Comprendre les filières énergétiques!

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  • เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 72

  • @royargucaal1402
    @royargucaal1402 3 ปีที่แล้ว +4

    Super merci 🙏
    J’étudie actuellement pour l’obtention du diplôme ISSA c’est tout en anglais et j’avais des difficulties a comprendre le sujet que tu as abordé et super bien expliqué, j’ai pris des notes précieuses qui vont m’aider et me suis abonné à ta chaîne car je suis certain qu’elle va m’être d’un support de luxe a la réussite de mon examen

  • @lealea948
    @lealea948 3 ปีที่แล้ว +3

    Ça m'a énormément aidé, tu as super bien expliqué ! Simple et efficace 👌🏻
    Ça va m'aider pour mon partiel de physiologie mercii

    • @prepaetperformance
      @prepaetperformance  3 ปีที่แล้ว +3

      Merci beaucoup pour ce message Lea, et merde pour les partiels !

  • @eygle5505
    @eygle5505 4 ปีที่แล้ว +2

    Merci! j'ai enfin compris... j'ai vu plusieurs videos sans comprendre, mais la tu es vraiment claire.

    • @prepaetperformance
      @prepaetperformance  4 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup Eygle ! La seconde vidéo sur "comment les développer" pourra peut-être t'intéresser également!

  • @frankl1
    @frankl1 2 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour cette vidéo bien expliquée en toute simplicité. Dans mon application d'entraînement j'ai vu les mots anaérobique et aérobique et je voulais comprendre de quoi il était question et tu l'as très bien expliqué. . Maintenant je peux mieux adapter mes entraînements.

  • @Sassouu__
    @Sassouu__ 5 หลายเดือนก่อน

    Super vidéo !! Ultra clair, j’ai tout compris en un seul visionnage merci 🙏🏻

  • @farloverex3075
    @farloverex3075 4 ปีที่แล้ว

    C'est tout pour aujourd'hui hhhh.
    C'est un cours complet de physiologie, merci beaucoup très bien simplifié même un mécano comprendra.

  • @thomasl7611
    @thomasl7611 4 ปีที่แล้ว +3

    Merci Beaucoup! Très bien expliqué 👍

    • @prepaetperformance
      @prepaetperformance  4 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup Thomas L ! J’espère que la suite du contenu pourra vous plaire!

  • @motociclistiducati1392
    @motociclistiducati1392 2 หลายเดือนก่อน

    Merci beaucoup ! Dans un format court, vous expliquez la corrélation entre les filières pour chaque type d'effort. Comme vous le dites vers la fin, elles ne sont pas successives mais combinées en proportion...

  • @stefproxy5288
    @stefproxy5288 2 ปีที่แล้ว

    Salut, merci pour le refresh, je retourne a mes premières amours, le mouvement et les filières m'ont toujours semblé fondamentales.

  • @elsajoly
    @elsajoly 3 ปีที่แล้ว

    C’est Clair comme tes yeux !!!
    Merci je comprenais rien c’est beaucoup plus clair maintenant 😃👍🏻

    • @prepaetperformance
      @prepaetperformance  3 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup Elsa, pour la vidéo comme pour les yeux 😜

  • @benitozero9818
    @benitozero9818 3 ปีที่แล้ว

    Excellente vidéo. Très bien expliqué, clair, simple, nuancé. Top

    • @prepaetperformance
      @prepaetperformance  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup ThéoZero, c'est très motivant comme retour!!!🙏🏼

  • @energiesolaire6941
    @energiesolaire6941 5 ปีที่แล้ว +1

    Très bon explication merci monsieur

    • @prepaetperformance
      @prepaetperformance  5 ปีที่แล้ว

      Merci pour le retour Mohamed, ça fait vraiment très plaisir !!

  • @karinerosa4285
    @karinerosa4285 3 ปีที่แล้ว

    Très bien expliqué cela m a permis de mieux comprendre. Merci à toi🤗

    • @prepaetperformance
      @prepaetperformance  3 ปีที่แล้ว

      Encore un fois, un grand merci pour le soutien !!!🙏🏼

  • @alexislamour8324
    @alexislamour8324 ปีที่แล้ว

    Incroyable merci mec

  • @weezyluky1851
    @weezyluky1851 3 ปีที่แล้ว +1

    Clair et concis ✌🏼

  • @DjoEmptyHeads
    @DjoEmptyHeads ปีที่แล้ว

    Merci pour ta vidéo, très claire

  • @thibaultbaccarne989
    @thibaultbaccarne989 4 ปีที่แล้ว +1

    Les héros ne portent pas tous une cape ! merciii très bien expliqué

    • @prepaetperformance
      @prepaetperformance  4 ปีที่แล้ว

      C'est beaucoup trop d'honneur, voyons ;-)
      Merci pour votre soutien !

  • @ericf4264
    @ericf4264 3 ปีที่แล้ว

    Vraiment intéressant, merci

  • @anassealeti7822
    @anassealeti7822 4 หลายเดือนก่อน

    Merci beaucoup

  • @nawal8003
    @nawal8003 5 ปีที่แล้ว

    Mercii Monsieur pour votre explication

  • @ewennjames2722
    @ewennjames2722 3 ปีที่แล้ว

    Très bien expliqué je te remercie !

  • @gaelazulay7386
    @gaelazulay7386 3 ปีที่แล้ว +1

    Il me semble que ce modèle sur les filières énergétiques qui interviennent suivant la durée de l'effort a été remise en question depuis quelques années. Toutes les filières interviennent quasi toutes au même moment. Ce sont les facteurs limitants et occlusions qui déterminent le type d’entraînement.

  • @saisongerard6752
    @saisongerard6752 4 ปีที่แล้ว

    simple, claire et net ! merci

    • @prepaetperformance
      @prepaetperformance  4 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup Saison gérard , j’espère que la suite du contenu pourra vous intéresser également !

  • @dd99966
    @dd99966 4 ปีที่แล้ว +1

    Merci bcp pour ta vulgarisation extrêmement claire. J ai deux questions concernant ce sujet. Je fais de la boxe, et j ai lu que de prendre du bicarbonate de sodium avant basifiait le corps et entravait en partie la production d acide lactique. Mais au vue de ce que tu dis est ce forcement une bonne chose? Et pour les efforts courts mais répétés comme le fitness est ce que a chaque serie la filière energetique repart de anaérobie alactique a à aérobie lactique ?

    • @prepaetperformance
      @prepaetperformance  4 ปีที่แล้ว +2

      Bonjour Dimos D, et merci pour ton commentaire.
      Concernant ta première question, je suppose que ton objectif est d’être capable de reproduire des efforts sans accumuler trop de fatigue ? (je pense aux rounds qui s’enchainent, et qui amènent beaucoup de fatigue). Personnellement, j’aurais tendance à penser qu’il vaut mieux rechercher la production de lactate à l’entraînement, justement pour habituer le corps à gérer son accumulation et améliorer sa resynthèse. Qui plus est, l’acidose provient de la création d’ATP et pas de l’accumulation de lactate (c’est notamment pour ça que le terme d’acide lactique est controversé, et n’est plus utilisé pour la physio. Il sous-entend que l’acidose provient du lactate. Tu peux trouver plus d’informations sur ce sujet dans le commentaire de « Les tests de Troyette » que j’ai épinglé en haut du tchat).
      Mais je ne suis pas du tout assez connaisseur de la supplémentation en bicarbonate de sodium pour pouvoir t’en dire plus, malheureusement.
      La deuxième réponse découle de la première, puisque les filières vont connaitre un phénomène d’accumulation dans le temps. Si tes efforts répétés sont toujours maximaux, tu pourras constater que ton rythme va largement diminuer, ainsi que ta puissance musculaire. Comme l’on ne peut pas rester indéfiniment en anaérobie alactique, tu vas naturellement adapter ton intensité pour chercher à maintenir ton effort. L’intensité finale correspondra plus à un effort lactique qu’alactique, sur des durées générales de 10 à 30 secondes.
      A mon avis, pour l’entraînement, l’intérêt est d’évaluer la puissance à court terme (environ 30 secondes). Par exemple, si tu pars sur un mouvement où tu cherches à réaliser le plus de répétitions possibles durant 30 secondes, tu vas compter le nombre de répétitions. Ensuite, tu vas pouvoir réaliser une sorte de cinétique dans le temps (nombre de répétitions à la première série; nombre de répétitions à le seconde série, etc.). Tu vas pouvoir analyser ta fatigue dans le temps. A partir de là, tu auras une valeur de comparaison, pour voir les bénéfices de ton entraînement. On oublie l’aspect théorique des filières, mais on les évalue à travers la performance.
      J’espère que cette réponse pourra t’être utile. On parlera bientôt de puissance à court terme dans une vidéo dédiée.

  • @wahgwankemite3410
    @wahgwankemite3410 4 ปีที่แล้ว

    Merci, pour tes explications très claires 👌

  • @pxpxpxpx2354
    @pxpxpxpx2354 ปีที่แล้ว

    Merci top !

  • @tomannequin8197
    @tomannequin8197 11 หลายเดือนก่อน

    Merci ❤

  • @youssefbhihi6711
    @youssefbhihi6711 5 ปีที่แล้ว

    thank you so much.your explanation is very clear

    • @prepaetperformance
      @prepaetperformance  5 ปีที่แล้ว +1

      Thank you very much Youssef! Hope you will enjoy future contents!

    • @youssefbhihi6711
      @youssefbhihi6711 5 ปีที่แล้ว

      I hope so thanks❤

  •  2 ปีที่แล้ว

    Top, merci pour cette vidéo :)

  • @aissamebarki3284
    @aissamebarki3284 ปีที่แล้ว

    Merci

  • @Nono-hd2yz
    @Nono-hd2yz 3 ปีที่แล้ว

    Top vidéo! Très claire merci 🤩

  • @sonny4326
    @sonny4326 3 ปีที่แล้ว

    Merci Jésus pour tes merveilleuses infos

  • @colincolin6422
    @colincolin6422 4 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour ces explications pédagogiques. Petite question : y a t'il un lien entre filière énergétique prépondérant et alimentation notamment alimentation avant match ou entrainement ? D'avance merci.

  • @jujuOL53
    @jujuOL53 3 ปีที่แล้ว

    Bonjour, je serai très intéressé par la référence scientifique que vous évoquez sur les 70 % de buts marqués au football (vers 3'15), serait-il possible de la partager ?

  • @julienbidet6716
    @julienbidet6716 ปีที่แล้ว

    J'ai une question dans les déchets à 3:55 vous dite : on sait que le corps réutilise le lactate comme production d'énergie secondaire . alors que le corps utilise l'acide lactique pour la production d'énergie (glycolyse anaérobie) Autrement dit plus la concentration en lactate est importante plus on produit d'énergie (ce qui est l'inverse de ce que vous avez ennoncé)d'ou la corrélation entre fort lactatémie et forte performance. Le corps utilise le lactate lors de la récup active en le transformant en pyruvate lui même envoyé au Foie pour la glycogénèse non ?

  • @ziadbouflih9242
    @ziadbouflih9242 4 ปีที่แล้ว

    Salam d'abord 👍 ma question est sur le temp de repo pour chaque filière ( exercice, série, séance) merci d'avance

    • @prepaetperformance
      @prepaetperformance  4 ปีที่แล้ว +4

      Bonjour Said,
      Malheureusement, c’est extrêmement compliqué de répondre à cette question puisque dépendant des objectifs que vous allez chercher à développer.
      En effet, en fonction du but de la séance, mais également des capacités de vos athlètes, le contenu ne sera jamais équivalent, même si vous travaillez dans une même filière. Par exemple, pour une séance de développement de puissance aérobie, on pourrait proposer 3(8*30’’30’’) à 105%; r=5’ (c’est une séance typique pour cet objectif), mais également 3(8*30’’30’’) à 105%; r=3’, ou encore 4(10*30’’30’’) à 105%; r=5’ en fonction de l’entraînement de vos athlètes, et de leurs capacités de récupération.
      Dans un autre objectif, en capacité alactique par exemple, il est possible de proposer des phases en 3(10*5’’30’’) à Vmax, R=5’. Mais ce qui sera une séance de développement pour des sports collectifs pourra être une séance de récupération pour un sprinteur aguerri…
      Donc il est essentiel de prendre d’abord en compte le niveau de l’athlète, ses ressentis et réactions physiologiques (cardio, lactatémie, RPE), pour adapter et trouver le bon équilibre entre charge d’entraînement et capacité de récupération.
      J’espère que cette réponse pourra vous aider malgré tout…

  • @stefproxy5288
    @stefproxy5288 2 ปีที่แล้ว

    sympa le bêtisier...^^
    Bonjour Rachel,
    Nous nous sommes déjà rencontré il y a presque un an maintenant. Vous recherchiez un.e animateurice.
    J’avais postulé a cette occasion , mais vous recherchiez pour une question d’équilibre plutôt un profil féminin.
    Je suis toujours intéressé par les actions que vous menez et par les valeurs que porte votre association.
    Ma motivation pour la prévention et la réduction des risques et dommages m’a poussé a la pratiquée aussi dans le champs de mes activités actuelles.
    Mes expériences en animation auprès d’un public jeune sont les bases de ma carrière professionnelles. J’y ai développé des aptitudes pour le travail en équipe et je comprends la nécessité des échanges trans-disciplinaires pour en avoir découvert l’intérêt et l’efficience.
    Dans l’attente de votre réponse.
    Cordialement.
    tisier ;)

  • @leoniedesforges4996
    @leoniedesforges4996 3 ปีที่แล้ว

    Bonjour pour un 800 mètres c’est quoi la filière énergétique ?

  • @evan6572
    @evan6572 6 หลายเดือนก่อน

    Top

  • @rabaama7122
    @rabaama7122 2 ปีที่แล้ว

    Pour un boxeur 3x3m repos entre 1m

  • @diegoarnaudlefebvre9356
    @diegoarnaudlefebvre9356 3 ปีที่แล้ว

    Excellente vidéo ! MERCI !

  • @groupeasphalte
    @groupeasphalte 4 ปีที่แล้ว

    👌🏼

  • @bleu-nuit
    @bleu-nuit 4 ปีที่แล้ว

    👍🏼

  • @vafonkoolobbrl9115
    @vafonkoolobbrl9115 3 ปีที่แล้ว

    Moustephane 😮😮

    • @tounsi7714
      @tounsi7714 3 ปีที่แล้ว

      😂😂😂😂

    • @tounsi7714
      @tounsi7714 3 ปีที่แล้ว

      C'est le papa à theo

  • @flopsf7353
    @flopsf7353 ปีที่แล้ว

    Acide lactique... Ou plutôt Lactate ! ...

  • @vinox_tv7002
    @vinox_tv7002 4 ปีที่แล้ว

    qui est la grace au college SJBS

  • @loganfritz2908
    @loganfritz2908 2 ปีที่แล้ว

    merci beaucoup

  • @samo___
    @samo___ ปีที่แล้ว

    Merci

  • @nolwenn5097
    @nolwenn5097 5 ปีที่แล้ว

    Merci!