Дорогой Доктор, мы высоко ценим ваш труд, но людям нужны упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. То, что вы демонстрируете, это больше напоминает рекламное шоу. Сделайте пожалуйста для людей хотя бы несколько роликов на разные темы. Упражнения, которые можно делать дома и которые будут доступны всем, кто действительно хочет поправить свое здоровье. Люди будут вам бесконечно благодарны.
Напрасно вы это всё ему пишите, к нему не достучаться в этом плане, у него на первом месте и на последнем это деньги. Ему на здоровье людей наплевать, сейчас все врачи зациклены только на деньгах.
Какие упражнения посоветуете в домашних условиях, ДОКТООоооооор.....Домааааа, у большинства людей нет возможности идти в дорогостоящий тренажёрный зал...
У него куча видео для дома. Можно купить его книгу «упражнения для дома «стоит то всего 300 руб. Конечно лень человеческая очень большая найдётся тысяча отговорок и вопросов , лишь бы не чего не делать)))
А вот это очень смешной комментарий) У него куча бесплатной инфо и книги не дорогие!я к каким только врачам не ходила со своей спиной, носилась Туда сюда и ни кто не помог, пока не поняла что надо самой делать упражнения и спасибо Бубновскому огромное, его Триаде здоровья ( для неё не нужны тренажёры )и вольтарен отложила И таблетки , Слава Богу!всем здоровья , мира и любви ♥️
Все упражнения можно выполнить только в отлично оборудованном тренажерном зале, а это могут себе позволить только люди с тугими кошельками.Закрадывается мысль о том, что "народный" доктор подрабатывает на рекламе крутых фитнес-центров.Слава Богу в Ютубе еще есть менее меркантильные доктора.
Вашей дочери точно не 18, а тело 18-летней абсолютно здоровой женщины. Не перекачанное, гибкое, пластичное, сильное. Ваши дети, Сергей Михайлович, лучшая реклама Вашей системы. Они по Вашим стопам пошли! Это редкость. Дети обычно смотрят на родителей и говорят: "Я так не хочу!" А Ваши говорят: "Я хочу как папа". Это очень круто.
Сергей Михайлович,выполняю одновременно пресс/ пуловер,это же тоже для вен хорошо ? Подскажите пожалуйста перекос таза убирается ли каким упражнением,или в совокупности ряда упражнений это устраняется в ходе тренировок ?
Здравствуйте. К сожалению Ваши центры есть не в каждом городе. Также как и тренажёры есть не везде и не у каждого. Сделайте пожалуйста подборку упражнений для ежедневного использования дома без тренажёров, а с использованием каких-то домашних предметов. Спасибо большое за Ваш труд!♥️
@@СветаВолкова-л3я того, что он показывает, вполне достаточно для дома, не обязательно, например, чтоб был груз при подъеме ног, т.е. делать без тяжестей и резиновых жгутов, главное, больше упражнений с ногами, будучи лежа
Первое и последнее упражнение можно делать дома, купив резинку для фитнеса, зацепив её за ножку дивана. Вместо платформы, можно просто опираясь на стену, поднимать и опускать ноги.
Есть очень хороший, грамотный специалист. Александр Сахний. У него огромное колличество различных комплексов, отдельных упражнений, для излечения и восстановления суставов и связок. Причем для людей с разным уровнем подготовки. Его канал на Ютубе найти легко. Достаточно набрать имя и фамилие.
@@АлетаСмирновакакая чушь. Я человек с множеством проблем, мне 63. Благодаря его центру вернулась к нормальной жизни. Да, недёшево. Пришлось от многого отказаться, чтобы купить тренажёр. Посетила в его центре 3 курса, всё записала, купила его и Мишины книги. Пока не было тренажёра, зарималась с двумя комплектами его эспандеров, чтобы нагрузка была побольше. Потом в рассрочку купила тренажёр. Пересмотрела ещё и питание, бонусом минус 10 кг за год. Старайтесь и всё изменится в лучшую сторону.
@@BubnovskySM Хочется чтобы таких людей было больше. Я знаю что самое главное здоровье. А Вы несёте очень правильную информацию в массы. Буду советовать ваш канал всем.
Многоуважаемый доктор Бубновский, подписана на вас, смотрю ,учусь, но согласна на 100% со всеми комментариями ,как быть людям и как в домашних условиях заниматься тем, которые живут в сёлах и районных центрах, например как я. Очень бы хотелось, чтоб вы нас оздоравливали именно применительно в домашних условиях. Сердечно благодарю за понимание
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете. На канале постоянно выходят видеоролики с упражнениями, которые можно выполнять дома самостоятельно.
Для большинства наших Сограждан 60+ накладно ходить в тренажерный зал, поэтому Прошу уточнять выполнение упражнений в домашних условиях, либо на спортплощадках, стадионов и т.п. С Уважением! Да прибудет с нами СИЛА и ОСОЗНАНИЕ!!!! 🙏
@@pankratpankrat6117 в центр Бубновского можно сходить за консультацией, а тренироваться продолжить в обычном фитнес-зале - там точно такие же тренажёры
@@ФредБизимов п латная медицина это мерзость Хотя бы для того чтобы этого. Не было необходимо было сохранить СоветскийСоюз и. Не надо спекулировать что здоровье дороже Когда денег нет. То издоровья не будет
@@ФредБизимов нет таких цен в фитнес клубе,требуют за год ,а если помесячно то дороже выходит 😢и их не волнует,что ты пенсионер и ещё инвалид ,деньги и только,видимо человечность забытая история
После инсульта, я столько литературы прочитала... И случайно наткнулась на труды Майи Гогулан. По этой системе я восстановилась. Прошло более десяти лет. А все началось с острого тромбофлебита. Кто ищет, тот всегда найдет, обязательно с Божьей помощью.
Дякую за вашу працю! Місяць відвідувала ваш центр, потім в спортзалі з інструктором, потім купила тренажер , і стала виконувати вправи дома. Результати дуже гарні. Дякую!!!
Дай бог вам здоровья вы наш врач от бога. Я благодарю вас за то что смотрела все ваши видео ролик и делала все упражнение. Сейчас нормально хожу. Желаю вам долгих лет в жизни.
У меня были очень много проблем со здоровьем, головокружение тревожность апатия варикоз, сын долго уговаривал меня идти в центр доктора Бубновского. Я боялась что у меня не получится и возраст немолодой, мне 55. Начала ходить и заниматься в этом центре, ушла тревожность апатия . Теперь борюсь с варикозом, надеюсь что постепенно я буду трудиться и эту хворь переборю с Божьей помощью. Очень и очень, от всей души благодарна Доктору . Низкий поклон! Киргизия.
Дорогой доктор, покажите ,пожалуйста, упражнения от варикоза для пенсионеров и людей у которых не хватает денежных средств для посещения дорогих салонов, спасибо Вам огромное за Ваши видео, они помагают нам жить❤🌺😊
Йога поза собака или гора...есть облегченный вариант ...держаться вытянутыми руками за спинку стула ...наклониться вниз головой при этом вставать на пятки....
Благодарю вас, Сергей Михайлович! Делаю пять лет по вашим рекомендациям комплекс "Десять упражнений, не вставая с постели" - это потрясающе, насколько они помогают! Всем рассказываю и многие теперь занимаются🌹🌹🌹👍😊
@@user-to9us8wx5h упражнения простые - лёжа, скручивания и растяжки, начиная с разминки стоп (тянуть носок максимально, вращения, сжимание - разжимание пальцев ног, полумостик, кладёте колено внутрь по очереди, подтягиваете колени к подбородку, затем пятки притягиваете руками поочерёдно к ягодицам, растягиваете себя, взявшись за спинку кровати - принцип, наверное, вам понятен - ничего сложного, но очень хорошо действуют - выбросила все мази и лекарства🤗👍💞
Доченька Ваша красавица, эффектно и понятно показывает, как правильно делать упражнения, будем рады и в дальнейшем выполнять гимнастику, ориентируясь на её движения.
Четыре года назад я пошла в центр Бубновского и прошла курс занятий, согласно своим нуждам. Конечно, заниматься в центре - это большое удовольствие, а тем более, под наблюдением специалистов. Я избавилась от своих проблем и научилась технике правильного выполнения упражнений. По окончании курса занятий, купила эспандеры, купила книги, необходимые мне, смотрю видео с объяснениями Сергея Михайловича и продолжаю занятия дома!
Я безумно благодарна вам,благодаря вашему центру я полностью восстановилась,были грыжи и протрузии шейного и грудного отдела.Теперь уже год занимаюсь в тренажерном зале и полностью избавилась от боли.Здорвья и долгих лет жизни вам дорогой доктор🙏
Нам пенсіонерам не по карману такие тренажери. Ляште на пол и болтайте ногами в разние сторони, к шкафу рукой опираюсь и мах то одной ногой , оборачиваюсь , то другий Машу вверх, вниз и далее Ваша фантазія.Только присяду, опять мишци болят, нельзя долго засиживать,ся, ногами шевелить.Доктор правильно говорит движение - жизнь.Надо помогать своему організму.Спасибо ПРОФЕССОР за учебу и знания.Здоровья и процветания Вам и Вашей дочери.
Сергей Михайлович вы как всегда на высоте, доктор от Бога все, что вы рассказываете и показываете ваши упражнение, делает человека полноценно для долгой жизни, главное без таблеток, только не ленится, и обожаю обливаться холодной водой, это кайф. Только большая проблема, где можно купить тренажёр Бубновского нет времени ходить в тренажёрный зал. Благодарю Вас за ваш труд, здоровья вам и вашим родным, на долгие годы, успехов вам в вашем благородном труде
На втором упражнении в центре бубновского в Астрахани ,на пл. Октябрьской у меня выскочил сломанный позвонок. Сотрудники сделали мне обезболивабщие и сплавили домой. После этого неделю лежала дома с жуткой болью,поогода ходила на костылях. Не позвонили,не спросили о состоянии,денег не вернули за курс. Занимаюсь сама в другом зале. Прошло 6 лет с того дня,больше проблем не было. Самое странное,что врачу центра я принесла все меддокументы,кт,мрт,заключегия нейрохирурга. Рассказала,что много лет тренируюсь самостоятельно и предупредила,что жим ногами на спине мне не подходит. Но тренер настоял и заставил меня это делать. Хруст в спине был таким,что тренер подскочила . Снимали меня с этой штуки трое сотрудников и на руках несли до медпункта. Спасибо у меня мощный мышечный корсет и я отделалась подвивихом позвонка,который потом с помощью врача мне вправили. Как вспомню,так вздрогну. Методики авторской мало. Кадры решают всё.
Это потому, что тренеры не обученные, у нас в городе один такой купил у Бубновского франшизу, открыл 3 центра, а тренеров не обучил, многие даже без высшего образования и не бывшие спортсмены, а врач так называемый у них без мед образования, всю жизнь в пед проработала, им главное чтобы людей побольше. Система Бубновского очень хорошая, но не компетентные люди, и кто это должен контролировать
Благодарю вас, Сергей Михайлович! Вы нам помогаете освободиться от мазей и обезболивающих препаратов!💞👍😊 Ваши упражнения просто чудо! Если бы на себе не испытала, не поверила бы! Здоровья и долголетия вам и всем вашим родным и близким!
Купите зв 3 тысячи его эспандеры, подпишитесь на его сына Михаила и там ещё лучше всё рассказано. Эспандеры и дверь - всё что надо. Или ещё пинок нужен?
Если есть желание, делайте это дома, я делаю зарядку лет 20. Помните "встаньте прямо, руки - на ширине плеч, поворот направо". Это из утренней советской гимнастики по радио. Мой отец тоже делал, будучи пенсионером.
@@ГалинаПарфенова-п6вэто в медицинском спортивном центре. Я нашла его рядом со своим домом. Там врачи сначала осматривают, потом вместе с тренером назначают тренировки по возрасту и состоянию здоровья. Уже сходила на первую тренировку, осталась очень довольна. Но ... Отнесла туда полпенсии. Правда, нисколько не жалею.
Спасибо доктор! У меня дома есть такой тренажер (покупали мужу) и упражнения такие муж делает и я вместе с ним. Этим упражнениям его научили в центре Бубновского. Будем заниматься и работать над собой.
Здравствуйте Елена, вы можете мне ответить, как вы приобрели этот тренажёр, какова его стоимость, насколько он эффективен, было-бы очень важно получить от вас эту информацию!!!
Я покупала в Айрон Кинг такой тренажер. Разные есть по стоимости. Но некоторые упражнения очень трудно делать, если некому подцепить к ногам 30-40 килограмм
Здравствуйте дорогой Сергей Михайлович я выполняю Вашу триаду здоровья уже 2 месяца меня потрясли результаты буду стараться освоить другие Ваши упражнения огромное Вам спасибо !!!
Сергей Михайлович, большинство упражнений в ваших видео направленны на занятия в тренажерном зале, но не каждый человек, по разным причинам, может себе позволить его (трен. зал), от сюда следует вопрос, как эти упражнения делать в домашних условиях?
Уважаемый Автор! Спасибо за видео. Упражнения отличные. А не могли бы Вы посоветовать другие упражнения ,которые можно выполнять без тренажёрного зала. Заранее благодарю
Как вы говорили, утро начинаю с ваших упражнений для ног - не только перестали болеть старые травмы, в лечении которых мне было отказано в больнице, но ещё прошло онемение рук! Оказывается, всё взаимосвязано.
100 000 лайков за ваши тренажёры...Посмеялась от души , особенно над теми - кто не имеет доступа к вашим тренажёра, просто потому , что нет таких возможностей...
12 лет занималась в центре Бубновского....Была лишь сеточка на бёдрах. Немного просвечивались вены под коленами . Делала все упражнения , назначенные врачом, и верхний пресс в том числе (дошла до 40 кг) , два подхода по 20 раз. В результате появилась вена на правой ноге, извилистая, толстая, с середины бедра уходит ниже колена. И на икре правой ноги проявилась целая сетка синих вен, которые сильно просвечиваются и уже имеют объем.... Из-за ковида не занималась два года. Теперь вообще не знаю, что делать.. Поднимаю руки и ноги вверх, трясу ими. Поднимаю ноги на стену, работаю стопой.... Вены никуда не уходят..... А ведь в книге Бубновского(а я вначале прочла несколько книг) написано, что видимые вены обязательно должны уйти вовнутрь, в мышцы, если будете заниматься на тренажёрах..Я поверила, занималась столько лет!!!
Не надо тренажёр. Просто купите себе резиновую ленту и делайте примерно такие упражнения. Может быть эффект менее выражен без утяжелителей, но работает.. Особенно если ленту взять двойную или более жёсткую.
Занятия можно проводить в комнате 6 кв метров, главное иметь желание быть здоровым и уделять этому час времени в день. Можно, конечно, меньше, но результат будет поменьше, и все же поменьше.
Сергей Михайлович, благодарю щедро за заботу и любовь к нам. Очень хочется прийти к Вам в центр во Владивостоке.Живу я далеко от города но чувство что я должна найти возможность посетить Ваш Центр меня преследует давно. .Благодарю за всё что Вы нам даёте,за всё чем делитесь :и опытом,и советами ,но очень ценным и важным,чем дорожит человек-это своим временем.Живите долго .Всего доброго и тёплого Вам и Вашей семье🙏
Кому не хватает массажёров,, следует включить мозги и подумать, чем заменить. Например "жим" можно делать с помощью резинового эспандера, т.е. растягивать ногами тугую резину, махи ногами вообще возле чего хочешь, можно делать и т.д. и т.п. ...
Но вот где нам взять такие тренажёры. А бегать в зал не всем по карману,или времени нет,а дома между домашними делами можно было бы. Покажите нам такие упражнения! ПЛИЗ 🙏🙏🙏
Я делаю упражнения дома и давно. По книжке Бубновского "Остеохондроз не приговор", там все лаконично и по делу. Жизнь совем изменилась, ноги не болят. Книжку дали в центре Бубновского и сказали делать каждый день.. 8 лет назад.
Доброе время суток. ❤доктор, порекомендуйте, пожалуйста, упражнения против окклюзивного тромбофлебита при наличии двух протезированных тазобедренных суставов. ❤❤❤
Вы себя МАССОЙ считаете?! Как интересно, а я человек.А почему масса себе не может тренажеров позволить?! Вы нищие ?! А говорите что великие, странно 🤔 Нестыковочка!😂
Тренажоры не всем доступны и не во всех городах. Тем более проживаю на Дальнем востоке, г. Комсомольск на Амуре. А в домашних условиях вы сможете показать нам эти упражнения что то по возможности можно и прикупить, посоветуйте. С уважением к вам наш доктор многое делаю по вашим рекомендациям. Избавилась от боли седалищного нерва без таблеток за месяц боли были страшные делала с уверенностью что все пройдет. Так и получилось. Здоровья вам. Подписалсс на ваш канал. Результаты есть в лучшую сторону.
Уважаемый Сергей Михайлович!Живите долго и будьте здоровы,,Вы нам нужны!!!
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Дорогой Доктор, мы высоко ценим ваш труд, но людям нужны упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
То, что вы демонстрируете, это больше напоминает рекламное шоу.
Сделайте пожалуйста для людей хотя бы несколько роликов на разные темы. Упражнения, которые можно делать дома и которые будут доступны всем, кто действительно хочет поправить свое здоровье.
Люди будут вам бесконечно благодарны.
Напрасно вы это всё ему пишите, к нему не достучаться в этом плане, у него на первом месте и на последнем это деньги. Ему на здоровье людей наплевать, сейчас все врачи зациклены только на деньгах.
Какие упражнения посоветуете в домашних условиях, ДОКТООоооооор.....Домааааа, у большинства людей нет возможности идти в дорогостоящий тренажёрный зал...
У него куча видео для дома. Можно купить его книгу «упражнения для дома «стоит то всего 300 руб. Конечно лень человеческая очень большая найдётся тысяча отговорок и вопросов , лишь бы не чего не делать)))
А вот это очень смешной комментарий) У него куча бесплатной инфо и книги не дорогие!я к каким только врачам не ходила со своей спиной, носилась Туда сюда и ни кто не помог, пока не поняла что надо самой делать упражнения и спасибо Бубновскому огромное, его Триаде здоровья ( для неё не нужны тренажёры )и вольтарен отложила И таблетки , Слава Богу!всем здоровья , мира и любви ♥️
Все упражнения можно выполнить только в отлично оборудованном тренажерном зале, а это могут себе позволить только люди с тугими кошельками.Закрадывается мысль о том, что "народный" доктор подрабатывает на рекламе крутых фитнес-центров.Слава Богу в Ютубе еще есть менее меркантильные доктора.
Вашей дочери точно не 18, а тело 18-летней абсолютно здоровой женщины. Не перекачанное, гибкое, пластичное, сильное. Ваши дети, Сергей Михайлович, лучшая реклама Вашей системы. Они по Вашим стопам пошли! Это редкость. Дети обычно смотрят на родителей и говорят: "Я так не хочу!" А Ваши говорят: "Я хочу как папа". Это очень круто.
Это внучка.
Согласна с вами,Людочка великолепна !!!!
Сергей Михайлович,выполняю одновременно пресс/ пуловер,это же тоже для вен хорошо ? Подскажите пожалуйста перекос таза убирается ли каким упражнением,или в совокупности ряда упражнений это устраняется в ходе тренировок ?
@@ИванЛордкепанидзеупражнения демонстрирует его дочка 💪
Показывайте параллельно то что можно дома делать без ваших тренажеров
Здравствуйте. К сожалению Ваши центры есть не в каждом городе. Также как и тренажёры есть не везде и не у каждого. Сделайте пожалуйста подборку упражнений для ежедневного использования дома без тренажёров, а с использованием каких-то домашних предметов. Спасибо большое за Ваш труд!♥️
Абсолютно то же самое хотела написать.
Тоже самое, у меня нет таких денег, чтобы ходить в центры. Что можно дома делать?!
@@СветаВолкова-л3я того, что он показывает, вполне достаточно для дома, не обязательно, например, чтоб был груз при подъеме ног, т.е. делать без тяжестей и резиновых жгутов, главное, больше упражнений с ногами, будучи лежа
Первое и последнее упражнение можно делать дома, купив резинку для фитнеса, зацепив её за ножку дивана. Вместо платформы, можно просто опираясь на стену, поднимать и опускать ноги.
Купите трубчатые эспандеры и дверь вам в помощь!!!!! Качайте лежа ноги!!!!!
Всё это увлекательно, но как это сделать без тренажёра?
Вот что нужно обязательно показать!
🌹
У нас центра нет что делать ?
Есть очень хороший, грамотный специалист. Александр Сахний. У него огромное колличество различных комплексов, отдельных упражнений, для излечения и восстановления суставов и связок. Причем для людей с разным уровнем подготовки. Его канал на Ютубе найти легко. Достаточно набрать имя и фамилие.
Начинайте делать упрпжнения пока без тренажёров. Даже это принесёт огромную пользу.
С тренажорами 'В качалке в месяц 2500р😮
@@UserUser-hz5qvой как много! ,меньше купите себе всякой дряни в виде сладостей и кофе и сигарет, а заплатите за тренажё
Труд ваш доктор бесценен золотые руки умная, голова и доброе сердце дал Вам Боженька❤
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Тренажеры большинству не доступны давайте побольше пожалуйста упражнений без тренажеров
Эти же упражнения можно делать без тренажеров, но БУБНОВСКОМУ НУЖНЫ деньги для содержания клиники, вот и всё.
Посмотрите доктора Божьева.точно человек от бога
@@АлетаСмирновакакая чушь. Я человек с множеством проблем, мне 63. Благодаря его центру вернулась к нормальной жизни. Да, недёшево. Пришлось от многого отказаться, чтобы купить тренажёр. Посетила в его центре 3 курса, всё записала, купила его и Мишины книги. Пока не было тренажёра, зарималась с двумя комплектами его эспандеров, чтобы нагрузка была побольше. Потом в рассрочку купила тренажёр. Пересмотрела ещё и питание, бонусом минус 10 кг за год. Старайтесь и всё изменится в лучшую сторону.
Есть у Бубновского ролики и без тренажеров, ищите.
@@АлетаСмирнова у него есть ролики и без тренажеров. Так что не несите х..ню! 😊
Очень ценные рекомендации,ВЫ Наша -Гордость.❤.ЗДОРОВЬЯ ВАМ и ВСЕЙ ВАШЕЙ СЕМЬЕ!❤❤❤.
Долгих Вам лет жизни !!! ❤
@@BubnovskySM Хочется чтобы таких людей было больше. Я знаю что самое главное здоровье. А Вы несёте очень правильную информацию в массы. Буду советовать ваш канал всем.
Многоуважаемый доктор Бубновский, подписана на вас, смотрю ,учусь, но согласна на 100% со всеми комментариями ,как быть людям и как в домашних условиях заниматься тем, которые живут в сёлах и районных центрах, например как я. Очень бы хотелось, чтоб вы нас оздоравливали именно применительно в домашних условиях.
Сердечно благодарю за понимание
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете. На канале постоянно выходят видеоролики с упражнениями, которые можно выполнять дома самостоятельно.
Все эти упражнения для здоровых людей!
Не правда Ваша! Больным очень помогло. Я тому пример. И очень благодарна за тренажер и упражнения.
ВСЕ ПЛАТНОЕ ТРЕНАЖЕРЫ УВЫ НЕ ДЛЯ ВСЕХ -СПАСИБО ВАМ И НА ТОМ
Для большинства наших Сограждан 60+ накладно ходить в тренажерный зал, поэтому Прошу уточнять выполнение упражнений в домашних условиях, либо на спортплощадках, стадионов и т.п. С Уважением! Да прибудет с нами СИЛА и ОСОЗНАНИЕ!!!! 🙏
В большинстве российских городов месяц безлимитного посещения тренажёрного зала стоит от 500 до 2500 рублей.
Неужели это дороже здоровья?
@@ФредБизимов сходите в центр бубновского))),удивитесь....алтайский край средняя пенсия 13500,тренировки в центре более 20000,на этом всё.
@@pankratpankrat6117 в центр Бубновского можно сходить за консультацией, а тренироваться продолжить в обычном фитнес-зале - там точно такие же тренажёры
@@ФредБизимов п
латная медицина это мерзость Хотя бы для того чтобы этого. Не было необходимо было сохранить СоветскийСоюз и. Не надо спекулировать что здоровье дороже Когда денег нет. То издоровья не будет
@@ФредБизимов нет таких цен в фитнес клубе,требуют за год ,а если помесячно то дороже выходит 😢и их не волнует,что ты пенсионер и ещё инвалид ,деньги и только,видимо человечность забытая история
Хотелось бы, упражнения для ног с варикозном в домашних условиях
Ставьте на вены пчёл. Это отличное лечение.
Если нет аллергии на пчелиный яд.
Курс гирудотерапии в помощь.
@@ЕленаКазакова-я2юэто как?
После инсульта, я столько литературы прочитала... И случайно наткнулась на труды Майи Гогулан. По этой системе я восстановилась. Прошло более десяти лет. А все началось с острого тромбофлебита. Кто ищет, тот всегда найдет, обязательно с Божьей помощью.
Спасибо, Доктор, за Ваше служение людям! Здоровья Вам, Света и Любви!❤
Добрый день! Благодарю за отзыв и пожелания.
Дякую за вашу працю! Місяць відвідувала ваш центр, потім в спортзалі з інструктором, потім купила тренажер , і стала виконувати вправи дома. Результати дуже гарні. Дякую!!!
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
БЛАГОДАРЮ ВАС - СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ! АМИНЬ
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
Дай бог вам здоровья вы наш врач от бога. Я благодарю вас за то что смотрела все ваши видео ролик и делала все упражнение. Сейчас нормально хожу. Желаю вам долгих лет в жизни.
У меня были очень много проблем со здоровьем, головокружение тревожность апатия варикоз, сын долго уговаривал меня идти в центр доктора Бубновского. Я боялась что у меня не получится и возраст немолодой, мне 55. Начала ходить и заниматься в этом центре, ушла тревожность апатия . Теперь борюсь с варикозом, надеюсь что постепенно я буду трудиться и эту хворь переборю с Божьей помощью. Очень и очень, от всей души благодарна Доктору . Низкий поклон! Киргизия.
Здравствуйте! Спасибо вам за обратную связь!
Спасибо,Доктор!
Дорогой доктор, покажите ,пожалуйста, упражнения от варикоза для пенсионеров и людей у которых не хватает денежных средств для посещения дорогих салонов, спасибо Вам огромное за Ваши видео, они помагают нам жить❤🌺😊
Сейчас в парках столько бесплатных тренажёров !можно заниматься
Йога поза собака или гора...есть облегченный вариант ...держаться вытянутыми руками за спинку стула ...наклониться вниз головой при этом вставать на пятки....
Спасибо за ваш труд
Благодарю вас, Сергей Михайлович! Делаю пять лет по вашим рекомендациям комплекс "Десять упражнений, не вставая с постели" - это потрясающе, насколько они помогают! Всем рассказываю и многие теперь занимаются🌹🌹🌹👍😊
Здравствуйте! Спасибо за такой замечательный отзыв! Рад, что мои знания приносят вам пользу.
Здравствуйте,можете подсказать эти упражнения? Где их посмотреть
Вера Н, ответьте, пожалуйста, в какой книге 10 упр. не вставая с постели? Заранее благодарю!
Здравствуйте!расскажите пожалуйста об упражнениях!
@@user-to9us8wx5h упражнения простые - лёжа, скручивания и растяжки, начиная с разминки стоп (тянуть носок максимально, вращения, сжимание - разжимание пальцев ног, полумостик, кладёте колено внутрь по очереди, подтягиваете колени к подбородку, затем пятки притягиваете руками поочерёдно к ягодицам, растягиваете себя, взявшись за спинку кровати - принцип, наверное, вам понятен - ничего сложного, но очень хорошо действуют - выбросила все мази и лекарства🤗👍💞
Доченька Ваша красавица, эффектно и понятно показывает, как правильно делать упражнения, будем рады и в дальнейшем выполнять гимнастику, ориентируясь на её движения.
Подхалимка
@@Irina-b.korovka невежа
Спасибо,хорошо бы еще упражнения для недошедших до тренажерного зала.
Четыре года назад я пошла в центр Бубновского и прошла курс занятий, согласно своим нуждам.
Конечно, заниматься в центре - это большое удовольствие, а тем более, под наблюдением специалистов.
Я избавилась от своих проблем и научилась технике правильного выполнения упражнений.
По окончании курса занятий, купила эспандеры, купила книги, необходимые мне, смотрю видео с объяснениями Сергея Михайловича и продолжаю занятия дома!
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Для в его этого нужен незамутненный разум, желание и долгая воля. А нытье... - удел слабых людей. И ничего с такими не поделаешь.
Я безумно благодарна вам,благодаря вашему центру я полностью восстановилась,были грыжи и протрузии шейного и грудного отдела.Теперь уже год занимаюсь в тренажерном зале и полностью избавилась от боли.Здорвья и долгих лет жизни вам дорогой доктор🙏
Присоединяюсь к вам, благодаря Бубновскому, я выжила и восстановилась после Онкологии.
Будьте все здоровы ! И богаты !
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Благо дарю, Сергей Михайлович! Конечно же видео понравилось, упражнения как раз те, что мне нужны в данный момент.
У меня варикоз и плохая циркуляция, в Америке мне запрещено делать с тяжестью упражнения....
Большое спасибо Вам за прекрасные комментарии!!
Спасибо,коротко,четко и понятно,другие начинают из далека,видимо вспоминая лекции для врачей,но нафига час слушать болтовню.Вот Вы другое дело.
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Ну, почему мало таких спецов.
Основы основ!
Эти методы должны быть закреплены!
Спасибо Вам
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
Нам пенсіонерам не по карману такие тренажери. Ляште на пол и болтайте ногами в разние сторони, к шкафу рукой опираюсь и мах то одной ногой , оборачиваюсь , то другий Машу вверх, вниз и далее Ваша фантазія.Только присяду, опять мишци болят, нельзя долго засиживать,ся, ногами шевелить.Доктор правильно говорит движение - жизнь.Надо помогать своему організму.Спасибо ПРОФЕССОР за учебу и знания.Здоровья и процветания Вам и Вашей дочери.
❤спасибо Вам из Киргизии, долгих лет Вам жизни, благополучия Вам и семейного счастья конечно❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
СПАСИБО ВАМ!!! Долгих лет Вам в жизни❤
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Йебик, такие упражнения доступны очень немногим людям.
Видеоочень понравились, тренажоров у меня нет, но буду делать эти упражнения и без тренажоров! ,,ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА, ДАЖЕ ТОГДА, КОГДА ЕГО НЕТ!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
❤Доктор Бубновский,живите долго,здорово и счастливо!❤
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Видео понравилось, лаконичное, емкое, полезное.
Коротко и важно !!!
Добрый вечер! Спасибо за комментарий.
@@BubnovskySM , и Вам, Большое Спасибо, за Образование...
Здравствуйте. Спасибо. вам за хорошие передачи.🌹🌷🌹🌷
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Благодарю,уважаемый доктор!
Сергей Михайлович вы как всегда на высоте, доктор от Бога все, что вы рассказываете и показываете ваши упражнение, делает человека полноценно для долгой жизни, главное без таблеток, только не ленится, и обожаю обливаться холодной водой, это кайф. Только большая проблема, где можно купить тренажёр Бубновского нет времени ходить в тренажёрный зал. Благодарю Вас за ваш труд, здоровья вам и вашим родным, на долгие годы, успехов вам в вашем благородном труде
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова! Тренажер можно купить на сайте с авторскими материалами.
Здравствуйте Доктор Спасибо за упражнения Здоровья Вам❤👍
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
Я надеюсь, что все, кто слушает это, хорошо выспятся и проснутся с большим количеством позитивной энергии. Я молюсь о большом мире и счастье 🥰
Надо усерднее молиться.
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ🙏🙏🙏
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
На втором упражнении в центре бубновского в Астрахани ,на пл. Октябрьской у меня выскочил сломанный позвонок. Сотрудники сделали мне обезболивабщие и сплавили домой. После этого неделю лежала дома с жуткой болью,поогода ходила на костылях. Не позвонили,не спросили о состоянии,денег не вернули за курс. Занимаюсь сама в другом зале. Прошло 6 лет с того дня,больше проблем не было. Самое странное,что врачу центра я принесла все меддокументы,кт,мрт,заключегия нейрохирурга. Рассказала,что много лет тренируюсь самостоятельно и предупредила,что жим ногами на спине мне не подходит. Но тренер настоял и заставил меня это делать. Хруст в спине был таким,что тренер подскочила . Снимали меня с этой штуки трое сотрудников и на руках несли до медпункта. Спасибо у меня мощный мышечный корсет и я отделалась подвивихом позвонка,который потом с помощью врача мне вправили. Как вспомню,так вздрогну. Методики авторской мало. Кадры решают всё.
Я живу в Америке, у меня варикоз ! Мне такие упражнения запрещено делать ....такие упражнения 😮
Сочувствую. Я тоже не все воспринимаю .... такие тяжести ногами с варикозом ....просто ужас ...
Надо было подать в суд
Это потому, что тренеры не обученные, у нас в городе один такой купил у Бубновского франшизу, открыл 3 центра, а тренеров не обучил, многие даже без высшего образования и не бывшие спортсмены, а врач так называемый у них без мед образования, всю жизнь в пед проработала, им главное чтобы людей побольше. Система Бубновского очень хорошая, но не компетентные люди, и кто это должен контролировать
@@Lubov1961 капец
Спасибо.большое. программе.
Бубновский.лучший.здоровья.вам❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Благодарю вас, Сергей Михайлович! Вы нам помогаете освободиться от мазей и обезболивающих препаратов!💞👍😊 Ваши упражнения просто чудо! Если бы на себе не испытала, не поверила бы! Здоровья и долголетия вам и всем вашим родным и близким!
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Спасибо большое доктор за полезную лекцию .
Добрый день! Благодарю за отзыв.
У старшего поколения есть желание следить за своим здоровьем, но нет возможности на эти тренажоры и спортзалы!
Где ж взять такой тренажер ???
А без тренажеров
Купите зв 3 тысячи его эспандеры, подпишитесь на его сына Михаила и там ещё лучше всё рассказано. Эспандеры и дверь - всё что надо. Или ещё пинок нужен?
Если есть желание, делайте это дома, я делаю зарядку лет 20. Помните "встаньте прямо, руки - на ширине плеч, поворот направо". Это из утренней советской гимнастики по радио. Мой отец тоже делал, будучи пенсионером.
@@ГалинаПарфенова-п6вэто в медицинском спортивном центре. Я нашла его рядом со своим домом. Там врачи сначала осматривают, потом вместе с тренером назначают тренировки по возрасту и состоянию здоровья. Уже сходила на первую тренировку, осталась очень довольна. Но ... Отнесла туда полпенсии. Правда, нисколько не жалею.
Благодарю Вас Сергей Михайлович!!!! Конкретно и по делу и всё понятно!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Спасибо за полезную информацию, слава Богу у меня нет этой проблемы, у сына есть, досталось от его матери.
Совет- замените стройных молодых девушек на обычных людей, клиентов ваших центров, людям будет большая мотивация
У него полно вебинаров с простыми людьми. Полистайте канал и не пишите сходу.
Не надо их менять, они очаровашки, только ради них смотрю
Спасибо Доктор огромное ❤️💐💐💐
Спасибо доктор! У меня дома есть такой тренажер (покупали мужу) и упражнения такие муж делает и я вместе с ним. Этим упражнениям его научили в центре Бубновского. Будем заниматься и работать над собой.
Здравствуйте Елена, вы можете мне ответить, как вы приобрели этот тренажёр, какова его стоимость, насколько он эффективен, было-бы очень важно получить от вас эту информацию!!!
@@RedmiA-lb3mmпогуглите. Мы покупали за 40 тыс. В рассрочку.
Я покупала в Айрон Кинг такой тренажер. Разные есть по стоимости. Но некоторые упражнения очень трудно делать, если некому подцепить к ногам 30-40 килограмм
Здравствуйте дорогой Сергей Михайлович я выполняю Вашу триаду здоровья уже 2 месяца меня потрясли результаты буду стараться освоить другие Ваши упражнения огромное Вам спасибо !!!
Благодарю за иформацию достаточно полезную!!
Добрый вечер! Спасибо за нужные советы!
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.
Огромное спасибо!
Дякую від душі, дуже корисні поради. ❤️💙💛👍
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Здравствуйте! Очень интересно, но для зала. А вот какие самые лучшие упражнения в домашних условиях выполнять?
Здравствуйте!
В домашних условиях
Нет возможности в зале
Какие делать упражнения
Спасибо Вам
Правда говорят ,,Красота спасет мир ,, . Вы красивы и внешне и душой . Благодарю . 🌈🌈🌈
Сергей Михайлович, большинство упражнений в ваших видео направленны на занятия в тренажерном зале, но не каждый человек, по разным причинам, может себе позволить его (трен. зал), от сюда следует вопрос, как эти упражнения делать в домашних условиях?
У него свой бизнес
Спасибо огромное ❤
Добрый день! Благодарю за комментарий!
Уважаемый Автор! Спасибо за видео. Упражнения отличные. А не могли бы Вы посоветовать другие упражнения ,которые можно выполнять без тренажёрного зала. Заранее благодарю
Как вы говорили, утро начинаю с ваших упражнений для ног - не только перестали болеть старые травмы, в лечении которых мне было отказано в больнице, но ещё прошло онемение рук! Оказывается, всё взаимосвязано.
Здравствуйте! Очень рад за вас, вы молодец!
@@BubnovskySM Сергей Михайлович, вы очень помогаете людям! Дай Бог вам здоровья и долголетия!💞
Благо дарю за видео и ..Нет неизлечимых болезней...."Если Вера ваша была бы с горчичное семя..то и ГОры двигать могли бы..."🙏👌🤟
Приятно слушать. Спасибо!!! Гр. Поддержки!!!
Очень полезное видео, спасибо!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо ,дорогой наш доктор ! Дай Бог здоровья , родной ты наш и душевной щедрости ,коей ты нас награждаешь ! Будем посещать центр БУБНОВСКОГО !
Мне тренажеры недоступны и не одна я такая.хотелось бы освоить упражнения в домашних условиях.
Смотрите доктора Евдокименко
У Бубновского есть книга с УПРАЖНЕНИЯМИ В ДОМАШНИХ условиях. Идите в книжный магазин
Возраст какой? Чем больше тем меньше нагрузка. Бег плаванье разножка наклоны пресс лёжа приседания, заменяет указанное в видео по большей части.
Купите фитнес резинку с якорем за дверь- они заменят Вам все эти тренажёры.
@@Sergey-rs2ohдверь не пострадает? 😊
100 000 лайков за ваши тренажёры...Посмеялась от души , особенно над теми - кто не имеет доступа к вашим тренажёра, просто потому , что нет таких возможностей...
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.
Почитала комменты. Страждущие пишут, просят, не видят, что обратная связь заключается только в благодарностях за комплименты.
Здравствуйте! Экспертные ответы занимают большее количество времени. Не переживайте, все комментарии я читаю и на все отвечу!
12 лет занималась в центре Бубновского....Была лишь сеточка на бёдрах. Немного просвечивались вены под коленами . Делала все упражнения , назначенные врачом, и верхний пресс в том числе (дошла до 40 кг) , два подхода по 20 раз. В результате появилась вена на правой ноге, извилистая, толстая, с середины бедра уходит ниже колена. И на икре правой ноги проявилась целая сетка синих вен, которые сильно просвечиваются и уже имеют объем.... Из-за ковида не занималась два года. Теперь вообще не знаю, что делать.. Поднимаю руки и ноги вверх, трясу ими. Поднимаю ноги на стену, работаю стопой.... Вены никуда не уходят..... А ведь в книге Бубновского(а я вначале прочла несколько книг) написано, что видимые вены обязательно должны уйти вовнутрь, в мышцы, если будете заниматься на тренажёрах..Я поверила, занималась столько лет!!!
@@КсенияБаранова-п9п в общем ясно, генетика. У меня тоже варикоз, хотя с детства занимаюсь спортом.
Очень понравилось видимо!!! Благодарю Вас за это!!!!!!
Супер спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹😊
👍
Лайки пусть ставят те,кто имеет тренажёр.
Людям надо упражнения ,которые можно делать дома,даже если у тебя просто комната в 12- 15 кв.м.
Не надо тренажёр. Просто купите себе резиновую ленту и делайте примерно такие упражнения. Может быть эффект менее выражен без утяжелителей, но работает.. Особенно если ленту взять двойную или более жёсткую.
@@ЛюдмилаЛарионова-д1я Или можно купить резиновый "эспандер для лыжника",
Занятия можно проводить в комнате 6 кв метров, главное иметь желание быть здоровым и уделять этому час времени в день. Можно, конечно, меньше, но результат будет поменьше, и все же поменьше.
В конце концов, купить тренажер - на многое, что считаем нужным или приятным, мы находим деньги
@@ЛюдмилаЛарионова-д1я, с лентой получится?
Сергей Михайлович, благодарю щедро за заботу и любовь к нам.
Очень хочется прийти к Вам в центр во Владивостоке.Живу я далеко от города но чувство что я должна найти возможность посетить Ваш Центр меня преследует давно.
.Благодарю за всё что Вы нам даёте,за всё чем делитесь :и опытом,и советами ,но очень ценным и важным,чем дорожит человек-это своим временем.Живите долго .Всего доброго и тёплого Вам и Вашей семье🙏
Кому не хватает массажёров,, следует включить мозги и подумать, чем заменить. Например "жим" можно делать с помощью резинового эспандера, т.е. растягивать ногами тугую резину, махи ногами вообще возле чего хочешь, можно делать и т.д. и т.п. ...
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Непло ещё знать, что это😊 и где его купить? В аптеке?
Здоровья Вам ,Сергей Михайлович!
Уважаемый Сергей Михайлович, почему во время упражнения дракон устаёт опорная нога?
Спасибо за Ваши труды, за то, что так щедро делитесь с нами.
Идео полезное очень подходящее спасибо
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Спасибо большое.
Спасибо Сергей Михайлович!!!
Но вот где нам взять такие тренажёры. А бегать в зал не всем по карману,или времени нет,а дома между домашними делами можно было бы. Покажите нам такие упражнения! ПЛИЗ 🙏🙏🙏
В парках на площадках столько бесплатных тренажеров!
Какая замечательная дочь у буюновского 😊 красивач девушка с красивой фигурой 🤯
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Благодарю!🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍
Здравствуйте! Рад, что понравилось!
Огромное спасибо!!!упражнения супер👌
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Благодарю Уважаемый Доктор, да !если нет возможности работать на тренажёре!??? ВАС СМОТРИТ вес МИР!??❤❤❤
Лучший🙏
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Хорошо бы иметь альтернативные упражнения без тренажёров
Согласна с вами.
Эспандеры. Ну и худший вариант, но вариант, без тренажера всё это делать, приседание, махи, отжимания. Мира и Добра Всем
Блоки замените резиновым бинтом.
@@manch1228 Берешь в проеме двери вешаешь блоки и груз песок , длинные веревки и отходишь или ложишься вес подбираешь по себе
Прислединяюсь
Совет для олимпийских чемпионов!
Спасибо
Благодарю вас но в домашних условиях
Я делаю упражнения дома и давно.
По книжке Бубновского "Остеохондроз не приговор", там все лаконично и по делу.
Жизнь совем изменилась, ноги не болят.
Книжку дали в центре Бубновского и сказали делать каждый день.. 8 лет назад.
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Доброе время суток. ❤доктор, порекомендуйте, пожалуйста, упражнения против окклюзивного тромбофлебита при наличии двух протезированных тазобедренных суставов. ❤❤❤
Массу интересуют упражнения, с возможностью их выполнения без спец.тренажёров.
Вы себя МАССОЙ считаете?! Как интересно, а я человек.А почему масса себе не может тренажеров позволить?! Вы нищие ?! А говорите что великие, странно 🤔 Нестыковочка!😂
@@tatjanaivanova8957 Понятно, Вы себя приписали к умным и обеспеченным. Поздравляю.
Спасибо❤🙏🏼
Тренажоры не всем доступны и не во всех городах. Тем более проживаю на Дальнем востоке, г. Комсомольск на Амуре. А в домашних условиях вы сможете показать нам эти упражнения что то по возможности можно и прикупить, посоветуйте. С уважением к вам наш доктор многое делаю по вашим рекомендациям. Избавилась от боли седалищного нерва без таблеток за месяц боли были страшные делала с уверенностью что все пройдет. Так и получилось. Здоровья вам. Подписалсс на ваш канал. Результаты есть в лучшую сторону.
А чем заменить жим ногами в домашних условиях. Спасибо
Приседания