ประโยชน์ของวิตามินดี
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2020
- สวัสดีค่ะ😃
🌷ที่หมอเคยติดค้างไว้เมื่อวันก่อน
☀ในคลิปเรื่องแสงแดด ว่าจะมาพูดถึงเรื่องวิตามิน D ให้เพื่อนๆฟังกัน👍👍
🌷วันนี้เรามาฟัง ประโยชน์12ข้อ ของวิตามินดีไปพร้อมๆกันเลยนะคะ👏👏
🌷วิตามินดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากค่ะ เช่น
🌿ในเรื่องการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในลำไส้
🌿 ช่วยเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
🌿เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเม็ดเลือดแดง ในการนำออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆค่ะ
🌿ช่วยลดภาวะการเกิดโรคซึมเศร้า
🌿ช่วยป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน ทั้งเบาหวานประเภท 1 และ 2 เลยนะคะ คือทำให้ตับอ่อนหลั่งและตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีขึ้นค่ะ
🌿ช่วยควบคุมความดันโลหิต คือช่วยในการหดและการคลายตัวของหลอดเลือด
🌿แถมยังช่วยเรื่อง antiaging ศาสตร์การชะลอวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพมากๆด้วยค่ะ👍👍
🌷รู้ถึงประโยชน์มากมายขนาดนี้แล้ว
☀เพื่อนๆรีบไปโดนแดดกันเลยนะคะ หรือถ้าใครไม่สะดวกจริงๆ
💕ก็หาวิตามินดี3 มาทานเสริมกันเลยค่ะ
โดยทานวันละ 600-1000 IU
🌷ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ
🌿เป็นห่วงเพื่อนๆทุกคนเสมอ
หมอปุ้ม🎀🎀 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
หนูตากแดดจ-ศคะ8.30-10น.15-30นาที จากประสบการณ์ หนูเคยปวดและมึนหัวก่อนจะเป็นประจําเดือน ไปตากแดด หายแล้วสดชื่นมากค่ะหนูทำหลายครั้ง แล้วก็ผิวพรรณหนู ตอนนี้เต่งตึง กล้ามเนื้อดีขึ้น น้ำหนักขึ้นตะกอนหนูหนักแค่ 42 เป็นโรคกระเพาะ ตอนนี้น้ำหนักเป็น 47 แล้วค่ะ หนูทำตามคลิปหมอปุ้มบอกทุกคลิป ดีขึ้นไม่ต้องทานยาค่ะยามาจากแสงแดดและพวกถั่วต่างๆ พืชพันธุ์ต่างๆค่ะ
ขอบคุณค่ะสาระดียามเช้า
ได้ความรู้..มากๆๆครับผม..
พี่กินสองแค๊ปซูลต่สัปดาห์ให้ตรงวันเดวกันหมอให้กินเป็นไต sle ดํคุณหมอเข้าใจมากขึ้น ขอบคุณคะ
ขอบคุณครับ
คุณหมอคนสวยคะ
ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะ....ต่อไปจะไปตากแดดตอนบ่ายทุกฯวันเลยค่ะ...วันละ10นาทีพอแล้วค่ะ...ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏🙏
55555 ถ้าคุณหมอดำก็ไม่มีใครขาวแล้วค่ะขอบคุณที่มาให้ความรู้ค่ะคุณหมอคนสวย
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ใช้ขีวิติอยู่เมืองนอกที่นี้ไม่.มีแสงแดด พึ่ง ไปหาคุณหมอที่นี้มา วันนี้คุณหมอแนะนำ ขาดวิดตามิน D3 สุดยอด
เหมือนกันกับที่คุณหมอคนสวยแนะนำอีกคะ ขอบคุณคะ 🙏
Very informative, thank you so much💖🤩
A
ทาน750ค่ะทุกวันตอนเช้าพร้อมอาหาร
😊😊😊😊❤
สัวสดีค่ะคุณหมอป้าเป็นมะเร็งมดลูกแต่ตัดไปแล้วค่ะมีปัญหาผิวแห้งติดเชื้อง่ายตอนนี้ป้ามาทำงานต่างประเทศเช็กค่ะอากาศหนาวผิวแห้งจะกินวิตามิน D 3 ยื่ห้ออะไรค่ะและต้อง กี่เม็ดถึงจะเพียงกับตัวเองขอรบกวนคุณด้วยนะคะ
คุณหมอคะเป็นsleคุณหมอจ่ายแคลเชียมคาร์บอเนตผสมวิตมินดีให้มาซื้อเองคะเราจะทานแคลเซียมแคลlอย่างเดียวได้ไม่คะ
ถ้าจะตรวจวิตามินดีในเลือด ต้องตรวจตัวไหนคะคุณหมอ D2/D3/หรือ Totol Viramin D คะ
💞💞💞
ขอเรื่องประโยชน์ของวิตามินเอ ด้วยนะคะคุณหมอ🙏💕
ได้ค่ะ รอคิวนิสสสนึงนะคะ
หมอปุ้ม พญ. สิรนาถ สุขภาพดี คุณมีได้ คุณหมอคะ ขอสอบถามคะ วิตามินเอ เราไม่ควรทานเกินกี่ iu คะ
หมอไม่แนะนำให้หาซื้อวิตามินเอมาทานเลยค่ะ ทานจากพืช ผักผลไม้จะปลอดภัยกว่าค่ะ เพราะความต้องการของร่างกายน้อยด้วย เป็นระดับไมโครกรัม ถ้ากินมากไป มันสะสมในร่างกาย ไตตับต้องทำงานหนักค่ะ
ต้องรับแสงแดดขั่นต่ำกี่นาทีครับ
ขอบคุณมากคะคุณหมอที่เสียเวลามาให้ความรู้ดีๆให้กับประชาชนคะ
กินทุกวันมั้ย กินนานแค่ไหนคะ วิตามินดีเสริม ต้องหยุดกินหรือเปล่า
สอบถามคับ การฉีดวิตามินดีอัตรายมั๊ยคับ มีโรคประจำตัวความดัน กับใขมันคับ ตรวจเลือดแล้ววิตามินดีต่ำคับ
❤️❤️❤️❤️
พี่กินสัปดาห์ละ 2 เม็ดตามแพทย์สั่ง เพราะกินแคลเซียม 1000mg เพื่อการสมดูลของร่างกาย
80-100 ng/mL is best! 😄
คนที่อยู่เมืองหนาว..ต้องรีบซื้อมากินด่วนเลยใช่ไหมค่ะคุณหมอ..คุณหมอพอจะแนะนำยี่ห้อของวิตามินดี3ได้ไหมค่ะ..ขอบคุณนะคะ..
คุณหมอครับ ผมอยากทราบเรื่องฮอร์โมน
เพทชาย จะหาได้จากที่ใหนมีขายหรือไหม
ขอบคุณๆหมอมากๆครับผม
ของหมอไม่มีขายนะคะ ลองปรึกษาหมอเกี่ยวกับระบบ ทางเดินปัสสาวะเพศชายค่ะ ถ้ามีปัญหาเรื่องฮอร์โมนนะคะ
คุณหมอค่ะ เราควรทานวิตามินดีช่วงไหนดีที่สุดค่ะ
ทานทุกวันไหมคะ
คุณหมออธิบายน่าฟังครับ เข้าใจง่ายได้ความรู้มากเลย ขอบคุณครับ
จ
คุณหมอคะรบกวนถามว่าระหว่างทำ fasting ดื่มน้ำต้มใบไชยาผสมเกลือดำจะทำให้มีแคลอรี่และ ร่างกายต้องดึง อินซูลินมาใช้หรือไม่คะ
ทานได้ค่ะ ไม่หลุดฟาสนะคะ
@@user-hc8xf5yt7i
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุณหมอคะ ขมิ้นชัน ทานได้ทุกวันมั้ยคะ แล้วไม่ค่อยถ่ายทานแล้วจะช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้นหรือไมคะ
ขมอ้นชัน ทานได้ทุกวันค่ะ หมออยากให้ไปฟังคลิปเรื่องท้องผูกนะคะ หรือหาไซเลี่ยมฮักส์ทานค่ะ อยากให้ฟังคลิปเรื่องไซเลี่ยมฮักด้วยนะคะ
ขอบคุณคะ
ขอความรู้หน่อยคับ เวลาคนนอนเครื่องออกซิเจนแรงดันสูง จะทำให้เป็นภาวะชักจากคาร์บอนไดออกไซด์ต่ำมั้ยคับ
ส่วนใหญ่ถ้าจะใช้เครื่องนี้คือต้องใช้เมื่อจำเป็นค่ะ เช่นร่างกายขาดออกซิเจน นอนแล้วออกซิเจนในร่างกายต่ำ ถึงต้องใช้ตัวนี้ช่วยนะคะ ไม่ได้ใช้ในคนทั่วไปค่ะ
ตากแดด ขอบคุณครับ จะได้ประโยชน์จากวิตามินดีถึง12ข้อ หรือทานวิตามินD3 หรือเห็ดตากแดด
รู้ว่าดีสระน้ำเมื่อไหร่จะเปิด
คุณหมอคะเราได้รับวิตามิน d2ทานร่วมกับแคลเซี่ยมพอมั๊ยคะ อายุ 73 ค่ะ
แคลเซียมชนิดไหนคะ พวกคาร์บอเนต ซิเตรตหรือเปล่า?จะดูดซึมน้อยนะคะ และตกตะกอนค้างในร่างกายได้ค่ะ ส่วนเรื่องวิตามินดี ถ้าตากแดดได้ ตากแดดเลยค่ะ กระดูกแข็งแรงแน่นอนค่ะ
คุณหมอคะ วิตามินD3 กินคู่กับวิตามินk ได้ใช่ไหม ควรกินตอนไหน ยี่ห้อไหนดีคะ
สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอ
ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
อยากได้วิตามินดี3เค2ของคุณหมอ ราคาเท่าไรคะ
สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอ💕
ติดต่อน้องแอดมินเลยนะคะ ให้น้องเค้าส่งข้อมูลต่างๆให้ลองศึกษาดูก่อนค่ะ ทางช่องทาง ข้างล่างนี้เลยค่ะ👍
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
เป็นคนอ้วนไม่โดนแดดเลยกลัวดำ กินวิตามินดี5000iu มากไปเปล่าคะหมอ
หมอรพ.ให้ดี3
อยากได้วิตามินดี3และเค2ค่ะราคาเท่าไรค่ะ
สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอ💕
ติดต่อน้องแอดมินเลยนะคะ ให้น้องเค้าส่งข้อมูลต่างๆให้ลองศึกษาดูก่อนค่ะ ทางช่องทาง ข้างล่างนี้เลยค่ะ👍
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
ผมกระดูกหักครับตากแดดจะได้รับวิตตามินดีไหมครับ
ได้สิคะ ตากแดดก็ได้วิตามินดีนะคะ
คุณหมอครับ แล้วทานของยี่ห้อไหนครับ ที่เห็นมีขาย หลายพัน IU ขึ้นไปครับ
สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอ
ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
แนะนำยี่ห้อวิตามินd3ของคุณหมอด้วยคะ
หมอซื้อมาจากต่างประเทศค่ะ แต่ลองคีย์ทางอินเทอร์เน็ต ก็ได้นะคะ หมอซื้อไม่เคยซ้ำยี่ห้อกันเลย แล้วแต่ว่าไปประเทศไหนคะ
ต้องโดนแดก เหรอคะ
ใช่ค่ะ หาโอกาสโดนแสงแดดบ้าง
สวัสดีค่ะคุณหมอทานยาละลายลิ่มเลือดอยู่เป็นโรคหัวใจทานวิตามินดีได้มั๊ยคะ
ถ้าขาดจริงๆทานได้ค่ะ แต่ถ้าให้ดีที่สุด ตากแดดเลยนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอปุ้มติดตามคุณหมออยู่นะคะต้องทานวิตามินดีบ้างแล้วประโยชน์เยอะมากเป็นโรคความดันสุงและหัวจทานได้มั๊ยคะ
ทานได้ค่ะแต่ดีที่สุดคือตากแดดด้วยนะคะ
เป็นฝ้าค่ะคุณหมอต้องใส่หมวกถ้าตากแดดวิตามินดี3เหรอคะมีขายตามร้านขายยาทั่วไปใช่มั๊ยขอบคุณคุณหมอมากค่ะ