¿Contracturas calambres y Rigidez por ansiedad?
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.พ. 2017
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La ansiedad en muchas ocasiones nos genera una gran cantidad de síntomas a nivel muscular.
Los calambres, las contracturas y la rigidez muscular, suelen ser los más comunes.
Es por ello que en este video, quisiera daros 3 consejos claves para ayudaros a superar concretamente esta sintomatología característica de los trastornos de ansiedad y del estrés. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Mejor que 100000 psicólogos juntos.. Su forma de hablar de explicar te tranquiliza y ayuda muchísimo!!.. Dios lo bendiga..
a mí me da miedo estar sola me da miedo la hora me daba miedo el agua bañarme tomarlas ya pase esa prueba la prueba que tengo ahora es que él ahora se está pasando que ya va a ser otro día más
@@yuvicsaquevedo908 hola niña espero que mejores borra esos miedos no te llevaran a nada bueno te lo digo por experiencia.
Bonito dia
Amén.
@@yuvicsaquevedo908 uñh solo
A mi me gustan todos sus vídeo, no se imagina lo que me a ayudado,desde el primer día dejaré,yo pensaba que iva a morir del corazón, le pedí a Dios,abrí TH-cam y ahí me apareció usted,que Dios le siga ayudando a ser bendición siempre
RAFAEL TORRES también a mí me ayudó. Y entendí que no hace falta ir al psicólogo sino uno mismo cuidarse y quererse 😃
Rafael Torres, amen .! Dios bendiga a Eric y a todos los que sufrimos de esta terrible ansiedad. Yo voy saliendo de esta mala experiencia pero hace un año pensé que me iba a morir y también pensaba que si las síntomas eran de alguna enfermedad grande pero no. Dios es bueno y me a regresado la salud.
desconecta tu micro que te estan espiando los del google hahaha
+Agustin Tum Castro ayuda como saliste,yo en dias estoy bien otros me siento muy mal
Dios nos ama ❤💛💙 y nos da un propósito en la vida y tal vez esto nos permite acercarnos a el.
Dios 😇🙏👼 le bendiga
Yo tengo poco con la ansiedad lo que les recomiendo no se enfoquen mucho en los síntomas y pasaran rápido hagan ejercicio traten de adaptarse y créanme les ayudara ami me esta ayudando mucho a vivir con eso saber que la tengo y decir en mi mente no pasara nada malo y para los que crean en Dios el es la mejor medicina
El ejercicio es una extraordinaria ayuda. Pero cuando te afecta a las articulaciones y a los músculos ya te tiene atrapado.
Yo casi la superaba , pero cuando regresó un mal pensamiento 💭 volví a recaer
Esto es como un laberinto , donde caminas y caminas y no encuentras la salida.😥😥
Así parece, también me pasa, pero te puedo decir que siempre hay una salida, yo cada vez siento estar más cerca, suerte con tu problema! Ojalá no des marcha atrás!
Cuando te vuelva un mal
Pensamiento CANCÉLALO, intenta cambiar el
Pensamiento. Te sugiero la
Meditación, te ayuda a enfocar tu pensamiento... apóyate con Mindfulness... éxito, las recaídas son normales, enfócate a TODO LO QUE HAZ LOGRADO, no te desanimes!!!!
No te desanimes Leticia, vive el día a día, cierra el libro del pasado, y no te preocupes por el día de mañana.... Cada día traerá su propio afán..... 😀💪🙏
@@paolo7233 me siento tranquilo y a la vez mal el saber que no soy el único que se siente así :(
Me a pasado varias veces justo el sábado me paso una cosa traumatica y volvió la ansiedad
Vine a ver los comentarios i me doy cuenta que no estoy sola con esta ansiedad
Muy bién Erikc. El plátano es una de las principales frutas para combatir la ansiedad, por su alto contenido de potasio, aporta energía, evita los dolores musculares y calambres... Recomiendo comer todos los días mínimo un plátano y siempre mantenerse hidratado con mucha agua, es fundamental una alimentación sana y equilibrada para combatir la ansiedad y la depresión... 🍌💧
Yo cuando tomo mucha agua mi cuerpo la desecha .. los mismos nervios hacen que balla al baño a dejar toda esa agua consumida
Me pasa aveces
Este joven es una bendición de dios,mi hijo está bien gracias a él soy de chile no sé cómo agradecerle
Hola Eric, simplemente te escribo para agradecerte tu labor y lo que haces por las personas que sufrimos de esto, sencillamente gracias Erick, un abrazo.
Los ejercicios de estiramiento al acostarme y al despertar me ayudaron mucho.
Como siguen por favor?
@@jennyquintanilla6980 .tiene anciedad
Animo Chicos todo esto se supera con fe en Dios
millon de gracias Erick desde Ecuador. Estoy siguiendo sus consejos valiosos y están dando resultados en mi vida, q Dios le bendiga y permita q mucha gente q padece este problema pueda curarse gracias a su ayuda, infinitas bendiciones para usted.
Gracias Erick , adquirí el metodo y lo acabo de terminar , junto a con tus videos de youtube he mejorado mucho siguiendo las pautas. No estoy al 100% pero he mejorado muchosimo voy a repetir el método desde el principio. Gracias por tu labor y consejos.
Yo sufro de ansiedad .Hay que estirar bien la columna para que las vertebras no compriman nervios y así evitar diferentes dolores.
El medico me receto relajantes musculares que me producian mucho sueño, pero nunca me dijo que esto podria ser por a ansiedad, que bueno que encontre tu video. Me aclaro muchas dudas.
Es muy padre encontrar este tipo de vídeos y de ayuda me Han ayudado a despejar muchas dudas que pensé que me Iván a pasar cosas y la verdad me fortalece mucho saber de este tipo de ayuda que das a la gente Dios te bendiga
Eso es lo que me pasa, y ningun medico me cree, todos piensan que estoy loco o que finjo mis molestias.
Diego Gerardo si solo los que padecemos ansiedad sabemos lo que se siente y como estas después de este tiempo
Me pasa lo mismo que tú nadie me cree lo que me duelen mis rodilla y manos no acuanto el dolor
@@carmencarvajal3267 Te entiendo. No sé si lo tengo pero te entiendo
A mi me da de todo ,me agarra con el cerebro también,me acalambra la mano izquierda,muchas palpitaciones ...vértigos no duermo por las noches
@@adrianamejia262 nadie los entienden
muchísimas gracias
por esta generosa labor
que estás haciendo
me da muchos ánimos
Una mas con solo escucharte y ver tus videos me hacen desapareces estos malos sintomas.. gracias Erick
De un momento a otro me entra el pánico y de inmediato me meto a TH-cam y busco sus vídeos y me comienzo a tranquilizar ,,la vida de los que tenemos este horrible padecimiento llega a cambiar por completo ,,aveces nos sentimos bien pero de pronto aparece de nuevo el miedo y la angustia acompañada de este tipo de dolores musculares ... Gracias Erick por ayudarnos tanto con sus palabras..
Hola amiga, una pregunta ,Que síntomas tienes ?
Estoy pasando por lo mismo cualquier movimiento de mi cuerpo o dolor entro en pánico
Gracias Erick por este video haora entiendo porq estoy sufriendo de cotraturas musculares eso es lo q me está agobiando de la anciedad y los pensamientos negativos Dios te bendiga Erick te de más sabiduría
A mi me ayudo mucho aplicar tus consejos, un poco dificil al principio pero me sirvio de mucho. Si que tenias mucha razon amigo Eric.
Eres de gran ayuda, parece que solo tu eres capaz de entenderme😢
Ardor, quemazón, dolor en el brazo izquierdo... A quien más le sucede???
A mi
Me sucede en una pierna, siento quemazón, es constante.
Brazos y piernas y pecho
Pudiste saber que era la quemazón ? Me pasa
me sucede en el lado derecho del cuerpo y aveces se va por días y regresa nuevamente
Hola Erick soy de Argentina recién ahora veo tus vídeos y la verdad que resulta muy buenos aparte es como una guía online yo quisiera saber si los dolores musculares que en estos últimos meses tiene que ver con que haya dejado el cigarrillo?? Hace 5 meses recién que los dejé y pienso dejarlo definitivamente... Espero tu Rta... Gracias
Erick un millon de gracias eres lo mejor
erik de verdad me haz ayudado mucho, no sabes cuanto
muy buenos tus consejos Eric, se agradece el aporte.
Pero que sencillo habia resultado solucionar este problema, gracias Eric!!
Pero que buenos consejos Eric, que video que nos regalaste, muchas gracias.
Tus videos me tiene mucho mejor gracias a Dios y siento que mi miedo de saparece poco a poco
colon irritable y ansiedad. como superarlo. tb la psomatizacion. gracias Eric. saludos desde Argentina
Erick muchas gracias, gracias a tus videos poco a poco estoy empezando a mejorar, antes de todo estaba tan estancado en mi ansiedad y depresion que tenia pensamientos de suicidio pero ahora estoy mejorando mucho mi ansiedad cada vez es mas floja mis miedos han desaparecido y he vuelto a hacer ejercicio muchisimas gracias
Igual yo también pasé por lo mismo..
agradecida primera mente con mi Dios padre x que el esta asiendo su obra en mi y despues que vi estos video me estoy sintiendo mejor
Muchas gracias Erick ,bendiciones 👍💕
Muchas gracias eres una bendicion saludos de Perú.
es verdad ami me paso y me pasa erik dios té bendiga eres un ángel
Hola Eric, y la valeriana en capsulas tambien ayudaran para este tipo de problemas?, me lo recomendo un amigo, pero me queda la duda si me sera de utilidad.
los ejercicios me ayudaron mucho, gracias Eric, en este canal encuentra muy buena informacion
Y dónde están
Excelente Erick el mejor psicologo de todos aunque no lo sea,me curé de la ansiedad gracias a sus consejos, saludos desde Paraguay.
Ayudame
Hola a todos, espero que este comentario pueda ayudar.
A partir de un problema personal, despues de 2 semanas senti mareos, dolores en el pecho, falta de aire, diarreas, calambres. En ese momento me encontraba trabajando en campamento internado en la selva sin acceso a la ciudad, lo cual me desesperaba aún mas, asi que tuve que realizar un viaje de 15 horas para llegar a la ciudad, me hice analisis de sangre y me detectaron los trigliceridos, ligeramente elevados. Pense que esa era la causa, lo cual me causaba nervios. Volvi a mi trabajo y los dolores en el pecho se hicieron insoportables tal al punto que pense que me iba a morir tan lejos de mi hogar. Volvi otra vez a la ciudad y me realice examenes para el corazon, electrocardiograma, mapeo de presion, ecocardiograma; y no había nada. Se me dijo que era tensiøn. A la semana de estos examenes aun tenia los dolores en el pecho, pero ya sabia que no era por mi corazon, hasta que buscando en youtube me encuentro con la pagina de Erick, la cual me ayudo mucho, actualmente aun tengo tension residual, pero estoy volviendo a mi vida normal, si he cambiado habitos de alimentacion y de vida, lo cual siempre ayuda. En este tipo de problemas ayuda mucha la comunicacion. Espero a alguien le pueda servir este aporte, veo que Erick se toma mucho tiempo para difundir sus videos, y desde ya se agradece por la difusion de sus conocimientos.
Mis sinceros saludos
alex Gustavo que bien que ya estes mejor, a mi también me dio por problemas familiares, más. Bien por que mi mamá falleció. Ella falleció en enero y yo en marzo tube un accidente y desde ahi empezó mi sufrimiento, pero poco apoco lo estoy superando ya me siento mejor
Que bueno q ya te estes recuperando yo tengo los si tomas que tu tienes pero mas me aflige son los pitillos en el oido tinitus !! Sin darme cuenta aprieto los diente dicen q es por la twmsión los oidos me pican es horrible solo le pido a Dios que me ayude!! Dios te bendiga
Oye amigo pero los síntomas que presentabas eran diario en todo el cuerpo o solo por partes ???
Eres el mejor muchisimasss gracias yo tengo esos sintomas y tu ya sabes no t e dejan estar tranquilo desde ahora tu me haz motivado para practicar ejercicio
no sabia q ese dolor en el cuellos y los calambres eran por la ansiedad, ahora me doy cuenta pero estare haciendo los estiramiento y gracias por todo desde que vi tus videos me eh sentido mejor Erir.
muchas gracias. heres muy claro .Me gustaron mucho,tus consejos
Te amo eric. Enserio 🙏🙏 mucha calma me transmitis.💓🙏 Gracias por tus videoss
Me gusta .el gran aporte de Eric .👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👍👏👏👏👏👍👍👏👏
siempre me calmas gracias por ayudar
puede que el estres produzca calambres en las manos ? y sensacion que se ponen frias y duras?
Si me pasa lo mismo
A mi en mi rodilla, la siento como si estuviera hinchada
@@alextrujillo5697 hola cómo sigues , tengo ansiedad y me siento igual
Cómo sigues ?
@@alextrujillo5697 A mí me pasa lo mismooo
Muchas gracias Eric
Eric gracias por toda la información ,es horrible levantarse por la mañana y estar contracturado y ves como se despierta la ansiedad desde por la mañana,es como si llevará una carga que no me deja hacer una vida normal,los antidepresivos ayudan pero después de tantos años uno se desespera...😞.Tantos días perdidos por la ansiedad...
yo tengo años con esta anciedad y todos los dias me lebanto anciosa y con sintomas raros.
y recomiendas los relajantes musculares? funcionaran?
Erick he mejorado mucho con sus videos,pero ahora salí con el potasio alto Será de lo mismo de la ansiedad o la alimentacion?
Eric, a mi me da estas contracturas cuando empiezo a trabajar, son traductora y me la paso digitando frente al ordenador, tengo una buena postura y mi silla es ergonomica, podria ser por ansiedad?
Es normal que cuando se sufre anciedad sienta dormida la nuca y a los lados un poco de mareos y desequilibrios
Si yo también estoy así así que a estirarse me ayudó mucho
Aquí yo también creo q eatoy con todos los sintomas de la ansiedad el 99% de sintomas siento :(
A veces despierto igual con mareos y la nuca adormecida...
A mí me pasa, ya fui al neurólogo y me dijo que es por estrés y ansiedad 😢
@@claudiarangel7765 y que te receto el dr?
Caminar es lo mejor
Yo pensaba que era por los deportes que hacia, pero ahora en plenas vacaciones me siguen esas contracturas.
Gracias Eric
Erick muchas gracias por la información , tener ansiedad es un tema muy grande , gracias por los consejos , te pasaste !!!
Eric, soy de venezuela, no se si puede comprar tu metodo aqui en mi pais?
Erick eres increible yo estoy con esto de la tension en el cuello y en la nuca me duele la cabeza y mis brazos no tienen fuerzas siempre hice mucho ejercicio y ahora no puedo no estoy segura si es x un tema de hormonas solo se que si tengo ansiedad espero esto me pueda ayudar mil gracias Erick diento que eres tu el unico que comprende todo esto
Gracias Erik
Hola, padezco calambres desde el cuello al temporsl es lo peor que me ha pasado por ansiedad y estrés.
Me quieren dar pregabalina que es un anticonvulsioante, pero me niego. Les tengo miedo a las pastillas. Seguire tus consejos erik. Gracias y bendiciones 🙏🏼
Gracias Erick heseguido todos tus consejos y estoy mejorando muchisimo grcias a Dios y por supuesto ati con toda esta informacion.
Dios le bendiga Eric sus. vídeos nos ayuda mucho.a todos
Gracias x sus consejos 👍
Hola Erick, entonces cada cuando supone un descanso, por decir 2 dias por semana, porque pienso que mas es mucho, pero estoy a veces tan adolorido que descanso mas...
buenos videos me asen sentirme mejor al pensar k no es nada malo solo la.ansiedad
Muchas gracias por sus videos
Gracias Erik por este video. Jehova te bendiga
Mil gracias Eric
Excelente Gracias!
ERIC, LOS CEREALES DE QUE HABLAS, CUALES SON ??? TIPO MUESLI ?? OTROS ???
PUEDEN COMPRARSE EN EL SUPERMERCADO ??????
GRACIAS
Y HRACIAS POR TU CANAL, POR TU AYUDA
SALUDOS CON CARIÑO
Gràcias Erick
Soy de barcelona
Me estás ayudando mucho guapo
Y tu sos hrmoza
Hola me gustaría saber si los mareos pueden ser causas de ansiedad!!me pasa que cuánto más nerviosa me pongo los mareos me persiguen contante mente saludos..
A mi me pasa mucho lo de las contracturas. Considero que es necesario hacer estiramientos para sobrellevar.
YO hice una constracturas de pecho y eso me ha marcado la vida, Diosmio gracias por haber personas como tu Dios sabe lo que hace!!!!
Que es eso de contracturas de pecho?
A mi me dio algo como calambres en el pecho y así
Lastima que en Instagram no estás, soy de Argentina y hace poco te sigo en TH-cam.
exelente video me gustaría que agas otro y nos hables de la ansiedad en el estómago por favor.. ese problema no puedo superar..
busca en sus vídeos porque ya tiene uno sobre eso..
Ok gracias
Juan Carlos Meza hola ami me salieron úlceras en mi estomago por el estrés y ansiedad es muy feo esto pero me a ayudado mucho compartir mas con mi familia y una buena alimentación y ejercicio y como mucho papaya ,, todo esta en nosotros ,,dice que como nos sentimos nos vemos !! entonces ahora cada día que despierto Doy gracias a Dios por un día mas de vida y digo quiero vivir, sonreír, y disfrutar ,compartir , y soñar pero sobre todo amar 💗 bendiciones para tu vida..
Y qtal aora yo sigo igual
Así mismo mucha fruta y un ejercicio bueno es exelente..Fuerza y éxitos..
GRACIAS POR LA EXPLICACIÓN
Eres un crack Eric! graciias por tus vídeos!!!
Sos gigante erik muchas gracias
hola erik o alguien k me conteste porfabor l9s dolores musculares puede ser k aiga inchazon en los musculos
Tengo una pregunta la rigidez del cuello y garganta edpeligrosa sufro de depresión y ansiedad ayuda porfis un abrazo
Eres un genio te Amo ❤️
Buenos días una pregunta doctor la avena el trigo centeno so cereales integrales saludos
Ejercicios d estiramiento antes d dormir para mi Soas cadera lumbares isquitibiales Teng rigidez en lumbares
2- Correcta hidtatacion y espaciada
3- Alimentos para reducir ansiedad
Ceriales integrales sin procesar y magnesio
Platano x el potasio
Q relajan el siste nervso
Gracias Bendiciones 🕊🌹💖
pensando que mis molestias musculares eran por fatiga muscular, pero ahora gracias a tu video me doy cuenta que son un sintoma mas de la ansiedad.
Yo más que molestias musculares es que se me quedan las manos y dedos pillados..como doblados tensos y no las puedo mover hasta que no se me va pasando🤦🏻♀️😥
A mi me está pasando lo mismo
Grasias Eri
erick ,soy un chico que ha comprado tu método,y llevo tiempo haciéndolo,pero tengo una pregunta ,como sabré que habré curado mi ansiedad por completo y voy a tener la certeza total que no voy a volver a tener una recaída,es decir que yo pueda decir con total seguridad que ya estoy curado.Un saludo
Yo siento el cuello rigido todo el dia ya no puedo concentrarme por estar sintiendo esta molestia
Diego y como lo controlas😔
Hola kisiera aserle una pregunta es normal que te den puntadas en el pecho aunge no esté con las crisis de panico
Si Asi es Erik es Bemdicion De mi Dios Oremos unos por Otros
Doctor yo lo que siento es donde termina la pierna y empieza el pie en esa unión siento ansiedad de apretarme o girar en esa área el pie es una sensación de sentir necesidad de apretar ahí y muchos calambres en los dedos de los pies. Será que a la edad de 2 años tuve polio ? Ese malestar tendrá como unos meses ahora soy adulto mayor que me recomienda?
Yo cuando hago ejercicio al principio me siento más tenso pero al rato me ralaja.. no es magia pero ayuda bastante aunq suponga tensarte para luego destensarte algo así...
Hola my esposo tiene mucha rigidez en las piernas yano se que a serle me pude ayudar porfavor gracias
es interesante leer como otras personas tambn tienen ansiedad igual q yo y q bueno saber q esto se puede curar solo los q sufren ansiedad saben lo q es m pregunto si hay un foro pg comunidad en fb d gente con ansiedad
Cynthia Ricapa como estás?
Hola Erik, podrias hablar sobre las fasciculaciones?
Yo llevo varios dias con fasciculaciones y me da mucho miedo
Gracias doc
Yo llevo cinco años con ansiedad, ahora he vuelto ha hacer deporte , estoy haciendo pilates dos veces por semana, y algunos días me coge lumbago y otros dolor de cuello, pero se qué es por la ansiedad y digo haciéndolo, espero que poco a poco se vayan, a mi no me gusta el pantano, hay otra fruta para evitar los calambres y contracturas? Gracias
Gracias eric :)
Hola Erick se me tensiona la nuca es normal con la ansiedad
Para mi lo peor los temblores y los mareos parece que te vas a desmayar el cuerpo se te va no puedes controlarlo es horrible