Dziękuję za ten wykład. Czy będzie jeszcze później dostępny?
2 ปีที่แล้ว +3
Tak, oczywiście! wszystkie wykłady wszechnicy żywieniowej SGGW są zawsze do Państwa dyspozycji na naszym kanale. Zachęcamy do subskrybowania i oglądania wszystkich naszych materiałów! pozdrowienia i serdeczności!
Proste wyliczenie insulinoopornosci i cukrzycy w/g wzoru Homa - IR. Wynik krwi glukozy i insuliny na czczo w tym samym dniu pomnożyć , a potem podzielić przez 405 . Ten wynik końcowy podpowie jaki jest problem z insulinoopornoscia . Wynik bliższy cyfry 1 jest optymalny . Od 1,9 jest podejrzenie zagrożenia dla zdrowia . ..
W moim przypadku problem podkręca jeszcze PCOS. Często zreszta jedno i drugie idzie ze sobą w parze :( Próbowałam naprawde wszystkiego, a waga ani drgnie. Czytałam o sanprobi super formula. Wiele Pań zrzuciło pare kilo już po pierwszych miesiącach stosowania. Spróbować nie zaszkodzi, bo podobno zalezności hormonalne i praca jelit często się uzupełniają
Panie Sławomirze, nie mogłam oglądnąć do końca, lecz z uwagą ponowię swój udział, bo jestem żywo zainteresowana tym tematem. A co to jest IF? Przypuszczam z Pana komentarza na czacie, że sposób żywienia. Gdyby chciał się Pan skontaktować to chętnie powrócę do Pana doświadczenia i sukcesów. Miło pozdrawiam
Była o tym mowa na wykładzie: Intermittent Fasting. Jestem trochę zawiedziony tym, co mówiła prelegentka o tej strategii żywieniowej, choć wykład był - jak zwykle we Wszechnicy - ciekawy. Teraz coś o moich dośwadczeniach. Gdy "zdrowo" się odżywiałem (5 posiłków dziennie), cierpiałem na: insulinooporność, stan przedcukrzycowy, nadwagę, hipercholesterolemię, niedoczynność tarczycy, bezdech nocny itd. Wysiłek fizyczny nie pomagał; uszkodziłem sobie jedynie staw kolanowy. Gdy zacząłem się "źle" odżywiać na IF (16:8) w sierpniu ub. r.: dwa posiłki dziennie (trzy, jeśli akurat mam dzień treningowy), moje zdrowie odmieniło się diametralnie. Ze 102 kg zszedłem do 78 kg. Ze 104 cm w pasie do 88. Takie wyniki osiągnąłem już w maju i do dzisiaj się nie zmieniły. Co najdziwniejsze - wyszedłem z niedoczynności tarczycy, co podobno jest niewyleczalne. Endokrynolog pozwolił mi odstawić Euthyrox, który brałem od 6 lat. Nigdy nie wrócę do tzw. "zdrowego" odżywiania, choćby nie wiem jak dietetycy i lekarze mnie przekonywali. Moje wnioski są następujące. Gdy jadłem pięć razy dziennie, to po każdym posiłku już myślałem o następnym. Ciągle byłem głodny. Nigdy nie lubiłem słodyczy, więc sięgałem po zdrowe przekąski warzywne i owocowe, ale zapewne i tak przekraczałem swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Gdy dziś pierwszy posiłek jem o g. 9 lub 10, to jest tak duży i sycący, że następny mogę spożyć ok. g. 14 lub 15 (gdy mam trening), a ostatni ok. g. 17 lub 18. Jedzenie przestało być moją ideą fix, nie podjadam. Czasami wyłamuję się z IF ze względów towarzyskich czy rodzinnych, ale nie ponoszę z tego powodu żadnych szkód. Po weekendzie czy świętach wracam do mojej strategii żywieniowej. Jedyne koszty, jakie poniosłem w związku z IF, to konieczność kompletnej wymiany garderoby w szafie. Z rozmiarów XL (czasami 2XL) wróciłem do L i M. Czego wszystkim życzę. 🙂 PS. Zapomniałem dodać, że na IF jem wszystko bez żadnych restrykcji składnikowych.
@@slawek1971wawa1 potwierdzam Pana wnioski i osiągnięcia. Nie choruję już na tarczyce, nie biorę leków, schudłam i wspaniale się czuję. ODŻYŁAM. Jem dwa razy dziennie + owoc lub warzywko. Oczywiście kocham pić kakao wieczorkiem przed snem z cynamonkiem+ciut pieprzu ewentualnie jakaś własnej roboty skórka pomarańczowa - cudeńko. Zmieniłam styl życia - wysypiam się i nie daję sobie narzucić nikomu żądnych spraw. Żyję zdrowo i jestem szczęśliwa czego wszystkim życzę. Skromniej-lecz szczęśliwie. ❤
Piotr - jeszcze groźna jest maltodekstryna - skrobia modyfikowana jest dodawana do różnych produktów. Dodatek ten utrudnia w utracie wagi ciała . Wpływa na insulinoopornosc. ...
Paweł nie trać wiary . Posłuchaj co mówią bracia lekarze Rodzen Mateusz i Łukasz o odżywianiu Keto ? Jest książka o insulinoopornosci dr Bena Bikmana , który jest gościem na kanale braci lekarzy Rodzen ...
![ตีสิบเดย์ [FULL] | เปิดใจ "อาจารย์ เบียร์ ฅนตื่นธรรม" นักสนทนาธรรมสายดุดัน!](http://i.ytimg.com/vi/vqaBI_mnoDk/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 83 วันนี้!! คู่เอก "พันฤทธิ์ vs ซุปเปอร์บอล วันของโอม MBK"](http://i.ytimg.com/vi/1b4pkKHa_Fk/mqdefault.jpg)
Całe kompendium wiedzy. Zastanawiam się tylko czy mój lekarz rodzinny o tym wszystkim wie.
Najlepsze kompendium wiedzy w tym względzie na YT.
Czerpać, stosować i lepiej żyć.!!!
Pełen profesjonalizm!
Bardzo zrozumiały wykład. Dziękuję!
fantastyczny wykład, dziękuję bardzo
Świetny wykład!
bardzo dobry wykład i miła prowadząca
Bardzo wartościowy wykład, dziękuję!
Dziękuję bardzo .
Dziękuję za ten wykład. Czy będzie jeszcze później dostępny?
Tak, oczywiście! wszystkie wykłady wszechnicy żywieniowej SGGW są zawsze do Państwa dyspozycji na naszym kanale. Zachęcamy do subskrybowania i oglądania wszystkich naszych materiałów! pozdrowienia i serdeczności!
Proste wyliczenie insulinoopornosci i cukrzycy w/g wzoru Homa - IR.
Wynik krwi glukozy i insuliny na czczo w tym samym dniu pomnożyć , a potem podzielić przez 405 . Ten wynik końcowy podpowie jaki jest problem z insulinoopornoscia . Wynik bliższy cyfry 1 jest optymalny . Od 1,9 jest podejrzenie zagrożenia dla zdrowia . ..
W moim przypadku problem podkręca jeszcze PCOS. Często zreszta jedno i drugie idzie ze sobą w parze :( Próbowałam naprawde wszystkiego, a waga ani drgnie. Czytałam o sanprobi super formula. Wiele Pań zrzuciło pare kilo już po pierwszych miesiącach stosowania. Spróbować nie zaszkodzi, bo podobno zalezności hormonalne i praca jelit często się uzupełniają
Panie Sławomirze, nie mogłam oglądnąć do końca, lecz z uwagą ponowię swój udział, bo jestem żywo zainteresowana tym tematem. A co to jest IF? Przypuszczam z Pana komentarza na czacie, że sposób żywienia.
Gdyby chciał się Pan skontaktować to chętnie powrócę do Pana doświadczenia i sukcesów.
Miło pozdrawiam
Była o tym mowa na wykładzie: Intermittent Fasting. Jestem trochę zawiedziony tym, co mówiła prelegentka o tej strategii żywieniowej, choć wykład był - jak zwykle we Wszechnicy - ciekawy.
Teraz coś o moich dośwadczeniach.
Gdy "zdrowo" się odżywiałem (5 posiłków dziennie), cierpiałem na: insulinooporność, stan przedcukrzycowy, nadwagę, hipercholesterolemię, niedoczynność tarczycy, bezdech nocny itd. Wysiłek fizyczny nie pomagał; uszkodziłem sobie jedynie staw kolanowy.
Gdy zacząłem się "źle" odżywiać na IF (16:8) w sierpniu ub. r.: dwa posiłki dziennie (trzy, jeśli akurat mam dzień treningowy), moje zdrowie odmieniło się diametralnie. Ze 102 kg zszedłem do 78 kg. Ze 104 cm w pasie do 88. Takie wyniki osiągnąłem już w maju i do dzisiaj się nie zmieniły. Co najdziwniejsze - wyszedłem z niedoczynności tarczycy, co podobno jest niewyleczalne. Endokrynolog pozwolił mi odstawić Euthyrox, który brałem od 6 lat.
Nigdy nie wrócę do tzw. "zdrowego" odżywiania, choćby nie wiem jak dietetycy i lekarze mnie przekonywali.
Moje wnioski są następujące. Gdy jadłem pięć razy dziennie, to po każdym posiłku już myślałem o następnym. Ciągle byłem głodny. Nigdy nie lubiłem słodyczy, więc sięgałem po zdrowe przekąski warzywne i owocowe, ale zapewne i tak przekraczałem swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Gdy dziś pierwszy posiłek jem o g. 9 lub 10, to jest tak duży i sycący, że następny mogę spożyć ok. g. 14 lub 15 (gdy mam trening), a ostatni ok. g. 17 lub 18. Jedzenie przestało być moją ideą fix, nie podjadam. Czasami wyłamuję się z IF ze względów towarzyskich czy rodzinnych, ale nie ponoszę z tego powodu żadnych szkód. Po weekendzie czy świętach wracam do mojej strategii żywieniowej.
Jedyne koszty, jakie poniosłem w związku z IF, to konieczność kompletnej wymiany garderoby w szafie. Z rozmiarów XL (czasami 2XL) wróciłem do L i M. Czego wszystkim życzę. 🙂
PS. Zapomniałem dodać, że na IF jem wszystko bez żadnych restrykcji składnikowych.
@@slawek1971wawa1 potwierdzam Pana wnioski i osiągnięcia. Nie choruję już na tarczyce, nie biorę leków, schudłam i wspaniale się czuję. ODŻYŁAM. Jem dwa razy dziennie + owoc lub warzywko. Oczywiście kocham pić kakao wieczorkiem przed snem z cynamonkiem+ciut pieprzu ewentualnie jakaś własnej roboty skórka pomarańczowa - cudeńko. Zmieniłam styl życia - wysypiam się i nie daję sobie narzucić nikomu żądnych spraw. Żyję zdrowo i jestem szczęśliwa czego wszystkim życzę. Skromniej-lecz szczęśliwie. ❤
Czy wykład będzie można odtworzyć?
oczywiście
Cyt: " Badania swietne ...natomiast niewykonalne w codziennej praktyce. Skoro sa, komu maja sluzyc? Myslalam, ze wszystko dla dobra pacjenta...
W niemal każdym produkcie jest cukier lub syrop glukozowo-fruktozowy min w ilości 10 %
Piotr - jeszcze groźna jest maltodekstryna - skrobia modyfikowana jest dodawana do różnych produktów.
Dodatek ten utrudnia w utracie wagi ciała . Wpływa na insulinoopornosc. ...
obrona systemu czyli farmacji
Zrozumiałem z wykładu, że z cukrzycy t.2 nie da się trwale wyleczyć.
Paweł nie trać wiary . Posłuchaj co mówią bracia lekarze Rodzen Mateusz i Łukasz o odżywianiu Keto ?
Jest książka o insulinoopornosci dr Bena Bikmana , który jest gościem na kanale braci lekarzy Rodzen ...
Boje sie ze jest pani przedsaalwicieka firm farmaceutycznych bo mowi pani bzdury jezeli chodzi o keto i nie tylko
Nie pokazujcie tego Braciom Rodzeń. Bo zjedzą tę panią na śniadanie.
No właśnie pokaż im bo chcę zobaczyć jak ją zdjedzą, no weź no proszę Cię no ;)
Oni maja swoją" tajemną wiedzę"😭
nie wszyscy chcą albo mogą stosować keto
@@macziq tak to już w życiu bywa.