แฟล็กซีด ประโยชน์ล้ำ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2020
- สวัสดีค่ะ😃
🌷วันนี้หมอจะมาพูดถึง ประโยชน์ของแฟล็กซีด (flaxseed)ให้เพื่อนๆฟังกันนะคะ🙏🙏
🌷แฟล็กซีด หรือเรียกได้อีกชื่อนึงว่า เมล็ดลินินค่ะ
🌷 มันเป็นเมล็ดที่จิ๋ว แต่แจ๋วมากๆค่ะ👍👍👍
เพราะมันเต็มไปด้วย
🌿 สารลิกแนน ซึ่งเป็นสาร
💕 ช่วยป้องกันและรักษาโรคมะเร็ง
💕และเป็นตัวแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ทรงพลังมาก จึงลดความเสื่อมของเซลล์ได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะ
💕และลิกแนน ยังสามารถป้องกัน การเกิดตระกรันในหลอดเลือด หรือภาวะหลอดเลือดแข็งตัวได้อีกด้วยนะคะ
🌿 ในแฟล็กซีด ยังมีโอเมก้า 3 ที่สูง จึงช่วยลดการอักเสบของเซลล์ได้ค่ะ
🌿 มีสารไฟโตเอสโตรเจน จึงช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศ ช่วยลดอาการวัยทองได้ดีอีกด้วยค่ะ
🌷 เพื่อนๆลองหาแฟล็กซีดมาทานกันนะคะ
👍แต่อย่าลืม ตำหรือบดให้เมล็ดแตก ก่อนที่จะทานค่ะ เราจะได้รับประโยชน์จากมันได้เต็มที่
🌷 เดี๋ยวหมอจะแนบคลิป เรื่องประโยชน์ของโอเมก้า 3 ไว้ให้เพื่อนๆฟังกันด้วยนะคะ
• EP10 : เรื่องของโอเมก้...
🌷เป็นห่วงเพื่อนๆทุกคนนะคะ
หมอปุ้ม🎀🎀 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![พาแม่บินครั้งแรก..เกือบวูบ! ให้เกาหลีเยียวยาใจ I Korea Ep.1 [Seoul] x อุงเอิง](http://i.ytimg.com/vi/waL3__dEQBU/mqdefault.jpg)
ขอบคุณค่า
ขอบคุณครับ
ได้ความรู้ครับผมคุณหมอ....
ขอบคุณครับ คุณหมอสวย
ขอบคุณ คุณหมอปุ้ม มากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอนางฟ้า
ขอบคุณค่ะที่นำส่งดีๆมาบอก
นางฟ้าปุ้ม ☺️
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ
รักคุณหมอมากสาระดีมีประโยชน์มาก
ขอบคุณมากครับ คุณหมอ ได้รับความรู้ ที่ใช้ได้จริง ครับ
รักหมอจัง ขอบคุณคุณหมอมากครับ ☺️
ป้าขอขอบคุณมากๆคะคุณหมอ
แข็งแรงค่ะ.
มีประโยชน์ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีมากๆค่ะ
คุณหมอน่ารักค่า😍 ซื้อมาปั่นใส่น้ำผักผลไม้เลยค่ะ
คุณหมอน่ารัก คุยฟังเพลิน ได้ความรู้ด้วย
#นางฟ้าปุ้ม
ขอบคุณคะ
กราบขอบคุณมากค่ะ ขอให้มีสุขภาพแข็ง รงนะคะ.
ตับแข็ง มะเร็งตับ ไตเสื่อมระยะ4 ทานได้หรือไม่ครับ
ป้าเอาหุ่งผสมกับข้าวกินคะ
คุณหมอปุ้มพูดน่าฟังน่ารักมากค่ะขอบพระคุณค่ะ
เห็นตามช่อง ยูทูป ตปท ทำครีมทาหน้าเอาน้ำเหนียวๆที่ออกจาก เมล็ดแฟลกช์ มาผสมลงครีมทาหน้าด้วย แบบนี้โอเมก้า3 จะยังคงมีอยู่มั้ยครับคือเขาต้มแล้วมียางเหนียวๆครับ
พึ่งเข้าชมครั้งแรกคระ..ขอบคุณคุณหมอนะคะ..ตามละคะ..❤
ทานอยู่ค่ะคุณหมอ เพิ่งรู้สรรพคุณแบบละเอียดคลิปนี้ ขอบคุณมากค่ะ☺️
ขอบคุณค่ะวันนี้ไปซื้อร้านแขกพาหุรัดครึ่งกก.150บาทถามคนขายเขาก็ไม่รู้กินอย่างไรขอบคุณคุณหมอค่ะร้านtopก็มีขายค่ะเป็นของเมกาสีทองคั่วแล้วราคา368บาทถ้าจำไม่ผิดค่ะ368กรัม
ช่วย รักษาแผลในคอไหมคะ
กินแบบเป็นสารสกัดดีมั๊ยคะ
เริ่มทาน งา 3 ชนิด, Chia seed, Flax seed ทุกเช้าปั่นกับผลไม้ตระกูลเบอรี่ทานค่ะ อร่อยดีมีประโยชน์ดีมากเลยค่ะ. ขอคุณหมอโปรดแนะนำเรื่อง Teff seed และวิธีนำไปทานด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ.
คุณหมอคะ ทำไมกินเมล็ดเจีย เอาไปตำจนแตกแช่น้ำเกิน 2 ชั่วโมงกิน 1 ช้อนชา และเพิ่มเป็น 1 ช้อนโต๊ะ รู้สึกหิวน้ำบ่อยและถ่าย ยากหน่อยค่ะแต่ไม่มากลองทำ2-3ครั้งหนูเอาไปกินผสมกับข้าวสวยคะ
นางฟ้าปุ้ม ตลก น่ารักครับ 555
ซื้อมาทิ้งหลายครั้งแล้ว ไม่แน่ใจวิธีกิน ไม่แน่ใจว่าต้องล้างหรือไม่ล้าง ตำหรือไม่ตำ ที่สุดก็เก็บนานไม่หมด ต้องทิ้ง มาดูคุณหมอ ค่อยมั่นใจคะ ขอบคุณมากนะคะ❤
ทานในน้ำเต้าหู้ อย่างร้อนได้มั้วคะคัณหมอคนสวย
ดีมากๆเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากกกกกกหนูลองซื้อมาปั่นให้แม่กินวันละ2ช้อนโต๊ะแม่เป็นเบาหวานกินอยู่ประมาณครึ่งเดือนแล้วไปตรวจเบาหวานคุณหมอชมเลยค่ะน้ำตาลลดจาก190เหลือ130☺️😍❤️ดีใจมากๆ
คุณหมอครับ ดูแล้ว ประโยชน์จะคล้ายๆ กับ เม็ดเจีย มากๆ แนะนำทานตัวไหนดีกว่ากันครับ คุณหมอ
ทานยาวาฟาริน ทานแฟล็กซีดส์ได้ป่าวคะ
ทำให้สุกก่อนได้หรือปล่าวคะ
หนูทานน้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ค่ะ
แฟลกซ์ซีสต์ หนูเอาต้มยางออกปั่นผสมนมถั่วเหลืองกล่องดื่มทันที รู้สึกดีมากๆนึกถึงประโยชน์ของแฟลกซ์ซีสต์ไว้ จะมีกำลังใจจัดหนัก
คนที่รักสุขภาพต้องกดติดตามและกดกระดิ่งไว้เลยครับช่องนี้มีประโยชน์มากๆผมแล้วหนึ่งคน ขอขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้เป็นทานกับเพื่อนมนุษย์ครับ😊🙏
พึ่งเจอช่อง อาจารย์หมอ คุยเรื่องอาหารเสริม มีความรู้ประโยชน์มากเลยครับ ผมขอเป็นแฟนคลับช่องด้วยคนครับ ตอนนี้ผมกำลังลดความอ้วน ก็เลยสนใจอาหารที่มาปรับร่างกายในช่วงลดน้ำหนักครับ
ซื้อที่ไหนคะคุณหมอ
ขอบคุณคุณมากๆคะหมอหนูรู้วิธีกินแล้วกินผิดมาตั้งนาน🙏
คนท้องทานได้มั้ยค่ะ
ใช้โรยในกรีกโยเกริตค่ะใส่ในน้ำเต้าหู้แล้วดื่มง่ายดีค่ะ
ซื้อแบบบดเลยได้ไหมค่ะ
ตำในครกกระเด็นจังคะหมอ55ปั่นจะละเอียดหรือเปล่าคะ
ทานติดต่อกันทุกวันนานๆเป็นอะไรมั้ยคะคุณหมอ
คนที่กินยาลดความดันกินได้ไหมคะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะเป็นความดันอยู่ค่ะจะลองซื้อมาทานค่ะ
บดให้ละเอียดแล้วชงกับน้ำเปล่าดื่มตอนไหนดีคะก่อนหรือหลังอาหาร
ฟังอีกช่องต้องเป็นของนำเข้าค่ะจึงจะมีสรรพคุณที่แน่ชัด
🙏🙏🙏
จะไปหาซื้อมาทานค่ะ คุณหมอทานยี่ห้อ อะไรแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากมาย รักคุณหมอมากค่ะ บุญรักษาคุณหมอค่ะ
หมอก็คือสลับหลายยี่ห้อค่ะ เลือกผงกล้วยดิบแบบออร์แกนิคนะคะ ยี่ห้อไหนก็ได้ค่ะ ดอยคำก็มีค่ะ
ต้องคั่วก่อนมั้ยคะ
กินแบบดิบใช่ไหมคะไม่ต้องเอาไปคั่ว
ซื้อที่เลมอนฟาร์มค่ะ ดอยคำก็มี ซื้อของโครงการหลวงดีที่สุดค่ะ ซื้อเต้าหู้ผงของดอยคำ ชงและผสม ค่ะ 😊😊
หมอคะต้องคั่วก่อนมั๊ยคะ
แฟลกซีดทานผสมกับเม็ดเจียได้มั้ยครับ
สวัสดีค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอ
อยากถามว่าได้มาต้องล้างก่อนทานมั้ยคะ
คุณหมอขา คุณท้องทานได้ไหมคะ พอดีที่บ้านหนูมีแบบผง สามารถโรยอาหารทานได้เลยไหม หรือว่าต้องทำให้สุกก่อนคะ
ทานได้ค่ะ ไม่ต้องทำให้สุกก่อนนะคะ
เดี๋ยวความร้อนจะทำให้โอเมก้า3 เสียค่ะทานดิบๆได้เลย
คนเป็นโรคไตระดับ 3 ระดับ 4 กินน้ำมันแฟรกซิดด้แคปซูนได้ไหมคะ
ทานได้ค่ะและอยากให้ทานแฟกซ์ซีสแบบธรรมชาติด้วยนะคะ งดเนื้อสัตว์เลยค่ะ
ฟังคลิปเรื่องโรคไตด้วยนะคะ
รับประทานก่อนอาหารเย็นได้มั้ยคะคุณหมอ
คุณหมอคะทานเป็นแบบน้ำมันเมล็ดแฟล็กวันล่ะ1ช้อนโต๊ะอย่างนี้มีประโยขน์เหมือนแบบเมล็ดไหมคะ ขอบคุณคะ
หมอแนะนำทานเป็นเมล็ดนะคะ ไม่แปรรูปเป็นน้ำมันค่ะ
คุณหมอ ถ้าจะทานเกลือดำ เพื่อรักษาสุขภาพ ทานยังไงค่ะ ทานเวลาไหน
ชงกับน้ำให้เจือจาง และทานวันละ1-2แก้วค่ะ ทานตอนตื่นเช้าก็ได้นะคะ
คั่วแล้วปั่นได้มั้ยค่ะ
ทานFlaxseed คู่กับ Greek Yogurt ทุกเช้าระบบขับถ่ายดีมาก ที่สำคัญนำ้หนักลดลง ขอบคุณคุณหมอปุ้มที่อธิบายสรรพคุณได้ดีมากมาย👍🙏💛
เดี๋ยวจะลองทำตามนะคะ ระบบขับถ่ายแย่มากกกกค่ะ ขอบคุณมากค่ะที่แชร์ข้อมูลที่มีประโยชน์มาก
หมอครับ ต้องคั่วไหม
สั่งทีใหนคะหมอแถวบ้านไม่มีขายเลยคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ..ซื้อมาเป็นสีทองค่ะ..ไม่ต้องคั่วก่อนบดใช่มั้ยค่ะ
ไม่ต้องคั่วค่ะ บดได้เลยค่ะ
มีผลต่อไตไหมคะคุณหมอ ผู้ป่วยที่มีปัญหากับไตทานได้ไหมคะ
ได้ครับ
ต้องคั่วถึงทานได้ใช่มั้ยคะ ทำไงถึงทราบว่าสุกคะ😘😘😘
ไม่ต้องคั่วค่ะ ทานดิบได้เลยนะคะ แต่แค่ต้องบดให้เม็ดแตกก่อนค่ะ โอเมก้า 3 ที่อยู่ข้างในจะได้ออกมา
อาจารย์ครับมีของฌครงการหลวงด้วยครับ lazada มีขายครับ
คุณหมอค่ะ
พอดีจะไปซื้อมี2สี
สีน้ำตาลกีบสีทอง
กินสีไหนค่ะ
ได้ทั้งคู่ค่ะ มีประโยชน์เหมือนๆกัน แต่ตัวหมอซื้อสีน้ำตาลนะคะ
ทานแบบไหรคับ
คุณหมอคะ..การบดให้ละเอียด เราสามารถไปปั่นละเอียดได้ไหมคะ
ขอบคุณค่ะ
ได้เลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณคุณหมอค่ะที่ทำคลิปดีๆๆๆดิฉันมีข้อสงสัยรบกวนเวลาคุณหมอสอบถามดังนี้ค่ะ
1.กินโดนผ่านความร้อนได้ไหมช่วงโควิดระบาด
2ทานเฉพาะน้ำมันที่สกัดขายแบบเมล็ดได้ประโยชน์เหมือนกันไหม
ชอบฟังคุณหมอบรรยาย ไม่น่าเบื่อเลย ฟังเพลินมากกก
คุณหมอพูดให้สาระดีมาก. ขอบคุณค่ะ
คั่วแล้วป่นกลิ่นเหมือนงาดำหอมมาก
คุณหมอครับ ขอเรียนถาม ทานแล้วรู้สึกท้องอืด แก้อย่างไรครับ
ทานเริ่มแต่น้อยค่ะ และฟังคลิปเรื่องท้องอืดของหมอด้วยนะคะ จะได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างอื่นด้วยค่ะ
❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณๆหมอมากคะที่แบ่งปันสิ่งดีๆมาให้ฟัง😍😍
ซื้อใด้ที่ไหนคะ
ต้องล้างน้ำและคั่วก่อนบดมั้ยคะ
ไม่ต้องคั่วค่ะ บดได้เลยนะคะ
ซื้อแบบที่บดแล้วมาแต่ไม่คั่วค่ะ. ตอนที่ทานครั้งแรกรู้สึกเลยว่าในท้องสบายเบาขึ้นมามาก ลมในท้องลดน้อยลง ทานทุกวันแล้วค่ะ การขับถ่ายก็ดีขึ้นค่ะ. เป็นกรดไหลย้อนมาหลายปีมาก. ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ.
เป็นกรดไหลย้อนเช่นกัน ทรมานมากระบบขับถ่ายแย่มาก จะลองทานดูค่ะ
คุณหมอคะต้องคั่วก่อน แล้วไปปั่นแตกไช่มั๊ยคะ ที่สวิสเขาไม่ให้กินดิบค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมออยากทราบว่าคนเป็นนิ่วไตทานได้ใหมคะ
ได้ค่ะ ปลอดภัยนะคะ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
สวัสดีค่ะ คุณหมอ เมล็ดแฟล็กซ์กับเมล็ดแฟล็กซ์ซีส ขนิดเดียวกันไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ
เหมือนกันค่ะ
ในกรณีเป็นเบาหวานเราจะดื่มแทนการกินยาเบาหวานหรือเปล่าค่ะคุณหมอ?
มันไม่ได้เป็นยาค่ะ ต้องรักษาสุขภาพเรื่องอื่นด้วยนะคะ จะค่อยๆปรับลดยาได้ค่ะ
คุณหมอคะคนที่ค่าตับเกิน ค่าสูง46 ทานได้ไหมคะ
ทานได้ค่ะ ฟังคลิปเรื่องการดูแลตับด้วยนะคะ
ถ้าคั่วไม่สุกแล้วทานจะอันตรายมากมั้ยคะ
ไม่ต้องคั่วค่ะ ทานได้
และต้องผ่านความร้อนมั้ยคะช่วยแชร์ให้ด้วยคะขอบคุณคะ
ไม่ต้องผ่านความร้อนค่ะ
สอบถามค่ะเราทานแฟล็กซ์แบบสดได้ไหมคะ จะมีสารไซยาไนด์ไหมคะ อยากได้ผลมากที่สุดควรทานสด หรือไปปรุงให้สุกก่อนไหมคะ แล้วสารอาหารแบบไหนได้มากสุดคะ
ปั่นทานนะคะ แบบสดเลยค่ะ
ช่วยในผู้ป่วยมะเร็งต่อมน้ำเหลืองไหมคะ
ช่วยได้ค่ะ เป็นประโยชน์มากนะคะ แต่คนเป็นมะเร็ง อยากให้ฟังคลิปเรื่องมะเร็งของหมอด้วยค่ะ หมอทำไว้หลายคลิปนะคะ
มีติ่งเนื้อในมดลูกและช็อกโกแลตซีสอยู่ทานเมล็ดเจียและแฟร็กซีสได้ไหมค่ะ เห็นมีเอสโตรเจนสูงจะทำให้โตขึ้นไหมค่ะ
ทานได้ค่ะ ช่วยปรับสมดุลย์ฮอร์โมนนะคะ
หมอคะปั่นมานกับโปรตีนเชคได้มั้ยค่ะ
ได้เลยค่ะ แต่ขอโปรตีนจากพืชนะคะ
อย่าจากวัว