Merci Sophie, je suis très heureuse de pouvoir vous accompagner dans la pratique du Pilates et je suis certaine que vous allez rapidement vous sentir plus à l’aise. À bientôt ☺️
Séance de pilates faite à l'instant Ça travaille les fessiers les abdos tout en douceur c'est vraiment agréable j'ai apprécié les exercices ça fait du bien merci à vous
Je découvre vos vidéos. Je les apprécie beaucoup.Celles qui ont fait de la danse retrouveront avec plaisir des sensations mémorisées. Vous rappelez avec justesse les points de vigilance.C est important quand on travaille seule.
Merci Joana pour ce très joli moment de pratique ; la séance est complète, pas si facile sans être rebutante... J'y reviendrai souvent. J'ai vraiment beaucoup de plaisir à découvrir votre travail ! Bon courage pour la chaleur !
Super séance que je remettrai à plus tard car 25 min que sur le haut du corps me rebutait… Mais c’est une séance complète agréable car variée et efficace !! Elle va faire partie de mes routines … Merci infiniment pour tous ces contenus si variés qui me donne envie d’en presque chaque matins! Gratitude 🥰💙🧡💚
Bonjour ! Je découvre depuis peu vos vidéos de pilate, je les apprécie beaucoup, certains de mes muscles un peu moins 😅 mais ça ira mieux avec le temps. Merci de partager ces séances 🙏
Bonjour ☺️ merci pour le partage ça me fait toujours plaisir de savoir comment ça se passe chez vous! Surtout poursuivez, les muscles vont tous finir par aimer😂
Un Grand Merci Joana pour vos séances qualitatives, votre douceur et votre belle énergie 💝 Vous contribuez à mon bien être quotidien, alors Grand Merci.
Merci.. merci .. ça fait bcp de bien .. je suis contente de l avoir fait .. les bras le dos sont souvent le point faible ....ici aussi il fait très chaud .. 36° .. 😂😂
Bonjour Joanna, j’ai commencé à suivre vos cours depuis plus d’un mois et de façons quotidienne à raison de 20 à 35 mins/jour. J’ai perdu du ventre et de façon générale en ressens les bienfaits. Je me demandais si dans les différent cours proposés il y a des niveau de difficulté ? Maintenant que je commence à bien comprendre les mouvements et me sens plus à l’aise, est ce qu’il y’a une étape ‘supérieur, à laquelle je peux passer ? En tout cas merci pour tous ces cours, vos explications sont toujours supers claires, votre voix très agréable et les cours très bien dosés. MERCIIIIII
Bonjour Fabienne, bravo pour votre belle progression. Je suis très heureuse que vous sentiez les bienfaits du Pilates. Vous pourriez peut-être ajouter des lestes de cheville? Cela va tout de suite augmenter le niveau de difficulté ☺️
Bonjour j adore vos séances je viens de me mettre au pilates.une petite question combien de séances par semaine peut on faire du pilates.peut on en faire 5 jours de suite merci beaucoup 😘😘
Bonjour Joana encore une séance efficace et qui fait du bien. Bon dimanche
Merci Joana !!! J'adore vos cours meme si je rame 😂😂😂....votre sourire et énergie positive me font tenir ! Immense GRATITUDE !!
Merci Sophie, je suis très heureuse de pouvoir vous accompagner dans la pratique du Pilates et je suis certaine que vous allez rapidement vous sentir plus à l’aise. À bientôt ☺️
Joana trouve toujours les ressources pour renouveler ses séances, j'adore ces cours qui sont devenus mes cours préférés depuis le mois d'août.
Merci infiniment, je suis très heureuse de vous accompagner dans votre pratique.
Testée ce matin j'ai adoré aussi voir là où je peux progresser en refaisant :). Merci Joana
Quel bonheur de commencer la journée avec une pratique ☺️ merci Pascale pour votre confiance et belle journée
Merci pour cette séance du haut du corps j’ai vraiment besoin pour affiner mes bras et haut du corps ❤❤❤❤
Merci ça me fait la troisième fois que je fais cette séance car j’aime vraiment ❤❤❤
Après plusieurs séances, je sens une amélioration sur ma posture et cela me rend heureuse. Je continue. Merci Joana de prendre soin des autres. Isabel
Merci beaucoup Isabel d’avoir pris le temps d’un partage🤍 Au plaisir de vous retrouver pour une nouvelle séance!
Séance de pilates faite à l'instant
Ça travaille les fessiers les abdos tout en douceur c'est vraiment agréable j'ai apprécié les exercices ça fait du bien merci à vous
Merci Maud pour votre chaleureux message 🙏
Première fois avec vous. J'ai adoré 😊
Bienvenu🤗 merci beaucoup et à bientôt!
Ça chauffe.......et ça fait du bien. La séance passe toujours trop vite. Merci Johanna.
Merci Audrey, cela me fait très plaisir que ces séances vous fasse du bien 😃
Je découvre vos vidéos. Je les apprécie beaucoup.Celles qui ont fait de la danse retrouveront avec plaisir des sensations mémorisées. Vous rappelez avec justesse les points de vigilance.C est important quand on travaille seule.
Merci beaucoup! Oui le corps qui a fait de la danse se souvient… ce qui est pour moi une source de plaisir. Belle journée!
J'adore les séances, elles sont très variées, j'essaie de les faire tous les jours, ça fait un bien fou!!! Merci Joana
Bravo pour votre assiduité 🤗 les bienfaits sont au rendez-vous, j’en sui sûre! Merci pour votre confiance
excellent Johana ! doux et intense our les épaules, merci pour ce bien être
Merci Valérie, je suis contente que la séance vous ait plu. ☺️
Merci Joana pour ce très joli moment de pratique ; la séance est complète, pas si facile sans être rebutante... J'y reviendrai souvent. J'ai vraiment beaucoup de plaisir à découvrir votre travail ! Bon courage pour la chaleur !
Merci beaucoup Hannah, je suis contente que la séance vous ait plu. Bonne continuation ☺️
Super séance que je remettrai à plus tard car 25 min que sur le haut du corps me rebutait… Mais c’est une séance complète agréable car variée et efficace !! Elle va faire partie de mes routines … Merci infiniment pour tous ces contenus si variés qui me donne envie d’en presque chaque matins! Gratitude 🥰💙🧡💚
Merci Edith🙏 effectivement adaptez selon votre envie. Bravo pour vos routines, c’est excellent! Je vous souhaite une belle journée
Bonjour ! Je découvre depuis peu vos vidéos de pilate, je les apprécie beaucoup, certains de mes muscles un peu moins 😅 mais ça ira mieux avec le temps. Merci de partager ces séances 🙏
Bonjour ☺️ merci pour le partage ça me fait toujours plaisir de savoir comment ça se passe chez vous! Surtout poursuivez, les muscles vont tous finir par aimer😂
Toujours de bons moments sportifs avec Joana. J'attends les nouvelles vidéos avec hâte.
Merci ❤
Merci beaucoup pour votre soutien, je suis très touchée! Merci et à bientôt
Bonjour Joana! Merci beaucoup pour cette séance.
Bonjour Nadine, je suis contente que cette séance pour les bras vous ait plu. Merci pour le soutien et à bientôt
Un Grand Merci Joana pour vos séances qualitatives, votre douceur et votre belle énergie 💝 Vous contribuez à mon bien être quotidien, alors Grand Merci.
Merci beaucoup, je suis très heureuse de contribuer à votre bien-être 😊
Merci Joana pour ce moment de bien-être, vous êtes lumineuse ✨🥰
Oh merci Lucie🥰 c’est une belle motivation pour moi si vous ressentez du bien-être après les séances. Merci et bonne continuation
Merci Joana très bonne séance ça fait du bien et les bras ont bien chauffés même sans poids ni haltères 💪
Oui, le travail des bras est bien là même sans accessoires 🔥belle journée!
Bonjour et merci Joana.
J'aime beaucoup vos exercices, votre voie douce et aussi vos conseils pour rectifier notre posture.
Bonjour Céline, merci infiniment pour votre retour ☺️
Dur,dur…..mais combien efficace 🤓. Un tout grand merci!, Elisabeth de Suisse 🇨🇭 🌻
🤗 Avec grand plaisir !
je viens de vous découvrir merci pour vos explications
Bienvenue Marie-Delphine 🤗 je vous souhaite beaucoup de plaisir dans votre pratique
EXCELLENT , ces petites pastilles d'une demi heure font travailler et font un bien fou.
Merci Frédérique, je suis très contente que ce format vous convienne. Belle journée ☀️
Bonjour et merci Joana pour cette séance, super pour la posture et les bras
Merci Anne, je suis contente que ce travail du haut du corps vous ait plu. Je vous souhaite une belle journée ☺️
Impeccable, comme d'hab! Merci!
Merci beaucoup Charlotte pour votre soutien. Je suis très contente que les séances vous plaisent.
Merci Joana belle séance comme toujours. Une fan de l'Algérie 😊
Merci 🙏 et bonne pratique
Merci beaucoup johanna pour ce cours chez moi aussi il fait très chaud, mais je suis à l extérieur et à l ombre ,bonne journée.
Comme c’est bon de pratique en extérieur ☺️. Merci Maryse et bonne continuation
Bonjour Joana , encore et toujours une excellente séance.
Merci beaucoup Brigitte☺️
Bonjour Joana, encore une très belle séance variée ! merci !
Avec grand plaisir Daniele, merci d’avoir pris le temps d’un partage.
J'ai adoré cette séance ❤
Merci Joana 💐
Une manière différente de travailler les bras☺️ contente que vous ayez apprécié! Merci et à bientôt
Top ces séances !! Merci beaucoup Joana 🙏
Avec grand plaisir! Bonne pratique
Bravissima!
Stupenda!🤓🤩
Grazie🙏
Merci beaucoup. Vos vidéos sont géniales. J'arrive enfin à dénouer mon dos.
Lou
Bravo Lou ☺️ je suis très heureuse de vos progrès. Bonne pratique
Merci Joana, les bras et les épaules ont bien chauffé 😊
Oh oui ça chauffe🔥 merci pour le partage et à bientôt!
Un super cours ! Merci encore
C'est super !! merci Joanna ,😘 bonne journée
Contente que la séance vous ait plu! Merci pour le soutien et bon dimanche😘
Merci ! Doux et intense à la fois ! Très bien en période de canicule 😊
Merci Sandrine et à bientôt!
Merci Joana. J'adore vos séances. J'ai qq difficultés avec l'exercice des triceps😂. Je retenterai...Merci
Merci beaucoup 😊. Prenez votre temps, tout ne vient pas du premier coup 😉
Gracieux, doux, super efficace! Merci !!
Merci beaucoup et bienvenue 🤗
Super, j'attendais ce type de vidéo ! Merci Joana
Avec grand plaisir 😊
Super cours merci
Je suis contente que le cours vous ai plu! À bientôt 😉
Séance gracieuse en plus d'être très ciblée. Mais sans air ici, dur dur 🙆🏻♀️ je souffrirai moins une prochaine fois 😅
Merciii Joana 🌷
Bonjour, c’est vrai la chaleur augmente l’intensité du travail 🥵, bravo d’avoir pratiqué ☺️
Je viens de découvrir vos vidéos et je les trouve efficaces
Bienvenue Sylvie ☺️ et je vous souhaite une très bonne pratique
Suer séance, merci beaucoup joana, à très vite
Merci Céline et à bientôt 😘
Super séance, merci :)
Merci 🙏 très heureuse que cela vous plaise!
Merci.. merci .. ça fait bcp de bien .. je suis contente de l avoir fait .. les bras le dos sont souvent le point faible ....ici aussi il fait très chaud .. 36° .. 😂😂
Bravo 👏🏻 la chaleur a intensifié la pratique 🔥😂 mais ça fait toujours du bien. À bientôt !
Hello super séance. Merci
Merci beaucoup Céline, je me réjouis que la pratique vous plaise☺️
Fantastic grand merci ❤
Avec grand plaisir ☺️ merci pour votre confiance.
Merci, super séance 👍
Merci Cathy et bon dimanche ☺️
@@joanafelizardo Merci, bon dimanche à vous également ☀️
Bonjour Joana, merci beaucoup, chez moi il fait beau mais ce n’est pas la canicule, bon courage aux autres !
Merci pour le soutien et partage ☺️
Exactement ce qu’il me fallait ;)
Merci Sandrine pour le soutien et la confiance 🙏
Bonjour Joanna, j’ai commencé à suivre vos cours depuis plus d’un mois et de façons quotidienne à raison de 20 à 35 mins/jour. J’ai perdu du ventre et de façon générale en ressens les bienfaits. Je me demandais si dans les différent cours proposés il y a des niveau de difficulté ? Maintenant que je commence à bien comprendre les mouvements et me sens plus à l’aise, est ce qu’il y’a une étape ‘supérieur, à laquelle je peux passer ? En tout cas merci pour tous ces cours, vos explications sont toujours supers claires, votre voix très agréable et les cours très bien dosés. MERCIIIIII
Bonjour Fabienne, bravo pour votre belle progression. Je suis très heureuse que vous sentiez les bienfaits du Pilates. Vous pourriez peut-être ajouter des lestes de cheville? Cela va tout de suite augmenter le niveau de difficulté ☺️
Hello une séance efficace bonne journée
Merci beaucoup Céline 🙏
❤
superbe moment😂
Merci Isabelle, je suis tellement contente que la séance t’ai plu☺️
Bonjour j adore vos séances je viens de me mettre au pilates.une petite question combien de séances par semaine peut on faire du pilates.peut on en faire 5 jours de suite merci beaucoup 😘😘
Bonjour, oui vous pouvez pratiquer le Pilates 5 jours de suite ☺️ ce sera très bénéfique. Merci pour le soutien et bonne continuation
@@joanafelizardo oui mais justement comment travailler le pilates 5 jours de suite quels programme faire merci beaucoup
🎉
👍
TOP CA
Merci chère Michèle 🥰
top
🙏
Gratitude🤍✨🙏
🤍 merci Francine🙏