تحدي العيد حقق الهدف ونجحت الحمد لله البيت كله اكل كعك العيد وبسكويت قمت أنا قومت عملت وصفه الشيكولاتة الكوره بزبدة الفول السوداني واكلت منها علي فكرة أنا سني 55 وقبلت التحدي الكبير اناكنت114 اليوم وصلت 89. في 4شهر ربنا يسعدك يا دكتوره وعد. رجلي فيها اعاقه الشمال مش بعرف اعمل رياضه. باكل هاي بروتين ميدم دهون لو كارب. باطبق الذي باسمعه . ومن كان يوم ثبت وزني فعملت omad. مش بحسب كالوري باكل لغايه ما أشبع وصيام متقطع. علي فكرة أنت مش دكتوره شريره انت دكتوراه صادقه مع نفسك. يارب يوفقك ويسعدك وتكوني في عون المرضي. احب افرحك أن سكر الدم التراكمي انخفض وقولون الحمد لله اتعالجت منه بفضل الله. لسه عايزه اشوف fatty liver
حبيبتي كملي ما شاءالله عليك ان بالشفا الكامل ويارب اتشجع واعمل زيك انا ١٣٥ ومش عارفة ابتدي وتقريبا نفس السن والحركة قليلة ارجو ان ترشديني مش قادرة اصمد ف الصيام المتطع دايماباكسره بعد يوم ولا اتنين ...ارجو التشجيع والارشاد ..
الحمد لله أنا وصلت للي أنا عايزه و زياده بس أنا محتاج أسمعك عشان كلامك ده هو ال support للإستمرار و الثبات و عدم الرجوع في المرحلة دي. Thank you for your support. Really appreciate it.
النهاردة عيد ميلاد ابن اختي وكنت متماسكة بدرجة انهم كلهم قاعدين بياكلوا وانا الحمد لله مقربتش من اي حاجة تخرجني عن الدايت 😂😅 That's my challenge today 💙
I lost 7 kilo grams within 45 days only listening to you videos and I convinced my parents as well and every one of them had lost 5 kilo grams . I cut all sugar and reduced carbs . Thank you dr.Waad
انا عمري ماكنت فاهمه جسمي غير لما سمعتك ❤️ ربنا يباركلك في العلم اللي بتوصليهولنا ويعزك 😍😍😍 انا ماشيه على لوكارب مع الصيام طبعًا كنت ٩٧ وبقيت ٨٨ ولسه هدفي اوصل ل ٧٠ وناويه يفضل ده اللايف ستايل بتاعي علطول ان شاء الله 💪🏻💪🏻💪🏻
اكتر شيء عاجبني ف محتواكي ثقتك في نفسك وف المدرسه اللي منتميه ليها ...انا من زمان بعمل كل حاجه بتقوليها وانا اصلا بودي بيلدر ومهتمه بالرياضه طول عمري.. بس كلامك بالنسبه لي بيحسسني اني مش لوحدي وفي ناس ملتزمه مهما كانت الاغراءات واتعودت خلاص وارتاحت علي نمط الحياه الصح وحتي لو غلطنا يوم دي مش نهايه الرحله عادي نكمل ومش نهايه العالم ..لأن البدايه اكيد صعبه ومحتاجه اصرار واصرار ومليون اصرار بس بعدين في مكافاه حلوه اوي مستنيه وهي الصحه والشباب والجمال
دكتور وعد الجميلة ❤️ انا بحبك و متبعاكي من ساعة تحدي رمضان و سمعت كلامك و بجد فرق معايا في كل حاجة ❤️ انا طول عمري كنت بعمل دايت غلط لحد ما شوفت الفيديوهات بتاعتك 😂🙈 ربنا يوفقك و من نجاح لنجاح أكبر ❤️❤️ I love you ❤️❤️❤️
خسيت فيها يا دكتور و بقيت ٥٠ كيلو و لسه هكمل ، كنت بين الاوماد و النص وجبة و الوجبة و عملت مقاومة و هيت ١٠ د و بمشي ١٠ د بعد كل وجبة كل يوم و شهيتي قلت جدا جداً الحمد لله و حسيت صحتي احسن :)) مع انه عمري ١٩ و بعدين جت في فترة من الشهر -و يا ريت حضرتك تكلمينا عنها -جيت لغبطت و لسه من كم يوم الهو رجعت للمسار شكراً جداً لحضرتك ❤️
انا تغير نظام حياتي ...صيام متقطع مع لو كارب سكر قطعيا لا حتى غيرت انواع الملح والسكر بالبيت للجميع ، ودروس القمح الابيض والنشويات لاولادي كل الوقت :) بتاتا مش عشان تخسيس هو نظام حياة ❤️❤️ وطبعا رجع جسمي تقريبا زي قبل ال 3 ولادات
معاك في التحدي ان شاء الله 😊 👍🏼.. وبحب فيديوهاتك جدا وبحب كلامك كله.. وياريت تعملي قناة تانيه بس مش عن الطب انما تنمية بشرية .. بجد كلامك فيها حلو اوي 🤗 👌
الغريب فى الامر .. انا لسه راجعه حالا من خروجه مع صاحبتي هى اكلت بيتزا عادي وحلويات وانا صممت مش عايزة غير لمون نعناع رغم زنها الكتيييييير اللى فعلا ضايقني.. سبحان الله فى وقته اما البدايه كانت مع تحدي رمضان .. ومن يومها اللايف ستايل اتغير رغم ان الحمد لله وزني وجسمي مظبوط ومع الستايل ده بطل طلوع الوزن ونزوله السريع المتواصل شكرا جدا ليكي... وشكرا لله انه ارشدني ليكي ❤
@@user-rx4es4ke8y الفكرة .. مش انى مانعه نفسي ومن جوايا عايزة الفكرة انى وصلت لمرحله انى اصلا نفسي مش جايباني مش interested .. فاهمانى لكن مثلا المكسرات تستهويني ولاغت فكرة الشيكولاته والحلويات
انا بسمعك كل يوم وأنا بمشي ساعة يوميا لإن بقيت بتونس بكلامك وانا بمشي ومش بحس بالوقت خالص 💕 أنا مشيت على كلامك الحمد لله وخسيت في شهر خمسة كيلو ونصف 🤝 صحيح ممكن يكون مش إنجاز كبير رغم إني والله ملتزمة جدا بس أنا مبسوطة جدا جدا،. كنت ١٠٩ اصبحت ١٠٣.٥ والحمدلله معاكي إن شاء الله في التحدي الجديد ومش هوزن علشان حقيقي بقيت مهووسة بالميزان وده كان بيحبطني في أوقات كتير دمتِ في حياتنا يا دكتور وعد
بجد والله فعلاً غيرتيلي حياتي واحنا اللي لازم نشكرك طبعا لأننا زي موثقنا فيكي كنتي محل الثقة دي♥️♥️ انا بدأت معاكي بعد العيد تحديدا من يوم 28/5 كان وزني 95 وانهارده وزني 86 وطبعا فرق كبير في المقاسات وشكل الجسم بجد شكراً ليكي 🥰 هقولك حاجة اتعلمتها منك بجد ودايما بقولها لأولادي بقولهم ( لازم أخف قبل ما اخس) بجد بحبك جداً ♥️♥️ آه وحاجة كمان انا بقول لأ لأي حد عادي 😁
دكتورة وعد ممكن تعطينا رأيك بتأثير نظام الكيتو على أشخاص استأصلوا المرارة... وهل أخذ bile salts gallbladder كمكمل لتعويض العصارة الصفراوية مفيد ويخخف الضغط على الكبد. مع الشكر. يا أجمل دكتورة ❤
والله يا دكتورة كلامك صحيح 💯💯وانا معاكي في التحدي ده مع انو ميزاني اتكسر راح اعتمد على القياسات وشكر لحضرتك على كل نصيحة تقديمها لينا الله يجزيك الخير يا رب
@Gege Ali تعبت جداا وبان عليا التعب اول 15 كيلو كنت خاسس وكنت تمام دلوقت تحت عيني بقي اسمر وبقيت دبلان كدا حرفيا لو الدكتور وعد تقولي اي علاج ترجعني زي الاول يبقي ياريت والله🙏
انتي ليه بتنزلي فيديوهات عن التبويظ اول مانا ابوظ علي طول والله لسة مبوظه من نص ساعة 😂 ولقيت الفيديو ... ههههه خنقوني لحد ما كلت الايس كريم يخربييت ال social pressure
لكِ كل الشكر و التقدير 🌹فعلا أنتِ بتخاطبى العقل و ده أهم شىء و بتسعى لنشر ثقافة و توعية غذائية و صحية .بجد استفدت منك كتير و يبقى مبسوطة انى بسمعك لانك بتحترمى عقل الإنسان .
الله يوفقك انا فؤاد من السعودية الحمد لله بداية موفقة والله يا دكتورة سمعت كلامك ومشيت عليه حياتي اتغيرت تماما انا باثق فيكي الله يستر عليكي ويوسع رزقك يا رب العالمين
بصي بعيدا عن الدايت انا فعلا ابتديت اتعلم منك الانجليزي شكرا 😊
حتئ أنا
ممكن تشترك بقناتي ✌❤✌❤الله🥀 يفرحك سنه سعيده عليكم يارب بدون إلغاء الاشتراك فدوة❤🥀
😍😍😍
وانا بردك ،🥰🥰
طب الفراخ لو معموله بزيت نباتى اعمل اى ..عندى عزومه قوليلى الحل
تحدي العيد حقق الهدف ونجحت الحمد لله
البيت كله اكل كعك العيد وبسكويت
قمت أنا قومت عملت وصفه الشيكولاتة الكوره بزبدة الفول السوداني واكلت منها
علي فكرة أنا سني 55
وقبلت التحدي الكبير اناكنت114
اليوم وصلت 89. في 4شهر
ربنا يسعدك يا دكتوره وعد.
رجلي فيها اعاقه الشمال مش بعرف اعمل رياضه.
باكل هاي بروتين ميدم دهون لو كارب.
باطبق الذي باسمعه .
ومن كان يوم ثبت وزني فعملت omad.
مش بحسب كالوري باكل لغايه ما أشبع وصيام متقطع.
علي فكرة أنت مش دكتوره شريره انت دكتوراه صادقه مع نفسك.
يارب يوفقك ويسعدك وتكوني في عون المرضي.
احب افرحك أن سكر الدم التراكمي انخفض
وقولون الحمد لله اتعالجت منه بفضل الله.
لسه عايزه اشوف fatty liver
الله يحفظك الى الامام ❤
حضرتك جميلة جداً الله بارك🥺❤️❤️❤️
برررررافو
ما شاء الله
ربنا يبارك فى عمر حضرتك
حبيبتي كملي ما شاءالله عليك ان بالشفا الكامل ويارب اتشجع واعمل زيك انا ١٣٥ ومش عارفة ابتدي وتقريبا نفس السن والحركة قليلة
ارجو ان ترشديني مش قادرة اصمد ف الصيام المتطع دايماباكسره بعد يوم ولا اتنين ...ارجو التشجيع والارشاد ..
الحمد لله أنا وصلت للي أنا عايزه و زياده
بس أنا محتاج أسمعك عشان كلامك ده هو ال support للإستمرار و الثبات و عدم الرجوع في المرحلة دي.
Thank you for your support.
Really appreciate it.
تكلمي عن تغذية المراهقين السليمة 🖤.
نفس سؤالي
انا خسيت من٩ ل١٠ كيلو من يوم ماتابعتك والاهم اني مش جعااااااان والف شكر وتحيه للام اللي ربت علي قوه الشخصيه والثقافه والوعي
النهاردة عيد ميلاد ابن اختي وكنت متماسكة بدرجة انهم كلهم قاعدين بياكلوا وانا الحمد لله مقربتش من اي حاجة تخرجني عن الدايت 😂😅
That's my challenge today 💙
برافو عليكي استمررري.. انتي عندك ارادة ان شالله توصلي لغايتك
ممكن تشترك بقناتي ✌❤✌❤الله🥀 يفرحك سنه سعيده عليكم يارب بدون إلغاء الاشتراك فدوة🥀❤
مكمله ولا وقفتي؟
سبحان الله انا الليلة عندي بردو نفس الظرف وبقول حاكل الليلة وبكرة ابدأ 😆
@@bepositive7158 🥰🥰
I lost 7 kilo grams within 45 days only listening to you videos and I convinced my parents as well and every one of them had lost 5 kilo grams . I cut all sugar and reduced carbs . Thank you dr.Waad
الحمدلله بعد ٣ شهور ونص خسيت ٢٩ كيلو 💪🏼💪🏼 شكرا دكتوره .. صحيح انا عرفتك بعد الشهر الثاني للدايت لكن كنتي سوبر سبورت 👍🏻👍🏻
انا عمري ماكنت فاهمه جسمي غير لما سمعتك ❤️ ربنا يباركلك في العلم اللي بتوصليهولنا ويعزك 😍😍😍 انا ماشيه على لوكارب مع الصيام طبعًا كنت ٩٧ وبقيت ٨٨ ولسه هدفي اوصل ل ٧٠ وناويه يفضل ده اللايف ستايل بتاعي علطول ان شاء الله 💪🏻💪🏻💪🏻
حضرتك وصلتي للوزن دا بالرياضه ولا بدون؟
كل اللي بتحكي عنهم انهم ملهمين والله انت افضل منهم اشكرك
أنا والله مبتسمة طول الفيديو ومبسوطة 😍
كلام حضرتك ده أكبر من كلام للدايت وبس والله
جزاك الله خيرا
Thanks d. Waad
فعلا اول مره أعمل دايت وما بجوع .. وبركز .. واول مره افهم مكانيزم الجسم .. صرت اشرحو بطريقتك لكل يلي بعرفهم وشيير فيديوهاتك لاصدقائي
شكرا ❤️
دكتورة وعد انتي الوحيدة الي اعطيتين امل ابداء دايت طول عمري ابداء واوقف لكن باذن الله معاك راح استمر واتمنى تستمري وشكرا شكرا شكرا من القلب❤️❤️
اكتر شيء عاجبني ف محتواكي ثقتك في نفسك وف المدرسه اللي منتميه ليها ...انا من زمان بعمل كل حاجه بتقوليها وانا اصلا بودي بيلدر ومهتمه بالرياضه طول عمري.. بس كلامك بالنسبه لي بيحسسني اني مش لوحدي وفي ناس ملتزمه مهما كانت الاغراءات واتعودت خلاص وارتاحت علي نمط الحياه الصح وحتي لو غلطنا يوم دي مش نهايه الرحله عادي نكمل ومش نهايه العالم ..لأن البدايه اكيد صعبه ومحتاجه اصرار واصرار ومليون اصرار بس بعدين في مكافاه حلوه اوي مستنيه وهي الصحه والشباب والجمال
ربي يوفقك 🌺🌺💕💕 والله اتمنى اصل إلى هذه المرحلة
@Salsabilla-vz1fcالعزيمه والاراده والمتابعه وعدم العذار والاستمرار مهما كان
أنت ف الفيديو ده كتله motivation and positive energy ماشية والله
شكرا ليكي جدا
دكتور وعد الجميلة ❤️ انا بحبك و متبعاكي من ساعة تحدي رمضان و سمعت كلامك و بجد فرق معايا في كل حاجة ❤️ انا طول عمري كنت بعمل دايت غلط لحد ما شوفت الفيديوهات بتاعتك 😂🙈 ربنا يوفقك و من نجاح لنجاح أكبر ❤️❤️ I love you ❤️❤️❤️
مقاسات البطن والخصر كلها نقصت 7سنم والوزن نزل 12كيلو من اصل 92 وبعدني مكملة وماشية على نصائحك يا رب بميزان حسناتك
@الخطابي سرية حوالي شهرين ونص
انا مكنتش تخينة بصراحه انا كنت 67 بس مكنتش راضية عن نظام اكلي وحياتي عامه والحمد لله خسيت 7 كيلو لحد دلوقتي من ورا حضرتك وإني اقتنعت بالعلومات وذاكرت وفهمت ولسه مكمله ❤❤❤
خسيت فيها يا دكتور و بقيت ٥٠ كيلو و لسه هكمل ، كنت بين الاوماد و النص وجبة و الوجبة و عملت مقاومة و هيت ١٠ د و بمشي ١٠ د بعد كل وجبة كل يوم و شهيتي قلت جدا جداً الحمد لله و حسيت صحتي احسن :)) مع انه عمري ١٩ و بعدين جت في فترة من الشهر -و يا ريت حضرتك تكلمينا عنها -جيت لغبطت و لسه من كم يوم الهو رجعت للمسار
شكراً جداً لحضرتك ❤️
ممكن اعرف طولك كم
انت شخصية قادرة على الإقناع شكرا لحضرتك على العلم إلى بتقدميه من غير ما نتعب ولا نبحث
انا تغير نظام حياتي ...صيام متقطع مع لو كارب سكر قطعيا لا حتى غيرت انواع الملح والسكر بالبيت للجميع ، ودروس القمح الابيض والنشويات لاولادي كل الوقت :) بتاتا مش عشان تخسيس هو نظام حياة ❤️❤️ وطبعا رجع جسمي تقريبا زي قبل ال 3 ولادات
يعني لو كارب احسن من الكيتو اختي؟
معاك في التحدي ان شاء الله 😊 👍🏼.. وبحب فيديوهاتك جدا وبحب كلامك كله.. وياريت تعملي قناة تانيه بس مش عن الطب انما تنمية بشرية .. بجد كلامك فيها حلو اوي 🤗 👌
جزاك الله خير على كل فيديو مليان معلومات 💜💜
ده احلي كلام سمعته انهارده بالذات اكنها رساله جايه من ربنا عن طريقك يادوك انا معاكي ف التحدي وتوكلت على الله 🤲❤️😘
أنا عايز أشكرك جدا يادكتورة. فخور جدا بحضرتك
الغريب فى الامر .. انا لسه راجعه حالا من خروجه مع صاحبتي هى اكلت بيتزا عادي وحلويات وانا صممت مش عايزة غير لمون نعناع رغم زنها الكتيييييير اللى فعلا ضايقني.. سبحان الله فى وقته
اما البدايه كانت مع تحدي رمضان .. ومن يومها اللايف ستايل اتغير رغم ان الحمد لله وزني وجسمي مظبوط ومع الستايل ده بطل طلوع الوزن ونزوله السريع المتواصل
شكرا جدا ليكي... وشكرا لله انه ارشدني ليكي ❤
طيب وزنك مظبوط. عادي في الخروجة. تبري نفسك. شوية. وباقي الايام اظبطي.
@@user-rx4es4ke8y
الفكرة .. مش انى مانعه نفسي ومن جوايا عايزة
الفكرة انى وصلت لمرحله انى اصلا نفسي مش جايباني
مش interested .. فاهمانى
لكن مثلا المكسرات تستهويني ولاغت فكرة الشيكولاته والحلويات
Dina Selim طيب. ده كويس المهم. طالما مش حرمان. رغم وزنك مظبوط يبقي. تمام.
Dina Selim ل
كل الشكر ليكي انتي مش كتير بتشرحي والله كلامك درر الله يفتح عليكي. يارب
ربي يوفقك ويسعدك ويرزقك يادكتورة يا بطله انا استفدت من محاظراتك كثير وشفيت من السكر والضغط
بحبك اوى كالعاده فديو مميز ومفيد من قبل ما اشوفه شكرا ع المعلومات القيمه اللى حضرتك بتقوليها 😍❤️
الحمد لله 💪🏻ماشيه معاك في كل حاجه من٨٦وصلت٧٤ولسه مستمرة😍😍
ممكن اعرف نظام اكلك
ماشيه علي نظام لو كارب وصيام متقطع
انا زيك كنت 86 وصلت 74 😊
شو الفترة؟؟
شو الفتره الي نزلتوا فيها هيج
الف شكر د.وعد علي المعلومات القيمة❤💛❤
حبيبتي يعطيج الف عافيه احب كلامج وطريقتج لتوصيل المعلومات
وعن تجربه من الاشياء تخرب الرجيم هو اتباع الكثير من الوصفات وخاصا اذا كانت صحيه
يعني ايه
عايزه اقولك انك غيرتيلي حياتي وصحتي اتحسنت بجد فديوهاتك كنز ميرسي دكتور وعد 💖💖💖
رهيبة صراحة كثير استفدت من المحتوى❤️😍وكتير حلوة الاقتباسات❤️
ماشاء الله شرحك راءع والصوت الهادى الجميل بسمع الفيديوز كذا مره بحبك وربنا يوفقك ❤️❤️❤️
والله اول مره اعمل دايت ونزلت نزول ممتاز مع دكتوره وعد لان كل كلامه صحيح 100/100 الحمد لله 💐
Thank you dr waad , you inspire me to become a better person not just health and body wise ❤
احلى حاجة في الفيديو هات بتعتك . انك فعلا بتغيري طريقة التفكير . برافو وربنا يردلك مجهودك ووقتك في عفيتك و صحتك 😍
جزاك الله خيرا دكتور.
استفدت الكثير من سعادتكم.
انا بسمعك كل يوم وأنا بمشي ساعة يوميا لإن بقيت بتونس بكلامك وانا بمشي ومش بحس بالوقت خالص 💕
أنا مشيت على كلامك الحمد لله وخسيت في شهر خمسة كيلو ونصف 🤝
صحيح ممكن يكون مش إنجاز كبير رغم إني والله ملتزمة جدا بس أنا مبسوطة جدا جدا،. كنت ١٠٩ اصبحت ١٠٣.٥ والحمدلله
معاكي إن شاء الله في التحدي الجديد ومش هوزن علشان حقيقي بقيت مهووسة بالميزان وده كان بيحبطني في أوقات كتير
دمتِ في حياتنا يا دكتور وعد
دكتور وعد انا لاول مرة في حياتي اعد مدة شهر ونص ملتزمة بنظام وخسيت ١٠ كيلو فعليا وصلت للاوماد وهكمل باذن الله
برافو كمل
جزاك الله خيرا انت بتشرح كويس وشكرا
ربنا يسعدك ويبارك لك في علمك وعملك
أول مره نشوف فديوهاتك، عن جد واااو حبيت شخصيتك قبل كل شييي، و طبعا من يوم و رايح أنا متبعاكي، من الجزائر 🇩🇿
I tried intermittent fasting and your advices for month and half and lost 4.5 kilos and I’m still going ❤️
جد شكرًا دكتوره على كل جهودك وانا واثقه فيكي فعلا انتي رائعه ربنا يوفقك
انت رائعة ربنا يزيدك من فضله ويرزقك العلم النافع
بجد والله فعلاً غيرتيلي حياتي واحنا اللي لازم نشكرك طبعا لأننا زي موثقنا فيكي كنتي محل الثقة دي♥️♥️
انا بدأت معاكي بعد العيد تحديدا من يوم 28/5 كان وزني 95 وانهارده وزني 86 وطبعا فرق كبير في المقاسات وشكل الجسم بجد شكراً ليكي 🥰
هقولك حاجة اتعلمتها منك بجد ودايما بقولها لأولادي بقولهم
( لازم أخف قبل ما اخس)
بجد بحبك جداً ♥️♥️
آه وحاجة كمان انا بقول لأ لأي حد عادي 😁
ازاي بجد 😥انا تعبت نفسيا
ياريت تقوليلي عملتي ايه
@@hagarmohamed7473
ياااااه لسه شايفه الكومنت والله ياترى عاملة ايه وخسيتي ولا لا
@@shimaaabdo886 هههههههههههه علي وضعي وبالعكس تخنت ضعف اللي مفروض اخسه 😂😂
@@hagarmohamed7473
انا كمان رجعت تخنت تاني وصلت ل 105ك بس عملت دايت ونزلت 9 ك بقيت 96 ربنا يسهل وانزل كمان 20 ك ياااااااارب
@@shimaaabdo886 ربنا معانا 😅
I watch your videos with my mom and we really love you and are inspired by your amazing quotes, we’re really motivated by you, thank you ❤️
غيرتي ف عقلي وتفكيري كتير بجد بعيدا ع الدايت والاكل وكل حاجه بس انتي وطريقتك مختلفين جدا ومجذبين جدا لاف يو ❤️❤️
شكرا واجد 👍..انرتي حياتي بمعلوماتك و نصائحك ...
دكتورة وعد ممكن تعطينا رأيك بتأثير نظام الكيتو على أشخاص استأصلوا المرارة... وهل أخذ bile salts gallbladder كمكمل لتعويض العصارة الصفراوية مفيد ويخخف الضغط على الكبد. مع الشكر. يا أجمل دكتورة ❤
15:30نثق بيكي لان كلامك مقنع جدا وعلمي جدا
من العراق اتابعك
شكرا ليكي و إخلاصك في عرض المعلومة :-)
ربنا يسعدك ويبارك فيك حبيبتي جزاك الله خيرا.
الحمد لله من شهر على omad
من. ( 100 )الي ‘ ‘(‘ 85)
Thanks a lot for your efforts
ممكن اعرف وجبتك بتكون ايه عشان تكون مشبعه بدرجه كافيه
محصلتلكيش اثار جانبية ؟
ممكن تقوللنا الوجبه كانت عباره عن ايه
ما شاء الله الوجبه مكونه من اي
..
انا متابعاكي م شهر يا دكتور يا قمر 😘💖😍وبحب نصايحك جدا ..وحاليا انا كملت شهر صيام متقطع وخسيت ٧ كيلو ومكملة باذن الله
ممكن اعرف حضرتك كنت بتحسبي السعرات .او كنت بتاكلي فاكهه او بتأكلي أرز .مع الصيام..
وشكرا لك
@@qwertyuio-j7z
لا متحسبيش السعرات طالما بتاكلي صح واكل صحي مش هتحتاجي..وكنت باكل رز اه وفاكهة بس بكمية قليلة يعني ثمرتين فاكهة بس ف اليوم والنشويات ف وجبة لوحدها مش مع البروتين .
بسم الله ماشاءالله عليك جميله جدا ...بحبك أوي و يستفيد منك جداً ويفرح اوي لما بشوف ليك فيديو جديد بيكون حافذ ليا اني التزم اكتر في الدايت .
جزاك الله خيرا انت شطورة ماشاء الله واسلوبك عسل
طز في الميزان اهم حاجة الصحة والبشرة والنشاط 😂💃💃
شكرا دكتور وعد🥰
بموت فيكي 🥰🥰🥰🥰🥰🥰 وبافرح جدا لما بتنزلى فيديو جديد
شكرا جزيلا د.وعد فعلا تشرحين بامانةواحنا بنستفبد منك كثيرالله يحفظك يا احب دكتورة 🙊💞
كلام موزون وراءع شكرًا إنتي واقعيه جدا
جزاكى الله كل خير. الف شكر
Me: enough I'm not watching TH-cam anymore.
Dr. Waad: new video
Me: damn I can't say no to this
يا دكتور انا بعمل لايك للفيديو من قبل ما اسمعه من كتر ثقتي فيكي ♥️♥️♥️♥️♥️
same here
الحمد لله انت انتي وحدة من نعم الله على البشرية وانا اثق فيكي ثقة لا توصف انتي ملهمتي واجرك عند ربنا كبير❤
انت دكتوره ممتازه
بسمع لدكاتره كبار وانت نفس المدرسه بس انت متميزه أكتر
لانك بتدخلى فى تفاصيل المشكله وبتحطى الحل المناسب
ربنا يبارك فيك ويوفقك يارب
والله يا دكتورة كلامك صحيح 💯💯وانا معاكي في التحدي ده مع انو ميزاني اتكسر راح اعتمد على القياسات وشكر لحضرتك على كل نصيحة تقديمها لينا الله يجزيك الخير يا رب
كنت 74وبقيت 63 وشكلي اتغير فعلا ولسه مكمله لحد ما اوصل وحتي بعد ما اوصل هفضل صحيه باذن الله
خسيت من ١٢٢ ل ٩٥ من بدات من اول رمضان كيتو دايت
ممكن تشترك بقناتي ✌❤✌❤الله🥀 يفرحك سنه سعيده عليكم يارب بدون إلغاء الاشتراك فدوة❤
انا بحبك بجد بجد شخصيه جميله بتعلي الثقه بالنفس جدا يارب يبارك فيك ويحفظك ودائما ما تبخليك بعلمك وتعلمينا الطريق اللي تدور فيه ونبحث ونوصل للمعلومه بعد جهد عشان نعرف القيمه والفائدة ليها ولنفسنا
الف شكر
علمتيني حاجات كتيييير وريحتيني وبظبط مع نفسي الوزن بدون اي دكتور وفعلا قربت اوصل لهدفي خلااااص. شكرا شكرا
انا عندى 17وبجد فراحانه انى عرفت القناه وبجد بحبك اووووى وانا نفسي ابقى جراحه مخ واعصاب وبجد بحب المعلومات اللى حضرتك بتقديميها رغم انى بحاول اعمل دايت وببوزه وبحاول اخلى النشويات فى وجبه واحده بس واقللها بس حضرتك بتشجعينى جدا وبجد شكرا❤❤❤❤
بدأت نص رمضان كنت ٩٤ دلوقتي ٨٧
والتحدي جاي في معاده عشان ابطل اقف على الميزان 😂
قبلت التحدي 💪🏻
شكرا لك دكتوره وعد
على النصائح الرائعة
يسعد مساك يارب
كلامك مشجع ماشاء الله ربي يوفقك❤
بحبك اوى بجد يا دكتور ... قوليلنا نعمل ايه فى اخر ١٠ كيلو 🙈
+1
من 110 ل 86 كيلو ف 3 شهور علي نظام حضرتك بس حرفيا تعبت مش قادر اكمل 😂🖐️
@Gege Ali تعبت جداا وبان عليا التعب اول 15 كيلو كنت خاسس وكنت تمام دلوقت تحت عيني بقي اسمر وبقيت دبلان كدا حرفيا
لو الدكتور وعد تقولي اي علاج ترجعني زي الاول يبقي ياريت والله🙏
ماتضيعش مجهودك
ليه حضرتك بتعمل نظام ايه
انا زيك 110 وبدت من 17 يوم ونازل 6.5 كيلو وزنت اليوم 103.5
ومكمل باذن الله اتمنا اوصل 80
@Gege Ali مش لاقيها الفيديوهات بتاعه الفيتامينات دى وبشرب مايه وباكل بروتين
كلامك ذهب أحسنت نرجو الاستمرار
الله يسعدك ماشاء الله تبارك الله على خفة دمك اللي في النص كدا توصفنا فعلا😂❤️
هلتزم ان شاءالله
يا ريت اعمليلنا فديو عن السكر الدايت واي احسن نوع وهل سويتال حلو؟
م
قالت قبل كدا مصدره مش موثوق او مشعارفه مصدره
احسن سكر نصحت بيه استيڤيا ده الوحيد البتثق فيه
قالت قبل كده stevia
طب حد عارف سعره؟؟
بجد يا دكتور وعد انا تعبت من جسمي ومن الديت َوعندي اكتئاب فظيع نفسي تشجعيني انت اكتر حد ارتحت ف كلامه انا وزني ٩٧ وطولي ١٥٩ وعندي ٢٥ سنه وشكلي ٤٥ من جسمي بجد تعبت ارجو ردي عليا
شيلي كلمة دايت من دماغك
هو اسلوب حياه نظام بتمشي عليه كل عمرك
مش فترة اخس
وارجع اتخن تاني 👍👍
انا والله نفسي اخس اوي ومارجعش تاني يمكن@@aishavoice-overs5461دي امنيت حياتي
أنا أيضاً كان وزني ٩٧ومشيت على كلام الدكتوره من شهر وصلت الان ٨٩ و مكملة انشاء الله
اسمحيلى اقولك اتوكلى على الله وان شاء الله ربنا هيعينك
اذا شفتي كل فيديوهات دكتوره وعد رح تنحل مشكلتك...زي ماقالت ذاكري ...شوفي كل فيديوهاتها
اسلوب رائع ...وانا بثق فيك ومكملة معك 💕💕
هههههههههه بجد ما شاء الله عليك. ربنا يزيدك قبول عند خلقه ويكرمك على الرغبه في توعية الناس لما فيه صحتهم
انتي ليه بتنزلي فيديوهات عن التبويظ اول مانا ابوظ علي طول
والله لسة مبوظه من نص ساعة 😂 ولقيت الفيديو ... ههههه
خنقوني لحد ما كلت الايس كريم يخربييت ال social pressure
فصلتيني 🤣🤣🤣
شلون نفصل ؟ يعني مثلا اذا اريد اكل رز واني لو كارب شلون افصله يعني شكثر المفروض الوقت بينهم؟🤔🤭
Nagah Atieb شكرا🌹
فديتك ثقتك ومعلوماتك بياخد العقل انتي حد بيجنن ومقنع للعقول إلى بدا تعمل شي بتمنالك التوفيق ❤️
دكتور ألف شكر انا استفدت من فيديوهاتك كثير كثير كثير
٤٢ كيلو نزول نشكر ربنا🙏🙏🙏
ماشاء الاه ممكن تقوليلى وقت قد ايه وايه نظامك ويومك معلش
قد اية الوقت حبيبيتي
ماشاء الله اللهم بارك. يا تري في فترة اد ايه
؟؟؟. عقبالنا. ياااارب.
@@jakojako156 سنة بالظبط
شكراا كتيرر دكتوره وعد ❤🌺 انا حاليا 68 كيلو وطولي 163 سم هدفي اوصل ال63 كيلو
الوزن المناسب مع الطول بحسبه إزاي
نفس مشكلتي ومش عارفه اعمل اي
بحب فديوهاتك وربنا يزيدك علم ومعرفة الف شكر
لكِ كل الشكر و التقدير 🌹فعلا أنتِ بتخاطبى العقل و ده أهم شىء و بتسعى لنشر ثقافة و توعية غذائية و صحية .بجد استفدت منك كتير و يبقى مبسوطة انى بسمعك لانك بتحترمى عقل الإنسان .
لو سمحتي دكتورة وعد. قليل مِن المعلومات حول الأوماد (الوجبة الواحدة) بالنسبة للفيجان. 💐 شكرا سلفا.
Yes yes yes!!
بس مش عارفة ليه حاسة انها اول ماهاتشوف الكومنت هاتجرى ورانا وتضربنا😅😅😂😂
سمر عمران هيه قناتك بتعمل شو؟
سمر عمران ما هو المحتوى الذي تقدمه قناتك؟
طيب انا بقالي
3 سنين بعمل دايت والحمد لله خسيت بس بعد ما خسيت يرجع تاني أزيد
لانه دايتك خطأ ( غير صحي ) ممكن يكون كراش دايت اللي تنقصين منه بعدبن تكسبين نفس الوزن تاني
@@grey2463 لا انا بتخن علشان ادمان الطعام
شكرا شكرا شكرا فعلا ساعدتيني كتير شجعتيني واقنعتيني ابدأ واحاول من جديد
جايلي في وقته جدا انا لسه كنت بفكر ازاي استني مكملة والعيد داخل بجد انا فخورة بيكي ربنا يوفقك 💙🌻
بعد شهر ارجع اقولكم النتيجة 💪🏻😍
الاجابة؟
خسيت 6 كيلو كنت بادئة من شهر رمضان وفي أيام كنت ببوظ وصلت دلوقتي 64 ونجحت في تحدي العيد 😂😂😂♥️
ازاي؟ انا اخر ٥ كيلو دول مش راضين ينزلو ابداااا🥺🥺🥺🥺
ماشاء الله 👏🏻👏🏻
@@doaahakeem4011 في البدايه فضلت كيتو كام أسبوع وكنت بعمل رياضة كل يوم نص ساعة لما وصلت الوزن دا بقيت لو كارب ورياضة ساعة 3مرات أو مرتين ف الأسبوع..
دا طبعا جوا الصيام المتقطع
بس خرجتي من الكيتو بدون زيادات.صح.؟؟
ثقافة جدا عاليه يا دكتورتنا الغالية فعلاخلقتيلي ارادة وصغيرة جدا بارك الله فيك❤
الله يوفقك انا فؤاد من السعودية
الحمد لله بداية موفقة والله يا دكتورة سمعت كلامك ومشيت عليه حياتي اتغيرت تماما انا باثق فيكي الله يستر عليكي ويوسع رزقك يا رب العالمين