COMO ACEITAR OS SINTOMAS DA ANSIEDADE
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- Nesse vídeo apresento COMO ACEITAR OS SINTOMAS DA ANSIEDADE
• COMO ACEITAR OS SINTOM...
Aceitação Passiva e Calma
Muitas pessoas que desenvolvem transtorno de ansiedade têm dificuldade de aceitar que sua condição, sensações e sintomas são causados unicamente pelo estresse anormalmente alto que é causa de ansiedade excessiva.
Mesmo após repetidas garantias de seus médicos, muitos continuam preocupados e preocupados com as possibilidades "e se" associadas à sua condição, como por exemplo:
E se o(s) médico(s) deixar passar alguma coisa?
E se o(s) teste(s) falhou(aram) alguma coisa?
E se meu(s) médico(s) não está(ão) me dizendo a verdade?
E se houver uma doença subjacente que esteja me fazendo sentir dessa maneira?
E se o meu cérebro estiver danificado e eu não for capaz de viver uma vida normal novamente?
E se eu ficar muito mal e não puder melhorar?
E se este programa de recuperação não funcionar para mim?
E se minha condição for diferente da de todos os outros?
E se minha condição for biológica e não houver nada que eu possa fazer para me recuperar?
E se eu perder o controle e fizer algo horrível?
E se eu não puder controlar meu pensamento?
E se eu não puder fazer as mudanças necessárias para melhorar?
E se eu nunca melhorar e tiver que viver assim para o resto da minha vida?
O que as pessoas vão pensar de mim?
É comum experimentar uma ampla gama de medos "e se" associados a como você se sente e aonde você acha que sua condição pode levar. Isto é especialmente verdade quando uma condição persiste por mais tempo do que você pensa que deveria. De fato, a maioria das pessoas que desenvolvem uma condição de ansiedade persistente entra em um estado de preocupação contínua, tornam-se anormalmente absorvidas por sua condição e como ela se sente e, portanto, tornam-se focalizadas nela.
Uma razão pela qual nos tornamos tão consumidos pelo distúrbio de ansiedade é porque é isso que nosso sistema inato de Resposta de Emergência deve fazer: alertar-nos sobre o perigo, manter nossa atenção focalizada em onde pensamos que o perigo está e nos motivar fortemente a lidar com o perigo (real ou percebido) ATÉ que o perigo tenha terminado. Isto é especialmente verdadeiro se pensarmos que algo está ameaçando nossa saúde e nosso bem-estar. Quanto mais iminente pensarmos que a ameaça é, maior é a probabilidade de nos concentrarmos nela.
Uma vez que a hiperestimulação de resposta ao estresse pode causar uma série de sensações e sintomas imprevisíveis e estranhos, sua presença por si só pode ser suficiente para causar preocupação permanente a personalidades ansiosas. Esta preocupação geralmente persiste UNTIL as sensações e sintomas desaparecem, ganhamos um entendimento que nos acalma, ou recebemos um tratamento que sugere que tudo ficará bem. Personalidades ansiosas normalmente não relaxam até que a ameaça tenha passado, portanto, sensações e sintomas persistentes podem causar uma preocupação incessante para elas.
A aceitação passiva é uma estratégia chave para o sucesso tanto a curto como a longo prazo sobre o distúrbio da ansiedade.
Outra razão para isto ocorrer é que as personalidades ansiosas são geralmente criativas e analíticas. Estas características são úteis quando usadas de forma construtiva, mas muitas vezes destrutivas quando se trata de preocupações de saúde não resolvidas. Por exemplo, nossas mentes criativas podem "sonhar" uma ampla gama de possibilidades de "e se" e a mente analítica tentará descobrir sistematicamente cada uma delas. Enquanto o problema persistir, buscamos mais opções e, como muitos de nós podemos atestar, as possibilidades e suas implicações parecem infinitas e, na maioria das vezes, a maioria são cenários de "pior caso".
Quando você combina nossas mentes criativas e analíticas com nossa propensão para a preocupação, é compreensível que questões de saúde não resolvidas possam nos causar grande preocupação e estresse, desde que a ameaça percebida permaneça.
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![[UNCUT] ที่นี่ที่แรก ปู - หาญส์ พูดถึงมหากาพย์หนี้สิ้น I คนดังนั่งเคลียร์ I 10 ก.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/KDNA9DZ0p4U/mqdefault.jpg)
Não tive crise de ansiedade na pandemia, mas agora em 2023 surgiu em mim e graças aos seus vídeos Dr eu estou melhorando muito sentir quase todos esses sintomas que vc fala nos vídeos e com isso sinto a confiança que tudo que vc fala é verdade que Deus lhe abençoe sempre 🙌
Toda vez que eu penso em lutar contra os sintomas eu volto nesse vídeo aqui pra me tranquilizar
Eu vou fazer isso também
Eu tenho ansiedade e estou precisando de ajuda, quando eu saio, não me sinto bem em meio às pessoas, me sinto tensa desconfortável , tenho a sensação que as pessoas estão me jugando, é um tormento😢
Que Deus abençoe todos nós sempre e nos livre desse mal chamado ansiedade do mal e nos deixe só ansiedade do bem 😊❤🙏🏾😍
Dr Paulo vc trabalha que temos ter pensamentos positivos
Essas técnicas e dicas são td de bom!
Pra nós podermos ser transformados!
Tenho sintomas todos os dias. Horrível, o pior não é os sintomas mas a dor da angústia.
como é bom ouvir essas palavras bem explicada
boa noite d.r eu tenho ansiedade fiquei oito messes
sem sair de casa meu marido
tevi que sair do serviço
au estou melhor saio sozinha
as vezes eu estou na rua daí
vem aquele pensamento eu
procuro mim comentar nas
respiração ela vai evolta
mais eu já não vou mais para
no hospital ante eu ia pro
hospital quatro vezes no mesmo dia agora não já
fui pro nordeste duas vezes
de avião sozinha e fui tranquila isto foi depôs que
eu perdei meu genrro quando
eu percebo que eu vou ter
uma crise tento muda meus
pensamento brigado d.r mim fez muito bem Deus abençoe
sua vida
Que terrível isso Dr eu quero e me livrar dessa Ansiedade 😞
Paulo, desejo que Deus abençoe muito você e muitas pessoas que passarem por seu canal.Espero que muitas pessoas te conheçam.Vídeo necessários!!! Gratidão ❤️❤️❤️❤️
Meus Deus como ele fala igualzinho eu penso
Primeiro Dr Paulo, somos assim mesmo nossos pensamentos negativos!
Assistindo suas lives melhoro muito Deus abençőe sua vida🙏
Dr Paulo vc é cara
Medida certa como vc fala da aceitação da estresse
Parabéns por mais um vídeo maravilhoso! Canal de Ouro!
Parabéns Dr pelo seus vídeos!
Deus abençoe sempre!!!
🤩👏🏻👏🏻 me sinto bem melhor depois que conheci seu canal 🙌🏻 todos os dias venho aqui assistir.
Seus vídeos são muito bons! Que Deus o proteja!
Dr.Vc é um profissional ímpar
Gratidão 🙏🏻
Gratidão
Perfeito
Que Deus abençoe todos nós sempre 🙏🏾❤️😍
Muito bom seus conteúdos
Doutor, boa tarde! Estou passandi com uma c psicóloga a tres semanas, e , tomando sertralina a qze dois meses ,eztou melhir do calorao ,os sinoimas mais amenos 😊, ainda meio tremula ,os labios tmbm ,mas,toda vz q n m sinto bm , venho nos seus videos. Alias ,todos os dias vou olhando ate antes da pandemia ,vjo seus videos, muito obrigado, pq m sinto melhor qndo tnho sintomas e ,corro ver seus vifeos e lives deus te abencoe muito 🙏😊
Boa tarde doutor Paulo eu cinto tudo isso é terrível mais quando assisto os seus vídeo fico bem calma gloria Deus Deus te abençoe doutor
Incrível como esse vídeo é esclarecedor. Eu convivo com TAG ha 13 anos, estou vindo de um desmame que não deu certo e eu desabei, tudo voltou. Me ajudou muito.
Vo ler sempre seus video me ajuda muito uq mais mi encomoda e u mal esta nao consigo te fome e nao durmo quazi nada espero em deus q em brevi mi lebertarei deses sitomas deus ti abecoe
Melhor médico ❤
Esto com 8 mezes mi tratado tive uma melhora muito boa mas fiqei 15 dias sem toma medicasao ai volto todus us sitoma voltei atoma medicasao tem 6 semanas tive melhora mais esta melhorando e voltando tive u periudo de 90 dias muito bem asim q parei u remedio volto esto tomando u remedio vo toma mais 09 dias e volta pra u medico tem sema q fico bastante rui hoge mesmo tive crize mais esto atento a suas espricasaoes vo luta contra eses stomas obrigado por nus esprica
O melhor psicológico
O meu pânico vem quando eu estou no meio de gente
Muito difícil viver assim,estou tendo uma crise nesse momento .
É muito triste
Boa noite DR ALMEIDA!
Realmente os sintomas da ansiedade são horríveis, estou nesse processo de aceitação p passar rápido!!!
Seus. Vídeos são Optimus.
Eu tenho crises de ansiedade e horrivel o que me incomoda sāo as palpitacoes e o Coraçăo acelerado
Eu tenho dissociação por causa da ansiedade, comecei a fazer terapia e tomar medicação
Tenho ansiedade muito forte sinto choque má cabeça pelo corpo, mas sinvrtgens,tremed,queimacao na pele perdade apetite queda de cabelo insônia
Não consigo tcontrolar meus pensamentos aí piora Tenho alegria crônica meu estômago as vezes vômito a noite dor de barriga
Te alergia cronica
Faz exercícios leves, procura fazer aula de ritbox é ótimo, faz meditação antes de dormir e depois de acordar antes de levantar da cama
Mindfulnes meditação, relaxamento progressivo, pesquisa no TH-cam
vamos apoiar sempre às metodologias isso é muito importante e fundamental para leitura de outras pessoas
Parabéns maravilhoso canal 👏👏👏👏👏👏👏👏
eu queria daber se essas dires nos olhos é da ansiedade?
Doutor pessoas poder sentir dormência cansaço físico pensamento negativo
Estou precisando muito de ajuda estou muito ruim 😢
Dr o sr costuma responder os internautas?
Parabéns pelo canal! Meu medo é de enlouquecer. E não consigo distinguir se o que tenho e depressão, ansiedade ou sintomas de pânico!
Estou assim
Acho que tenho todos rs
👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤩🤩🤗
eu agora consigo ficar em lugsres com pessoas
Eu quebrei minhas unhas dos pés,sem perceber 😂