0:26 ускорить обмен веществ 1:02 пить больше воды 2:10 высыпаться 2:50 снижать температуру в комнате 3:23 пить кофе по утрам 3:57 заменить масло 4:24 добавлять в еду специи 4:54 добавлять яблочный уксус 5:24 есть углеводы 5:57 полюбить белок 6:26 ходить в зал 7:37 добавить в меню клетчатку 8:04 не уменьшать количество калорий
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность. Гуляйте, катайтесь на велике и все получится!
@@zazyag5755 Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
@@Storm-qn3pb Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
1.Пить больше воды(холодной) 2.Принимать холодный душ 3.Высыпаться 4.Снижать температуру в комнате 5.Пить кофе по утрам 6.Заменить масло на более полезное 7.Добавлять в еду специи 8.Добавлять яблочный уксус 9.Есть углеводы 10.Полюбить белок 11.Ходить в зал 12.Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 13.Добавить в меню клетчатку 14.Не уменьшать количество калорий
Снижаем количество углеводов, но не уменьшая калорийность еды. Т.е. увеличиваем потребление жиров но в меру! При этом у нас не происходит всплесков инсулина
Если ты это прочитал, желаю тебе и твоей семье долгих лет жизни🙃🙃🙃🙏🙏 О спасибо огромное за 6.лайков! (я никогда столько не набирал, крутяк)!!!! Ничеси 17 лайков, ребята вы круты! 😄😄😄😄 Офигетть как много лайков, спасибо огромное ребята!!!
@@reallybro125 У меня сейчас горло болит и не могу пить вообще...............................................................................................
Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.
Ходить в спортзал? На карантине? Вы шутите Даже если бы не было карантина, я бы все равно не пошла бы в спортзал. 😅 Я за 2 дня похудела на 2 кг. Хотите узнать как?
@Wladyslav N причем тут улица, если вы под одеялом перегереты? Вы прям как наркоман с анекдота - Едет зимой наркоман в автобусе настиж открыл окно. На него ворчит бабка, что мол закрой. Холодно же. Он отвечает- Бабка ты че думаешь, если я окно закрою, на улице потеплеет?
Я похудела благодаря холодной воде! Я ела как раньше но пила воду каждый раз перед едой, купалась в прохладной воде, и начала по постепенно заниматься спортом, те же самые приседания :)
Приседание это не спорт,а физарядка .спорт больным не поможет ,а здоровым он не нужен.все спортсмены больные и травмированые . Занимайтесь физрой это полезней и можно исключ ть те упражнения которые вам не нрав!тся
Прям зло берет, кто жрет много и не толстеют!!!!!!!! А здесь с половник сьешь, а на 2 вес прибавился !!!!!! А холод, я раскрываюсь и окно открыто всю ночь у меня сердечная недоста точность, дыхание без воз духа плохо. Для меня пусть лучше холод, чем жара!!!!!!! Я лето не люблю и сладкое, а полнота лезет. Бегать не могу, ноги болят, вот поэто му видимо поправляюсь, 👍
А я постройнела, смотрела и ездила на встречи Доктора Кашпировского и таких много, кто сбросил вес, видео есть Дмитрий на 100 кг, я только на 40 кг, надо ещё 15, больше не очень хочет мой организм возможно. Поздно спать нельзя ложиться. Много заболеваний ушло, советую на канал, а кому не нравится, дело ваше, всем успехов.
@@ЛиляПантюхова Если выпить небольшую чашку кофе утро, а потом в обед, то ничего не будет, а если постоянно пить кофе( чашек по 6 в день), то это , конечно, плохо.
мочегонный эффект от молока, если что, кофеин и молоко, да. автор сказал чашечку черного кофе. и на видео был эспрессо тоже. обезвоживание может быть и из-за чая с молоком
Запустил аутофагию в организме, потому что стал покупать фермерские продукты на те же деньги, что раньше тратил на продукты в магазинах. Это отразилось на моем весе и объемах. Понравилось. Качество продуктов лучше, а ем меньше. Теперь белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы получаю, в основном, от фермеров. Так как из воздуха мне нужен кислород, а не пыль, то воздухоочистителю и увлажнителю тоже нашлось место в квартире. С очисткой питьевой воды произошли кардинальные перемены. От кувшина и осмоса избавился, не оправдали они надежд, чистили, в основном, хорошо мои карманы. Остался магистральный фильтр и купил на авито за шесть т.р. с чеком и гарантией новый 4 л дистиллятор с автоотключением. Теперь реально чистой н2о сколько надо и когда надо от 1.22 руб\л., хватает и на питье с приготовлением и на увлажнитель с утюгом. Ввиду того, что для получения микроэлементов я использую органические источники (пищу), то питьевую воду, как неорганический источник получения микроэлементов не рассматриваю, а вредные вещества (хлор, тяжелые металлы, ржавчина с бактериями и вирусами…) мне не нужны. Хотя к чистой дистиллированной воде легко добавить I, Ca, F, P, Fe, Ca, Mg, Si … из различных минеральных вод, а в 1 бутылке лечебной минеральной воды минералов больше, чем в 60 литрах воды (~месячная норма на человека) из-под крана в Санкт-Петербурге, это если считать по количеству, все таки пища является у меня основным источником микроэлементов. В 1 л молока ~ 4500 мг микроэлементов, из которых кальция ~ 1200 мг (суточная норма для средневозрастного мужчины), а в ~150 г гречки суточная норма магния. Как-то так.
@@ВаняИванов-ж9ш все постепенно. Необязательно все факторы в свою жизнь вводить разом. Иммунитет тренируется также, как и мышца. Постепенно и малыми дозами, повышая "нагрузку".
Спасибо вам большое.Я многодетная мама ,родила 5 малышей,младшему 4 месяца,мой вес сейчас 65 кг.И все благодаря моим рецептам здорового питания.Все рецепты на моем канале.Каждый день выкладываю что то новенькое.Также травяные чаи,гимнастика и многое другое
Кофе по утрам вредно для организма, особенно до завтрака. Лучше пить кофе через час-два после завтрака или за 30 минут до тренировки. Второй вариант - бомба!
@@kuber7855 Во время пищи может быть полезно, так как стимулирует выработку пищеварительных кислот, из-за чего пища легче переваривается. Однако есть одно но: кофеин постепенно уменьшает выработку гормона кортизола (гормон, который пробуждает твой организм), в итоге тебе будет сложно проснутся без чашечки любимого напитка. Так же организм будет входить в состояние стресса. У человека может развиться нарушение пищеварения, функций ЖКТ, ЖКБ, проблемы с почками и др. Следовательно и при этих заболеваниях лучше отказаться от крепкого кофе.
Начал выполнять всё из видео- метаболизм зашкалил и пошел за 1000%, мышцы стали расти там, где их физиологически не может быть! Моя одна рука, как дуло танка, а когда я еду по улице, люди думают, что это танк едет! Когда я сижу на лавка, дети начинают на меня залазить, думая, что я огромный дуб!!! Теперь в качалке я качаю тренажёры, а не они меня, а утренний душ- это мойка для грузовиков!!!!!
Лайк, за полезные советы! От себя добавлю ещё один действенный способ. Давайте организму аэробные нагрузки натощак по утрам, через пол часа после пробуждения( часовая прогулка, бытовая активность, упражнения с лёгким весом и т.п).
Я пью больше 2л.холодной воды в день,пью кофе каждое утро,сплю с открытым окном,принимаю холодный душ,ем много белка,занимаюсь спортом каждый день,сплю 9часов в сутки и в 11 лет при росте 157см. вешу 49кг.😑😕
Я в 11 лет играла во дворе с друзьями в догонялки, ела все что можно было прожевать и весила.... а фиг его знает сколько я весила, я тогда вообще не думала сколько я весила, ибо было пофиг .В 11 лет все были худые, потому что не сидели дома и не жрали фастфуд, запивая Колой. 🤔
@@candyfibi1288 да, карантин это ужас. Но сейчас и без карантина реально много детей с избыточным весом, они мало стали двигаться. Гаджеты, высококалорийные излишества и т. д.
Соблюдать режим. Создать дефицит калорий. Мне помогает турбослим набор день+ночь эвалар. Препарат снижает аппетит, снимает тягу к сладкому.Ускоряет естественные процессы похудения ночью. Улучшает микрофлору кишечника. Выводит токсины. За месяц приема я приучила себя к небольшим порциям и продолжила считать калории. Вес идет медленно, но верно вниз. Если вес встанет, пропью еще один курс.
Класный ролик с чувством юмора и очень актуально полезно-напоминающий как есть полноценно нормально и худеть! уау! мне не грозит но..., полезно напоминать себе чтоб ходить по парку и не ходить в зал где все дурно пахнут и малоприятно на них смотреть ! А голос коментатора четкий и приятный чем предедущие инопланетяни с акцентом! Благодарю Вас и ждем полезные ролики. Удачи!
У меня есть лишний вес, но это не жир, а как раз водяная отечность. Так как я с детства много воды пью, иначе теряю сознание. Пока спортом занимался - проблем небыло. Выпил - выжал. И организм насытился и излишка не осталось. Но после серьезной травмы я спорт оставил, а потребность в большом количестве воды - осталась. Я за день могу выпить 10 литров воды и не буду ощущать вообще никакого насыщения. Как будто я скелет который пытается напиться. Только вот водичка не на землю выливается, а в организме остается и вызывает разбухание. Физическая нагрузка не решает вопроса, так как воды уходит меньше чем требуется для того чтобы поддерживать себя в здоровом состоянии. Таблетки и все эти тренажеры-массажеры проблему не решают абсолютно. Так как если и что-то там сжигают, то это не может превысить планку потребления.
Мой тренер говорил во время весагонки на соревнованиях,зайди в морозилную камеру и стой там в футболке и шортах,сбросишь 15 кг. Правда я не проверяла,а вот кросс зимой за раз 1,5 кг уничтожал. И также набирался.
Почему все считают что когда не высыпаешься больше ешь, наоборот, меньше ешь так как спать хочешь и не хватает энергии, а на пищеварение нужно не мало калорий. Хотя если постоянно спаь по 4 - часа то думаю реально будешь больше есть, ведь когда мало спишь то где ещё брать энергию как не из еды.
Человек в сутки в среднем сжигает около 2000 Ккал, т.е. 2 млн. каллорий. В видео рекомендуют пить воду, чтобы сжечь 50 кал, это на уровне сотой доли процента :) Или кушать острый перец, чтобы сжеть 10 кал, что ещё меньше)) Отличные советы!
С острым перцем надо аккуратно, не злоупотреблять, сжигает не только жир, но и полезные витамины в организме, а у кого анемия, то вообще не рекомендую ☝️ Всем здоровья и благополучия! Будьте счастливы❤️🙏
Он : чтобы похудеть, нужно так же ходить в зал. Я : ну вот мы и вернулись к тому, с чего начинали. Заниматься спортом не проблема, а суставы, которые на честном слове держатся - вот это проблема.
@@Исследованиянеисследованного все спортсмены больны и травмированы ,больны тем что надо преодолеть какие то не преодолимые ,а травмированы когда они не кому не нужны после того чем они занимались. Шварц сильвестр и прочие наглядный пример не красоты не здоровья
Держите пост! Отказ от большого объёма еды или сокращение приёма пищи до 2х раз в день и алкоголь исключить. Перед приёмом пищи выпить кружку тёплой воды, пить сидя, через 10-15 минут поесть! 100% похудение, я гарантирую! Только честность обязательна, НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ!
1.пить много воды 2.принемать холодный душ 3.высыпаться 4.снежать температуру в комнате 5.пить кофе по утрам 6.заменить масло 7.добовлять перец в еду 8.добовлять яблочный уксус 9.есть углеводы 10.полюбить белок 11.ходить в зал 12.добавьть в еду клечатку 13.не уменьшать количество колорий
Елдос Селтанов что ,,как’’? Перед тем, как закаляться, нужно разогревать тело, чтобы не навредить. Это делают либо усердными тренировками, либо горячей водой. Просто пример: баня.
Ребята желаю всем кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи!!!
Спасибо
Эхх хотел бы я узнать как щитовитку поченить
Желудок печень кишечник тоже они у меня все плохо работают ☹️
Спасибо большое, вам того же!)))
Спасибо
Как хорошо, что есть добрые люди. Спасибо 🤗
Отключаем отопление. Залазим в морозилку. Пьем лед. Жрем перец чили. Хлебаем уксус.
И едим кокосовое масло😂😂
@@anastasia_mint9256 запивая пальмовым
@@АлександрПротив-п2г умираем за 2 минуты...
Орууу блин ребят ну вы классные 😂🤣🤣😂
Я:посмотрел что сказали на 4:30 хммммм (побежал жрать перец)
Мой мозг: ну ты дурак диарея щя будет
0:26 ускорить обмен веществ
1:02 пить больше воды
2:10 высыпаться
2:50 снижать температуру в комнате
3:23 пить кофе по утрам
3:57 заменить масло
4:24 добавлять в еду специи
4:54 добавлять яблочный уксус
5:24 есть углеводы
5:57 полюбить белок
6:26 ходить в зал
7:37 добавить в меню
клетчатку
8:04 не уменьшать количество калорий
Спасибо тебе солнышко ლ(・﹏・ლ)
@@МашаМанойлова :'>
Спасибо тебе человек добрый
лучшая
Класс, если что в описании было
Вышел на улицу - оштрафовали. Денег нет , похудел.
Выходишь на улицу а там менты и как побежал так точно можно похудеть
И получил язву желудка
🤣100%
В тюрме плохо кормят не ел, похудел 🤡😂😂😂
Хахаха
-Высыпайтесь.
Школа и аттестации рано утром: *Просто здравствуй
Карантин:ну здравствуй сон
Просто как дела
Спать надо ложиться раньше
Дратуте сейчас лето
Ага вот именно!
Я один ночью смотрю это?
Как ты Узнал?! 0_0
Чувак панимаю я вабше сматрю в 3:00 крута (нет)
@@E_N_O_ я в 3:50🤣🤣🤣
У меня время 02:15
Нет я тоже ??
Вот один способ -
Разрезать дырку в животе
Развести там костер на ночь
кто- то здохнеш
Чем больше костёр тем лучше))
Ахпхаххп
А потом не то что проснешься на утро а умрёшь на месте)
Но свечку нельзя
Теперь буду стоять под душем с градусником и измерять 21°🗿
@@СимонДелонг рофл знаешь что такое 😐
@@_ridiculussss_3712 нихуя смешно,аж до слёз,спасибо
@@СимонДелонг пипец, я в шоке.Ты такой смешной, емае.Рофла не понимать.Хаха, рИзмИЩиЛь тИ мИня
@@palm4ik252 размишниль😂👍
@@alla9416 раСмиЩняЛ😂😂😂😂
Лежу в диване после хорошей жратвы, смотрю и худею
Как там в диване?
@@Dmitri-px5gz тепло
Хорош чел😂
Теперь мы знаем, что делать на карантине - спать☝🌚
Ага
Только дц мешать будет
Да,побольше надо спать чтобы сэкономить на продуктах
Я тоже на карантин хочу😥, блин кто дома, а я работаю
@@ksusha5920 спасаем мир, хуле!
Я которая смотрю это в 2 часа ночи : ТАК ТАК ТАК ПОСМОТРИМ
Ты не одна такая
5:24 ✌🏿
Просто начни спать, а не сидеть в интернете.
Смотрю и жру😿
Жиза какая 2:01
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность. Гуляйте, катайтесь на велике и все получится!
@@ЧИТАЮЩИЙ-я6щ было бы все так просто)
@@sony4281 все есть так просто. Больше активности, меньше калорий = дефицит калорий, а он в свою очередь = похудению
@@sony4281но это действительно просто
Аааааа. Понял. Отключаем отопление. Холодно. Мы худеем. На оставшиеся деньги записывается в спортзал.
Какая же булочка у тебя на аве👀
😂😂😂
LOL🌚✌
От холода жрать захочется...
Ага, болеем, восполение легких, выличились, подавились водой, и смерть от корона вируса😂😂😂
Вобщем я понял. Чтобы похудеть надо
1) Спать
2) Жрать
3) Спать
4) Спать
Шесть раз в день
@@васяткабир мало как-то
5)Срать
@@Alina-ye3lf + ссать
Я и так это всю жизнь делаю, почему я не худею?😭
Максимум что я могу сделать для похудения
Это смотреть видео о похудении 👍😂
А какой у тебя вес?
Понимаю 😂
@@КсеніяДемідюко свежий коментарий
Прикиньте. Вы такие спите и худеете!!! Мне бы так! ಥ_ಥ
а я хочу набрать жир
@@Storm-qn3pb я тоже, я худой (анимия)
Я так и худею))
@@zazyag5755 Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
@@Storm-qn3pb Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
1.Пить больше воды(холодной)
2.Принимать холодный душ
3.Высыпаться
4.Снижать температуру в комнате
5.Пить кофе по утрам
6.Заменить масло на более полезное
7.Добавлять в еду специи
8.Добавлять яблочный уксус
9.Есть углеводы
10.Полюбить белок
11.Ходить в зал
12.Давать телу высокоинтенсивную нагрузку
13.Добавить в меню клетчатку
14.Не уменьшать количество калорий
Спасибо, добрый человек 💗🤧
Углеводы зачем..??🤦♀️
Инсулин поднимать…??🤔
Мы и так кушаем углеводов больше чем надо:
они везде,
во всех продуктах…😔
Все остальное хорошо..👍🏻👌🏻🤔❤️
Снижаем количество углеводов, но не уменьшая калорийность еды. Т.е. увеличиваем потребление жиров но в меру! При этом у нас не происходит всплесков инсулина
@@tyrba17514 😂
@DK.Zarvend , сами придумали?🤣
Пов:ты зарядился мотивацией, но на дворе ночь и пора спать
Уже утро
А утром уже всё лень
Если ты это прочитал, желаю тебе и твоей семье долгих лет жизни🙃🙃🙃🙏🙏
О спасибо огромное за 6.лайков!
(я никогда столько не набирал, крутяк)!!!!
Ничеси 17 лайков, ребята вы круты! 😄😄😄😄
Офигетть как много лайков, спасибо огромное ребята!!!
Ты крут)
Взаимно брат!
Уже и сюда пролезли попрошайки лайков
Мама говорила никому не верь потом она что то головоитла но я ей не верил
284
о теперь я буду спать по 22 часа в сутки , и мыться в льду
И пить много воды
@@НастяКузнецова-ч9в 8 л
@@reallybro125 У меня сейчас горло болит и не могу пить вообще...............................................................................................
@@reallybro125 1000т*
Я:мама можна в Антарктиду?
Мама:зачем?
Я: ХУДЕТЬ!
🤣🤣🤣🤣🤣
Приезжайте к нам на крайний север 😀, тут лето и то холодное, 7 градусов летом😀
вот это превью.. название придумал: "Как тело человека меняется, если внутрь желудка сунуть свечку или костёр"
Свечи бывают разные!
Если представить, что у него изо рта течёт не слюна, а кое-что другое, то будет очень странно 😂
Они кстати украли превью у Игоря Войтенко, он выпускал видеоролик про похудение во сне с таким же превью 3 недели назад
Паяльник раньше модным был
@@ДомашнийПупсик-и1ч кажется мы стали забывать как выглядит настоящий полиграф.
Каждый должен уяснить, что с возрастом метаболизм снижается, чем становишься старше, тем меньше надо есть и больше двигаться.
Горькая правда.....
Полностью с тобой согласна!
кажись с возрастом хочется всё наоборот
Высыпайтесь! Я, которая смотрю это видео в 4 утра:🗿
Человек,читающий этот комментарий,удачи тебе в похудении!!!
Спасибо
-Переключите термостат
Я: - Окей , накрою полотенцем батарею.
🤣🤣🤣
Открой окно 🤡
Yuta Nacamoto А я на первом этаже живу...
@@I_want_sleep и что ?)))
@@I_want_sleep и шо?;-; тип короновирус шоли?;-;
Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями
помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу
программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как
пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но
и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм.
Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде
ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи,
нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса
(без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти,
перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический
возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14
дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она
физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов.
Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей
подруги.
а можно поподробней?
Все: начни ходить в зал
Карантин: I don't think so
ты даже не представляешь сколько ты можешь сделать с помощью массы собственного тела.
Я больше боюсь твоей авы...
Ой блять,как-будто ты бы пошёл в зал,если бы не было карантина,смешно...
@@irinabobrova8673 я тоже особенно ночью я это смотрю
Ходить в спортзал?
На карантине?
Вы шутите
Даже если бы не было карантина, я бы все равно не пошла бы в спортзал. 😅
Я за 2 дня похудела на 2 кг. Хотите узнать как?
Я по ней и сейчас скучаю
У меня свой спортзал .а у вас что нет?
Нуу Казахстан...
Если жрать как конь , никакой спортзал не поможет. Инфа 100%. Можно просто меньше есть и не ходить в зал совсем.
Открою секрет: этот совет действует ещё и на будущее, когда карантин закончится. Офигеть, правда? 😳😳😳
Спасибо вам большое!!!
Я уже думала пытать себя голодом но ваши советы мне во многом помогли ещё раз спасибо!!!)
вам помогло?
Голодом не вздумайте. Это не поможет
Ещё и вред нанесёте
Если мне будет холодно, я просто не усну (
@Wladyslav N так надо то не кутаться, а под теплым одеялом я и на улице на морозе усну))))
@Wladyslav N причем тут улица, если вы под одеялом перегереты? Вы прям как наркоман с анекдота - Едет зимой наркоман в автобусе настиж открыл окно. На него ворчит бабка, что мол закрой. Холодно же. Он отвечает- Бабка ты че думаешь, если я окно закрою, на улице потеплеет?
Сплю без одеяло
Сами себе противоречат.
Я сплю только в трусах и не под одеялом зимой с открытым окном
Забавно:сначала вышло видео у Войтенко ,как сжечь жир во время сна и сейчас у адми.
P.s спасибо за 115 лайков!
Madmax Channel ты играешл в бравл?
@@Cuutecatss играл
Madmax Channel если да скажи свой клан
Madmax Channel кто?
я не играю больше ни в какие игры
Я похудела благодаря холодной воде! Я ела как раньше но пила воду каждый раз перед едой, купалась в прохладной воде, и начала по постепенно заниматься спортом, те же самые приседания :)
Можете посоветовать упражнения?
@@Crys.1 сесть, встать, сесть, встать и тд
На сколько? И сколько ты была весом
А сколько скинула
Приседание это не спорт,а физарядка .спорт больным не поможет ,а здоровым он не нужен.все спортсмены больные и травмированые . Занимайтесь физрой это полезней и можно исключ ть те упражнения которые вам не нрав!тся
МОЖЕТ КТО ТО ПРОГОЛОДАЛСЯ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ?
@@alex_grom_ ЗАХОДИ НА КАНАЛ, ТАМ МНОГО ВСЕГО ВКУСНЕНЬКОГО)) 😉
@@Татьяна-г8х4у а я тебя знаю
А я уже ем
Я заказала суши 🤡👍🏻
@@lizz4232 приятного аппетита!подпишитесь на мой канал,вам не сложно а мне приятно))
Боже 98% коментов вообще не в тему пишут. Читаешь и понимаешь что всем вообще похуй на то о чём в видео говорится.
И ты тоже не по теме
@@WF-uw3pu ахахахахаха++++
Хули вам математиком, все 400 комментов прочитали внимательно, высчитали и высрали
@@dxxd4795 toxic
Прям зло берет, кто жрет
много и не толстеют!!!!!!!!
А здесь с половник сьешь,
а на 2 вес прибавился !!!!!!
А холод, я раскрываюсь и
окно открыто всю ночь у
меня сердечная недоста
точность, дыхание без воз
духа плохо. Для меня пусть
лучше холод, чем жара!!!!!!!
Я лето не люблю и сладкое,
а полнота лезет. Бегать не
могу, ноги болят, вот поэто
му видимо поправляюсь, 👍
А я постройнела, смотрела и ездила на встречи Доктора Кашпировского и таких много, кто сбросил вес, видео есть Дмитрий на 100 кг, я только на 40 кг, надо ещё 15, больше не очень хочет мой организм возможно. Поздно спать нельзя ложиться. Много заболеваний ушло, советую на канал, а кому не нравится, дело ваше, всем успехов.
За кофе по утрам я не согласен, он обезвоживает организм тем самым не даёт организму ускорить метаболизм, лучше пить воду по утрам.
Полезнее будет выпивать один- два стакана горячей воды утром натощак, чем кофе, который обезвоживает организм.
@@ЛиляПантюхова Если выпить небольшую чашку кофе утро, а потом в обед, то ничего не будет, а если постоянно пить кофе( чашек по 6 в день), то это , конечно, плохо.
мочегонный эффект от молока, если что, кофеин и молоко, да. автор сказал чашечку черного кофе. и на видео был эспрессо тоже. обезвоживание может быть и из-за чая с молоком
пейте воду и черный кофе ,нет лучше !
@@danaaviv5607 кофе с сахаром ?
вот я бате сказал что чтобы похудеть,нужно заменить масло,он пошел менять масло на своей тачке.
Запустил аутофагию в организме, потому что стал покупать фермерские продукты на те же деньги, что раньше тратил на продукты в магазинах. Это отразилось на моем весе и объемах. Понравилось. Качество продуктов лучше, а ем меньше. Теперь белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы получаю, в основном, от фермеров. Так как из воздуха мне нужен кислород, а не пыль, то воздухоочистителю и увлажнителю тоже нашлось место в квартире. С очисткой питьевой воды произошли кардинальные перемены. От кувшина и осмоса избавился, не оправдали они надежд, чистили, в основном, хорошо мои карманы. Остался магистральный фильтр и купил на авито за шесть т.р. с чеком и гарантией новый 4 л дистиллятор с автоотключением. Теперь реально чистой н2о сколько надо и когда надо от 1.22 руб\л., хватает и на питье с приготовлением и на увлажнитель с утюгом. Ввиду того, что для получения микроэлементов я использую органические источники (пищу), то питьевую воду, как неорганический источник получения микроэлементов не рассматриваю, а вредные вещества (хлор, тяжелые металлы, ржавчина с бактериями и вирусами…) мне не нужны. Хотя к чистой дистиллированной воде легко добавить I, Ca, F, P, Fe, Ca, Mg, Si … из различных минеральных вод, а в 1 бутылке лечебной минеральной воды минералов больше, чем в 60 литрах воды (~месячная норма на человека) из-под крана в Санкт-Петербурге, это если считать по количеству, все таки пища является у меня основным источником микроэлементов. В 1 л молока ~ 4500 мг микроэлементов, из которых кальция ~ 1200 мг (суточная норма для средневозрастного мужчины), а в ~150 г гречки суточная норма магния. Как-то так.
Кандёр на 18 поставил на ночь, а утром с ангиной проснулся... гениально 🤦
кондиционер - кондер* видимо они не уследили, что иммунитет у всех разный, и если у вас он слабый, можно было и догадаться
Я прочла как киндер
Я: *сижу под кондиционером*
Мама: быстро уходи из под кондиционера.
Я: мам не мешай я тут худею
Ого сколько лайков. Спасибо огромное ребята.❤❤❤
😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣
хах
Ты вот шутишь, а я уже реально 2 час тут сижу .___.
Я,уже умираю от холода 🗿
Апхахаха
@@Бумажнаямышь надеюсь уже ушла😂а то 4 дня много больно😅😂
Вот перец точно не помогает, я его ел в лошадиных дозах, но эффект есть! В туалет будете ходить со слезами
ХФХФХФХХФХФХФХФХХФХХХХАХХАХХАХХАХАХАХАХАХАХААААХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХААААААААААААААААААААААААХХХХХХХХХХХХХХХХАААААА
За эти 4 дня похудел на 4кг, простое видео помогло больше чем какие-то ролики по тренировкам и похудению)
Дануууу реально
Короче спим долго соткрытом окошком зимой моимся под холодным душе потом пьем холодную воду и едем здоровую пишю и все
а потом болеем гриппом
@@ВаняИванов-ж9ш 😂
а где она эта здоровая пища сей4ас??)))
@@ВаняИванов-ж9ш все постепенно. Необязательно все факторы в свою жизнь вводить разом. Иммунитет тренируется также, как и мышца. Постепенно и малыми дозами, повышая "нагрузку".
@@ОльгаТомазенко-ы6ы везде, только в вашей голове куча предрассудков по поводу гмо и т.д. Мат. часть же лень изучать, правда?)
Спасибо вам большое.Я многодетная мама ,родила 5 малышей,младшему 4 месяца,мой вес сейчас 65 кг.И все благодаря моим рецептам здорового питания.Все рецепты на моем канале.Каждый день выкладываю что то новенькое.Также травяные чаи,гимнастика и многое другое
Самое забавное это то, что это видео вышло во время карантина. Это типо стимул, чтобы мы меньше ели? Забавно...
А введен карантин???
Типо та ваще слушала, о чем речь? Точно наоборот, говорят шоб ели и не голодали
Чем больше я пью перед сном
Тем больше я сусь во сне
Вы чё крэйзи;!?
Мустафаев Лилия нельзя пить воду перед сном
@@Superelir228 можно, не несите ерунду! Только не в большом количестве
👍🤣🤣🤣
@@avanta_vv вот именно. Хоть ктото умный
@@Abilatt спс бро ←(*꒪ヮ꒪*)´◔‿ゝ◔`)━☞
Дай Бог в 2021 году всем здоровья,благополучия и везения во всем)))
Кофе по утрам вредно для организма, особенно до завтрака. Лучше пить кофе через час-два после завтрака или за 30 минут до тренировки. Второй вариант - бомба!
И не каждый день
любой ингибитор ГАМК + глутамат + янтарная кислота + кофеин + аспирин + адреналин = заебумба
А если во Время завтрока
@@kuber7855 Во время пищи может быть полезно, так как стимулирует выработку пищеварительных кислот, из-за чего пища легче переваривается. Однако есть одно но: кофеин постепенно уменьшает выработку гормона кортизола (гормон, который пробуждает твой организм), в итоге тебе будет сложно проснутся без чашечки любимого напитка. Так же организм будет входить в состояние стресса. У человека может развиться нарушение пищеварения, функций ЖКТ, ЖКБ, проблемы с почками и др. Следовательно и при этих заболеваниях лучше отказаться от крепкого кофе.
@@him_bio а если просто чёрный кофе
Начал выполнять всё из видео- метаболизм зашкалил и пошел за 1000%, мышцы стали расти там, где их физиологически не может быть! Моя одна рука, как дуло танка, а когда я еду по улице, люди думают, что это танк едет! Когда я сижу на лавка, дети начинают на меня залазить, думая, что я огромный дуб!!! Теперь в качалке я качаю тренажёры, а не они меня, а утренний душ- это мойка для грузовиков!!!!!
Не знаю что ты хаваешь, но я тоже так хочу
Аххвха👍👍
😂
Ахах, почему ты мне напомнил Юлию, которая "похожа на Брук Шилдс из голубая лагуна. Самого красивого подростка в америке"..
@@luna_9969 да она скоро будет мега популярной🤣
... люди...
Я за две недели похудела таким темпом 7 кг!! Советую!
То самое чувство когда смотришь это видео ночью
++++
Точно
0:18 а это было не ожиданно!
Огромное спасибо!!!!!! За 2 недели 4 кг убралось , наконец я не буду стеснятся от своего жира!!!
Я:сажусь на диету
Мама: я мороженое принесла
Я: ну надо ж поесть а то мама обидеться ...
Если у тебя мать на такое обижается, я бы на твоем месте из дома свалил, от нее чего угодно можно ожидать
Хпхпхпхп,жиза
Я если не захочу есть 1 раз , у меня отберут телефон на неделю и запретят гулять.....
Я не худая, а среднего веса для своего роста...
ОбидеТся 😊
То чувство когда наконец-то нашёл что-то действительно полезное
Буду придерживаться этим действиям)если сработает то через 4 месяца скажу результат
Лайк, за полезные советы! От себя добавлю ещё один действенный способ. Давайте организму аэробные нагрузки натощак по утрам, через пол часа после пробуждения( часовая прогулка, бытовая активность, упражнения с лёгким весом и т.п).
Ха ха. В карантин?
@@ЛюбовьС-я4т бегать из спальни на кухню, из кухни в зал, попрыгать на балконе и т.д. ))))))
Adme спёр видео, благодари Игоря Войтенко
Посмотри Игорь Войтенко
@@ВаняИванов-ж9ш ))))))))
Я пью больше 2л.холодной воды в день,пью кофе каждое утро,сплю с открытым окном,принимаю холодный душ,ем много белка,занимаюсь спортом каждый день,сплю 9часов в сутки и в 11 лет при росте 157см. вешу 49кг.😑😕
Так держать
Реборн Кидс радуйся❤️ у тебя здоровое тело и достаточно высокий рост для твоего возраста 👌🏻
Я в 11 лет играла во дворе с друзьями в догонялки, ела все что можно было прожевать и весила.... а фиг его знает сколько я весила, я тогда вообще не думала сколько я весила, ибо было пофиг .В 11 лет все были худые, потому что не сидели дома и не жрали фастфуд, запивая Колой. 🤔
ЛЁЛЯ * ЛАЙТ я тоже ! А сейчас дети в 11 лет сидят на карантине , и даже в Школу не ходят 🤦♀️😭
@@candyfibi1288 да, карантин это ужас. Но сейчас и без карантина реально много детей с избыточным весом, они мало стали двигаться. Гаджеты, высококалорийные излишества и т. д.
Я так подумал, и решил, что лучше буду жить спокойно, но быть жирным, чем жить в аду, но зато в хорошей форме😒
Спасибо большое за помощь,я похудел на 14 кг за месяц 🥳
Во сне?
Правда?
Рил?
Если при холоде метаболизм повышается, то почему зимой я набираю вес??
Харе жрать снег!!!! Ты пол улицы не ешь мне оставь
Чтобы не замерзнуть;)
Потому что тебе тепло,ты не мерзнешь,поспи с открытым окном без ветра ,вот тогда да
David Yugay все Новый год)😉 Салатики сами себя не съедят)
Метаболизм не повышается из-за холода.
Организм тратит энергию на поддержание определённой температуры тела.
Соблюдать режим. Создать дефицит калорий. Мне помогает турбослим набор день+ночь эвалар. Препарат снижает аппетит, снимает тягу к сладкому.Ускоряет естественные процессы похудения ночью. Улучшает микрофлору кишечника. Выводит токсины. За месяц приема я приучила себя к небольшим порциям и продолжила считать калории. Вес идет медленно, но верно вниз. Если вес встанет, пропью еще один курс.
Это самый лучший рассказчик из ADME, его голос реально крутой и занятый!
посмотря на картинку видео уже собирался взять спички зажечь их положить на живот и лечь спать;3
Гениалньно
Организм нагреется, станет тратить меньше энергии на согревание, замедлится метаболизм
Спасибо вам😭❤️
Мне эти советы действительно помогли, я похудела 😭😭 смотрю в зеркало и не верю своим глазам 🤣
Спасибо 🤧❤️
Кто сорказм ток чесно
Ето сорказм ток чесно
Если я выпью утром натощак чашечку черного кофе, да ещё и без молока, это будет мое последнее утро.
Будет последнее утро унитаза
Класный ролик с чувством юмора и очень актуально полезно-напоминающий как есть полноценно нормально и худеть! уау! мне не грозит но..., полезно напоминать себе чтоб ходить по парку и не ходить в зал где все дурно пахнут и малоприятно на них смотреть ! А голос коментатора четкий и приятный чем предедущие инопланетяни с акцентом! Благодарю Вас и ждем полезные ролики. Удачи!
У меня есть лишний вес, но это не жир, а как раз водяная отечность.
Так как я с детства много воды пью, иначе теряю сознание.
Пока спортом занимался - проблем небыло. Выпил - выжал. И организм насытился и излишка не осталось.
Но после серьезной травмы я спорт оставил, а потребность в большом количестве воды - осталась.
Я за день могу выпить 10 литров воды и не буду ощущать вообще никакого насыщения. Как будто я скелет который пытается напиться.
Только вот водичка не на землю выливается, а в организме остается и вызывает разбухание.
Физическая нагрузка не решает вопроса, так как воды уходит меньше чем требуется для того чтобы поддерживать себя в здоровом состоянии.
Таблетки и все эти тренажеры-массажеры проблему не решают абсолютно. Так как если и что-то там сжигают, то это не может превысить планку потребления.
Ахахаха классные рецепты: пневмония, гастрит, менингит и тд.
Ага
Результат, - тощий труп
@@РомаДжанияров но ведь похудел)
Худой и холодный труп...💀
В каком-то из предыдущих видео они говорили наоборот- "не добавляю специи. Они разыгрывают аппетит, особенно острое"
Видео сделано ради просмотров, а не ради пользы. Да и текст он же не сам пишет а читает чью то статью.
AdMe спасибо вам, узнала для себя много нового!! В Комментарях вам не пишут слово «спасибо» одни лентяи🤧💗
Так, как раз только поела в 01.00 ночи, а теперь посмотрим как это уйдет 🤣🤣
НАДО ПИТЬ ВОДУ!
Я: поставил на паузу
Я: * выпил 8 литра*
Я: * включил видео*
НО НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО 8 стаканов
Я:🗿
@@readwayz умно умно
@@readwayz Смотря какой стакан
Выпил 8 литров за раз и отравился
От 8 литров умрешь, конечно если за раз выпьешь
@@Медлич закинулся и откинулся
Мой тренер говорил во время весагонки на соревнованиях,зайди в морозилную камеру и стой там в футболке и шортах,сбросишь 15 кг. Правда я не проверяла,а вот кросс зимой за раз 1,5 кг уничтожал. И также набирался.
Автор за кадром:
Не будете вы худеть во сне, расходимся! UwU
Я смотрю на окно, окно смотрит на меня искра, буря, эмоции (холод)
Почему все считают что когда не высыпаешься больше ешь, наоборот, меньше ешь так как спать хочешь и не хватает энергии, а на пищеварение нужно не мало калорий. Хотя если постоянно спаь по 4 - часа то думаю реально будешь больше есть, ведь когда мало спишь то где ещё брать энергию как не из еды.
Я поняла почему я не могу похудеть. У меня проблемы с щитовидкой✌
Сходи к врачу, есть разные лечения может помочь
@@Лалиана уже норм:з
@@miau5167 как исправила? Скажи пожалуйста
@@НикитаБелозеров-ъ2г начала искать правильный список питания на свой рост , возраст , вес и худела с тренировками хлои тинк)
@@miau5167 заметно похудела?
Поэтому люди сидим дома, качаемся чтобы после карантина выйти крутыми из дома. Поехали!
Человек в сутки в среднем сжигает около 2000 Ккал, т.е. 2 млн. каллорий.
В видео рекомендуют пить воду, чтобы сжечь 50 кал, это на уровне сотой доли процента :)
Или кушать острый перец, чтобы сжеть 10 кал, что ещё меньше))
Отличные советы!
ИГОРЬ ВОЙТЕНКО ПЕРВЫЙ ВИДОС ВЫПУСТИЛ КТО СОГЛАСЕН ЛАЙК!!!
2 кг за 12 НЕДЕЛЬ, капец. За день можно больше скинуть, особенно людям с лишним весом
если ты прям не такой ленивый можно побегать и зарадку!
2 кг жира - это не одно и тоже, что 2 кг веса
@@haze7964 жир и мышцы имеют не такую большую разницу. Мышцы 1,3 г на сантиметр, а жир 0,9 г на сантиметр
Пхпхпх я ха 2 дня сбросила 2 кг
@@petsshow9833 это только вода)
С острым перцем надо аккуратно, не злоупотреблять, сжигает не только жир, но и полезные витамины в организме, а у кого анемия, то вообще не рекомендую ☝️ Всем здоровья и благополучия! Будьте счастливы❤️🙏
Я один специально смотрел это перед сном?!?
Ну смотри дальше
Неа
Так вот почему Эльза такая худая у неё аж кости видны
Проверьте свою поджелудочной я что только не делал никакие диеты не помогали пил Креон месяц похудел на 6 кг удачи всем !!!
Он : чтобы похудеть, нужно так же ходить в зал.
Я : ну вот мы и вернулись к тому, с чего начинали. Заниматься спортом не проблема, а суставы, которые на честном слове держатся - вот это проблема.
вы спорт и физкультуру не путайте.здоровым спорт не нужен ,больным он не поможет
@@АлександрШепелев-щ1э а вы травмы с болезнями не путайте
@@Исследованиянеисследованного все спортсмены больны и травмированы ,больны тем что надо преодолеть какие то не преодолимые ,а травмированы когда они не кому не нужны после того чем они занимались. Шварц сильвестр и прочие наглядный пример не красоты не здоровья
@@АлександрШепелев-щ1э ясно
Зал актовый?
А есть видео "Уснул, проснулся качком"?
Нет,потому что не по законам физики!;):
Хотелось бы..
АХПХПХАХАХХ
Нет нужно так
Заснула жырухой проснулась стройняшкой
Ну почему такого нееет???!!!
Очень бы хотела такое видео :))
Я год назад смотрю это вилео и начал худеть и шяс результат хороший прхудел сильно
Посмотрел это видео в три часа ночи, захотел жрать, и выел пол холодильника (
Похудел?
🤣
@@JJnutiyPonosick токсичный идиот.
@@JJnutiyPonosick мда..
Ну, молодец, что сказать! Продолжайте в том же духе! Ума -палата!
Держите пост! Отказ от большого объёма еды или сокращение приёма пищи до 2х раз в день и алкоголь исключить. Перед приёмом пищи выпить кружку тёплой воды, пить сидя, через 10-15 минут поесть! 100% похудение, я гарантирую! Только честность обязательна, НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ!
Я просто ел меньше,и не ел после 8 вечера,бока ушли сразу же
Что то вроде интервальнтго голодания. Идея очень действенная и полезная.
Спасибо! Сплю зимой на улице, очень помогает!
Очень интересная информация! Большое спасибо за создание этого ролика!
Я всё это выполняла, даже не зная об этом видео и удивлялась, когда рили начала худеть)))
Надо быть , очень внимательным , чтобы из всей этой информации понять как ночью увеличить сжигание калорий
Так вот почему спортсмены, что любят в речку в мороз купаться такие здоровые 🤔
Ну да Крамаров и в баню ходил и в прорубь прыгал....соль не ел.....результат?
Yes 🙁
Ну что, сидим дома друзья
Открываем окна и заколяемся (есои что я неправильно могу написать слово заколяться
А нам учительница домашку задала по WhatsApp е. Я и радуюсь что есть что-то делать и проста хочу лежать нечего не делать.
У меня очень классные видео ;)
Лежим дома 😂😂😂
1.пить много воды
2.принемать холодный душ
3.высыпаться
4.снежать температуру в комнате
5.пить кофе по утрам
6.заменить масло
7.добовлять перец в еду
8.добовлять яблочный уксус
9.есть углеводы
10.полюбить белок
11.ходить в зал
12.добавьть в еду клечатку
13.не уменьшать количество колорий
1:50
Может стоит сначала сказать людям, что нужно разогреть тело? Сначала вода должна быть горячая, а уже после идёт закалка.
Как?
Елдос Селтанов что ,,как’’?
Перед тем, как закаляться, нужно разогревать тело, чтобы не навредить. Это делают либо усердными тренировками, либо горячей водой. Просто пример: баня.