وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته هلا وغلا عمري نورتي ست صابرين ❤❤❤اول لايك اول مشاهده اول تعليق تستاهلين كل الخير سنة خير عليكم بالصحه والعافيه تحقيق الاماني يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲🤲
حياج الله خيتي اني خالتج مواليد ٧٤ومريضة غدة درقية وسكر وضغط وللاسف سمينة كلما احاول اضعف افشل ويكلولي السبب لان عندي غدة درقية واتمنى من الله اضعف ضعف عافية واني اصوم ٣ايام بلاسبوع هل يكفي وضعف انشاء الله مع التزامي بجدول الي نشرتيهه والملاحضات اذا اكو امل ان اضعف اتمنى ترديلي واذا ماكو اسلم امري الى الله وبلنسبة للشوفان بلتمر والحليب خاف ياذيني واني مريضة سكر؟
آلُـۜسـۨۚ(✋)ــِۖلُأمٌ ؏ـليۜـ(💜)ـكـۜم وݛحـٍّْـٍّْ⁽😘₎ـٍّْمهہ الًـًٍۖـٍـٍۖ(☝)ٍۖـًٍٍٍّـًٍلۖهًٍۖۂ وبـۗـۗـۗـۗـۗـۗركۧۧــۧۧۧۧۧـۗـۗ(ۗ😇)ـۗـۗاتهۂ حبیبتی ست صابرین تسلمین ع کل التعب اللی تعبی فی سبیل کل شی مفید لنا🎉 نشکرک ع کل مجهود وان شاءالله سنه خیر وصحه وسلامه🎉🎉🎉
والله عاشت ايدج اني مسوي رجيم متابعتج صار خمس اشهر ونص نزلت 31كيلوا متابعه صيام متقطع هسه 69وزني يصير استخدم نظام رجب ع كد مقدرتي بصيام مع صيام متقطع يعني ايام اكدر اصوم وإذا مااكدر اكمل صيام متقطع ارجو رد
انا يا اختي ما خليت ريجيم. ما عملته بس ما استمر اعمله اسبوعين او اقصى حد شهر وما اكمل ارجع للاكل ما اقدر ابعد.عن الاكل ما عندي اراده. وامنية حياتي اني انزل 30 كيلو وزني 90 طولي 160 صار عمري 56 وانا نفسي انزل. وزني للمثالي وما اعرف يا ريت يا ريت لو تقدري تساعديني واكون ممنونتك تعبت من الوزن. الزايد. انا نفسي بس انه شهيتي للاكل تختفي وشكرا
أخذي القهوة السوداء متوفره عد ست صابرين اتسدلج الشهيه استمري بهذا التحدي شهر رجب أن شاء الله تنزلين وزنج ضلي مستمره شهر رجب أو شهر شعبان وشهر رمضان راح تنزلين وزن أن شاء الله خلي عندج اراده يلا تشجعي ابدي ويانه اليوم اول يوم بهذا التحدي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شاركو الفديو حبايبي❤
ألف ألف رحمه الله والديكم توفيق والعافيه والصحه أن شاء الله على القناه❤❤❤
شكرا جزيلا حبيبتي رحم الله والديچ ما قصرتي ربي يوفقچ إن شاء الله
مشكورة على تعبج ويانة اللة يجعلة في ميزان حسناتج كل التوفيق 😊😊😊❤❤❤🎉🎉🎉🎉
حبيبتي 💖
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته هلا وغلا عمري نورتي ست صابرين ❤❤❤اول لايك اول مشاهده اول تعليق تستاهلين كل الخير سنة خير عليكم بالصحه والعافيه تحقيق الاماني يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲🤲
عاشت ايدج حبيبتي والله يوفقج بالدنيا والاخره
الرحمه والمغفره والجنه لوالدتج كلش محتاجه النظام ربي يحفظلج اولادج مااعرف ولا اطمن الا لانظمتج ياارب على ايدج النزول للوزن المثالي
ان شاءلله رح ابدي من باجر واشوف لحد مايخلص رجب شكد يصير وزني لان حاليا ٨٤
سلام عليكم حبيبتي ست صابرين سنة خير انشاءالله عليكم عاشت ايدج الف. رحمه على.والديج مشكوره ❤❤❤❤......
عاشت ايدج رحم الله والديج
شكرا استمري❤
🎉🎉
السلام عليكم ست صابرين اني اشكرج عل هاذه النظام ❤❤❤
الف عافيه حبيباتي
عاشت الايادي كلبي 😊متعبينج يعمري 😊
هلا هلا ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤Thank you, Sabreen
مرحبا حبيبتي الله يوفقج ع هذه نظام بس عندي سؤال أكدر اخذ سناك
عادي اخذي
❤❤❤❤
حياج الله خيتي اني خالتج مواليد ٧٤ومريضة غدة درقية وسكر وضغط وللاسف سمينة كلما احاول اضعف افشل ويكلولي السبب لان عندي غدة درقية واتمنى من الله اضعف ضعف عافية واني اصوم ٣ايام بلاسبوع هل يكفي وضعف انشاء الله مع التزامي بجدول الي نشرتيهه والملاحضات اذا اكو امل ان اضعف اتمنى ترديلي واذا ماكو اسلم امري الى الله وبلنسبة للشوفان بلتمر والحليب خاف ياذيني واني مريضة سكر؟
😘😘😘😚
آلُـۜسـۨۚ(✋)ــِۖلُأمٌ ؏ـليۜـ(💜)ـكـۜم وݛحـٍّْـٍّْ⁽😘₎ـٍّْمهہ الًـًٍۖـٍـٍۖ(☝)ٍۖـًٍٍٍّـًٍلۖهًٍۖۂ وبـۗـۗـۗـۗـۗـۗركۧۧــۧۧۧۧۧـۗـۗ(ۗ😇)ـۗـۗاتهۂ
حبیبتی ست صابرین تسلمین ع کل التعب اللی تعبی فی سبیل کل شی مفید لنا🎉
نشکرک ع کل مجهود
وان شاءالله سنه خیر وصحه وسلامه🎉🎉🎉
حبيبتي مشكوره ياورده🌹
ان شاء الله ابلش معاج
والله عاشت ايدج اني مسوي رجيم متابعتج صار خمس اشهر ونص نزلت 31كيلوا متابعه صيام متقطع هسه 69وزني يصير استخدم نظام رجب ع كد مقدرتي بصيام مع صيام متقطع يعني ايام اكدر اصوم وإذا مااكدر اكمل صيام متقطع ارجو رد
شكد اصومين كم ساعه
ماشاءالله تبارك الرحمن
ممتاز نزول العافية يارب ❤❤❤❤
ممكن اتشرحيلنه عن نظامج وصيام متقطع وكلج فدوه ونكون ممنونين منج يروحي
@@ثقتيبربيتكفيني-ب6زوالله وجباتي كله سلك مااتريك اوقف اكل من ساعه 7المغرب لحد ثاني يوم ساعه للوحده ضهر يلا اكل بيض سلك اوكيه سلك وزلاطه واشرب ماي كلش هوايه ويا نص ليمون الماي بطل ابولترين نوب اكل تمر وعليه خاشوكت راشي وبعشى هم سلك كله سلك ابد مااكل تمن واليوم صايمه مال رجب من البارحه اكل ب6ونص لحد المغرب أفطر صيام اسلامي
@@اااا-ع5و1شالله يعافيج عيني
السلام عليكم يصير ناخذ برغل بل فطور
السلام عليكم ناخذ توست بل سحور؟
ملعقة اكل حليب المدهش كم سعره
مدهش ابد مو صحي لتستخدمي ابد
ايصير اخلي شعريه على شوربه العدس
ممكن شي قليل او شوفان البديل
زين والي عياله ميقبلون كلشي اسوي اله من وجبت البيت ناكل شلون فدوه جاوبيني
ممكن مشروب للارداف والبطن مع النظام دي
انا يا اختي ما خليت ريجيم. ما عملته بس ما استمر اعمله اسبوعين او اقصى حد شهر وما اكمل ارجع للاكل ما اقدر ابعد.عن الاكل ما عندي اراده. وامنية حياتي اني انزل 30 كيلو وزني 90 طولي 160 صار عمري 56 وانا نفسي انزل. وزني للمثالي وما اعرف يا ريت يا ريت لو تقدري تساعديني واكون ممنونتك تعبت من الوزن. الزايد. انا نفسي بس انه شهيتي للاكل تختفي وشكرا
أخذي القهوة السوداء متوفره عد ست صابرين اتسدلج الشهيه استمري بهذا التحدي شهر رجب أن شاء الله تنزلين وزنج ضلي مستمره شهر رجب أو شهر شعبان وشهر رمضان راح تنزلين وزن أن شاء الله خلي عندج اراده يلا تشجعي ابدي ويانه اليوم اول يوم بهذا التحدي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@امحسين-ل4ك مين صابرين وباي بلد
وكم سعره
حبيبتي اريد اعرف اشكد احتاج سعرات بليوم للتنحيف
عادي ستبدل بدل مشي كارديو
اكيد
اي عادي
حبيبتي الشوفان موسعراته عاليه
احنه مراح ناخذ هوايه
حبيبتي اني مسويه رجيم من سته شهور ونزل وزني شي بسيط وللعلم اني متابعة صيام متقطع وصاراسبوع مخرب ونفسيتي تعبانه
@@كميلحيدر-ش3ج نظام الصيام المتقطع لازم متاكلين ولا ذرة خلال سااعات الصيام ولازم تزيدين ساعات الصيام بمرور الايام ولازم تفطرين بس ساعه او اقل وتقطعين سكريات وخبز
غير النظام اني هم چنت صيام متقطع ومنزلت ولا غرام
بس غيرته مع قناة لو نفسك تخس او دايت رضوى نزلت
يجوز داتاكلين اكثر من احتياج جسمج من سعرات وبالتالي ميفيد الصيام اذا متقللين سعراتج
@@rawzuheer لا حبي مو شرط
مو اني مجربة
مو كل شخص يناسبه النظام
@@كميلحيدر-ش3ج حبيبتي سوي عجز بالسعرات ميفيد الصيام المتقطع الا اذا سويتي عجز بالسعرات الحرارية مع رياضه
وعليكم السلام
كل الهلا بيج حبيبتي
بنات فرصة عمل من داخل بيتج ومن خلال موبايلج
الي حابة تشتغل تتواصل وياي
❤❤❤❤❤❤