🕯 නිතරම බය දනෙනවාද? මේ විදියට මනස සුවපත් කරගන්න | 🕯 Let's Treat Your Anxiety
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- නිතරම වාගේ බය දැනේනවාද? එතකොට ගොඩක් අපහසු නේද? මෙහෙම නිතරම බය දැනි දැනී ඉන්න ඔනේ නැහැ. බය නැති කරන්න ක්‍රම තියනවා. මෙම videoවෙන් බය නැති කිරීමේ ක්‍රම කීපයක්ම ඔබට තෙරුම් කරන්න මම බලාපොරොත්තු වෙනවා.
#sinhala
#mentalhealth
#anxiety
#manasa
#baya
#chakithaya
#piyanjalidezoysa
ගොඩක් ස්තූති මිස්❤ ගොඩක් හොදට පැහැදිලිව ප්‍රශ්නවලට විසදුම් ගේනවා.. ගොඩක් හොද වැඩක් මිස් කරන්නෙ ☺️☺️
ඹබතුමියට බොහෝම පිං
තෙරුවන් සරණයි
Wow absolutely very useful valuable advices & techniques U have give Us Thank U so much Dear 🙏👍👌🤩💝😘
මට anxiety නිසා එක තැනක job එකක් කරන්න බෑ.හරියට බයයි. වගකීමක් ගන්න බයයි, වැඩක් දුන්නොත් ඒක මට බැරිවෙයි, වරදී ,බැනුම් අහන්න වෙයි කියලා බය වෙනවා. කොටින්ම ලග ඉන්න කෙනෙක්ට වැඩක් දුන්නත් මමයි tension ගන්නෙ. Work place එකකට යන එකත් මට uncomfortable. එයාලා කරන වැඩ මම එතන හිටියනම් මට කරගන්න බැරිවෙයි කියලා හිතෙනවා.මම jobs කරන්නෙ නැතුව අන්තිමට teaching තෝරාගත්තා. දැන් මට ඒක කරන්නත් බැරි තත්ත්වයක් ඇවිත් තියෙන්නෙ. අනවශ්‍ය දේවල් වලට බය වෙනවා,ඵක ඵක දේවල් මැවිලා පේනවා.
නින්දෙන් ඇග ගැස්සෙනවා,අතපය නිරායාසයෙන්ම විසිවෙනවා.
දැන් මනෝවෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගන්නවා. ඒත් මට බයයි recover වෙයිද කියලා
Prathikaara ganna ta yomu una eka bohomathama hondai. A prathikaara karagena yanna, Dr ge upades pilipadinna
මගේ හිත නිතරම බයම තියෙන්නේ මං නිතරම කල්පනා කරන්නේ මට විතරද මේක තියෙන්නේ කියලා අනේ මැනික මට විසදුමක් කියන්න මගේ හිතේ තියෙන බය නැති කර ගන්න ඔයාට ගොඩක් පින් ❤❤❤❤❤
මෙම video ඒකේ යම් විසදුම් ලබා ගැනීමට හැකි වෙයි. ඊට අමතරව මනෝ විද්‍යාඤවරයෙක් හෝ මනෝ ව්‍යෙද්‍යවරයෙකුගේන්ද වැඩි වශයෙන් උපදෙස් ගන්න පුළුවන්
Owww any mamathe ehemai
Obathumiyata godaak pin❤
නිතරම කරදරයක් වෙයි කියලා බයක් දැනෙනවා
ස්තුතියි.....😇😇😇😇
Chitthanupassana Bavanava.
මට නිතරම ඒකම දේ හිතෙනවා ..අනේ මට බනීද බනීද කියල ඒක මනසින් අයින් කරගන්න දෙයක් කියන්න කෝ 🥺
Matathe ehemai any manda mokakda kiyala
Dear doctor , i am 44 years old male. I have been suffering from 2 main problems since my childhood. One is social phobia which provokes me wearing face masks , when leaving home. In other words , face masks help me to be comfortable in occations in which i have to work with people. I am indeed a addicted one for face masks and hope to persist in that habit for a long perioud. My second problem is sleep paralysis which i have been experiencing from my childhood. I have to experience it for at least 1 or 2 times for a month even now. In that horrible moment , i feel i am awaken , but i cant even to move any part of my body for a short distance. It is similar to a frozen body in a freezer. I try my best to open my eyes and stand , but nothing happens. I think it lasts for approximately 2 or 3 minutes. In most of the time it is related with a nightmare. When i told this problem to others , they laugh , not believing my story. Dear doctor please tell me what should i do to overcome this. Thank you so much.
I would recommend that you meet with either a licensed clinical psychologist or psychiatrist to get individualized help to overcome these concerns
මැඩම් දවස නිවරදිව කළමනාකරණය කරගන්නේ කොහොමද ( රාජකාරි වේලාවේදී කාලය කළමනාකරණය කරන්නෙ කෙසේද ,නිවසට ආපසු කාලය ගත කරණ ආකාරය,තමන් වෙනුවෙන් කාලය නිවරදිව වැය කරන්නේ කොහොමද ) යටතේ වැඩ සටහනක් කරන්න පුලුවන්නම් ඉතාමත් වටිනවා ....🙏🙏🙏
හොඳයි. මේ clips වල සමහර විට ඔබට අවශ්‍ය යම් විස්තර තියෙන්න පුළුවන්: th-cam.com/video/Yr9T8-QAYkQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/WKA4fM7L74Q/w-d-xo.html
th-cam.com/video/NoHaoX1wWoo/w-d-xo.html
@@piyanjalidezoysa ස්තුති මැඩම්..🙏🙏🙏
ස්තුති madam
Thanks 🙏
Mta dan 1 1/2 year තියෙනවා.
Bohoma stutiy madam
ඉස්සරහට මගේ ජීවිතේ සකස් කරගන්න කරන්න ඕන දේවල් වලින් හරියටම තීරණයක් ගන්න බැහැ තීරණයක් ගත්තත් ආපහු ඒ ගැන හිතලා හිත වෙනස් වෙනවා..ආපහු ඒ විදිහට වෙනවා.. දවස් ගානක් දැන් මේ දේ වෙනවා.. ඔලුවට ගොඩක් අමාරුයි මෙහෙම...😭😭
th-cam.com/video/Yr9T8-QAYkQ/w-d-xo.htmlsi=gPzXstv2DwiRNCuu
th-cam.com/video/WKA4fM7L74Q/w-d-xo.htmlsi=AHPvcKLgsuO5MD5p
th-cam.com/video/QxgE0Lvjtx4/w-d-xo.htmlsi=rrCiyacXvfwgqUfS
👆මෙම video වලින් සමහර විට ප්‍රශ්නයට පිළිතුරක් ලැබෙයි
@@piyanjalidezoysa thank you madam..💙
sabanda kara gatha heki number denna puluwanda
Madam kiyana hama lakshanayakma thiyena kenek innewa kasadayak wath karaganne bari una menisa.minissu nam kiyanne eyage welawe doshayak kiyela eth aeththa eka newey kiyela danagaththe ada
මට ඔය ඔක්කොම තියනවා 😢😢😢
❤
💐
Madam mata me thathwe thiyanawa kohomath mata baya kiyana de podi kale idalama thibuna . Eth dan mata kanassallak wenna deyak na eth mata me lagadi punchi babek hamba una ekrn dawas 4k 5k wage weddi kanassalla wadi ane mis mata visadumak oni
Mewage deyak wenna puluvan babek hambaunnata passe. Vaidya upades, prathikaarayak laba gaththoth hondai. Langa thiyana hospital ekata gihilla me bawa kiyala upadesak/prathikaarayak labaa ganna
🙏🙏🙏
මටත් මේක තියනවා තාම කෙල්ලෙක් නෑ මේ ලෙඩේ තියන ගෑනු ළමයෙක් තමා මන් හොයන්නේ 😔😔😔
මිස් මට කට්ටිය ඉස්සරහට යන්න බයයි....😢
මේක බලන්න: th-cam.com/video/JU_4qqkasac/w-d-xo.htmlsi=2qy1aqIeVzonsCQM
Miss bus eake yanakote vamane danne ayi
ම්ස් මටත් මෙදෙම තියෙනවා. නිතරම බය යන සිතිවිලි එනවා එය නවත්වන්න උත්සාහ කලත් එය නිතරම දැනෙනවා. 🥺😓😢 😭
Manowaidya ekakayakata giyoth me pilibandawa upades laba ganna puluvani
Manowaidya ekakayakata yanna
dan kohomd oyata
Misswa contact karaganne kohomada
@@piyanjalidezoysa.mista katha karanna puluwanda mata
හිටගෙන ඉන්නකොට ඇග ගැහෙනො වගෙ වෙනවද ඩොක්ටර්, පපුවත් වේගෙන් ගැහෙනවා.
Mageth oyta dn aduida
මටත් ඔකම තියනවා
@@sahanrashmikq3148 mama anxiety walata beheth bonawa dn godk durata Mata nm hodai
මට කවුරු හරි ඉස්සරහ ලියන්න අමාරැයි.අත වෙවුලනව. මට බය දැනෙනව. එ්කට මොකද කරන්නෙ.
th-cam.com/video/JU_4qqkasac/w-d-xo.htmlsi=oToc0tIIzNv-dfT-
😘😘😘😘😘🙏🙏🙏
ස්තුතියි !