ورزش برای درمان شانه درد در خانه(علت درد شانه و درمان خانگی آن)

ورزش برای درمان درد شانه در خانه چیست؟
من در این ویدیو سعی کردم تا با زبانی ساده ورزش هایی را برای درمان شانه درد توضیح بدم تا افراد بتوانند علاوه بر آشنایی علل درد شانه، درمان های شانه درد و همینطور علایم آن شانه درد خود را درمان کنند. من در این ویدیو توضیح دادم که التهاب، پارگی و کشیدگی عضلات روتاتورکاف شایع ترین علل بروز درد شانه به خصوص در افرادی هستند که به دنبال بلند کردن جسم سنگین یا ورزش دچار درد شانه می شوند. بعد از اون 3 حرکت ورزشی رو برای درمان شانه درد در خانه توضیح دادم تا افراد بتوانند بعد از آشنایی با علت بروز شانه درد با انجام این حرکات ورزشی شانه درد خود را درمان بکنند. همینطور من با توضی علل افتادگی شانه در این ویدیو ورزش هایی رو برای تقویت عضلات شانه آموزش دادم تا افتادگی شانه را درمان کنیم. در این ویدیو علاوه بر درمان های شانه درد به سوالات زیر نیز پاسخ داده شده است:
علت شانه درد چیست؟
درمان شانه درد چیست؟
علت بروز شانه درد چیست؟
درمان خانگی شانه درد چیست؟
چگونه با ورزش شانه درد را در خانه درمان کنیم؟
عضلات روتاتورکاف کدامند؟
چگونه درد شانه را در خانه درمان بکنیم؟
درمان افتادگی شانه چیست؟
علت درد شانه و گردن چیست؟
درمان آسیب دیدگی شانه چیست؟
This song is free to use on TH-cam and social networks but you must include the following credits in your video's description (Copy & Paste):
🔻
"Juan Sánchez - Beautiful Rose " is under a Creative Commons (CC BY 3.0) license
juansanchezmusic.info​
Music promoted by BreakingCopyright: • "Beautiful Rose" is al... ​
🔺
If you don't want to give credits you've to buy a commercial use license:
store.breakingcopyright.com/p...
🔊 License:
This song is free to use on TH-cam and social media but you must include the following credits in your video's description (Copy & Paste):
🔻
"AERØHEAD - Lights Of Elysium" is under a Creative Commons (CC BY-SA 3.0) license.
/ aer%c3%98head​
Music promoted by BreakingCopyright: • 🦩 Nostalgic Chillstep ... ​
🔺
If you don't want to give credits you've to buy a commercial use license:
store.breakingcopyright.com/p...

[@user-ky2xh5qj5p]

زنده باد دکتر عزیز درود برشرفت شیرمادرت حلالت واقعا دمت گرم من تشکرمیکنم خانومم دردشانه داشت چندروزیه تمرینات ودستورشماروانجام میده خیلی بهتر شده درود به شرفت 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@azimshahedi]

5⁵

[@user-xr4pj3sh9j]

درود درود درود برشما

[@bararynima9624]

ممنون از راهنمایی و اطلاعات خوبتون..

[@shahnazpourmand2957]

با سپاس از برنامه و راهنمايى هاى بسيار خوبتان زنده باشيد 🙏🏻🌺👏

[@meysamhoseyni1128]

سلام آدکتر من عکس گرفتم دکتر من گفت که سه مهر کمرم نزدیک شد پای راستم گزگز مکن خیلی درد دارم درمان چه است

[@meysamhoseyni1128]

تشکر اگر سوال من جواب بد

[@m_d__boym_d__boy4620]

بسیار عالی، ممنون از راهنمایی خوب شما .این درست همون مشکلی است که دنبال حلش بودم .شونه تون درد نکنه

[@adelinehosseini8977]

با عرض سلام من تادونت شانه دارم واز همين الان اين ورزش رو شروع ميكنم موفق باشيد با تشكر

[@marziehsharifi3746]

دست شما درد نكند ❤

[@nasirahmad4312]

تشکر داکتر عزیز ممنون تان

[@fatemehyousefpour6869]

درود و سپاس اقاي دكتر واقعاً برنامه هاتون عاليه 🙏🏻🙏🏻

[@MA-dt6uw]

بي نهايت از شما سپاسگزارم.

[@safathornhill3057]

با سلام عالی بود
موفق و پیروز باشید.

[@mahmoodnejatigilani8370]

با تشكر فراوان جناب دكتر عزيز

[@ferri2821]

درود بر شما عزیز ممنون از اینکه به زیبایی کامل توضیح می دهید 🎉😊

[@jaberzeraaty3417]

درود بر شما آقای دکتر خسته نباشید .

[@abdollahataei420]

خیلی عالی

[@user-ym6dk9go9m]

درود بر دکتر رحیمی

[@mostafayarahmadi5102]

درود برشما وسپاسگزارم. خدانگهدارتان باشه ان شاءالله.

[@NN-rn1tp]

درود بر شما دک عالی بود تشکر استفاده کردیم 🙏🙏👍👍🙂

[@sasanrezapor8920]

سلام عزیزم.خداخیرت بده.ممنونم بایت ویدیوهایی که میذاری

[@ahmadnorouzi6411]

ممنون دکتر جان عالی بود

[@maniasalek665]

Ba salam, chera vagti varzesh baraye darde shaneh mikonam, dardam bishtat mishavad, Tashakor

[@asrareaiman]

عالی بود تشکر

[@azammohammadpourpirchoopan7328]

سلام. خیلی خوب بود ممنون

[@filmbaz1095]

بسیار عالی 🌹🌹

[@user-sw4nh8qe3n]

ممنون ، عالی بود

[@user-kt1wz5yo9v]

مرسی سلامت باشید جناب دکتر

[@behnamabdoli8658]

ممنونم عضلاتم دربین کشتی گرفتن آسیب دیده بودبااین ورزش خوب شدم تشکراستاد

[@ArianOrthoped]

I am glad to hear that.👍

[@asgharkamyar2954]

سپاس فراوان دکتر جان❤

[@alirezamokhtari8639]

عالی.ممنونم.
👍👍👍

[@golisajedi9238]

ممنون واقعا من احتیاج داشتم

[@kamal-tu9xn]

آقای دکتر من دردم شدید توی شانه سمت چپ دارم، اما با روشی که شما آموزش دادید آثار تسکین درد رو در اولین جلسه حرکات کششی برام کاملا ملموس بود، دم شما گرم و سپاس فراوان 👍

[@ardeshirrakhshanimoghaddam6681]

با درود های بیکران وسپاس از شما بسیار عالی و جامع ومفید بود پیروز باشید 👏🏼👏🏼👏🏼

[@imabigpotato5586]

Thank you for your wonderful information dear ARIAN ………..

[@user-gt4kb1hd9d]

بسيار عالي بود خدا اجرتون بده🙏

[@user-ku7ii7kr3r]

سلام ممنون بابت توضیحاتتون من تقریبا ۴ ماهه که با این درد درگیرم و یک هفته میشه که انگار شبانه روز دستم خواب رفته و انگار یه جسم سنگین از شونم آویزونه

[@dadmpashtoon256]

خيلى خوب بود ممنون

[@ArianOrthoped]

👍🙏

[@zarinpoladi3940]

بسیار خوب عالی متشکرم

[@lotfalijahanshahi3917]

عالی، دستتون درد نکنه 🙏

[@shhajizade1528]

با سلام تشکر بسیار عالی بود خدا خیرتان بده.

[@user-pd7zp4zx7e]

سلام تشکر از راهنمایتون عالی

[@marjanjanvali1450]

خیلی ممنون عالی هستیید

[@user-wj1se8om3b]

توضیحات عالی بود . واقعاً با این حرکات در منزل ظرف چه مدت مشکل کشیدگی تانتون بر طرف میشه

[@saidkhalilschakib2847]

تشکر داکتر صاحب

[@ripsikayvazian6103]

تشکر و سپاس از توضیحاک و توصیه های مفی بسیار عالی و مفیده زنده باشید

[@ArianOrthoped]

خوشحالم که اینارو میشنوم واقعا...

[@fawziapasdar8549]

ممنون شما عالیست سلامت باشید انشاالله

[@jinoossarkohaki9344]

سپاس بسیار ❤💚💛💙💜

[@farhadfaroo2019]

خیلی ممنون جناب دوکتور ما از شما خوشیم معلومات تان همیشه کارا است .

[@ArianOrthoped]

لطف دارین٫ امیدوارم بتونم هر روز ویدیوهای بهتری بذارم...
🙏

[@masoodmalekpoor4568]

از نظر بدنی ماشالله کاملا آماده هستم حتی کورس در دویدن و آمادگی جسمانی

[@soleymanikh9930]

عالی بود

[@hamedzarraby9593]

درود آقا سپاس فراوان از زحماتتون،الان که آنالیز ماهیچه ای شما را دیدم تازه قانع شدم که باید ورزش شانه انجام بدم.

[@nasser.zangene6743]

خیلی عالی لطفا" برای نمام عضلات بدن مخصوصا" افراد سن بالا دست شما درد نکند

[@meysamhoseyni1128]

یاشیفت چه کار کن که خوب شود

[@amirhoseinfakharzadeh]

بسیارعالی

[@jamilemalakpour6950]

ممنون عالی بود انجام میدم

[@michaelkloka8103]

Mamnonam

[@fayenoorbehesht56]

مرسی دکتر رحیمی عزیز برای این ویدیو بسیار مفید وتوضیحاتتان.
خوشحال میشوم اگر ویدیو دیگری برای زانودرد از شما ببینم.

[@Armin_arsang]

ممنون از استاد عزیز

[@marimizban7601]

با سپاس از شما

[@maryamkhan8840]

عالی❤

[@behrooz..4297]

ممنونم از شما آقای دکتر .. همینکه به. حرفهام توجه داشتید . و ابرازه لطف کردید ..درود بر شرافت و انسانیته شما ... تخصصه شما در مقام دوم ..🙏🙏🙏🙏😔😔⚘⚘⚘⚘⚘

[@maryampamir2508]

ممنون عالی است

[@maryam_sadatsahibzadeh....4983]

ممنون ازتوضیحاتتون انشاءالله من هم نتیجه بگیرن

[@ArianOrthoped]

👍🙏

[@user-qy4kd7km5e]

دکتر عزیز دمت گرم استفاده کردیم🌹🌺👏سپاس

[@ArianOrthoped]

ویدیوی جدید ورزش شانه رو دیدین؟

[@user-kn8sf9wn7x]

بسیار عالی کامل وجامع بود ممنون اگر لطف کنید وحرکات بیشتری برای درد شانه اموزش بدین سپاس گذار خواهم بود

[@daviddaemi4099]

آفرین به شما👑

[@jonsonhampton2490]

دکتر جان ممنون . از توضیحات خوبتون 🙏👌🌹🌹❤❤ اگه میشهردر مورد درد کتف در دیابتی ها هم‌توضیح دهید که چه مواردی را رعایت کنند. تا بهتر شوند.

[@taherenoroozli4463]

خدا خیرت بده ممنونم

[@sparmian]

خیلی عالی 😍😍😍😍😍😍 و کاربردی

[@ArianOrthoped]

ممنون. لطف داری.😉

[@farrokhkarimpour4603]

درود بر شما جناب دکتر رحیمی

[@JR-eq4dh]

عالی بود. دمت گرمم

[@ArianOrthoped]

ممنون. لطف داری.🙏

[@melodibaran]

دکتر جان حرف ندارید ممنون از شما یکساله ازدرد شانه درعذابم 😊

[@akrammm9134]

باسلام دکتر آمزشتون عالی بود دمت گرم

[@ArianOrthoped]

🙏👍

[@ferymozaffari7287]

روزتون بخیر ، ممنون برای توضیحات و ورزش ها
مشکل مچ دست جپم است و یکبار چند روز پیش کورتن تزریق شده . ولی ماهیچه انگشت شصت هنوز درد داره ولی مچ دستم خیلی بهتر است ، محل درد ماهیچه پشت شصت است . متشکرم

[@sm9846]

بادرود سپاسگزار از راهنماییتون

[@ArianOrthoped]

👍🙏

[@sm9846]

@@ArianOrthoped چقدر قشنگ توضیح دادید مجددا سپاسگزار

[@javadjno7667]

ممنونم الهی خیر ببینین

[@amiramir2798]

عالی

[@zomorod399]

سلام آقای دکتر. لطفا در مورد آسیب دیدگی گردن هم توضیح بفرمایید و درمانش رو هم بفرمایی

[@monah8047]

بسیار عالی و قابل استفاده ، میشه لطف کنید معانی قدامی و خلفی را بفرمایید، ممنون

[@raminkholghi2370]

ممنونم جناب دکتر جوان و دوست داشتنی و البته محترم. این مشکل رو دارم، امیدوارم با دستورالعمل جنابعالی مشکلم حل بشه. سلامت و شاد و موفق و سربلند باشید.

[@ArianOrthoped]

حالا سعی داریم ویدیوهای بیشتری هم در رابطه با درد شانه منتشر کنیم برای دوستان.🙏

[@mitramarjanimitramarjani8908]

مرسی به سپاس

[@nasrinesmaiel1456]

ممنون ممنون من ارایشگرم داشتم میمردم از دست درد دوهفته . این نرمش های شما درد دستمو انداخت واقعا به شما ایمان اوردم مرسی ممنون که اطلاعاتتنو در اختیار مردم میزارید

[@user-yu7nm2wc9p]

چه آرایشی بکنی تو،😍😍😍

[@user-yu7nm2wc9p]

بچه کجایی نسرین؟

[@SaeedHeidarian-fp3of]

سلام ممنون

[@najiban4365]

تشکر

[@pary9451]

لطفا در مورد درد مچ دست توضیح دهید ، البته نه درد ناشی از تنگی کانال کارپال. مچ من وقتی والیبال بازی میکنم و یا وقتی چیزی را میخواهم بپیچم ، مثلا در یک بطری یا ظرفی را بپیچم و بخواهم باز کنم درد میگیره و حداقل تا یک هفته این درد ادامه داره🙏🙏🙏👍

[@robabeh_biria]

سلام ممنونم

[@hamidrezatarahomi6741]

ممنونم

[@user-yl4cv5ve5s]

عالیه

[@shaeifrdgolrokhsharifirad1168]

God blessed you

[@ArianOrthoped]

🙏tnx a lot.

[@fatehkhanrahimi3992]

سلام دکتر صاحب

[@mehdisaberi2993]

ممنون

[@farkhundanadiri1068]

مرسی

[@russellnazaret3291]

Very good

[@cubrahosseni5548]

سلام و تشکر دکتر عزیز 🙏حقیر درد شانه ازردهندهایی دارم امیدوارم با راهنمائ شما بهتر شوم سپاس بیکران از زحمات جنابعالی🙏👌🌷

[@ArianOrthoped]

انشالا.

[@ArianOrthoped]

انشالا.

[@ArianOrthoped]

انشالا.

[@ArianOrthoped]

انشالا.

[@tebinj1337]

ممنون خوشحالم از برنامه شما من مدت زیادی این دردها در شانه راستم دارم تازه فیزوتراپی میرم و۹روز دیگه وقت ارتوپدی دارم حتما دستور ورزش شما را انجام میدم تشکر عزیز

[@ArianOrthoped]

فقط لطفا با مراقب انجامشون بدین. از حرکاتی که دردتون رو بیشتر میکنه خودداری کنین.

[@masoudashjary8382]

من آریشگرم خیلی درد داشتم ممنون 🌺👌

[@behrozjan8877]

آقای رحیمی خیلی عالی بود مشکل ما تا اندازه رفع شده ممنونتان متشکرم

[@maryamghodrati5140]

ممنون دکتر جان.خیر ببینی

[@manijehmohammadi3568]

سلام، لطفا ورزش‌هایی برای درد لگن بفرمایید

[@tooransheidazadeh4185]

خیلی عالی بود بیزحمت برای درد گردن هم راهنمایی کنید

[@shamsolzaman]

عالی بود آقای دکتر خواهش میکنم ورزش زانو. درد. را هم بگوئید. ممنون از شما🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ArianOrthoped]

بله حتما.

[@fahimekadkhodaee7048]

بینهایت سپاس از شما بزرگوار عالی بود ، اگر ممکنه لطفا برای درد مچ دست ها هم بفرمایید متشکر 🙏🙏🙏🍃💐🍃💐💙💚💙💚👌👌👌👏👏👏

[@ArianOrthoped]

بله در هفته آینده براتون منتشرش می کنم.🙏

[@user-kp6kd2fi8w]

دکترجان سلام یدالله فوق ایدیکم . شیر مادرت حلالت . رنج پدرت گوارای وجودت . واقعا احسنت خیلی جالب وسود مند بود از نظر علم پزشکی وٱناتومی جهت درمان تندرنس توپیکال شولدر . خداوند حافظ وحامی شما باشد انشالله ٱمین .

[@jinoossarkohaki9344]

لطفا دکتر جان برای تقویت عضلات پریفورمیس هم برنامه ای بگذارید۔ 🍀🌺

[@rosebehroozi1762]

خیلی ممنون از اطلاعات مفیدتون . میشه لطفا برای آرتروز زانو هم جهت تقویت عضلات پاها ویدئو آموزشی تهیه فرمایید یا اگر ویدئویی موجود هست لینک آن را برای من ارسال فرمایید. با کمال تشکر و امتنان 🙏