Exercises for cervical spondylitis | Cervical spondylosis exercise in hindi | gardan ki exercise

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

  • @prathamchauhan8421
    @prathamchauhan8421 5 วันที่ผ่านมา

    Superb support sir
    Muje 4din se ye problem hai...aaj thodi rahat mili muje

  • @umamishra4881
    @umamishra4881 8 หลายเดือนก่อน +2

    Sirji apne bahut achchi तरह se explain kiya ha

  • @BSR992
    @BSR992 ปีที่แล้ว +2

    Doctor ji.... what are the best exercises for chondromalacia patella....

  • @manikaur9797
    @manikaur9797 3 วันที่ผ่านมา

    Plz make a video on si is fixed how to release

  • @kumkumkanika3790
    @kumkumkanika3790 ปีที่แล้ว +1

    Sir muj mild pan ta grdan m grdan m under sujan hi grdan se niche ki malsas bhut tight ho gyebplz help me sir

  • @Bsstudio8097
    @Bsstudio8097 2 หลายเดือนก่อน

    Good warking exercise sir beutiful 3yr pain relief i have proud of this excercise sir thanku you 🙏🙏🙏

  • @Kajalgup_ta
    @Kajalgup_ta ปีที่แล้ว +3

    Sir cervical permanent thik ni hota kya?

  • @deepakkhandagale6363
    @deepakkhandagale6363 10 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you doctor sahab 😊

  • @kshetrimayumromishana49
    @kshetrimayumromishana49 9 หลายเดือนก่อน

    Vitamin d low how toh yea exercise kar sakte ho kya?

  • @theecstaticpalette
    @theecstaticpalette ปีที่แล้ว +1

    Can we do these exercises if we have cervical vertigo?

  • @patel456abdulrehman
    @patel456abdulrehman 10 วันที่ผ่านมา

    Koi medicine use kr sakte hai kya chakkar buhat ati hai or muhh me se pani bhi buhat zyada nikal ta hai

  • @madhurisharma4346
    @madhurisharma4346 ปีที่แล้ว +3

    very good video 👍👍thank u

  • @mdemannoormolla1237
    @mdemannoormolla1237 10 หลายเดือนก่อน

    Thank you.bhai

  • @shardamod607
    @shardamod607 ปีที่แล้ว

    Thank u sir 🙏

  • @rudragaming831
    @rudragaming831 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thanku Sir

  • @venkateshchandekar8750
    @venkateshchandekar8750 2 หลายเดือนก่อน

    I am having cervical spondylisis and having pain from mext to left hand, with such pain can i do this excercise

  • @AZURAalam
    @AZURAalam 4 หลายเดือนก่อน +9

    chhakar wale kon kon h batao

    • @Abrishstar
      @Abrishstar 3 หลายเดือนก่อน

      Main😢

    • @yasmeenmaryam329
      @yasmeenmaryam329 3 หลายเดือนก่อน

      Me

    • @AZURAalam
      @AZURAalam 3 หลายเดือนก่อน

      @@yasmeenmaryam329 koi ilaz liya

    • @Prsnol-s6s
      @Prsnol-s6s 3 หลายเดือนก่อน

      M 2012 se chakr aty hain

    • @AZURAalam
      @AZURAalam 2 หลายเดือนก่อน

      @@Prsnol-s6s koi elaj liya to batao plz

  • @salonisharma2003
    @salonisharma2003 ปีที่แล้ว +3

    Hello sir My mother is suffering from neck disc bulge and cervical spondylitis i have taken medicine from last 4 to 5 months but no relief and is there any solution for this ?? Please reply sir

    • @salonisharma2003
      @salonisharma2003 ปีที่แล้ว +2

      And having nerve pinching type pain in lower vertebrae of neck ?

    • @DrSunilTankPhysioPoint
      @DrSunilTankPhysioPoint  ปีที่แล้ว

      Need physical examinees to find out any cervical facet locking,sometime due to facet locking can also develop nerve pain and disc issue , ask your physio to perform cervical flexion and extension movement test for any vertebrae dysfunction

    • @taqmeemalam8852
      @taqmeemalam8852 ปีที่แล้ว

      ​@@DrSunilTankPhysioPointsir plz aap Kahan se hai àap ka hospital kahan hai

    • @amjadkamal8341
      @amjadkamal8341 2 หลายเดือนก่อน

      Sir I am suffering from loss of lumber lordosis and also have some problem in neck since 1 year please suggest me the effective exercise to overcome from this problem. I have got so many treatment and therapy but have not any relief in long term. Please sir help me

  • @anitavijayvargiaanitavijay1929
    @anitavijayvargiaanitavijay1929 2 หลายเดือนก่อน

    Mere c4 main 80% ka compress bataya hai mri main isse pero main bi dard hota hai ky btaye plz

  • @Harshil_Rakesh_Jai_Mata_Di
    @Harshil_Rakesh_Jai_Mata_Di 5 หลายเดือนก่อน

    Dr saab, ky cervical ho to kneck front me nhi jhukana chahiye???

  • @swapnilkamble2429
    @swapnilkamble2429 29 วันที่ผ่านมา

    One exercise how many times?

  • @RaviSaini-uy8pg
    @RaviSaini-uy8pg 8 หลายเดือนก่อน +8

    Sir meri age 27 year h, muje cervical spine 2 year se h therapy bhi krwa li h , but pain bahut jada h

  • @chinmayeedas2354
    @chinmayeedas2354 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you sir

    • @debkrde6989
      @debkrde6989 5 หลายเดือนก่อน

      Thank you sir 🙏

  • @mrs.barkharanipathak5673
    @mrs.barkharanipathak5673 3 หลายเดือนก่อน

    Neck Pain Ke Saat Shoulder Pain Bohut Ho Aur Kaam Karna Na Aae To Kya kare?

  • @rehanhashmi9902
    @rehanhashmi9902 5 หลายเดือนก่อน

    Sir mera problem hai ki mereko constant pain hota hai neck rotate krne se or morning jb uthta hu to vo poin just double hota hai fir dheere dheere km hota hai exercise krne pr. Koi treatment suggests kr do sir bhot pareshaan hu

  • @davidkumar2815
    @davidkumar2815 ปีที่แล้ว

    Sir meri dost ke running ke baad bahut fast sin pain hota hai jisse bo khadi bhi nhi ho pati lekin uska physical hai usme long jump and high jump bhi h isiliye koi medicine bgera bta skte ho sir ki uske running ke baad pain nhi ho 🙏🏻🙏🏻 pls sir

  • @revaanshprasad2868
    @revaanshprasad2868 ปีที่แล้ว +6

    Cervical spondylitis main head main dared hota hain kya

  • @Arif_AhmadKhan
    @Arif_AhmadKhan 9 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks a lot 🤍

  • @KantaAswani-j4k
    @KantaAswani-j4k 3 หลายเดือนก่อน +1

    Isse dard bhut barta h ky kare

    • @neenasharma2266
      @neenasharma2266 2 หลายเดือนก่อน

      Same problem ...koi bhi exercise karne se pain bahut jyada ho jata hai 😢

  • @Khansa00
    @Khansa00 4 หลายเดือนก่อน

    इस पहली वाली एक्सरसाइज को करने से बहुत दर्द हुआ

  • @guddidevi1260
    @guddidevi1260 6 หลายเดือนก่อน

    Kamar m bhi bahut problem hai bethe m problem hoti h bahut turn krte hue bhi bahut problem hoti hai...c-section wale kr sakte hain ye exercise 2.5 month hue hain.

  • @suneelcchhoouuddhhaarryy3901
    @suneelcchhoouuddhhaarryy3901 5 หลายเดือนก่อน

    Chakkar aa te h sir iska kya illj hsi

  • @itguy7336
    @itguy7336 2 วันที่ผ่านมา

    No pain, only chakkar....

  • @AIMIM-q1j
    @AIMIM-q1j 7 หลายเดือนก่อน

    Sir ye exercise karne se problem puri tareeke se thik ho jayengi ya ye temporary thik hogi or bad me ye problem wapas se hogi please iska jawab dijiye

    • @aaravkainthla8659
      @aaravkainthla8659 6 หลายเดือนก่อน

      Bhai Kuch din k ley problum solv hoti hi. Agr aap regular krogy to thik ho jyga Aap baad mai 7 din mai 2.3 baar repeat kr skty ho

    • @AIMIM-q1j
      @AIMIM-q1j 6 หลายเดือนก่อน +1

      @@aaravkainthla8659 ok Bhai abhi Mera gym chalu hai to usse mujhe bahut relief Mila hai pain 0 percent hai bhai

  • @balvinderchana7504
    @balvinderchana7504 10 หลายเดือนก่อน

    Very good thanks

  • @kavyamate4837
    @kavyamate4837 หลายเดือนก่อน +1

    Ye dard hai hi lekin meri sir ki nase bhi dard karti hai aur chakkar bhi aatre hai

  • @guddidevi1260
    @guddidevi1260 6 หลายเดือนก่อน

    Sir muje backbone mein pehle se hi problem thi ab delivery ke baad bahut zyada ho gyi hai seedhe khade bhi nhi ho skti mein top se leke bottom tk problem ho gyi hai muje neck m khichab feel ho rha hai bahut aise lg rha hai gardan sambal nhi pa rhi hu mein ye exercise se phrk par jayega ya doctor ko dikhana parega

    • @tejprakashpodeti741
      @tejprakashpodeti741 5 หลายเดือนก่อน +1

      Doctor ko Durgapatel or ex re krwa lijeye ap K jesa HI problem sem mujhe h😢Kbhi kbhi to bhot Rona ata h

    • @guddidevi1260
      @guddidevi1260 5 หลายเดือนก่อน

      @@tejprakashpodeti741 ji apko kab se problem hai...

  • @aniketbharti6101
    @aniketbharti6101 4 หลายเดือนก่อน

    Sir mere pita ji ko bhi chakkar ata
    hai. Chakkar kab aayega koi thik nhi rahta hai sath me bahut pasina bhi hota hai hai aur ulti bhi hota hai .sir reply pls..

    • @ArifArif-ko4yp
      @ArifArif-ko4yp 2 หลายเดือนก่อน

      ye shab muje bhi he

  • @mdyounismondal2976
    @mdyounismondal2976 7 หลายเดือนก่อน

    Sir, same somsa hotahe,

  • @poetrywidshivam
    @poetrywidshivam ปีที่แล้ว

    Sir my cervical spine is straight and i have pain in neck burning pain in leg , trouble in walking is this spondylitis

    • @sk-rt3qf
      @sk-rt3qf ปีที่แล้ว

      I think it's military neck. I have suffered through cervical kyphosis. Luckily curve getting back shape. Search for motivation doc militery neck exercise or visist any physiotherapist. It's curable just don't skip exercises given. Eat healthy. This can lead to sponsalysis. I have gone towards it but manegable. Stay positive. Pain sometimes gives depression feeling. Stay motivated do exercise keep fighting best luck.

    • @vinaysinghthakur3898
      @vinaysinghthakur3898 ปีที่แล้ว

      ​@@sk-rt3qfhi I m also suffering from disk bulge and reverse neck curve do u have any exercise to correct

    • @sk-rt3qf
      @sk-rt3qf ปีที่แล้ว

      @@vinaysinghthakur3898 I combine exercise given by motivational doc channel and my doctor suggested. Take your both hands back and grab palm of both and try to push up hands at same time look up, take cheat forward. Repeat each every 5 second for 10 times is one of the good exercise.

    • @vinaysinghthakur3898
      @vinaysinghthakur3898 ปีที่แล้ว

      @@sk-rt3qf this exercise give me too relief now tell me more exercise

    • @Law.with_Parashar_Gulshan
      @Law.with_Parashar_Gulshan ปีที่แล้ว

      I have Same problem, aapka problem thik hua ??

  • @anandborse313
    @anandborse313 ปีที่แล้ว +1

    Sir tumhari appointment leni hain please answer dijiye

  • @shavezahmed2979
    @shavezahmed2979 ปีที่แล้ว

    Sir mujhe cirvical ki problam hai mujhe chakkar aate hai lekin dard nahi hata hai iska ilaj kya hai

    • @vicky124u
      @vicky124u ปีที่แล้ว

      Number

    • @AkshataSalunkhe-p4x
      @AkshataSalunkhe-p4x 9 หลายเดือนก่อน

      Same proble

    • @dv3737
      @dv3737 8 หลายเดือนก่อน

      Hello bhai
      How are you doing now?

    • @shavezahmed2979
      @shavezahmed2979 8 หลายเดือนก่อน

      @@dv3737 sir abhi to mein job Kat raha hu

    • @dv3737
      @dv3737 8 หลายเดือนก่อน

      @@shavezahmed2979 thik ho gayi ye problem??

  • @suneelcchhoouuddhhaarryy3901
    @suneelcchhoouuddhhaarryy3901 5 หลายเดือนก่อน

    Pillow ni lga sakte

  • @MairajAziz
    @MairajAziz 3 หลายเดือนก่อน

    Hi sar main Pakistan se hun . mare umar 40 hai . Mairy sarvecl ka card hai. I m fimall

  • @Ayushsanwal-1
    @Ayushsanwal-1 6 หลายเดือนก่อน +1

    Neck curve reverse ho gya h doc is advicing for surgery bt nhi krwana chahti hu plz help me pain or chakkar kafi hn plz help me sir ç5 C6 c7 m problem h plz reply

  • @sachinsapkale7235
    @sachinsapkale7235 7 หลายเดือนก่อน

    Sir apka hospitl,office kaha hai

  • @DhirajSaud-v9k
    @DhirajSaud-v9k 10 หลายเดือนก่อน +1

    Sir mera age 23 hye gardan me bhaut pan hota hye😢

    • @surajpandey5306
      @surajpandey5306 6 หลายเดือนก่อน

      th-cam.com/users/shortsggwUfP3wXvE?si=f5xbbxU3VZGLGOsi

  • @advocatesandlawstudentsguide
    @advocatesandlawstudentsguide 5 หลายเดือนก่อน +3

    Chakkar se pareshan hu mein 😢

  • @rudrakimaiyavlogs2025
    @rudrakimaiyavlogs2025 ปีที่แล้ว

    Mujhe ye problem hai 😢

  • @neetujain2112
    @neetujain2112 ปีที่แล้ว +29

    Chakkar bahut aate hai

  • @nisharani3038
    @nisharani3038 21 วันที่ผ่านมา

    Mujhe bhi chakkar aarahe h

  • @parmeshwarshirsat7530
    @parmeshwarshirsat7530 7 หลายเดือนก่อน

    Sir aap number kaise milega

  • @antonyvan5100
    @antonyvan5100 5 หลายเดือนก่อน

    Spondylosis hota hai bade bhai

  • @zlatarakovic6008
    @zlatarakovic6008 ปีที่แล้ว

    Previ srpski da bi razumel

  • @Gamingwithaakash07
    @Gamingwithaakash07 ปีที่แล้ว

    सर आप अपना नंबर दीजिए