ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
วิตามินดี ของคุณหมอ ทานแล้วดีจริงค่ะ ส่วนตัวชีวิตไม่ค่อยได้เจอแดดเช้า ช่วงที่ไม่ได้ เห็นเลยว่า สุขภาพไม่ค่อยแข็งแรง มึนงง รู้สึกรวนไปหมด ขอให้คุณหมอมีโปรโมชั่นราคาย่อมเยาว์แบบนี้ตลอดไปนะค่ะ
สะบายดีเจ้า คุณหมอ ขอบพระคุณหลายๆ ฟังคุณหมอแล้ว เกี่ยวกับวิตะมีน D ได้ความรู้หลายๆเลยเจ้า ติดตามคุณหมอเรื่อยๆ ชอบคริบคุณหมอหลายๆ ขอให้คุณหมอ สุขภาพแข็งแรง มีโชคมีไชย มีแต่ความจะเรีญรุ่งเรือง มีความปอดไพและมีความสุขตะหลอดไปเจ้า fc VTE ❤❤💪🌹🍒🫶🍰🙏💪💪💪💪🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇱🇦🇱🇦🇱🇦
ปัจจุบันนี้มีการตื่นตัวทางสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะพยายามหาวิตามินเสริม แต่วิตามินที่คนส่วนใหญ่หามารับประทานนั้นกลับไม่ได้สนใจวิตามินดี ความจริงแล้ววิตามินดีเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่ง ที่มีความสำคัญในระดับเซลเลยทีเดียว วิตามินดีนี้คลอเรสเตอรอลที่อยู่ใต้ผิวหนังสามารถสังเคราะห์ได้เองซึ่งอยู่ในฟอร์มของวิตามินดี 3 แต่คนไทยส่วนใหญ่ก็ยังขาดวิตามินดีกันมากเพราะกลัวโดนแดด วันนี้คุณหมอจึงได้มาบอกว่าวิตามินดีมีประโยชน์มากดังนี้ คือ 1.ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง 2.ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมเข้าร่างกาย 3.ช่วยในเรื่องระบบประสาทและกล้ามเนื้อ 4.ช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินเพื่อลดความเครียด 5.ช่วยลดการสะสมของไขมัน 6.ช่วยในการสร้างสมดุลฮอร์โมนเพศ 7.ช่วยหลอดเลือดมีความยืดหยุ่น 8.ช่วยให้เม็ดเลือดแดงจับออกซิเจนไปสู่เซลได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ 9.ช่วยให้อินซูลินสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งดีต่อคนที่เป็นเบาหวานทั้งชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 10.ช่วยลดริ้วรอยทำให้ผิวดีขึ้น 11.ช่วยกระตุ้นในการทำงานของลำไส้ ขอบคุณครับคุณหมอ (FC)
สวัสดีคะ สนใจ วินตามินดีกับเค2คะ
@@สีดาเพชรจุ้ย สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)🩸www.wish-plus.com/🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazadas.lazada.co.th/s.dKMze🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
ขอบคุณการสรุปข้อมูลค่ะ ขอทราบอีกนิดว่าคนที่หมดประจำเดือน ทาน D3 จะช่วยปรับฮอร์โมนด้วยมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอปุ่ม
ช่วงโควิด ผมไม่ออกไปไหนเลย ไม่ตากแดด นอนดึก ตื่นบ่าย ปรากฏว่า ปวดกระดูก ปวดหลังเรื้อรัง วิตกกังวล เป็นภาวะซึมเศร้า ปวดกล้ามเนื้อ ปวดตัว อ่อนเพลีย นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ปวดหลัง ปวดตัว ลุกแทบไม่ขึ้น ไม่อยากลุก นอนอย่างเดียว ยิ่งนอนมาก ยิ่งเศร้า ยิ่งปวด เป็นวัฏจักรวนอยู่อย่างนี้ ตอนแรกคิดว่าเป็นโรคกระดูกทับเส้น ไปรักษายังไงก็ไม่หาย กินยา นวดยา พอสุดท้ายมาเจอข้อมูลนี้ เริ่มเปลี่ยนพฤติกรรม ออกตากแดดตอนเช้า ถอดเสื้อตากเลย ทานวิตามินดีเสริม นอนเร็ว ไม่นอนดึก ปรับอารมณ์ไม่เครียด ทุกอย่างเริ่มกลับมาดี ปวดหลังน้อยลงเรื่อยๆ ร่างกายดีขึ้นเรื่อยๆ สมชื่อว่า วิตตามินดี
คุณหมอพูดเข้าใจง่าย พูดอธิบายดีจัง ขอบคุณค่ะ คุณหมอคนสวยค่ะ
หมอสั่งVDให้พี่กิน2แคปซูล/week.เช็คเลือดได้23กว่าๆดีใจแล้ว ตอนไม่ใช่VD มีเพียง11. กระดูกไม่แข็งแรง พี่เป็นไต เบาหวาน ไขมัน ความดัน ขาหักอีก sle มาพร้อมกัน34ปีแล้ว กินสเตรอยด์มาตลอด ตอนนี้อายุ58ปี สู้ต่อไป ไม่ฉีดวัคซีนนะ.ชอบหมอทำคลิปได้ความรุ้ดี ขอบคุณนะคะ
คุณหมอปุ้มคนสวยค่า อธิบายฟังง่าย ชัดเจนค่ะ
ติดตามตลอดคั้บมีสาระและได้เรียนรู้รักตัวเองมากขึ้นขอให้คุณหมออยู่กับรายการดีๆไปนานๆครั๊บ♥️♥️♥️♥️♥️
ขอบคุณความรู้ ครับคุณหมอ😊
ดิฉันปวดหลังปวดกล้ามเนื้อหลังมากหมอให้กินยาคลายกล้ามยากล้ามเนื้ออักเสบมากินไม่หายคะหมอให้เจาะเลือดดูวิตามินดีไก้แค19ต่ำมากเพราะฉันไม่ค่อยได้ตากแดดหมอให้ดี2มากินอาทิตละ1เม็ด20000iuฉันชื้อมากินเสริมอีกวันละ1000iu คุณหมแปุ้มว่าเยอะไปมันคะและคนปกติค่าวิตามินดีสุงได้เท่าไรคะ
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้ดีเยี่อมมากค่ะ
สอบถามค่ะ วิตามิน D ต่ำมาก 16 คุณหมอให้วิตามินมาทาน อาทิตย์ละ 2 เม็ด แล้วจะทานวิตามินคุณหมอเพิ่มได้หรือเปล่าคะ
ทานเพิ่มได้เลยค่ะ ผลเลือดต่ำสุดยอดเดี๋ยวจะเป็นโรค ติดเชื้อและโรคระบบภูมิคุ้มกันได้มากนะคะ ทานของหมอรพ แค่เขาอาทิตย์ละเม็ดก็พอค่ะ แล้วทานของหมอทุกวัน วันละเม็ด
ที่บ้านมีวิตามิน D 5000 IU ค่ะคุณหมอ สามารถทานได้ทุกวันไหมคะหรือควรทานวันเว้นวันหรือเว้นอย่างไรดีคะ
ทานได้ทุกวันค่ะ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณค่ะคุณหมอได้ความรู้ดีมากค่ะ
วิตามินดี สำคัญมาก เยี่ยมครับคุณหมอ
วิตามินD3 กับK2 ของหมอปุ้มทานติดต่อกันได้หลายๆเดือนโดยไม่ต้องหยุดกินได้หรือเปล่า
ได้เลยค่ะ เพราะร่างกายเราต้องใช้วิตามินดี ในการmetabolism ต่างๆของร่างกายนะคะ ทานแค่วันละ 3500 IUทานได้ทุกวันค่ะ
สุขภาพดีเพราะได้คำแนะนำดีดีจากคุณหมอมีประโยชน์มากครับ..สุขภาพดีดูแลร่างกายดีสุขภาพแข็งแรงครับ
ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มากเลยค่ะ
คุณหมอปุ้มคะช้วยแนะนําท่าเราไปซื้อวิตามินดีกับวิตามินเค2ยี่ห้ออะไรคะคุณหมอช้วยแนะนําด้วยคะ
สวัสดีครับหมอปุ้ม ขอบคุณครับ_ที่ให้ความรู้ดีๆ_#ผมเพิ่งรู้ว่าวิตามินดีนั้นใช้ไม่ได้ผลจากแดดที่ผ่านกระจก #ต่อไปต้องเปิดกระจกรับแดดแล้วละครับ
สามารถสั่งวิตามิน ดี และ เค ของคุณหมอได้จากช่องทางไหนคะ
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ Line ID คือ @ wishplus 🌿ช่องทาง Shopeeshopee.co.th/siranart161216🌿ช่องทาง Lazadas.lazada.co.th/s.dKMze🌿ช่องทาง Tiktokvt.tiktok.com/ZSN4qnK2f/🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754❤️ คุณหมอมีคอร์สกลุ่มปิด ชื่อกลุ่มสู้โรคไปด้วยกัน สมาชิกในกลุ่มจะได้ LINE ส่วนตัวของคุณหมอ เอาไว้ปรึกษาปัญหาสุขภาพได้ตลอดชีพค่ะ และในกลุ่มยังมีคลิปความรู้ให้ศึกษาเพิ่มเติมอีกมากมายเกือบ 100 คลิปนะคะ
คุณหมอ หนูสั่งวิตามินดีกะเค2ด่วนค่ะ
สอบถามคับ การฉีดวิตามินดีอันตรายมั๊ยคับ ผมไปตรวจเลือดวิตามินดีต่ำคับ มีโรคประจำตัว ความดัน กับใขมันสูงคับ
ฉีดได้ค่ะถ้าต่ำมากๆนะคะ แต่หมอแนะนำให้ทานต่อเนื่องวันละ 1-2 เม็ด สองเดือนก็ขึ้นแล้วค่ะ จะใช้ฉีดสำหรับคนที่ต้องการรักษาแบบรวดเร็ว เช่นเป็นมะเร็งค่ะ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุนคับ
คุณหมอมีไหม ค่ะ ตัว นี้วิตามินD&K
สั่งวิตามินดี+ vitamin kได้อย่างไรคะ
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ Line ID คือ @ wishplus 🌿ช่องทาง Shopeeshopee.co.th/siranart161216🌿ช่องทาง Lazadas.lazada.co.th/s.dKMze🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754❤️และคอร์สกลุ่มปิด ชื่อกลุ่ม สู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม 🌿ในกลุ่มจะมีคลิปความรู้ให้ศึกษามากมายเกือบ 100 คลิป เน้นการดูแลตัวเอง ปรับเปลี่ยนสารอาหาร เปลี่ยนแปลงไลฟสไตล์🌿และสมาชิกในกลุ่มจะได้มีLINE ไว้ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับคุณหมอส่วนตัว ปรึกษาได้ตลอดชีพค่ะ
วิตามินดี 3 5000 IU ทานได้มั้ยคะ เกรงว่าจะเยอะไป และจะมีปัญหากับสุขภาพมั้ยค่ะถ้าทานไปนานๆ ขอบคุณค่ะ
คนกระดูกหักกินได้มั้ยคับหมอ เพราะกระดูกมันไม่ค่อยติดคับ
สมควรทานอย่างยิ่งค่ะ
มีอาหารเสริมแนะนำมััยคับ
ได้ความรู้มากเลยครับ
รบกวนคุณหมอคอนเฟริม์อีกครั้งครับ ว่าถ้าแสงแดดที่ทะลุผ่านกระจกใสๆ ก็ไม่สามารถสังเคราะห์ vit.d ได้จริงใช่มั๊ยครับผมอยู่คอนโด ชอบเอาฝ่าเท้าไปตากแดดที่ผ่านกระจกเข้ามาประจำ ไม่มีประโยชน์ ใช่มั๊ยครับ
คุณหมอค่ะอายุ40+ควรกินวันละกี่iuค่ะ
รอฟังเรื่อง vitamin k2 คะ
สวัสดีค่ะหมอ ถ้ามีแคลเซียมในหน้าอก ทาน วิตD ได้มั้ยคะ คุณหมอประจำตัวให้มาแต่ไม่แน่ใจว่า D2 หรือ3 ค่ะขอบคุณมากค่ะ
ทานได้ค่ะ ทานเป็นดีสามนะคะ
เปนมะเร็งเต้านมมาสิบเอ็ดปีแล่วทานวิตามินดี2รึดี2ค่ะเหนื่อยงา่ยค่ะ...ได้โปรดตอบเด้วยคะ่
@@namaikalouyhom5773 ควรทาน วิตามินดีสามเลยค่ะ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบพระคุณค่ะ
คุณหมอคะ เรียนถามค่ะ ดิฉันแขนหักตกจากที่สูง หลังจากนั้นคุณหมอผ่าตัดให้ทานแคลเซียม และ วิตามินดี แคปซูนสีขาว กินสัปดาห์ละ 2 เม็ด ถามว่า ทานตัวนี้ เพียงพอ ไหมคะ ขอบคุณค่ะ
ต้องดูว่า ปริมาณกี่ไอยูคะ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ หมอคะมะเลงมดลูกเลือดไหลมาเรื่อยๆควรทานวิตามินดีแบบใหนคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอคนสวย💖💖💖💖💖💖
กินวิตามินดีเสริม หมอสั่งให้ค่ะ
สวัสดีครับ คุณหมอ ขาดวิตามินเค2ครับ
สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)🩸www.wish-plus.com/🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazadas.lazada.co.th/s.dKMze🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
uv ไม่ผ่านชั้นเฆม การสร้างวิตามินไม่พอเพียง เพราะอายุมากขึ้นการสังเคราะห์ ด้วยตัวเองน้อยลง
ชื้อได้ที่ไหนคะ
กินต่อเนื่องติดต่อกันได้ตลอดทุกวันใช่ไหมคะ แล้วกินต่อเนื่องทุกวันมีผลกับตับไตหรือเปล่าคะคุณหมอ เพื่งได้ความรู้มาใหม่จากคุณหมอจะหาเป็นวิตามินเสริมดูบ้าง. กินวิตามินดี มีคนแพ้หรือ มีผลข้างเคียงไหมคะ
ถ้าทาน 2000 ถึง 5000 IUทานต่อเนื่องได้ทุกวันค่ะ ปลอดภัยนะคะเพราะร่างกายเราต้องใช้ในระบบเผาผลาญต่างๆค่ะ
😆 8
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอแล้วต้องตากแดด เวลาไหนคะนานกี่นาทีคะ แนะนำด้วยค่ะ😁😁😁
ช่วง 10โมง-บ่ายสอง ตากซักอาทิตย์ละสองถึงสามวัน ครั้งละ 15 นาทีพอค่ะ
คุณหมอ อยากซื้อ วิตามิน k2 จ้า
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ Line ID คือ @ wishplus 🌿ช่องทาง Shopeeshopee.co.th/siranart161216🌿ช่องทาง Lazadas.lazada.co.th/s.dKMze🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754❤️หรือสนใจสมัครสมาชิกกลุ่มปิดใน FB🌿กลุ่มสู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม ติดต่อได้ทาง LINE @ เลยค่ะสมาชิกในกลุ่มนี้ จะมีคุณหมอเป็นที่ปรึกษาปัญหาสุขภาพฟรีตลอดชีพนะคะ และมีคลิปความรู้เกือบ 100 คลิป ให้ศึกษาค่ะ
ทานD3อยู่คะ5000IUทานโปเบตร้าของหมอด้วยคะ
ทานได้ทุกวันมั้ยครับ5000
คนผิวขาวตากแดดประมาณกี่นาทีคะ(ตาก20นาที พี่กระมาเต็มเลยคะ)
5555 กินเสริมเลยค่ะหมอเข้าใจเรื่องความสวยงามค่ะ หมอเองก็กินเสริม
ดีสามซื้อที่ไหนค่ะ
ทักแอดมินเลยค่ะสนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)🩸www.wish-plus.com/🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazadas.lazada.co.th/s.dKMze🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ สวัสดีค่ะอยากได้ซิตามินดี3ค่ะคุณหมอ
@@jiamjitthalaengkit8057 สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)🩸www.wish-plus.com/🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazadas.lazada.co.th/s.dKMze🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
สั่ง K2 D3 มาแล้วค่ะ อยากทราบว่า 1 เม็ด ร่างกายดูดซึมได้กี่% คะ
พูดยากค่ะ คือเรากินฟอร์มที่ดีที่สุดแล้ว แต่ลำไส้แต่ละคน คระกรัน ประเภทของแบคทีเรียข้างในทำให้การดูดซึมแตกต่างกันค่ะ
คุณหมอคะ วันนี้พึ่งสั่ง Cal L มาอีก อยากทราบควรทานตอนไหนดีที่สุดคะ อยากบำรุงกระดูก กลัวเป็นกระดูกพรุนเหมือนคุณแม่ค่ะ
@@ทะเลหวานฟ้าชมพู ทานวันละเม็ดค่ะ เวลาใดก็ได้นะคะ ไม่กัดกระเพาะค่ะ
สนใจวิตามิน d3 บวก k2 ครับ สั่งซืัออย่างไรครับ
สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอ💕ติดต่อน้องแอดมินเลยนะคะ ให้น้องเค้าส่งข้อมูลต่างๆให้ลองศึกษาดูก่อนค่ะ ทางช่องทาง ข้างล่างนี้เลยค่ะ👍🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S 🩸www.wish-plus.com/🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazadas.lazada.co.th/s.dKMze🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
เยี่ยมเลยครับ
สวัสดีคะคุณหมอ สรใจค่ะ
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ Line ID คือ @ wishplus 🌿ช่องทาง Shopeeshopee.co.th/siranart161216🌿ช่องทาง Lazadas.lazada.co.th/s.dKMze🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754❤️ คุณหมอมีคอร์สกลุ่มปิด ชื่อกลุ่มสู้โรคไปด้วยกัน กับหมอปุ้มสมาชิกในกลุ่มจะได้ LINE ส่วนตัวของคุณหมอ เอาไว้ปรึกษาปัญหาสุขภาพตลอดชีพค่ะ และในกลุ่มยังมีคลิปความรู้ให้ศึกษาเพิ่มเติมอีกมากมายเกือบ 100 คลิปนะคะ👉สนใจทักแอดค่ะ
สวัสดีดีค่ะคุณหมอ ดิฉันอยู่ที่ฝรั่งเศสค่ะ อายุ66ค่ะคุณหมอเพิ่งเริ่มให้ D3 มากินครั้งแรกมันเป็นหลอดค่ะเขาให้ ตอ้งผสมน้ำหรือเปล่าค่ะ ดิฉันจะรอคำตอบค่ะขอบคุณนะค่ะ🤔
หมอไม่เคยทราบเลยนะคะว่า ต้องมีหลอดผสมน้ำด้วย ลองถามโรงพยาบาลที่ให้ยามาค่ะ เพราะตามหลักวิตามินดีจะละลายในไขมันนะคะ ไม่ละลายในน้ำ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณค่ะคุณหมอบังเอิญดิฉันไปหาหมอมาและเขาให้Uvedose 50 000ไปเอายาที่ร้านขายมา ทางร้านยาเขาบอกมาว่าให้ดื่ม พอมาถึงบ้านเปิดเอ้ามันหลอดแก้วสีน้ำตาลอ่อน ก็เลยเปิดเน็ตดูเรื่องวิตามินD3ดูลองดุชิว่ามันคืออะไร ดิฉันดื่มไปแล้วค่ะ มันน้ำมันค่ะเทลงดูในแก้วดิฉันเลยผสมน้ำดื่มค่ะเดี๋ยวครั้งต่อไปจะถามแพทย์ให้เข้าใจ😁😁ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ🙏
ตากแดดกี่นาทีถึงจะได้วิตามิน ดี 3 เพียงพอครับ
ขึ้นอยู่กับเวลาและความแรงของแดดค่ะถ้าแดดแรงก็ 10- 15 นาทีค่ะ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากคะ
มีญาตินำ d3 5000iu มาให้จะกินได้มั๊ยครับ 5000จะมากเกินไปรึเปล่าครับหมอ
ทานได้ค่ะ
เรียนสอบถามคุณหมอค่ะ เคยได้ยินมาว่าถ้าเรา เป็นโรคภูมิแพ้อากาศ ต้องทานวิตามินดีวันละ 20,000 IU เป็นความจริงไหมคะ
เยอะไปค่ะ วันละอย่าเกิน 5000 ไอยูค่ะและต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอื่นๆด้วยฟังคลิปเรื่องภูมิแพ้ของหมอด้วยนะคะจะได้แก้ไขได้ถูกต้อง
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ทานได้นานแค่ไหนคะ
วิตตามินที่คุณหมออธิบาย อยู่ในรูป active form. ใช่หรือไม่ครับ
ช่ายเลยค่ะ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณครับผม
ตากแดดตอนไหนค่ะได้วิตมินดี..ค่ะ
ถ้าตอนแดดจัดๆเข่น หลัง 10 โมงไปแล้วก็ก็ตากแค่ 10 ถึง 15 นาทีนะคะถ้าแดดอ่อนๆ ตอนเช้าต้องตากใกล้ชั่วโมงค่ะ
K2ได้จากอะไรบ้างครับ
นัตโต๊ะค่ะ เดี๋ยวรอฟังคลิปวิตามินเคสองนะคะ
คุณหมอคะ พี่สั่งไปในไลน์แล้วค่ะ😊😊
❤️❤️❤️❤️
K2 คืออะไร ผมตากแดดบ่อยมาก ผมเชื่อมั่นวิตามินดี
เดี๋ยวรอฟังคลิปเรื่อง K2 นะคะ
คะคุณหมอวิตามินเค2คืออะไรคะ
@@จรูญศรีแซ่ตั้ง รอฟังคลิปนะคะหมอว่าจะเอาลงพรุ่งนี้
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ กราบขอบพระคุณค่ะ
สนใจวิตามินดีผสมK2ค่ะ
ผมฟังป้านิด ฟังหมอปุ้ง .....บอกลาผิวขาวใสแบบหนุ่มเกาหลี ..... ผมนี้ได้ผิวดำแน่นวลคับ เตี้ยล้ำ ดำเข้ม ฯ 😆
OMG...😂😂😂
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ดีใจคุรหมอกดหัวใจให้ +ตอนนี้กาแฟดำดีด ผมแบ่งปันสูตรสุขภาพ ที่ได้ปรับใช้ ให้คุรหมอวิเคราะ ผมอ่าน ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี ฯลฯ แล้วมาปรับปรุงให้เข้ากับตัวเอง ...... เล่น IF 16/8 ช่วงสาย ๆ ดื่มกาแฟดำ2ช่องชา บ่าย3-5กาแฟดำ 2ช้อนชา กินในช่วงเวลา 6โมงเย็น- เที่ยงคืน กินมื้อเดียวอะไร ๆก้ออะหร่อยพยามเคียว 40คำก่อนกลืน อิ่มปุ้บง่วงทันที (กินแล้วนอน) ระบบร่างกายสมบูรณ์ดี ฟรุ้งฟริ้งกระดิ่งแมว ไปเลยคร้าบบบ😄
หาฃื้อได้ที่ไหนคะ
ต้องการยาต้องสั่งยังไง
ขอบคุณค่ะ
วิตามินดี2/20000 iuทานยังไงครับวันละกี้ครั้งกี้เม็ดครับผม
ควรทานตามินดีสามนะคะ แต่ถ้าทานดีสอง 20,000 IU ก็ทานแค่อาทิตย์ละครั้งพอค่ะ
หาชื้อไม่ได้คะ
ติดต่อที่ไหน
สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S 🩸www.wish-plus.com/🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazadas.lazada.co.th/s.dKMze🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
สนใจค่
สนใจค่ะ
😊😊😊😊❤
สวัสดีครับคุณหมอ
😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆
ต่อมลูกหมากเกิดจากอะไรครับคุณหมอ
คุณหมอคะต้องรับแดดนานแค่ไหนต่อวันคะ💗
แล้วแต่ความเข้มข้นของแสงแดดในเวลาที่ออกไปรับ และผิวของคนด้วยนะคะ ว่าขาวหรือดำ เอาเป็นเฉลี่ย ถ้าช่วงเช้าก็ 1 ชั่วโมงค่ะ ถ้าช่วงแดดแรงแรงก็ซัก 15 นาที
ขอบพระคุณคะคุณหมอดิฉันเป็นไชนัดตลอดพอเปิดยูทูบเจอคุณหมอให้ความรู้ไปชื้อมาทานคะตอนนี้ไชนัดหายและร่ายดีขึ้น
เกือบครึ่งชีวิตไม่เคยชื้อมากินคิดไม่ถึงคะขอบพระคุณอิกครั้งคะขอให้คุณหมออยู่กับครอบครัวตราบนานเท่านานคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอวิตามินดี3มีประโยชน์มากมายเลยที่คุณหมอพูดอยากมีภูมิคุ้มกันให้ร่างกายมากๆเพราะต้องไปฉีดวัคซีนอีกประมาณ20วันค่ะจะช่วยได้ไม๊คะ
ช่วยได้ค่ะ
คุณหมอคะวิตามินดี3ของคุณหมอผลิตเองหรือจากต่างประเทศค่ะ1ขวดมีกี่เม็ดและหนูจะทานเพื่อมีภูมิคุ้มกันให้ร่างกายไม่ติดโควิคได้ใช่ไม๊คะควรทานกี่เม็ดคะ
เป็นโรคหัวใจทานยาละลายลิ่มเลือดทานได้ไม๊คะ
@@WanWan-df3rh ทานได้ค่ะ
@@WanWan-df3rh สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)🩸www.wish-plus.com/🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazadas.lazada.co.th/s.dKMze🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
คุณหมออยากได้วืตามินดีที่คณหมอพูดขวดเท่าไรคะ
ผ่าตัดมดลูกกับปีกมดลูกหมดเลยว่าสามารถรับประทานวิตามินดีได้หรือเปล่าค่ะคุณหมอ
ทานได้เลยนะคะ
สนใจวิตามินคุณหมอจ้าเป็นเบาหวานอายุ58ปีคะ
แม่เป็นความดันเบาหวานกินยาของโรงบาลอายุ75ปีกินวิตามินดี3ได้มั้ยคะ
ทานได้เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอให้ความรู้มากที่ไม่ต้องซื้อค่ะ
สงสัยคงต้องหาชื้อกินแล้วค่ะคุณหมอหนูติดรอบ2แล้วค่ะ
ไปตากแดดด่วนเลยค่ะ หรือถ้าไม่สะดวกก็ทานเป็นวิตามินดีสามเสริมนะคะสนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอ💕ติดต่อน้องแอดมินได้เลยนะคะ ให้น้องเค้าส่งข้อมูลและคลิปความรู้ต่างๆให้ลองศึกษาดูก่อนค่ะติดต่อได้ทางช่องทางข้างล่างนี้เลยค่ะ👍🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S 🩸www.wish-plus.com/🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee shopee.co.th/siranart161216🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazadas.lazada.co.th/s.dKMze🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
ปกติค่าวิตามินดีสูงได้เท่าไหร่คะถึงจะพอดี
คนเป็นโรคกระดูกพรุนกินวิตามินดีไดไหมค่ะ
ควรทานเลยค่ะ เป็นดีสามนะคะ
กินวิตามินดีนานวันละ1000ไม่หยุดเลยจะทำให้ตับอักเสบได้มัยคะคุณหมอ
ทานได้นะคะ
![Vitamin D ประโยชน์รอบด้านของวิตามินดี ที่เกี่ยวกับผิวพรรณ by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]](http://i.ytimg.com/vi/kBScfy1eZoc/mqdefault.jpg)
![Vitamin D ประโยชน์รอบด้านของวิตามินดี ที่เกี่ยวกับผิวพรรณ by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai]](/img/tr.png)
![เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3XE0nPF4YkQ/mqdefault.jpg)
![PASULOL รามเกียรติ์ ตอนที่ 4 นนทกพบรัก [Ramakien Ep.4: Nonthok in love]](http://i.ytimg.com/vi/tMUQgmZzf_A/mqdefault.jpg)
![ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/XY2pNYASEbg/mqdefault.jpg)
วิตามินดี ของคุณหมอ ทานแล้วดีจริงค่ะ ส่วนตัวชีวิตไม่ค่อยได้เจอแดดเช้า ช่วงที่ไม่ได้ เห็นเลยว่า สุขภาพไม่ค่อยแข็งแรง มึนงง รู้สึกรวนไปหมด ขอให้คุณหมอมีโปรโมชั่นราคาย่อมเยาว์แบบนี้ตลอดไปนะค่ะ
สะบายดีเจ้า คุณหมอ ขอบพระคุณหลายๆ ฟังคุณหมอแล้ว เกี่ยวกับวิตะมีน D ได้ความรู้หลายๆเลยเจ้า ติดตามคุณหมอเรื่อยๆ ชอบคริบคุณหมอหลายๆ ขอให้คุณหมอ สุขภาพแข็งแรง มีโชคมีไชย มีแต่ความจะเรีญรุ่งเรือง มีความปอดไพและมีความสุขตะหลอดไปเจ้า fc VTE ❤❤💪🌹🍒🫶🍰🙏💪💪💪💪🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇱🇦🇱🇦🇱🇦
ปัจจุบันนี้มีการตื่นตัวทางสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะพยายามหาวิตามินเสริม แต่วิตามินที่คนส่วนใหญ่หามารับประทานนั้นกลับไม่ได้สนใจวิตามินดี
ความจริงแล้ววิตามินดีเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่ง ที่มีความสำคัญในระดับเซลเลยทีเดียว วิตามินดีนี้คลอเรสเตอรอลที่อยู่ใต้ผิวหนังสามารถสังเคราะห์ได้เองซึ่งอยู่ในฟอร์มของวิตามินดี 3 แต่คนไทยส่วนใหญ่ก็ยังขาดวิตามินดีกันมากเพราะกลัวโดนแดด วันนี้คุณหมอจึงได้มาบอกว่าวิตามินดีมีประโยชน์มากดังนี้ คือ
1.ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
2.ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมเข้าร่างกาย
3.ช่วยในเรื่องระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
4.ช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินเพื่อลดความเครียด
5.ช่วยลดการสะสมของไขมัน
6.ช่วยในการสร้างสมดุลฮอร์โมนเพศ
7.ช่วยหลอดเลือดมีความยืดหยุ่น
8.ช่วยให้เม็ดเลือดแดงจับออกซิเจนไปสู่เซลได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
9.ช่วยให้อินซูลินสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งดีต่อคนที่เป็นเบาหวานทั้งชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2
10.ช่วยลดริ้วรอยทำให้ผิวดีขึ้น
11.ช่วยกระตุ้นในการทำงานของลำไส้
ขอบคุณครับคุณหมอ (FC)
สวัสดีคะ สนใจ วินตามินดีกับเค2คะ
@@สีดาเพชรจุ้ย สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอ
ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
ขอบคุณการสรุปข้อมูลค่ะ ขอทราบอีกนิดว่าคนที่หมดประจำเดือน ทาน D3 จะช่วยปรับฮอร์โมนด้วยมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอปุ่ม
ช่วงโควิด ผมไม่ออกไปไหนเลย ไม่ตากแดด นอนดึก ตื่นบ่าย ปรากฏว่า ปวดกระดูก ปวดหลังเรื้อรัง วิตกกังวล เป็นภาวะซึมเศร้า ปวดกล้ามเนื้อ ปวดตัว อ่อนเพลีย นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ปวดหลัง ปวดตัว ลุกแทบไม่ขึ้น ไม่อยากลุก นอนอย่างเดียว ยิ่งนอนมาก ยิ่งเศร้า ยิ่งปวด เป็นวัฏจักรวนอยู่อย่างนี้ ตอนแรกคิดว่าเป็นโรคกระดูกทับเส้น ไปรักษายังไงก็ไม่หาย กินยา นวดยา พอสุดท้ายมาเจอข้อมูลนี้ เริ่มเปลี่ยนพฤติกรรม ออกตากแดดตอนเช้า ถอดเสื้อตากเลย ทานวิตามินดีเสริม นอนเร็ว ไม่นอนดึก ปรับอารมณ์ไม่เครียด ทุกอย่างเริ่มกลับมาดี ปวดหลังน้อยลงเรื่อยๆ ร่างกายดีขึ้นเรื่อยๆ สมชื่อว่า วิตตามินดี
คุณหมอพูดเข้าใจง่าย พูดอธิบายดีจัง ขอบคุณค่ะ คุณหมอคนสวยค่ะ
หมอสั่งVDให้พี่กิน2แคปซูล/week.เช็คเลือดได้23กว่าๆดีใจแล้ว ตอนไม่ใช่VD มีเพียง11. กระดูกไม่แข็งแรง พี่เป็นไต เบาหวาน ไขมัน ความดัน ขาหักอีก sle มาพร้อมกัน34ปีแล้ว กินสเตรอยด์มาตลอด ตอนนี้อายุ58ปี สู้ต่อไป ไม่ฉีดวัคซีนนะ.ชอบหมอทำคลิปได้ความรุ้ดี ขอบคุณนะคะ
คุณหมอปุ้มคนสวยค่า อธิบายฟังง่าย ชัดเจนค่ะ
ติดตามตลอดคั้บมีสาระและได้เรียนรู้รักตัวเองมากขึ้นขอให้คุณหมออยู่กับรายการดีๆไปนานๆครั๊บ♥️♥️♥️♥️♥️
ขอบคุณความรู้ ครับคุณหมอ😊
ดิฉันปวดหลังปวดกล้ามเนื้อหลังมากหมอให้กินยาคลายกล้ามยากล้ามเนื้ออักเสบมากินไม่หายคะหมอให้เจาะเลือดดูวิตามินดีไก้แค19ต่ำมากเพราะฉันไม่ค่อยได้ตากแดดหมอให้ดี2มากินอาทิตละ1เม็ด20000iuฉันชื้อมากินเสริมอีกวันละ1000iu คุณหมแปุ้มว่าเยอะไปมันคะและคนปกติค่าวิตามินดีสุงได้เท่าไรคะ
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้ดีเยี่อมมากค่ะ
สอบถามค่ะ วิตามิน D ต่ำมาก 16 คุณหมอให้วิตามินมาทาน อาทิตย์ละ 2 เม็ด แล้วจะทานวิตามินคุณหมอเพิ่มได้หรือเปล่าคะ
ทานเพิ่มได้เลยค่ะ ผลเลือดต่ำสุดยอด
เดี๋ยวจะเป็นโรค ติดเชื้อและโรคระบบภูมิคุ้มกันได้มากนะคะ ทานของหมอรพ แค่เขาอาทิตย์ละเม็ดก็พอค่ะ แล้วทานของหมอทุกวัน วันละเม็ด
ที่บ้านมีวิตามิน D 5000 IU ค่ะคุณหมอ สามารถทานได้ทุกวันไหมคะหรือควรทานวันเว้นวันหรือเว้นอย่างไรดีคะ
ทานได้ทุกวันค่ะ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณค่ะคุณหมอได้ความรู้ดีมากค่ะ
วิตามินดี สำคัญมาก เยี่ยมครับคุณหมอ
วิตามินD3 กับK2 ของหมอปุ้มทานติดต่อกันได้หลายๆเดือนโดยไม่ต้องหยุดกินได้หรือเปล่า
ได้เลยค่ะ เพราะร่างกายเราต้องใช้วิตามินดี ในการmetabolism ต่างๆของร่างกายนะคะ ทานแค่วันละ 3500 IU
ทานได้ทุกวันค่ะ
สุขภาพดีเพราะได้
คำแนะนำดีดีจากคุณหมอ
มีประโยชน์มากครับ..สุขภาพดี
ดูแลร่างกายดีสุขภาพแข็งแรงครับ
ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มากเลยค่ะ
คุณหมอปุ้มคะช้วยแนะนําท่าเราไปซื้อวิตามินดีกับวิตามินเค2ยี่ห้ออะไรคะคุณหมอช้วยแนะนําด้วยคะ
สวัสดีครับหมอปุ้ม ขอบคุณครับ_ที่ให้ความรู้ดีๆ_#ผมเพิ่งรู้ว่าวิตามินดีนั้นใช้ไม่ได้ผลจากแดดที่ผ่านกระจก #ต่อไปต้องเปิดกระจกรับแดดแล้วละครับ
สามารถสั่งวิตามิน ดี และ เค ของคุณหมอได้จากช่องทางไหนคะ
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง
🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ
Line ID คือ @ wishplus
🌿ช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🌿ช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🌿ช่องทาง Tiktok
vt.tiktok.com/ZSN4qnK2f/
🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
❤️ คุณหมอมีคอร์สกลุ่มปิด ชื่อกลุ่มสู้โรคไปด้วยกัน สมาชิกในกลุ่มจะได้ LINE ส่วนตัวของคุณหมอ เอาไว้ปรึกษาปัญหาสุขภาพได้ตลอดชีพค่ะ และในกลุ่มยังมีคลิปความรู้ให้ศึกษาเพิ่มเติมอีกมากมายเกือบ 100 คลิปนะคะ
คุณหมอ หนูสั่งวิตามินดีกะเค2ด่วนค่ะ
สอบถามคับ การฉีดวิตามินดีอันตรายมั๊ยคับ ผมไปตรวจเลือดวิตามินดีต่ำคับ มีโรคประจำตัว ความดัน กับใขมันสูงคับ
ฉีดได้ค่ะถ้าต่ำมากๆนะคะ แต่หมอแนะนำให้ทานต่อเนื่องวันละ 1-2 เม็ด สองเดือนก็ขึ้นแล้วค่ะ จะใช้ฉีดสำหรับคนที่ต้องการรักษาแบบรวดเร็ว เช่นเป็นมะเร็งค่ะ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุนคับ
คุณหมอมีไหม ค่ะ ตัว นี้วิตามินD&K
สั่งวิตามินดี+ vitamin kได้อย่างไรคะ
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง
🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ
Line ID คือ @ wishplus
🌿ช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🌿ช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
❤️และคอร์สกลุ่มปิด ชื่อกลุ่ม
สู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม
🌿ในกลุ่มจะมีคลิปความรู้ให้ศึกษามากมายเกือบ 100 คลิป เน้นการดูแลตัวเอง ปรับเปลี่ยนสารอาหาร เปลี่ยนแปลงไลฟสไตล์
🌿และสมาชิกในกลุ่ม
จะได้มีLINE ไว้ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับคุณหมอส่วนตัว
ปรึกษาได้ตลอดชีพค่ะ
วิตามินดี 3 5000 IU ทานได้มั้ยคะ เกรงว่าจะเยอะไป และจะมีปัญหากับสุขภาพมั้ยค่ะถ้าทานไปนานๆ ขอบคุณค่ะ
คนกระดูกหักกินได้มั้ยคับหมอ เพราะกระดูกมันไม่ค่อยติดคับ
สมควรทานอย่างยิ่งค่ะ
มีอาหารเสริมแนะนำมััยคับ
ได้ความรู้มากเลยครับ
รบกวนคุณหมอคอนเฟริม์อีกครั้งครับ ว่าถ้าแสงแดดที่ทะลุผ่านกระจกใสๆ ก็ไม่สามารถสังเคราะห์ vit.d ได้จริงใช่มั๊ยครับ
ผมอยู่คอนโด ชอบเอาฝ่าเท้าไปตากแดดที่ผ่านกระจกเข้ามาประจำ ไม่มีประโยชน์ ใช่มั๊ยครับ
คุณหมอค่ะอายุ40+ควรกินวันละกี่iuค่ะ
รอฟังเรื่อง vitamin k2 คะ
สวัสดีค่ะหมอ ถ้ามีแคลเซียมในหน้าอก ทาน วิตD ได้มั้ยคะ
คุณหมอประจำตัวให้มาแต่ไม่แน่ใจว่า D2 หรือ3 ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ทานได้ค่ะ ทานเป็นดีสามนะคะ
เปนมะเร็งเต้านมมาสิบเอ็ดปีแล่วทานวิตามินดี2รึดี2ค่ะเหนื่อยงา่ยค่ะ...ได้โปรดตอบเด้วยคะ่
@@namaikalouyhom5773 ควรทาน วิตามินดีสามเลยค่ะ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบพระคุณค่ะ
คุณหมอคะ เรียนถามค่ะ ดิฉันแขนหักตกจากที่สูง หลังจากนั้นคุณหมอผ่าตัดให้ทานแคลเซียม และ วิตามินดี แคปซูนสีขาว กินสัปดาห์ละ 2 เม็ด ถามว่า ทานตัวนี้ เพียงพอ ไหมคะ ขอบคุณค่ะ
ต้องดูว่า ปริมาณกี่ไอยูคะ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ หมอคะมะเลงมดลูกเลือดไหลมาเรื่อยๆควรทานวิตามินดีแบบใหนคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอคนสวย💖💖💖💖💖💖
กินวิตามินดีเสริม หมอสั่งให้ค่ะ
สวัสดีครับ คุณหมอ ขาดวิตามินเค2ครับ
สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอ
ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
uv ไม่ผ่านชั้นเฆม การสร้างวิตามินไม่พอเพียง เพราะอายุมากขึ้นการสังเคราะห์ ด้วยตัวเองน้อยลง
ชื้อได้ที่ไหนคะ
กินต่อเนื่องติดต่อกันได้ตลอดทุกวันใช่ไหมคะ แล้วกินต่อเนื่องทุกวันมีผลกับตับไตหรือเปล่าคะคุณหมอ เพื่งได้ความรู้มาใหม่จากคุณหมอจะหาเป็นวิตามินเสริมดูบ้าง. กินวิตามินดี มีคนแพ้หรือ มีผลข้างเคียงไหมคะ
ถ้าทาน 2000 ถึง 5000 IUทานต่อเนื่องได้ทุกวันค่ะ ปลอดภัยนะคะเพราะร่างกายเราต้องใช้ในระบบเผาผลาญต่างๆค่ะ
😆 8
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
แล้วต้องตากแดด เวลาไหนคะ
นานกี่นาทีคะ แนะนำด้วยค่ะ
😁😁😁
ช่วง 10โมง-บ่ายสอง ตากซักอาทิตย์ละสองถึงสามวัน ครั้งละ 15 นาทีพอค่ะ
คุณหมอ อยากซื้อ วิตามิน k2 จ้า
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง
🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ
Line ID คือ @ wishplus
🌿ช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🌿ช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
❤️หรือสนใจสมัครสมาชิกกลุ่มปิดใน FB
🌿กลุ่มสู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม ติดต่อได้ทาง LINE @ เลยค่ะ
สมาชิกในกลุ่มนี้ จะมีคุณหมอเป็นที่ปรึกษาปัญหาสุขภาพฟรีตลอดชีพนะคะ และมีคลิปความรู้เกือบ 100 คลิป ให้ศึกษาค่ะ
ทานD3อยู่คะ5000IU
ทานโปเบตร้าของหมอด้วยคะ
ทานได้ทุกวันมั้ยครับ5000
คนผิวขาวตากแดดประมาณกี่นาทีคะ(ตาก20นาที พี่กระมาเต็มเลยคะ)
5555 กินเสริมเลยค่ะ
หมอเข้าใจเรื่องความสวยงามค่ะ หมอเองก็กินเสริม
ดีสามซื้อที่ไหนค่ะ
ทักแอดมินเลยค่ะ
สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอ
ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ สวัสดีค่ะอยากได้ซิตามินดี3ค่ะคุณหมอ
@@jiamjitthalaengkit8057 สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอ
ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
สั่ง K2 D3 มาแล้วค่ะ อยากทราบว่า 1 เม็ด ร่างกายดูดซึมได้กี่% คะ
พูดยากค่ะ คือเรากินฟอร์มที่ดีที่สุดแล้ว แต่ลำไส้แต่ละคน คระกรัน ประเภทของแบคทีเรียข้างในทำให้การดูดซึมแตกต่างกันค่ะ
คุณหมอคะ วันนี้พึ่งสั่ง Cal L มาอีก อยากทราบควรทานตอนไหนดีที่สุดคะ อยากบำรุงกระดูก กลัวเป็นกระดูกพรุนเหมือนคุณแม่ค่ะ
@@ทะเลหวานฟ้าชมพู ทานวันละเม็ดค่ะ เวลาใดก็ได้นะคะ ไม่กัดกระเพาะค่ะ
สนใจวิตามิน d3 บวก k2 ครับ สั่งซืัออย่างไรครับ
สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอ💕
ติดต่อน้องแอดมินเลยนะคะ ให้น้องเค้าส่งข้อมูลต่างๆให้ลองศึกษาดูก่อนค่ะ ทางช่องทาง ข้างล่างนี้เลยค่ะ👍
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
เยี่ยมเลยครับ
สวัสดีคะคุณหมอ สรใจค่ะ
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง
🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ
Line ID คือ @ wishplus
🌿ช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🌿ช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
❤️ คุณหมอมีคอร์สกลุ่มปิด ชื่อกลุ่มสู้โรคไปด้วยกัน กับหมอปุ้ม
สมาชิกในกลุ่มจะได้ LINE ส่วนตัวของคุณหมอ เอาไว้ปรึกษาปัญหาสุขภาพตลอดชีพค่ะ และในกลุ่มยังมีคลิปความรู้ให้ศึกษาเพิ่มเติมอีกมากมายเกือบ 100 คลิปนะคะ
👉สนใจทักแอดค่ะ
สวัสดีดีค่ะคุณหมอ ดิฉันอยู่ที่ฝรั่งเศสค่ะ อายุ66ค่ะคุณหมอเพิ่งเริ่มให้ D3 มากินครั้งแรกมันเป็นหลอดค่ะเขาให้ ตอ้งผสมน้ำหรือเปล่าค่ะ ดิฉันจะรอคำตอบค่ะขอบคุณนะค่ะ🤔
หมอไม่เคยทราบเลยนะคะว่า ต้องมีหลอดผสมน้ำด้วย ลองถามโรงพยาบาลที่ให้ยามาค่ะ เพราะตามหลักวิตามินดีจะละลายในไขมันนะคะ ไม่ละลายในน้ำ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณค่ะคุณหมอบังเอิญดิฉันไปหาหมอมาและเขาให้Uvedose 50 000ไปเอายาที่ร้านขายมา ทางร้านยาเขาบอกมาว่าให้ดื่ม พอมาถึงบ้านเปิดเอ้ามันหลอดแก้วสีน้ำตาลอ่อน ก็เลยเปิดเน็ตดูเรื่องวิตามินD3ดูลองดุชิว่ามันคืออะไร ดิฉันดื่มไปแล้วค่ะ มันน้ำมันค่ะเทลงดูในแก้วดิฉันเลยผสมน้ำดื่มค่ะเดี๋ยวครั้งต่อไปจะถามแพทย์ให้เข้าใจ😁😁ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ🙏
ตากแดดกี่นาทีถึงจะได้วิตามิน ดี 3 เพียงพอครับ
ขึ้นอยู่กับเวลาและความแรงของแดดค่ะ
ถ้าแดดแรงก็ 10- 15 นาทีค่ะ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากคะ
มีญาตินำ d3 5000iu มาให้จะกินได้มั๊ยครับ 5000จะมากเกินไปรึเปล่าครับหมอ
ทานได้ค่ะ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณครับ
เรียนสอบถามคุณหมอค่ะ เคยได้ยินมาว่าถ้าเรา เป็นโรคภูมิแพ้อากาศ ต้องทานวิตามินดีวันละ 20,000 IU เป็นความจริงไหมคะ
เยอะไปค่ะ วันละอย่าเกิน 5000 ไอยูค่ะ
และต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอื่นๆด้วย
ฟังคลิปเรื่องภูมิแพ้ของหมอด้วยนะคะ
จะได้แก้ไขได้ถูกต้อง
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ทานได้นานแค่ไหนคะ
วิตตามินที่คุณหมออธิบาย อยู่ในรูป active form. ใช่หรือไม่ครับ
ช่ายเลยค่ะ
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ขอบคุณครับผม
ตากแดดตอนไหนค่ะได้วิตมินดี..ค่ะ
ถ้าตอนแดดจัดๆเข่น หลัง 10 โมงไปแล้วก็
ก็ตากแค่ 10 ถึง 15 นาทีนะคะ
ถ้าแดดอ่อนๆ ตอนเช้าต้องตากใกล้ชั่วโมงค่ะ
K2ได้จากอะไรบ้างครับ
นัตโต๊ะค่ะ เดี๋ยวรอฟังคลิปวิตามินเคสองนะคะ
คุณหมอคะ พี่สั่งไปในไลน์แล้วค่ะ😊😊
❤️❤️❤️❤️
K2 คืออะไร ผมตากแดดบ่อยมาก ผมเชื่อมั่นวิตามินดี
เดี๋ยวรอฟังคลิปเรื่อง K2 นะคะ
คะคุณหมอวิตามินเค2คืออะไรคะ
@@จรูญศรีแซ่ตั้ง รอฟังคลิปนะค
ะหมอว่าจะเอาลงพรุ่งนี้
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ กราบขอบพระคุณค่ะ
สนใจวิตามินดีผสมK2ค่ะ
สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอ💕
ติดต่อน้องแอดมินเลยนะคะ ให้น้องเค้าส่งข้อมูลต่างๆให้ลองศึกษาดูก่อนค่ะ ทางช่องทาง ข้างล่างนี้เลยค่ะ👍
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
ผมฟังป้านิด ฟังหมอปุ้ง .....บอกลาผิวขาวใสแบบหนุ่มเกาหลี ..... ผมนี้ได้ผิวดำแน่นวลคับ เตี้ยล้ำ ดำเข้ม ฯ 😆
OMG...😂😂😂
@@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ ดีใจคุรหมอกดหัวใจให้ +ตอนนี้กาแฟดำดีด ผมแบ่งปันสูตรสุขภาพ ที่ได้ปรับใช้ ให้คุรหมอวิเคราะ
ผมอ่าน ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี ฯลฯ แล้วมาปรับปรุงให้เข้ากับตัวเอง
...... เล่น IF 16/8 ช่วงสาย ๆ ดื่มกาแฟดำ2ช่องชา บ่าย3-5กาแฟดำ 2ช้อนชา กินในช่วงเวลา 6โมงเย็น- เที่ยงคืน กินมื้อเดียวอะไร ๆก้ออะหร่อยพยามเคียว 40คำก่อนกลืน อิ่มปุ้บง่วงทันที
(กินแล้วนอน) ระบบร่างกายสมบูรณ์ดี
ฟรุ้งฟริ้งกระดิ่งแมว ไปเลยคร้าบบบ😄
หาฃื้อได้ที่ไหนคะ
สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอ
ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
ต้องการยาต้องสั่งยังไง
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง
🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ
Line ID คือ @ wishplus
🌿ช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🌿ช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
❤️และคอร์สกลุ่มปิด ชื่อกลุ่ม
สู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม
🌿ในกลุ่มจะมีคลิปความรู้ให้ศึกษามากมายเกือบ 100 คลิป เน้นการดูแลตัวเอง ปรับเปลี่ยนสารอาหาร เปลี่ยนแปลงไลฟสไตล์
🌿และสมาชิกในกลุ่ม
จะได้มีLINE ไว้ปรึกษาปัญหาสุขภาพกับคุณหมอส่วนตัว
ปรึกษาได้ตลอดชีพค่ะ
ขอบคุณค่ะ
วิตามินดี2/20000 iuทานยังไงครับวันละกี้ครั้งกี้เม็ดครับผม
ควรทานตามินดีสามนะคะ แต่ถ้าทานดีสอง 20,000 IU ก็ทานแค่อาทิตย์ละครั้งพอค่ะ
หาชื้อไม่ได้คะ
ติดต่อที่ไหน
สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอ
ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
สนใจค่
สนใจค่ะ
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง
🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ
Line ID คือ @ wishplus
🌿ช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🌿ช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
❤️ คุณหมอมีคอร์สกลุ่มปิด ชื่อกลุ่มสู้โรคไปด้วยกัน กับหมอปุ้ม
สมาชิกในกลุ่มจะได้ LINE ส่วนตัวของคุณหมอ เอาไว้ปรึกษาปัญหาสุขภาพตลอดชีพค่ะ และในกลุ่มยังมีคลิปความรู้ให้ศึกษาเพิ่มเติมอีกมากมายเกือบ 100 คลิปนะคะ
👉สนใจทักแอดค่ะ
😊😊😊😊❤
สวัสดีครับคุณหมอ
😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆
ต่อมลูกหมากเกิดจากอะไรครับคุณหมอ
คุณหมอคะต้องรับแดดนานแค่ไหนต่อวันคะ💗
แล้วแต่ความเข้มข้นของแสงแดดในเวลาที่ออกไปรับ และผิวของคนด้วยนะคะ ว่าขาวหรือดำ เอาเป็นเฉลี่ย ถ้าช่วงเช้าก็ 1 ชั่วโมงค่ะ ถ้าช่วงแดดแรงแรงก็ซัก 15 นาที
ขอบพระคุณคะคุณหมอดิฉันเป็นไชนัดตลอดพอเปิดยูทูบเจอคุณหมอให้ความรู้ไปชื้อมาทานคะตอนนี้ไชนัดหายและร่ายดีขึ้น
เกือบครึ่งชีวิตไม่เคยชื้อมากินคิดไม่ถึงคะขอบพระคุณอิกครั้งคะขอให้คุณหมออยู่กับครอบครัวตราบนานเท่านานคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอวิตามินดี3มีประโยชน์มากมายเลยที่คุณหมอพูดอยากมีภูมิคุ้มกันให้ร่างกายมากๆเพราะต้องไปฉีดวัคซีนอีกประมาณ20วันค่ะจะช่วยได้ไม๊คะ
ช่วยได้ค่ะ
คุณหมอคะวิตามินดี3ของคุณหมอผลิตเองหรือจากต่างประเทศค่ะ1ขวดมีกี่เม็ดและหนูจะทานเพื่อมีภูมิคุ้มกันให้ร่างกายไม่ติดโควิคได้ใช่ไม๊คะควรทานกี่เม็ดคะ
เป็นโรคหัวใจทานยาละลายลิ่มเลือดทานได้ไม๊คะ
@@WanWan-df3rh ทานได้ค่ะ
@@WanWan-df3rh สนใจผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพของหมอ
ติดต่อได้ทางนี้เลยนะคะ
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
หรือ @wishplus (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
คุณหมออยากได้วืตามินดีที่คณหมอพูดขวดเท่าไรคะ
ผ่าตัดมดลูกกับปีกมดลูกหมดเลยว่าสามารถรับประทานวิตามินดีได้หรือเปล่าค่ะคุณหมอ
ทานได้เลยนะคะ
สนใจวิตามินคุณหมอจ้าเป็นเบาหวานอายุ58ปีคะ
สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอ💕
ติดต่อน้องแอดมินเลยนะคะ ให้น้องเค้าส่งข้อมูลต่างๆให้ลองศึกษาดูก่อนค่ะ ทางช่องทาง ข้างล่างนี้เลยค่ะ👍
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
แม่เป็นความดันเบาหวานกินยาของโรงบาลอายุ75ปีกินวิตามินดี3ได้มั้ยคะ
ทานได้เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอให้ความรู้มากที่ไม่ต้องซื้อค่ะ
สงสัยคงต้องหาชื้อกินแล้วค่ะคุณหมอหนูติดรอบ2แล้วค่ะ
ไปตากแดดด่วนเลยค่ะ หรือถ้าไม่สะดวก
ก็ทานเป็นวิตามินดีสามเสริมนะคะ
สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของหมอ💕
ติดต่อน้องแอดมินได้เลยนะคะ ให้น้องเค้าส่งข้อมูลและคลิปความรู้ต่างๆ
ให้ลองศึกษาดูก่อนค่ะ
ติดต่อได้ทางช่องทาง
ข้างล่างนี้เลยค่ะ👍
🩸Line : ลิงค์ lin.ee/XPWpN2S
🩸www.wish-plus.com/
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🩸สั่งซื้อสินค้าช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🩸Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🩸หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
ปกติค่าวิตามินดีสูงได้เท่าไหร่คะถึงจะพอดี
คนเป็นโรคกระดูกพรุนกินวิตามินดีไดไหมค่ะ
ควรทานเลยค่ะ เป็นดีสามนะคะ
กินวิตามินดีนานวันละ1000ไม่หยุดเลยจะทำให้ตับอักเสบได้มัยคะคุณหมอ
ทานได้นะคะ