Tips lainnya yang lebih lengkap ada di playlist menambah berat badan di sini! th-cam.com/play/PLnspXCq6FGuhsDL48edKNpEngjrWLWuc-.html Saranku tonton dari awal agar konsepnya menambah berat badan benar. Lengkapi juga dengan menonton cara meningkatkan massa otot, agar berat badan yang naik dominan otot bukan lemak ya! Ini playlistnya: th-cam.com/play/PLnspXCq6FGuhjgT_xA_oT2KGsv5RwLqfh.html
hai aku sobat krempeng underweight dan aku nerapin ini, FYI TB : 160cm BB awal 38kg BB skrg 41kg (sebelumnya pernah 43kg tp turun lagi karna sering skip olahraga karna kerjaan) sehari minum susu 2x, aku juga kadang makan yogurt yg bukan low fat kalo lg bosen minum susu. buatku yg terpenting makan makanan berkalori banyak tp ttp pilih yang sehat dan olahraga yang ningkatin massa otot. waktu ngelakuin cardio doang setiap hari aku merasa semakin kurus. lalu ku coba mix olahraga angkat beban+cardio. olahraga angkat bebannya pake dumbles dan massa tubuh aja kok. di timbangan hasilnya bb ku tetep sama tp di cermin badanku agak berisi. terus karna olahraganya meningkat, nafsu makanku juga meningkat, jadinya mau makan terus hahaha. Sekarang bb ku udah ke 40an dan badan makin berisi tp ga klewer klewer gumpalan lemak. trus stamina meningkat dan ga loyo saat beraktivitas. tengkyuu yaa ka, 2 bulan lalu nonton ini dan stelahnya akuu temukan cara tepat buat gain weight yg sesuai dengan tubuh dan seleraku😆
Alhamdulillah, dapat ilmu baru dari video ini. Bermanfaat sekali, makasih kak info nya. Aku baru tau Susu Kental Manis sebenarnya bukan susu yg dipake, tp gula nya yg bnyak, pantesan kalau minum SKM kyak lain gitu.
Yang bikin gemuk olahraga & makanan. Banyak² olahraga supaya cepat lapar, akhirnya nafsu makan bertambah. Kita sobat kosan, boro² beli susu ini itu dll, ada buat makan tiap hari aja alhamdulillah 🥺
Jangan lupa liat playlist di channel ini yg untuk menambah berat badan, kalo olahraganya kardio kaya jogging, lari , sepedaan gitu malah kalorinya banyak kebuang dan cocok untuk menurunkan berat badan
Om buatin makanan sehari-hari dari pagi sampai malam satu minggu atau beberapa hari yang kalori tinggi+nambah berat badan dong,jdi nanti berpatokan sama itu aja🙏🙏
Worth it nih bang Saya coba cara nya berani makan malem kemaren makan mie skrng makan batagor tp porsi nasi dikit hehehehe + olahraga jogging dll jalan 1-2 jam perhari badan ngecil sih skrng inti nya kalian harus tau dulu tuh kalori nya apa lg nasi telur dll ,pagi pola makan saya 3 sendok nasi sayur banyakin tempe atau tahu. Siang sayur tahu gk pake nasi malem sayuran tahu gk pake nasi kalo ada daging daging , kadang kemaren ama skrng makan batagor kunci nya sih olahraga rutin 30menit sehari minimal
Kak, Cara memasak makanan yang baik itu bagai mana? agar nutrisi didalamnya tidak hilang. Contohnya Telur, apakah saat di Goreng / direbus, kandungan Kalori, Protein, lemak tetap sama atau berubah. dan cara memasaknya apakan berpengaruh juga terhadap seseorg didalam Dificit / Surflus Kalori. dan seberapa lama waktu yg disarannya untuk memasak makanan?
Bang, aku dulu diet dari 105 kg sampe skrg sudah 75 kg dalam waktu 1 tahun, tapi aku dulu dietnya yang salah mikirnya yang penting turun, alhasil skrg kesel sama badan sndiri jadi kendor gitu bang badan (gelambiran), req dong bang buat video untuk ngencengin badan dan cara menghilangkan gelambir2 di badan melalui olahraga yang seperti apa Terimakasih banyak bang
Buat yang punya maag gabisa minum susu terlalu banyak:( aku pernah seminggu makan 3x tiap abis makan minum dancow naek 2 kilo eh malah masuk ugd karna gabisa kebanyakan susu:(
@@KimAhrina11 bukan masalah rasanya karna saya minum susu dancow udah dari kecil mba, kalo masalah eneg mungkin krna mbanya gasuka susu putih. tapi susu sapi itu sifatnya asam yang mana gacocok untuk penderita maag, nah untuk penderita maag seperti saya bisa diganti dengan susu kambing karna dia sifatnya basa jadi pastinya cocok buat penderita maag👍🏻
Hallo kak mau nanya nih kalau untuk berat badan yang dikarenakan faktor genetik apakah bisa diubah contoh yang asalnya kurus jadi berisi itu bisa? Terima kasih kak 🙏 video ini sangat membantu banget
Halo kakak. Saya mulai ikut program diet santuy 30 hari menurunkan berat badan dan perut buncit. Saya sudah nonton semua video kaka. Didalam video kaka menjelaskan kalau kuncinya adalah defisit kalori. Yang ingin saya tanyakan sampai kapan saya harus berhenti defisit kalori kak?
Diet Santuy kalo angka kalori pas defisit sama maintenancenya cukup jauh naikinnya pelan pelan apa bisa langsung ke angka maintenance? takut bb nya jadi naik kalo langsung dinaikin banyak😬
Bang mau nanya,, dulu di vido sebelumnya abang pernah bilang kalau gemuk yang sehat itu harus dengan olahraga pembesaran massa otot,, nah contoh olahraga yang benar untuk pembesaran masa otot itu apa aja bang,, tolong buatin video nya
Susu yg rasa kopi ada ga?saya gak suka susu lupa x terakhir minum susu kapan.sukanya kopi item panas sruput di otak langsung fresh.nah klo bisa pengen nyusu tapi berasa ngopi.jadi klimaksnya dapet??kira" apa
Q suka susu,,,badanku tetep cunngkring,,,pengen gemuk tapi kendala di modal buat beli susu,,,😥😥😥😥mngkin cuman kuat beli satu bulan hbis itu gak mampu beli,,,,😅😅😅😅
Tb 165 bb cuma 53..aduhh merasa bner2 kerempeng aku.. Sulitt bgtt rasanya mau tambah bb. Dlu sempet mau nyentuh angka 55 tapi skrg mlah trun lagi ke 53..susu yg merek gmna sih gan yg bisa buat tambah bb.. Ksih tau dong...??
Bang anton,mw tanya suami ku kurus tp kolesterol tinggi,gmn cara ny bang biar gemuk tp kolesterol stabil,kasian tinggi bdn 163 BB cma 45kg, Mohon di jwb bang Trmksh
Ka Anton tapi KK aku minum dencou di campur Energen coklat ampuh banget untuk menambah nafsu makan, dia bisanya makan cuma 2 besar kali tapi semenjak mengkonsumsi minuman itu dia makan bisa sampe 4 besar kali sehari.
Udah minum susu dancow 800 gr 6 dus cuman nambah 2 kg dalam 3 bulan😭 , udah perut tambah buncit minum itu😭mangkannya aku berhenti minum susu dancow, cuman fokus ke real food aja...
Saya sudah minum susu juga kak .sudah olah raga juga sudah banyak minum air putih juga tapi tetep enggak bisa gemuk kak ..tidur juga enggak begadang jam 9.59 sudah tidur kak ..tapi tetep aja kak ..minta solusi nya kak
om, saya kalo minum susu gampang kenyang, alhasil susah kalo mau makan lg atau pun sebaliknya, makan jg cepet kenyangnya, kalo kaya camilan2 aja ada gk sih?? infonya dongg 🙏🙏
![[UNCUT] เก็บ "สจ.โต้ง" เอี่ยวมาเฟีย รู้ตัวคนบงการ ก่อนสั่งลั่นไก I คนดังนั่งเคลียร์ I 13 ธ.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/o-J_p62D40w/mqdefault.jpg)
Tips lainnya yang lebih lengkap ada di playlist menambah berat badan di sini!
th-cam.com/play/PLnspXCq6FGuhsDL48edKNpEngjrWLWuc-.html
Saranku tonton dari awal agar konsepnya menambah berat badan benar. Lengkapi juga dengan menonton cara meningkatkan massa otot, agar berat badan yang naik dominan otot bukan lemak ya! Ini playlistnya:
th-cam.com/play/PLnspXCq6FGuhjgT_xA_oT2KGsv5RwLqfh.html
Rekomendasi susu yg bagus untuk penambahan berat badan dong bang
Rekomendasi susu yang mengandung kalori banyak min buat nambah berat badab
Susu lokal yang rekomendasi buat nambah berat badan min
Aku ketika konsumsi appleton weight gain jadi mencret, tapi ketika Susu full cream biasa aja. Jadi apakah aku lactose intolerance?
Sangat bermanfaat trimakash ilmunya...sukses selalu ...semangat
hai aku sobat krempeng underweight dan aku nerapin ini,
FYI
TB : 160cm
BB awal 38kg
BB skrg 41kg (sebelumnya pernah 43kg tp turun lagi karna sering skip olahraga karna kerjaan)
sehari minum susu 2x, aku juga kadang makan yogurt yg bukan low fat kalo lg bosen minum susu. buatku yg terpenting makan makanan berkalori banyak tp ttp pilih yang sehat dan olahraga yang ningkatin massa otot.
waktu ngelakuin cardio doang setiap hari aku merasa semakin kurus. lalu ku coba mix olahraga angkat beban+cardio. olahraga angkat bebannya pake dumbles dan massa tubuh aja kok. di timbangan hasilnya bb ku tetep sama tp di cermin badanku agak berisi. terus karna olahraganya meningkat, nafsu makanku juga meningkat, jadinya mau makan terus hahaha. Sekarang bb ku udah ke 40an dan badan makin berisi tp ga klewer klewer gumpalan lemak. trus stamina meningkat dan ga loyo saat beraktivitas.
tengkyuu yaa ka, 2 bulan lalu nonton ini dan stelahnya akuu temukan cara tepat buat gain weight yg sesuai dengan tubuh dan seleraku😆
mantap 👌
Olah raga yg bisa d lkuin d rmh slain angkt beban ap y k??
Kurang dari sebulan, programku berhasil. Makasih banyakkkk channelnyaa. Sangat membantuuuu
Program apa nih naikin apa turun bb??
@@DietSantuy naikinn. Luvv pokonyaa💞
Minum susu ap mba
@@putrikania7756 Iya minum susu apa?
@@Abdulghaniy05 susu dancow ajaa
Alhamdulillah, dapat ilmu baru dari video ini. Bermanfaat sekali, makasih kak info nya. Aku baru tau Susu Kental Manis sebenarnya bukan susu yg dipake, tp gula nya yg bnyak, pantesan kalau minum SKM kyak lain gitu.
Enak banget cara penjelasanya,santai,nggk keblibet,udh gtu mudah dimengerti,mantap deh bang
Yang bikin gemuk olahraga & makanan.
Banyak² olahraga supaya cepat lapar, akhirnya nafsu makan bertambah.
Kita sobat kosan, boro² beli susu ini itu dll, ada buat makan tiap hari aja alhamdulillah 🥺
Jangan lupa liat playlist di channel ini yg untuk menambah berat badan, kalo olahraganya kardio kaya jogging, lari , sepedaan gitu malah kalorinya banyak kebuang dan cocok untuk menurunkan berat badan
Om buatin makanan sehari-hari dari pagi sampai malam satu minggu atau beberapa hari yang kalori tinggi+nambah berat badan dong,jdi nanti berpatokan sama itu aja🙏🙏
Setuju
Up
Up
Yang benerrrrr
Mungkin bisa buatkan video tentang contoh olahraga latihan beban buat menambah massa otot
Mantap
Fines ato aerobik mba..
Gym
Banyak diyutub
Yeeee up semangat terus bang anton. Saya ijin nambah ilmunya ya.
Silahkannnn
Hadir....setelah sholat subuh
Sebenarnya gampang ya kl pengen nurunin atau naikin. Yg penting kita tau dan bisa mengenali yg namanya kalori. Tp sayang sy g begitu faham dgn kalori
Sama, he
Makasih min...
.
Jadi tahu kalau kental manis itu bukan susu👍
Bang sy prenah konsumsi susu dancow,bb naik terus beberapa bln tdk konsumsi bb turun lagi,pertanyaan gimana spy tdk turun lagi?
Worth it nih bang
Saya coba cara nya berani makan malem kemaren makan mie skrng makan batagor tp porsi nasi dikit hehehehe + olahraga jogging dll jalan 1-2 jam perhari badan ngecil sih skrng inti nya kalian harus tau dulu tuh kalori nya apa lg nasi telur dll ,pagi pola makan saya 3 sendok nasi sayur banyakin tempe atau tahu. Siang sayur tahu gk pake nasi malem sayuran tahu gk pake nasi kalo ada daging daging , kadang kemaren ama skrng makan batagor kunci nya sih olahraga rutin 30menit sehari minimal
Sukak bngt sama chanel ini
Alhamdulilah, tq mas infony,smga sukses
Mungkinkah saya bisa naik berat badan dari 52 ke 60kg di penghujung tahun (Desember).??
bisa bgt, saya 7 kilo 1 bulan bisa
@@mohara5107 gimana caranya gan?
halooooo sobat krempenggg.. autoo mesemm
Kak, Cara memasak makanan yang baik itu bagai mana? agar nutrisi didalamnya tidak hilang. Contohnya Telur, apakah saat di Goreng / direbus, kandungan Kalori, Protein, lemak tetap sama atau berubah. dan cara memasaknya apakan berpengaruh juga terhadap seseorg didalam Dificit / Surflus Kalori.
dan seberapa lama waktu yg disarannya untuk memasak makanan?
Bang, aku dulu diet dari 105 kg sampe skrg sudah 75 kg dalam waktu 1 tahun, tapi aku dulu dietnya yang salah mikirnya yang penting turun, alhasil skrg kesel sama badan sndiri jadi kendor gitu bang badan (gelambiran), req dong bang buat video untuk ngencengin badan dan cara menghilangkan gelambir2 di badan melalui olahraga yang seperti apa
Terimakasih banyak bang
Rajin olahraga
Kwwkkw kerennn
Aku udah lakuin step by step tp kak kalo masih suka banyak pikiran bb turun lg
Buat yang punya maag gabisa minum susu terlalu banyak:( aku pernah seminggu makan 3x tiap abis makan minum dancow naek 2 kilo eh malah masuk ugd karna gabisa kebanyakan susu:(
Ganti coba mba, mungkin rasa coklat.. yang putih emang kayak bikin enek gt apalagi bagi org maag
@@KimAhrina11 bukan masalah rasanya karna saya minum susu dancow udah dari kecil mba, kalo masalah eneg mungkin krna mbanya gasuka susu putih. tapi susu sapi itu sifatnya asam yang mana gacocok untuk penderita maag, nah untuk penderita maag seperti saya bisa diganti dengan susu kambing karna dia sifatnya basa jadi pastinya cocok buat penderita maag👍🏻
@@rantijuhariyah7944 yg susu kambing apa merknya?
Sy umur 21 th BB 45kg susah banget buat nambah BB terus makan juga sedikit karna cepet sekali kenyang kadang gak selera makan
Diimbangi dengan olahraga nanti cepet lapar lagi mbak
Kalau susu merk Indo prima yang banyak proteinnya itu yg Skim..
Nah itu bsa g sih buat gemukin bdan??
lain kali bikin tutor cara menurunkan beban keluarga
Hadir bang ..absen terus tanpa skip iklan 😁😁
Siapa yg minum susu malah nambah tinggi badan bukan beratbadan 🙋aku
Kurus tinggi🙋
Suka bangettt. Terima kasih Bang
Next dong..
bang kalau susu L-Men gimana ya please bahass
Hallo kak mau nanya nih kalau untuk berat badan yang dikarenakan faktor genetik apakah bisa diubah contoh yang asalnya kurus jadi berisi itu bisa? Terima kasih kak 🙏 video ini sangat membantu banget
Gak ada yang gak bisa, docoba aja dulu
Halo kakak. Saya mulai ikut program diet santuy 30 hari menurunkan berat badan dan perut buncit. Saya sudah nonton semua video kaka. Didalam video kaka menjelaskan kalau kuncinya adalah defisit kalori. Yang ingin saya tanyakan sampai kapan saya harus berhenti defisit kalori kak?
Kalo sudah di target kamu, atau saat kamu perlu diet break. habis itu naikin aja kalorinya ke maintenance.
@@DietSantuy oke kaka
Diet Santuy kalo angka kalori pas defisit sama maintenancenya cukup jauh naikinnya pelan pelan apa bisa langsung ke angka maintenance? takut bb nya jadi naik kalo langsung dinaikin banyak😬
Saya minum susu Dancow mix milo sesuai tutor di YT alhasil naik tapi lama juga
Naik dari BB brp ke brp
kalo boleh tau susunya merk apa buat menambah surplus kalori soalnya takut salah beli...
Bang mau nanya,, dulu di vido sebelumnya abang pernah bilang kalau gemuk yang sehat itu harus dengan olahraga pembesaran massa otot,, nah contoh olahraga yang benar untuk pembesaran masa otot itu apa aja bang,, tolong buatin video nya
Up
Up
Yg bs utk perempuan juga bang
untuk olahraga penambah masa otot cukup dengan nge gym
gercep deh nih
Metode ini bisa dilakukan gak buat anak" usia 10 THN
Dan susu full krim blh gak ditambah dengan gula
Bang rekomendasi merek susu menambah berat badan.
Bang gua surplus setahun nambah 8 kilo itu normal apa lambat??
Trus beratnya stak di situ susah nambahnya gmna cara nambahnya lagi..
Gaboleh minum susu byk2 om, nanti jerawatan bgt
Susu yg rasa kopi ada ga?saya gak suka susu lupa x terakhir minum susu kapan.sukanya kopi item panas sruput di otak langsung fresh.nah klo bisa pengen nyusu tapi berasa ngopi.jadi klimaksnya dapet??kira" apa
upload lagi dong kak kok lama, sudah nungguin nih
Terimakasih 👍
Mau tanya coach, apa bener product dairy bikin rambut rontok?
Ka saran dong BMR q 1400 kalori perhari lebih smnggu koq msh ssh trun BB y ka 🙏
Yang penting mah jangan mudah STRESS
Nah ini nih apalagi gaada duit ya stres
Tanya pak..apa aman bagi mag aslam
Aku ketika konsumsi appleton weight gain jadi mencret, tapi ketika Susu full cream biasa aja. Jadi apakah aku lactose intolerance?
Hadir dari Medan lagi
Kesini krn di IG ngomong kalo video ini jg bahas soal susu buat yg mau turun BB
Mantap betul marketingnyaa wkwk
Q suka susu,,,badanku tetep cunngkring,,,pengen gemuk tapi kendala di modal buat beli susu,,,😥😥😥😥mngkin cuman kuat beli satu bulan hbis itu gak mampu beli,,,,😅😅😅😅
Sama kita
Gimana mau naikin bb kak😭cuma mampu beli kental manis 🥱🥱🥱🥱🤣
Kental manis cuman gula bukan susu, not good nutrisinya. Beli susu biasa full cream aja udah oke.
@@DietSantuy kalo Frisian flag kompleta itu gimana kak? boleh ga?
produk liquid calorie apa ya bang bisa sebut merk kah
Kak kalo muka lebih glowing seperti muka akal
Ya itu aku sering minum itu tpi jarang sih sekarang minumnya milo gimna klo milo itu bisa gk Om😀
Tb 165 bb cuma 53..aduhh merasa bner2 kerempeng aku.. Sulitt bgtt rasanya mau tambah bb. Dlu sempet mau nyentuh angka 55 tapi skrg mlah trun lagi ke 53..susu yg merek gmna sih gan yg bisa buat tambah bb.. Ksih tau dong...??
Apalagi saya
TB=166
BB =48
Kurang kerempeng apalagi 🙄🙄😂😂
@@miswan99 wdug lebih parah dkit sih broo hehe kita senasibb
Masih saya pantau untuk mengecilkan perut dan tips nya mengurangi berat badan hehe
Banyak playlist yang lain buat ituu ditonton yaa!
Sudah ditonton semua coach Anton
Sangat bermanfaat mas.
Mau tanya mas kapan waktu yg tepat untuk minum susu supaya menambah berat badan.
Makasih mas...
Simak dong. Kan dah dikasih tau. Minum susu stelah bangun tdur/pagi, stelah olahraga, dn sblum tdur.
kalo susu bubuk buatnya masih ditambah gula gimana bang??
Sobat buncit hadir ko
BB 57 TB 183 kak
Kalo minum susu bikin jerawatan ka .bagaimana?
Hadir dan nyimak,mas Anton tlg tanya,kl susu entrasol itu tinggi kalori apa ndk,mksh byk sblmnya
Coba dilihat nutrition factnya
Bang anton,mw tanya suami ku kurus tp kolesterol tinggi,gmn cara ny bang biar gemuk tp kolesterol stabil,kasian tinggi bdn 163 BB cma 45kg,
Mohon di jwb bang
Trmksh
Angkat beban, dan makan surplus dengan dominan makanan berfaedah
Konsumsi madu asli tiap hari bisa gemuk n sehat mbak
Susu full crema yg biasa beredar merek apa.si???
Bang cara menambah BB 11kg,konsumsi apa aja ya bang? Terima kasih
Klw susu ultra milk kotak itu bagus nggak kak?
Ka Anton tapi KK aku minum dencou di campur Energen coklat ampuh banget untuk menambah nafsu makan, dia bisanya makan cuma 2 besar kali tapi semenjak mengkonsumsi minuman itu dia makan bisa sampe 4 besar kali sehari.
Kalo works lanjutkan aja no problemo 👍
Susu full cream bagus gk kak?
Tolong dijawab
Rekomendasiin sekalian merkny
kalau susu appetton membantu ga yaa
Bang kalau mau punya badan ideal harus minum banyak air putih ya . Ya seengaknya 2 liter/ 2,5 liter buat perempuan . Itu bener gak bang?
Ka bikin vidio skinny fat dunk, plisbangetttttzzzzzz:(
Soon yaa
Oke kak
Aku minum apeton kok biasa aja ga nambah gimana dong ? Tp baru sekali sih blm abis
bang kalo misalnya susu penambah berat badan kayak L-men dll itu gimana bang?
Bang klo susu hewani bisa gak diganti susu kedelai?
Merk susu yg rekomended dong buat nambah bb 😂
Lihat di internet dancow, Indoprima
Dancow fullcream
ku tunggu kakak😍
Mau gemukin badan, tapi jam siang ini sy blm makan siang krn masih nontonin video channel ini, gimana nih bang? 😁 termasuk skiping meal gak nih?
Iya bang sama sy jg begitu terlalu sering cari cara menggemukkan badan sampe lupa Makan Wkwkwk
Susu buat nurutin BB ad g ka😁🙏
Udah di sabsceb mas, kali bisa video nya tiap menit aja upload nya 🤭🤭🤣🤣🤪🤪🤸♂️🤸♂️🙏🙏🙏
Intronya ngeselin 😅
Udah minum susu dancow 800 gr 6 dus cuman nambah 2 kg dalam 3 bulan😭 , udah perut tambah buncit minum itu😭mangkannya aku berhenti minum susu dancow, cuman fokus ke real food aja...
Uda latihan beban belum?
Malah saya homeworkout...😥 kyk push up sit up, dll. otot sih kebentung bang tapi gk bisa berkembang😥
@@arhamna8331 harus progressive overload
Maksudnya apa ya bang?😅
gym solusinya bro, karena disana beban bisa ditambah terus ga cuma beban tubuh terus
Susu kental manis kaya indomilk frisien flav bg 😅
Kak klo pnya asam lambung gmn ya, apakah aman dikonsumsi?
Mau tanya kak , klo susu kedelai itu bisa menaikan berat badan atau tidak yah kak?
Beli nya dimans
bang saya kalo minum susu jerawatan, teruz jerwat nya gatel lagi
Sama bro
Kalo susu ultra milk gmn tuh ka?
Susu indomilk sachet bisa gak bng??
Haadiir om
Kalo mau naikin bb
Beli aja susu gainer yg kalori 1600+protein 60 gram
Djamin lgsg naik bb
Susu gainer itu ap? Gainer itu merek ap jenis?
@@inigisza bnyak jenisya kamu search aja google susu gainer penambah berat badan.kalo saya pake mastech extrem 2000 paling tinggi kalori
@@aminjoyo2366 ok mksh gan info nya
Biar tau kalori kita itu ngitungnya kek mana ya??
Kalau gak minum susu biar berat badan naik gimana
Saya lagi komsumsi susu gain mass gtu ... Btw kalo cacing itu apa bisa menyebabkan orang susah gemuk ya?
kayanya yg minum susu cacingnya...
Saya sudah minum susu juga kak .sudah olah raga juga sudah banyak minum air putih juga tapi tetep enggak bisa gemuk kak ..tidur juga enggak begadang jam 9.59 sudah tidur kak ..tapi tetep aja kak ..minta solusi nya kak
Juga sudah minum cpmbatrin juga kak setiap 6 bulan sekali kak
Gercep
Kalau susu Hilo teen bagaimana? tolong di jawab 🙏
Dicek donk berdasarkan ilmu di video ini, nut fact gimana, ingredients gmn, masak saya yg ngecekin satu2 produk di luar, berasa customer service 🤭
om, saya kalo minum susu gampang kenyang, alhasil susah kalo mau makan lg atau pun sebaliknya, makan jg cepet kenyangnya, kalo kaya camilan2 aja ada gk sih?? infonya dongg 🙏🙏
Dibantu Sama olahraga, biar nafsu makan hrtambah
Kak kalau susu beruang apa bisa menaikan berat badan
Dok umur saya 18th tapi BB saya 33kg
Susah banget gemukin badan
Sama kek gua susah banget naikinnya giliran turun aja cepet:(
Gua 48 tinggi 168
Gercepp nih bang