Treino de ombro para iniciantes
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- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2023
- Treino de ombro para iniciantes. Com participação especial do Fernando Maradona.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. - กีฬา
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Fala AE leandro
Professor, voce conhece a substancia "Shilajit"?? Ganhei um suplemento no canada (testo booster) e tem isso.
Bom dia Leandro sou seguidor do canal e fiz Leandro twin + ( wey Basic e Médium ) se não for lhe prejudica faz um vídeo se é custo benefício não tenho condições de optar por um wey concentrado
Desenvolvimento na máquina 3x12
Crucifixo invertido na máquina 3x12 (manter a escápula em adução)
Elevação lateral 3x12
Elevação frontal 3x12
Ombro
essas técnicas do Maradona fazem muita diferença, valeu dupla dinâmica pelas dicas.
Perfeito! Façam o curso de Treino do Twin! Comprei e adorei! Vale a pena! Preciso melhorar meu deltoide posterior 😅
Minha filha de 02 anos entendeu tudinho. Excelente didática.
Boaaaa, mestre Maradona uma legenda 💪🏻
Curti, mas seria bacana q os professores estivessem de regata para agnt ver as contrações/ativação da musculatura
Verdade!
Lá eles
Dicas excelentes da técnica perfeita, exatamente o que eu precisava pq meus ombros não são legais...
Não conhecia o Maradona, o cara é bom demais!! Parabéns pelo vídeo.
dupla GIGANTE!! valeu pelas dicas!!!
Muito obrigado, Twin e Maradona!
Excelente! O curso de treino do Twin é muito bom, vale a pena o investimento.
dicas de treino de ombro pra mim nunca é só pra iniciante,o treino difícil de fazer è muita concentração então é sempre bom ficar de olho nas dicas 😅😅😅😅
Vocês são brabos na explicações ❤
Show de conteúdo 💪🏾
Muito interessante esses vídeos práticos
Amei o vídeo ❤
Leandro twin gostei da dica parabéns
Vídeo com ricas informações, obrigado rapaziada 🤝🏻🤝🏻🤝🏻
Obrigado, twin!
Essas técnicas são top
A voz do Fernando maradona é parecida com a voz do Mário Sérgio Cortela
Brabo essas explicações pra posterior de Deltóides 🤝🤝🤝
Leandro faz um vídeo sobre o extrato de soja na dieta para homens, tenho dúvida se o extrato da soja pode dar ginecomastia
Essa elevação lateral mais lenta já começa a ser mais viável pra quem consegue fazer uma respirar mais gradativa! Se a academia tiver ar condicionado e vc tiver um ressecamento nas vias aéreas não seria melhor acelerar o passo ou o compasso em função da carga regenerativa?
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Seria legal se falasse o nome dos exercicios ou deixasse aqui nos comentarios
Valeu pelas dicas. Só uma pergunta: iniciante pode treinar ombro isoladamente?
Leandrão, tenho 21 anos e 1,70 m, comecei com 90 kilos e 25% de bf. Perdi 18 kilos em 9 meses. Tenho 72 kilos e 14% de bf.
Estou me achando magro mas não tenho abdômen aparente, posso fazer BULKING?
Leandro queria uma ajuda sua
Pra porçao medial sem ser a elevação lateral na polia ou halter tem mais algum exercício?
Remada alta aberta
Sinto muita dor nas costas
2:51
Mas não pode ancorar com muita pressão pq se não vc deixa sua articulação de castigo!
9:52 virou galhofa kkkkkk
Lá ele de novo.kk
Não tenho protopercepção para diferenciar o certo e do errado. 😂
Achei que era o Marco Feliciano maromba.
Profissionais foda demais, mas infelizmente CT para amadores!
A pior deficiência genética que tem é panturrilha fina e ombro mener que biceps
Eu panturrilha fina e antebraço fino 😅
eu acho dificil esse negocio de genetica pra ombros, agora de panturrilha quadriceps é osso mesmo, mas ombro se souber treinar evolui muito rapido