ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
لو سمحتي نظام لوزن ٩٠ بس ياريت الوجبات تكون عبارة عن حصص مو اكل بالاسم مثلا الفكار حصتين نشويات حصتين بروتين .....لاني غير مصرية وفيه اكلات مش متوفرة عندي
وزني ٩٠ ممكن اسخدم هذا الرجيم
دكتور من فضلك سؤال هل استمر عليه ممكن شهر ؟
يا ريت يا دكتورة نظام لزيادة الوزن
اعمل وجبات قبل نوم فيهم سعرات حرارية كبيرة
ان شاء الله قريب
@@drhalanaser1894 ممكن نظام غذائي صحي لنزول وزن لوسمحتي لمرضي تكيس بتفصيل متل شو مسموح اكل ومش مضر ونوع فطور الصبح وإلغاء ولعشا مثلا من طبخ لبيت شو هوى مسموح والفواكة وهل خبز الشعير صحي لانو ماني عارفة شو اكل 😢لوسمحتي رد ممكن
بحب افطر كيك صحي اومخبوزات صحيه مع شاي اوشاي بلبن وينسون ينفع بالله عليك الرد
لا مينفعش لازم الفطار يبقا فيه بروتين وخضار وحصه نشويات الفطار ده ممكن كل فتره على حسب هدفك فى النزول
شكرا حبيبتي
ممكن النظام pdf
ممكت تعملى اسكرين من الفيديو
لو سمحتي نظام لوزن ٩٠ بس ياريت الوجبات تكون عبارة عن حصص مو اكل بالاسم
مثلا الفكار حصتين نشويات حصتين بروتين .....
لاني غير مصرية وفيه اكلات مش متوفرة عندي
وزني ٩٠ ممكن اسخدم هذا الرجيم
دكتور من فضلك سؤال هل استمر عليه ممكن شهر ؟
يا ريت يا دكتورة نظام لزيادة الوزن
اعمل وجبات قبل نوم فيهم سعرات حرارية كبيرة
ان شاء الله قريب
@@drhalanaser1894 ممكن نظام غذائي صحي لنزول وزن لوسمحتي لمرضي تكيس بتفصيل متل شو مسموح اكل ومش مضر ونوع فطور الصبح وإلغاء ولعشا مثلا من طبخ لبيت شو هوى مسموح والفواكة وهل خبز الشعير صحي لانو ماني عارفة شو اكل 😢لوسمحتي رد ممكن
بحب افطر كيك صحي اومخبوزات صحيه مع شاي اوشاي بلبن وينسون ينفع بالله عليك الرد
لا مينفعش لازم الفطار يبقا فيه بروتين وخضار وحصه نشويات الفطار ده ممكن كل فتره على حسب هدفك فى النزول
شكرا حبيبتي
ممكن النظام pdf
ممكت تعملى اسكرين من الفيديو