kirill Shklyaev да,я весил 86,сейчас 65
Уже 8
Не похудел, а похуел
Лол
Охрененный ролик, мне даже пожрать захотелось
Volson Смотрю и ем
Volson пойду бутиков наделаю
И пивасик с BEERкой. Да и живота вроде нет... че зашел сюда, сам не знаю.....
Омлет из трех яиц ням ням, творожок, жереную курочку....вот это ужин в 22.00))))))))
нихуя себе ужин, братан да ты блядь зажрался)))))))))))))))))))))
Игорь заряжаешь!!! Спасибо
клево, тоже стараюсь, что видосы заряжали!)
Отличная мотивация круто 👍🏻
Я военный летчик, очень тяжело соблюдать режим питания, перегрузки, недостаток сна...но я начну следовать твоим советам, бро....ты меня вдохновил! Спасибо!
Как готовился к физике и где учился?хочу в гражданскую авиацию,но боюсь не поступить(
@@GG-qk9kv бойся, но делай
@@GG-qk9kv я тоже хочу, но у меня со зрением проблема(
@@user-os6fc7tm5h у меня 100%
@@user-ji6yg3yd9s с линзами ходи, возможно прокатит
лайк кто подтягивается хотя бы 10 раз
19...
BaBaIkA chanel 20
АБДУЛЛАХ ТОВБУЛАТОВ пфф
до 14 дохожу)
34
Красавчик, все очень доходчиво.
Видео супер 👍🏼
Спасибо
Лайк за мотивацию, в смысл даже не вслушивался, сам тон подачи материала приказывает встать с дивана 😂, супер
Эх, неделя-месяц. Я сбросил 20 кг за 3 месяца, убрал из рациона сахар, жареное, печенюшки, чипсики и прочее. Оставил только салатики, воду, молочку, кашки, курицу и вискарь. Утром подъем на 18 этаж пешком+час прогулки с собакой, отжимания 5 подходов по максимуму. Вечером гантели 4- упражнения по 4 подхода) худеть куда сложнее и дольше, чем многим может показаться. И если вы настраиваете себя на похудение за неделю, вы разочаруетесь и наверняка бросите это занятие. Поэтому будьте объективны и идите с умом к поставленной цели;)
Я как-то раз за неделю сбросил 8кг. Но я вообще ничего не ел неделю, только зелёный чай пил)
Андрей Олегович ещё вискарь бы убрать и вообще красава!👍🏻
Димон Дружище было время... я за полтора месяца похудела на 18 кг, тренировалась, но стала весить 38. При росте 167 см, поняла, что перебор 🤣 важна не скорость сбрасывания, а качество. Многие имеют быстрый обмен веществ и быстро худеют. Но тут велика вероятность набора снова всех тех же кило(((
Вискарь, прошу заметить не ежедневно) даже не еженедельно, так сказать к слову пришелся)
а я знаю чувака, который ежедневно принимает только водку... худой, как смерть!
Ооооо, видео от Игоря!))эти 7 минут я проведу безупречно)) Покоряем, брат!)
Спасибо что смотришь мужик!!
Игорь Войтенко привет Игорь! Если я буду тренироваться+так питаться каждый день, то нормально будет? Каждый день есть одно и то же.
Игорь Войтенко и ещё: питаться надо так после тренировки?)
Неоднократно замечал, что подписчики этого канала - достойные люди!) Подпишитесь на мой канал, может и не в тему, но может быть кому понравится эта тема, покоряем мужики!)
Извиняюсь за спам Ребята!!! Но без саморекламы не пробиться - очень сложно. Если не трудно загляните ко мне на канал по возможности. Снимаю видео где я совершенствуюсь и иду вперед к своей цели. Поддержите меня пожалуйста , впереди еще будет много всего нового. Многие вдохновившись мотивацией снимают свои видео, но как показывает практика слепо подражают, я же стараюсь не подражать и ищу себя, буду рад в помощи каждого из вас. Спасибо!!
Накинуться на новый день, умничка!!!!! Какой же ты - мотиватор!!! Супер! Подписка однозначна, лови!
Всё четко и ясно! Рахмет!❤
Как хорошо, когда ты это уже знаешь и выполняешь, но лишний раз убедился, что делаешь всё правильно! Спасибо, Игорь!
получилось?
@@user-fb8pb9ek2b ты бы лучше не спрашивать получается или нет а просто делал
Я доверился тебе, спс бро , я сукааааа увидел свой прессссс , СПАСИИИИИБОООО!!!
Офигеть, сколько недель сушился?
Я хочу увидеть кубики на животе.
Javelin Gun полтора месяца почти, и много нужно сексаа)))
Выжить на сотку думаю тебе поможет, кого видео выложил, у него много есть видео к которому нужно присмотреться, пацан реально вещи мутит!!!!!!
@@user-ou1ow5rx9t расскажу свою историю: пресс начал качать я с начала лета(т.е почти 3 месяца). Первые два месяца (июнь и июль) качал по программе из приложения "Пресс за 30 дней".В августе начал делать по программе Войтенко, та программа "5 минут пресса без отдыха" иии в итоге......4 кубика))))
Только есть одна проблема: мне постоянно пальцами приходится вниз стягивать живот,или как это вообще обьяснить, короче как в превью справа Игорь делает,вот так же приходится делать, чтобы кубики были видны.Скажи, как зделать так ,чтобы кубики были видны в обычном состоянии,т.е без напряга и этих "стягивании", незнаешь?
Владимир Путин тебе нужно сушится, брат!! И не напрягаясь, ты все будешь видеть!!!
Спасибо за видео бро
Ты очень круто мотивируешь. Спасибо!
Лайк до начала просмотра💪
Черт! Обычно я со скептицизмом отношусь ко всем видео с подобным названиям и к методикам что советуют люди в видео. Однако, парень, ты жутко харизматичный!) Слушая тебя так и хочется встать и отжаться от пола, что я и сделал ^^
И ты очнулся в больнице
Я тоже разок.
Согласна! Этот парень не реальный мативатор!!!!
обычный фанатик своего тела. ничего такого. я не захотел. слишком взгляд тупой у него.. найду по по себе чувака
Красава!)) Мотивируешь сильно брат)))
Молодец. Продолжай в том же духе. Лайк
Капeц замотивировал (я серьезно)
Голод на 80% - это психика. Приказ мозга кушать больше. Поменяй рацион и попробуй съесть столько же калорий, но в грудке. Никогда не получится.
ко всему можно привыкнуть
Я на грудке за месяц скинул вес с 132 кг до 108. Очень хорошее средство для похудения )
Юрий К. нах. я лучше свой мозг съем
Alex Gordn ну ты сказанул))) ржунемогу)))
Игорь, расскажи пожалуйста, почему в твоих рационах никогда нету первого блюда? лёгкого супа с овощами или просто бульона с мясом ? Поддержите лайками чтоб увидел!)
Андрей Пуд потому что это вода и овощи. А овощи он советует есть много и пить воду. Вот и все
Qosmos ` official channel что это за суп такой из воды и овощей? Бодяга какая то.
Вопрос был про суп или бульон. Как это делается, тут тебе поможет поваренная книга)
Есть жир, чтобы сжигать жир? так чтоль?
Берешь тарелку супа, ~300 грамм, сколько в 300 гр будет воды? не меньше половины, так что ты там есть собрался, в супе?)
Суп не еда)
Очень классно и доходчиво все объяснил! А главное просто! Лайк!
40кг в 12 норм?
Смотрю это видео и ем еду из Макдональдса, лежу на деване
Всем привет ! Мне 17 лет, мой рост 191 я весил 86.6, я не выглядел толстым у меня просто небольшой живот и я решил попробовать питаться как говорят в видео. И я удивлён спустя неделю встал на весы и увидел 83.9 и визуально живот стал меньше, осталось только накачать кубики. Спасибо за видео))0)
Амбал? При росте 191 вес 86,6 да еще и с животом - это дрищ. Дрищ с пухом.
Согласен. Мой рост - 191 см, вес - 83 кг. Вердикт 100% - дрищ с животом) Будем работать и исправлять ситуацию.
Худеть по советам в интернете, это точно так же как чинить протекающую трубу - вытиранием воды тряпкой...
Страх в 17 лет живооооот????это пиздец уже!!!
Страх тоже самое
Мне кажется, или у него есть какой-то акцент?
Ferfet не кажется!! У него дичайший акцент! И, что-то мне подсказывает, что он латыш или поляк.
Это ни как не украинский, не белорусский, не эстонский, не финский.... возможно, латвийский, но скорее польский.
Да, да, что-то такое.
Но он смахивает на фина
он поляк
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЯ ТИМАТИ ТАКЖЕ ПОХОЖЕ РАЗГОВАРИВАЕТ ВСЕ ЭТО ПАНТОСИКИ ДЕШЕВЫЕ ПРИШЛИ ИЗ ХИП ХОПА ОН ВЕРБОВАННЫЙ
Как же вдохновляет видео))) прям реально захотелось жить по этим правилам)))
Итак. Берусь за свой жир. Рост 174 см, 60 кг, 13 лет. Вес маленький, но из-за того что летом не правильно худел, стал жирным дрищём. Цель: убрать жир, увидеть 6 кубиков пресса. Плюс к этой диете подключил программу тренировок Игоря "От 0 до 100". Полайкайте, чтоб не потерял коммент. Начинаю 23.11.2020. Изменю коммент 23.12.2020.
Также буду периодически кидать сюда инфу.
Друзья, спасибо что лайкаете. Могу подвести итоги за неделю: вес не изменился, но жир с живота заметно ушел, появилось очертание 4 кубиков. Сейчас даже не собираюсь останавливаться. Через неделю еще отпишусь.
@@georgepier6580 генетика)
@@georgepier6580 спасибо большое.
@@georgepier6580 забыл написать. Ну по второй неделе, я уже привык к питанию, к сладкому не тянет вообще. Увеличились силовые показатели, объем мышц. 2 верхние кубика видны хорошо, если оттянуть жир вниз то видны все 4. Вес также не изменился, на животе остался неприятный жир внизу, который очень плохо уходит. И в общем все.
@@sxrsss1959 чё там по прогрессу
Твёрдый лайк за твёрдую мотивацию. Огонь!
Нихт
Ака сизам шурламисиз
Таниш чехралар))д
@@umarmuslim2958 hs
Согласен
Ты красавчик, Игорь! Спасибо за видео.
У вас получилось?
Лучший, спасибо)
Отлично мотивируешь👌
Самый лучший канал ! Ты просто машина ,продолжай топить ! Когда смотришь на тебя кажется ты вообще ничего не боится , и любой ценой готов рвать ради победы ...
брат, видео как раз в тему! Ты даже не представляешь, как сильно мне помог! Спасибо, брат!
Рад читать друг!! Успехов!!
Игорь Войтенко большое спасибо! жду новых видео
Yap Hts 😂😂😂😂👍
Спасибо за такую полезную и подробную инфу .
Зашёл поставить лайк, а он уже стоит!
Кратко, понятно, но лень)
Молодец бро все чётко и быстро! Респект и уважение тебе!
Спасибо Большое Друг
Спасибо!!! Всё зашло!!! Четенько!!!
пздц тут математика сложнааа
пздц ты тупой
Это стёб даунич
Перед просмотром ролика пошёл на кухню сделал бутеров с бужениной сыром после в микроволновку и пошёл к компу начал просмотр и тут услышал что это вредная пища и я пошёл оттдал собаке - ВОТ ГДЕ СИЛА ВОЛИ !!!
уверен, собака поддерживает твой зожж)))))
Я думаю что ты, всё же, откусил маленький кусочек, но не признаёшься)
TackTick - я себе собакой не называю
@@dukiyvania7935 Недоразвитый ты , иди спать завтра в школу !
@@sergeymikhaylin8436 Отдавай лишнее калории собакам и всё наладится!!!
Чëтко, и по делу, от души
Все кто из 2030 ку-ку йопта😎✌️
ахах, заранее решил написать?))
Ну чё как Путин президент , $подорожал до 120руб? Или же Россия начала прогрессировать
@@user-fj9kz5gp3d он всегда им будет
@@user-fj9kz5gp3d нет все перешли на койны
@@user-fj9kz5gp3d Украина Иза одного призедента стала Россией
Люблю твои видео, продолжай то что ты делаешь! Респект!
Спасибо брат!!
Сон 12ч
Диета называется: денег нет(
@Marshmallow sweet
Ооо) не прочь, если я посоветую?)
Можно посмотреть "Великий из бродячих псов"🧸
Мне очень нравится!
@Marshmallow sweet привет бро, унесённые ветром любимый мульт советую он круто й
Аниме (притворная любовь)
Класс убийц - смешно, лайтово, весело
Marshmallow sweet Атака титанов, Обещанный Неверленд, Наруто, Темный дворецкий
Красава Игорь!👍
Игорь привет, чётко излогаеш приятно слушать.
Спасибо огромное за вашу мотивацию, всё очень грамотно и правильно, приятно смотреть!
Уходит долго - а прилетает быстро - все эти 60 лет - питаться правильно надо полюбас 👍💪
У каждого организма по своему, у кого-то быстро уйдет!
Михаил Ефремов
Куда уж лучше всю жизнь заниматься спортом, хотя бы немного
Михаил Ефремов
пей л карнитин и не сиди на месте!
Красавчик брат спасибо)