Gracias, siempre tenía la duda respecto al ancho del círculo, sabes por qué después de hacer pilates me duele la rodilla?
ปีที่แล้ว
Hola Paulina, son distintas las razones que pueden provocar que se resientan las rodillas después de Pilates, pero es muy probable que esté relacionado con falta de técnica en alguno de los ejercicios. La molestias más común suelo ser en la cara interna de la rodilla debido a llevar las rodillas hacia dentro en relación con los pies y las caderas. Pero sería necesario verlo para poder dar una corrección más acertada. En los directo del estudio revisamos y corregimos esos problemas para evitar que nos podamos hacer daño. Espero que te ayude. Un besito.
Porque me trisca la cadera, al hacer este ejercicio???
ปีที่แล้ว +1
Hola María, no te preocupes porque suele la cadera, siempre y cuando no esté asociado a dolor. No obstante, lo ideal es bajar la intensidad del ejercicio, haciendo el círculo más pequeño para mejorar el control y evitar el chasquido. Con la práctica generalmente el chasquido desaparece al aumentar el control.
![EJERCICIO ROLLING BACK o Rodar como una bolita. Tutorial Exprés de Pilates [4']](http://i.ytimg.com/vi/wsKP_TpVOO4/mqdefault.jpg)
![EJERCICIO ROLLING BACK o Rodar como una bolita. Tutorial Exprés de Pilates [4']](/img/tr.png)
![EJERCICIO TEASER. Tutorial Exprés de Pilates [5']](http://i.ytimg.com/vi/AQenhJnlYG4/mqdefault.jpg)
Muchas gracias María. Qué suerte tener tu ayuda para hacer los ejercicios sin dañarnos
Me está encantando este calendario de adviento. Muchas gracias Maria 😀
Muchas gracias 😊
No sabes lo feliz q estoy con estos ejercicios detallados. Te ves re linda crespita (cabello ondulado)
Muchas gracias 😊
Ahora me cuesta verme con el pelo liso, qué cosas tiene la vida!
A por ello 💪 😉
Fantástico
Gracias, siempre tenía la duda respecto al ancho del círculo, sabes por qué después de hacer pilates me duele la rodilla?
Hola Paulina, son distintas las razones que pueden provocar que se resientan las rodillas después de Pilates, pero es muy probable que esté relacionado con falta de técnica en alguno de los ejercicios. La molestias más común suelo ser en la cara interna de la rodilla debido a llevar las rodillas hacia dentro en relación con los pies y las caderas.
Pero sería necesario verlo para poder dar una corrección más acertada.
En los directo del estudio revisamos y corregimos esos problemas para evitar que nos podamos hacer daño.
Espero que te ayude.
Un besito.
Porque me trisca la cadera, al hacer este ejercicio???
Hola María, no te preocupes porque suele la cadera, siempre y cuando no esté asociado a dolor. No obstante, lo ideal es bajar la intensidad del ejercicio, haciendo el círculo más pequeño para mejorar el control y evitar el chasquido. Con la práctica generalmente el chasquido desaparece al aumentar el control.