MEDO DOS SINTOMAS DA ANSIEDADE E SUAS CONSEQUENCIAS
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- Nesse vídeo apresento MEDO DOS SINTOMAS DA ANSIEDADE E SUAS CONSEQUENCIAS
• MEDO DOS SINTOMAS DA A...
Ter medo de ataques de pânico
Os ataques de pânico podem ser experiências fisiológicas, psicológicas e emocionais poderosas. Não é de admirar que muitas pessoas ansiosas fiquem com medo deles. Se não entendermos por que os ataques de pânico ocorrem e/ou como detê-los, o medo deles pode ser o próprio combustível que os leva a persistir.
Para eliminar os ataques de pânico e a ansiedade problemática, precisamos extinguir o medo de ataques de pânico. Podemos fazer isso usando o seguinte processo de extinção:
1. Identificar o medo
Embora o medo central na raiz do medo de ataques de pânico possa parecer óbvio para algumas pessoas, muitas vezes é mais complicado do que simplesmente ter medo de ter uma experiência dramática. Quando perguntamos às pessoas que têm medo de ataques de pânico o que é o pior que pode acontecer, muitas vezes ouvimos: "Ter esses sentimentos horríveis sem nenhuma maneira de detê-los"! E, "Vivenciando algo que pode me fazer perder completamente"!
Os principais medos na raiz do medo de ataques de pânico muitas vezes envolvem dois ou mais, e geralmente incluem o medo de perder o controle, dor e sofrimento a longo prazo, e o desconhecido.
2. Para nosso exemplo, vamos usar o medo da perda de controle. Mais especificamente, o medo do pânico incontrolável e os fortes sentimentos e sensações associados a ele.
3. Conter o medo
Descrevemos como conter os ataques de pânico na seção de ataques de pânico. Você pode querer reler a seção Entendimento e Eliminação de Ataques de Pânico
Para nosso exemplo, você pode conter o medo de ataques de pânico incontroláveis lembrando que você está no controle total dos ataques de pânico: você pode parar um ataque de pânico a qualquer momento simplesmente se acalmando e não se permitindo ficar pensando de forma preocupante. Desligar o pensamento preocupante e se acalmar desligará a resposta ao estresse. Então, é apenas uma questão de tempo até que o corpo use e/ou expulse os hormônios de estresse restantes e você se sentirá melhor novamente.
Como todos nós temos a capacidade de parar de pensar preocupados e nos acalmar, todos nós temos a habilidade e a capacidade de parar os ataques de pânico. Como você pode parar os ataques de pânico sempre que quiser, eles não são mais incontroláveis... o que elimina a terceira condição do medo.
Assim, quando você percebe o fogo do medo, você pode contê-lo usando suas habilidades - impedindo-se de se preocupar (imaginando o pior) e trabalhando para se acalmar.
Eu (Jim Folk) superei meu medo de ataques de pânico usando esta estratégia. Quando percebi que estava preocupado com eles, me lembrei que estava no controle deles e podia detê-los a qualquer momento que quisesse. Quando me lembrava e me acalmava uma e outra vez, eu era mais bem sucedido em desligar os ataques de pânico e minha confiança crescia. Quanto mais bem-sucedido eu era, mais eu sabia que poderia fazê-lo sempre que quisesse. Com o tempo, e através da repetição e reforço, eu me senti completamente confiante em minha capacidade de controlar o pânico. Esta confiança suplantou meu medo de ataques de pânico.
4. Trabalhar para transformar a memória
As pessoas que ficam com medo de ataques de pânico muitas vezes têm numerosos lugares dos quais ficaram com medo. Não por causa dos próprios lugares, mas por causa das memórias negativas associadas a ter um ataque de pânico neles, ou pelo medo de que possam ter um ataque de pânico neles.
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Quanto mais medo mas sintomas. Ser forte e corajoso, não temas!!!🙏Josué 1.9
Não consigo ,❤ fã UBS pulos errados,e m dá um desapego e quero correr para b
Gente como o TH-cam é maravilhoso, esse tipo de informação não tinha há uns anos atrás, imagina o sofrimento das pessoas pobres que não tem dinheiro pra pagar psicólogo pra ouvir isso ? Deus abençoe doutor pelos seu tempo que se desprende para ajudar pessoas que sofrem com esse mal terrível.
Tenho medo de tomar banho quando estou sozinha em casA. TB não tranco portas. Fico apavorada .
Esse Dr é um homem abençoado, é humilde,e ajuda a gente mesmo
Tenho medo da ansiedade porque me causa cólica e diarreia, aí o medo me deixa ansiosa e a diarreia vem 🤦🏻♀️. Sinto dor de barriga toda vez que preciso sair de casa
Eu acordo todos os dias com medo de sentir medo, só passa a tarde, e a noite eu estou 100%, como se nada tivesse acontecido.
Eu também
Eu também
Eu também, estranhamente na parte da tarde pra noite eu fico melhor
Sou assim tbm pior horário é de manhã
Igualmente sinto assim tambem , tenho medo de tomar remedio
Homem abençoado pra todos nós que senti isso mais vamos ficar bom mesmo amém
Parece que sempre vai acontecer o pior .... O sentimento de incapacidade é indescritível... obrigado pelos vídeos ❤
Doutor parabéns minha ansiedade está indo embora cada vez mais essas suas palavras mim ajudar 100%😊
Vc não imagina o quanto me ajuda assistir os seus vídeos. Estou maratonando e me fortalecendo
Sinto palpitação todos os dias isso me incomoda muito principalmente na hora de dormir , fora as dores no peito
Meu coração quase sai pela boca, e algo que vem do nada. Aparentemente estou bem mais aí meu coração acelera aí vem o sentimento de medo angústia de acontecer algo pior , ter um ataque do coração. Ultimamente não consigo ficar nem sozinha . Faz fiz vários exames e está tudo normal .
Amém meu Deus
Obrigada vc tem me ajudado muito a compreender tudo o que estou passando no meu atual momento de crise de ansiedade agora vc me fez enchergar que eu posso vence .
Vídeo maravilhoso 👏👏👏
Gratidão
Muito obrigada como vc me ajuda com esses vídeos
Muito obrigado pela ajuda Dr Paulo
Esta me ajudando muito obrigada ❤
Gosto muito de você viu carequinha Deus te abençoe sempre bastante inteligente
Muito obrigada você já está me ajudando. Gratidão.
Boa tarde dr. Paulo adoro seus videos, eles mi ajudam muito sofro com tudo isso.
Palavras abençoada por Deus amém
Gratidão dr.Paulo tem me ajudado bastante.
eu estou com ansiedade e fico muito assustada com os sintomas eu descobri agora
Boa noite Dr Paulo, obrigada pelo vídeo..
Está me ajudando muito..
Gratidão 🙏😊
D t vc e 1o parabéns pelo seu trabalho abençoado
Parabéns pelo os vídeos, aprendendo muito!!!
Eu estava bem algum tempo,mas agora estou muito estranha,muito medo de passar mau,medo de morrer😢sinto meu coração estranho hora acelerado hora lento,to tendo crises diariamente,varias vezes ao dia .😢
Eu tô assimnmm 😢😢😢😢😢
Estou exatamenti assim
@@beatrizmaria2752 e horrível,qualquer coisa que a pessoa sente só pensa no pior 😞
Você me descreveu toda... Me sinto assim todos os dias.. e a noite sempre no mesmo horário vem uma angústia,medo do coração acelerar... Quero fazer mil exames,gastar o que tenho e o que não tenho pagando exames... Nossa não consigo relaxar,ficar feliz animada sabe...😢😢😢😢
@@nathy_silva11 isso e horrível só quem passa por isso sabe o quanto e Ruin viver assim em uma gangorra de emoções
Tenho todos os sintomas da ansiedade o coração acelera tenho dor no peito guando tou com muita ansiedade tenho diarreia vou no banheiro toda hora
Diarréia é devido ansiedade, medo, nervosismo e é normal.
Q Deus possa continuar abençoando sua vida dotor
Boa noite
Bom dia gosto muito de seus vídeos e uma terapia
boa tarde doutor
Esse doutor e di Deus
Tenho medo do medo 😢
Que explicação maravilhosa . Amei conhecer você . Tenho vivido com a ansiedade e vc deu ótimas dicas.. assim farei. Muito obrigada
Nossa a questão das memórias é assim mesmo Muita sabedoria Deus abençoe
Boa tarde Dr temos que ter muita fé em Deus 🙏
Parabéns pela sinceridade e explicação. Me ajuda muito, sou ansiosa.
Doltor muito obrigado eu sinto tanta coisa com essa anciedade que já nem sei mais o que falar
De ouvir vc falando minha ansiedade diminuir obrigado 🫂
Bom dia
Boa noite doutor meu nome e Eder..quero te agradecer mto pelos vídeos .está me ajudando muito...parabéns pelo seu trabalho ..realmente o senhor e o melhor psiquiatra que eu já ouvi..já estou quede curado pelos seus vídeos..um abraço que deus abençoe muto
Desejo que esteja bem...ele é psicólogo.
EU Tenho Medo De Tudo Aminha Ansiedade E De Mais Quanto Mais Mais Eu Chorro Eu Sinto Bem Tenho Medo De Fica Só Medo De Lugar Fechado Nao Vou Ne Ambiente Cheio De Pessoas
Verdade eu amo TH-cam os médicos aqui fora não gosta mas pra atender agente sus é difícil particular é muito caro
Seu trabalho é ótimo doutor. 👏
Doutor vc falou comigo neste exato momento ,,, só chega a hora ki senti algum sintoma da ansiedade ki eu ja começo sentir de novo meu psicológico ta mi matano , crise de pânico o dia todo
Faz 5 meses que perdi minha mae e estou com muita crise achei que cha iria resolver mas nao se eu saio pra me distrair tenho medo e vou com medo mesmo . Tem lugares que nao fico bem parece que qualquer coisa me da gatilho só nao da quando eu bebo cerveja mas ate nisso eatou evitando..
Ja perdi 10 kilos dos 55 fui pra 44 nao tenho fome e mesmo assim eu como , sinto muito cansaco e sono e fora a insônia meu deus 😱😱😱
Eu fico assim do nada uma sensação estranha , tonturas !!!😢😢😢
Tenho da chuva de fica doente de ficar doente quando tenho esses ataque ate a roupo que naquele dia eu vestirr jogo fora
Eu hoje foi no hospital com dor no peito e tremendo muito e náusea faz eletrocardiograma e de sangue cardíaco não deu nada
Os meus tbem não dava e minha pressão arterial ficava altíssima
Boa noite Dr. Eu tenho medo do dia seguinte quando acordo, pela manhã é o pior momento pra mim, durmo a noite toda e sem remédio, só que acordo tão cansada que parece que nem dormi, só vou ficar bem a noite, pela noite eu fico tão bem que parece que eu não tenho TAG.
Sou exatamente assim como você, a noite durmo bem, mas qnd abro os olhos pela manhã já fico mau, é se acordo de madrugada olho as horas e penso logo o dia irá chegar e como será 😞
@@anelima5831 Bom dia! Verdade Ane esse cansaço que é ruim. Durmo a noite toda mas me sinto cansada e a respiração ofegante parece que eu corri, mas hoje eu tomei 3 gotinhas de clonasepan pra melhorar, o meu psiquiatra aumentou a dosagem do antidepressivo de 15 mg foi pra 20 mg e faz hoje 15 dias. E você faz tratamento?
Eu sou exatamente assim, acordo todos os dias com medo de sentir medo, a tarde e a noite eu fico normal, não sinto nada.
@@marligoncalves9551 Você melhorou?
@@imperiogmxholding4966 cara estou exatamente assim, a tarde e a noite fico de boa, mas acordo 6hrs e não durmo mais fico com crise mesmo fazendo todos os exercícios, só passa lá pelas 14hrs daí
Ja fiz todos os exames 3 eletro , terste ergometrico, e eco , e nao deu nada , cada dia um sintomas diferente
Tenho muito medo dos sintomas porque sinto soludão porque eu sou sozinha soy viúva filhos casados tenho muita solidão..
Meu maior medo sao de tragédias eu vou morrer alguém vai morrer vou sofrer alguma coisa 😢
Ultimamente estou com sintomas de falta de ar, refluxo e pigarro causados pela ansiedade, e isso está me deixando em pânico!
Tbem sinto os 3 que vc citou... E tenho crises de Pânico é horrível
@@linnyanjos6816 Que Jesus nos ajude a vencer isso.
Dr. eu fico ansiosa e com muito medo de voltar minhas crise de depressão por tudo que já passei preciso trabalhar minha mente mas não sei como
Exercícios respiração diafragmatica e chás
Oi é normal ter os sintomas da ansiedade todos os dias
Quando venhe o medo e ansiedade não e porque agente que e horrível
Realmente não e pq agente quer,vem derrepente os sintomas são horríveis o medo de morrer de passar mal de ir para no hospital.isso e horrível,estou tendo crises todos os dias várias vezes ao dia.😢
O melhor vídeo que eu vi até hoje,e trouxe uma paz tão grande, fez eu tirar da minha mente as crenças que eu tinha a respeito dos sintomas de ficar achando que estou doente ou enlouquecendo, o sistema nervoso muito ativado causa essa coisas e o Sr Dtr é uma benção em nossas vidas que Deus derrame ricas bençãos em sua vida obrigado por este vídeo ❤
Quando eu fico com crise é porq do nada bem um sintoma estranho mas pernas q sobe pra barriga é tipo um susto sei lá aí começa o tremor o coração acelera e não consigo controlar direito aí me desespero q fico com medo de ser algo grave ou q vai me matar na quela hora é só Deus
@@liliansantos6128 o meu é assim também e vem junto com despersonalização é horrível mais passa algumas horas vou voltando ao normal
Comigo acontece do mesmo jeito só Jesus na nossa vida🙏eu sinto até zumbido nos meus ouvidos
Eu sinto uma coisa na cabeca muinto ruim nao consigo fazer nada fiz exame da cabeca nao deu nada o neuro paossou nortripilina
💜🙏
Doltor eu estou sentindo dor até nos olhos isso também é da anciedade me responda por favor 😭
provavelmente, eu sinto flash de luz nos olhos, achei que era oftalmico, mas fui no medido e ele me disse que n era nada, ai encontrei esse cara
mas sempre tem que ir no oftalmo, tipo vai lá, se ele falar que n é nada ai você vai ficando mais em paz
Boa noite doutor Paulo! Me ajuda ,estou sentindo os pulos e trancos no peito três dias direto ,estou com muito medo , já fiz teste ergométrico ,eletro duas vzs,o médico falou q não v deu nada .posso confiar? Detalhe,,, ele é clínico . Boa noite doutor ,e, obrigado , já ti e síndrome do Pânico a mais d 15 anos
Se não deu nada, seu coração é perfeito. As sensações que vc tem, é decorrente da ansiedade. Os pulos todo mundo tem, alguns menos, alguns mais. É normal
Olá,e porque temos que tomar os remédios antidepressivo pra ansiedade ,se sabemos que é apenas medo ,que nos gera ansiedade?
O remédio ajuda a equilibrar o sistema nervoso amiga.
Eu tenho esse medo por pensar na minha vista porque descobri q tenho catarata ai fiquei pior não sai da minha cabeça já esta no sus esperando chamar ai penço o q vou fazer tenho medo au mesmo tempo q quero ficar bem ai tenho medo quando chamar pra cirurgia porque já fico pensando quem vai pider me ajudar porque falam q não pode fazer o serviço de casa ai fico pior de pensar..
Oi. Já fez a cirurgia? Como está hoje? Ei fiz em agosto 22 e estou ótimo. Dê notícias
São 15 dias sem esforço
A minha ansiedade ela vem com vários sintomas 😮
Vc senti oque tanto?
Eu tenho sintomas tds os dias mesmo sem ter a crise
Doutor eu sinto uma coisa estranha no coração sei nem explicar esquenta por dentro e da um calor o que pode ser
Tive isso também 😥 tomei chá de mungulu foi como eu melhoreis bastante dos sintomas da Ansiedade 😥🙌🏻
Faz parte da ansidade, queimação por causa das palpitações ou não, mas faz parte.
Eu sentia isso mas ainda sentia um arzinho subindo pelo peito, isso me dava pânico mas depois que melhorei da ansiedade nunca mais tive então tem coisas que a gente nem consegue explicar e é ansiedade.
Ansiedade. Se todos os exames deu ok
@@herojoeyzeke4646eu sinto queimação da ansiedade
Eu sou Eliana dias Rodrigues tenho muitas anciedade ainda com falta de ar todos os dias
Exercícios respiração e chá 😊
o pior medo q tenho é o da tontura fico muito mal entro em desespero uma afliçao enorme
Eu também Débora
Eu sinto tontura e sensação de desmaio , vc já sentiu isso é horrível
@@alinenayara9958 sinto muito todos os dias praticamente
Eu penso que isso é de alguma doença , não e possível q seja ansiedade
Sinto que vou morrer a qualquer momento
Eu temho medo dos meus sintomas gastricos
Eu também tô sentindo sintomas gástrico como refluxo e pigarro. Aí fico com medo de estar com algo grave no sistema digestivo. Já não suporto mais isso.
@@ivanapaixao nao eh nada grave. Procure um gastroenterologista
@@Alexandre-jk2ed Primeiro tenho medo de fazer endoscopia, depois fico com medo do resultado.
Eu ñ como biz
Sofro de anciedade já faz uns 5 anos ja tentei parar com o remedio 2 vezes e nao consigo , tomo ecitalopram .
Estou tomando clonazepam para dormir pois estou acordado asustado eu posso parar de tomar o clonazepam?
Sem o médico não deve
Como sei q as empresas querem pegar esses defeitos p te desqualificar, tento ocultar mas não consigo, conflito, pressão, ativa isso muito forte, desespero é sufocante, na área de ti é um inferno, tem empresa q é uma bosta, te chama todos os dias , dia de noite, feriado, so as empresas merdas q trabalham assim e ainda não pagam extra, e vc q se foda e não tão nem aí p vc, ainda falam q vc é fraco, mi-mi-mi, não sabe trabalhar, preconceito
Quem aí sente dores no peito esquerdo?
Chris oiiiiiii vc aki tb sou eu a Bia kkkk
Como vc está?
Eu sempre vêjo vc em comentários de vídeo
Deixa ti pergunta esse doutor fala q ele tem um grupo de zap só q eu nunca achei ......
Oi