Takich ludzi to już nie. ma jest TYLKO człowiek co ma ❤️ SERCE oby PAN BÓG błogosławił Ci w ŻYCIU OSOBISTYM. Panie Doktorze Skoczylas _ jest pan szlachetna istotą rozumie pan łudzi cierpiących stara się pan iwyszukuje dla nas tłumaczenia za które serdecznie dziękuję Pozdrawiam SERDECZNIE MIŁEGO DNIA.
Dziękuję za rady cenne - one często są bezcenne! Czasem i mnie plecy bolą - choć to nie jest moją wolą Omega-3 suplementuję - witaminę D przyjmuję Na bóle krzyża cynk, C, D, E - i gimnastyka też przyda się Niewielki trud sobie zadam - pod plecy wałek podkładam Czarci pazur - ekstrakt wodny - ten dla pleców jest wygodny Kolagen dobry i zdrowy - mangan, miedź, kwas hialuronowy Pomocna kapsaicyna - przyda się też kurkumina...
Szacunek Panie Doktorze! Gdyby wszyscy lekarze byli otwarci na wyniki naukowych badań, tak jak Pan, pacjenci byliby w siódmym niebie! Pozdrawiam serdecznie.
Gdyby wszyscy lekarze byli tacy jak dr Marek Skoczylas, to reszta medyków umarła by z głodu, albo poszla na bezrobocie. Kiedyś płacono lekarzoei jak oacjent byl zdroey. Od kiedy istnieje BigFarma płacą jak ludzie chorują. .
witam z wszystkim tu się zgodzę😁 zabrakło tylko inf.o eliminacji produktów takich jak cukier alkohol pszenica w nadmiarze wywołują stany zapalne w organizmie 8 lat temu wynik u mnie przeswietlemia kręgosłupa zwyrodnienia skolioza dydkopatie. ból od ledzwiowego promieniować na całe nogi nie mogłam chodzić ból straszny lekarze tylko tabletki przepisywali a ból wracal przeszłam odbudowę kolagenu wg.Jerzego Zieby kolagen suplementacja i podstawa zmiana diety co dla mnie osoby uzależnionej od cukru było najcięższe walka trwało to 7 msc.ale warto do dziś nie wiem co to ból stawów. cukier stopniowo odstawialam ale całkowicie trwało to 5 lat jak pozbylam się tego uzależnienia.wytrwalosci życzę wszystkim bo jest to nie lada wysilek(przynajmniej u mnie tak bylo)😀
@@Marta-vq8cfBardzo dobrze Cię rozumiem bo ja byłam też uzależniona sam fakt że wychodziłam z cukru parę lat świadczy jak silne to uzależnienie.Na mnie najbardziej podziałami to że kiedyś idąc nagle nie czułam nog zdretwialy tak że bałam się zrobić krok żeby nie upaść po chwili puscilo ale był to szok dla mnie to na mnie podziałami mocno i choć wracałam do słodyczy miałam to z tylu głowy i że już nie chce tego znów przeżyć.Wydaje mi się że trochę różne gorzkie ziola też pomagały pije glistnik. karczoch piolunu lubiłam po słodkim napić się goryczki Spruboj stopniowo ograniczać słodkie ale nie katuj się psychicznie jeśli się nie uda po woli do celu kup np.kwasnd jabłka jeśli najdzie Cię ochota na slodkie(nadmiar słodkich owoców też nie wskazany)jeśli już masz bóle stawów to zacznij już działać żeby nie było tak jak u mnie Stawy to nie jedyna choroba jakiej się nsbawilam przez cukier miałam przerost grzybów candida .także co też odbiło się na moim zdrowiu i wyglądzie.Takze zacznij działać i uwierz że warto ja mam teraz 51 lat czuje się na 30😊pozdrswiam
@@yvn68zamieściłam odpowiedź ale jej nie widzę. wtedy gdy robiłam odbudowę to nóżki gotowałam obieralam skóry powiezi i z tym rosołem blendowalam i zazywalamL-proline.L-lizyne.krzem Wit C wid d3 k2.vegepe msm. teraz gdy Jerzy ma sklep biorę kolagen od niego z ukryte terapie sklep. nie jem pszenicy cukru alkoholu przetworzonego jedzenia .także żadnych bułeczek naleśników makaronów itp.na początku robiłam zamienniki np mąką gryczana bo ciężko było ale teraz już organizm się przestawił i nie odczuwam potrzeby węglu.wyjatek robię dla pasxtetowej 😅to wtedy kółeczka razową.pozdrawiam
@@yvn68a jem wszystko tylko bez węglu np mięso z surówka.. zupy rosoly.jajka .sery niepasteryzowane. olej kokosowy masło.. polecam kawę że sklarowanym masłem :)
Ja powiem tak pozbyłem się bólu pleców dzięki rolerowi + ćwiczenią ( miałem rwę kilku krotnie) odsyłam do kanału Marek Purczyński dzięki jego ćwiczenią wróciłem na siłownie i odpukać od kilku dobrych lat nie borykam się z bólem pleców😊
Przez przypadek znalazłam Pana kanał i zostaję tu na stałe. Jestem pod ogromnym wrażeniem przejrzystości w przekazie co się przekłada na wielką pomoc cierpiącym w bólu, serdecznie dziękuję. p.s. Czy ktoś kiedyś Panu proponował fuchę lektora? Jak uruchomiłam yt myślałam że to jakiś dubbing, ma Pan wyjątkowo radiowy głos, a wówczas słucha się Pana wskazówek z jeszcze większą przyjemnością:-)
Witam Panie Doktorze .Z wielką ciekawością wysłuchałam dzisiejszego wykładu który właśnie mnie dotyczy ,,dziękuję za ten wykład .Pozdrawiam życząc wszystkiego co najlepsze 🤗 pozdrawiam serdecznie
U mnie w bólu pleców okazały sie zbawienne wkładki ortopedyczne - warto zrobić prześwietlenie czy skan 3D stóp, chodziłam do fizjoterapeutów z przerwami przez 10 lat I nikt nie zasugerował, że to stopy moga byc źrodlem przewleklego bólu, wszystkim życzę zdrowia :)
Panie Marku dziękuję za ten odcinek. Szczególnie pomocne byky informacje na temat Tureckich badań nad suplementacją witaminową. Jednocześnie chciałbym prosić o nie "reklamowanie" zbyt metody McKenziego. Szczególnie ćwiczenie nr 3 i 4 u osób które borykają się z bólem odcinka lędźwiowego jest szczególnie niebezpieczne. ( Zakładam że takie osoby oglądają ten odcinek) . Jako fizjoterapeuta mogę powiedzieć że wykonywanie tych ćwiczeń zmniejsza otwory międzykręgowe, oraz między innymi zwiększa ciśnienie i kompresję na wyrostki kolczyste kręgosłupa. Może to skutkować pogorszeniem objawów . Ćwiczenie nr 1 i 2 są super , jeśli kontroluje się oddech i nie wywiera nadmiernego ciśnienia na jamę brzuszną. Pozdrawiam:)
Ja polecam Maść Zywokostowa.Działa cuda.W 4 dni zniknol mi bardzo bolesny galgion na nadgarstku (góz ).Matka po operacji wymiany panewki miala ostre bóle w biodrze a po paru smarowaniach normalnie wstala z łóżka i chodzi.Poczytajcie o tej roslinie.Maść żywokostowa na wosku pszczelim i po bólu.Uzywajcie i mowcie innym.
Wyleczyłem bóle lędźwi poprzez przejście na obuwie z płaską. i miękką podeszwą (zero obcasa), trening brzucha - ćwiczenie hollow body, trening pośladków, oddychanie brzuszne.
Panie doktorze, słucham pana od jakiegoś czasu i zawsze czekam na następny odcinek. Wspaniała wiedza i przekaz, nawet nie wspomnę o kapitalnej barwie głosu😊
Dziękuję Panie Marku za kolejną dawkę wiedzy. Warto dodać iż częstym powodem długotrwałego bólu w odcinku lędźwiowym są zmiany typu Modlić 1 i 2. Z badań które trwały kilkanaście lat wynika iż dochodzi do degradacji krążków przez bakterię beztlenową. Badania przeprowadzała duńska lekarka, prawdopodobnie odkrycie na miarę helikobaktera. Zmiany typu Modic leczy się studniową kuracją antybiotykową oraz laserem. W Polsce jest klinika w Warszawie. Mam zmiany Modic i zdecydowałem się na leczenie we wrześniu a póki co zażywam właśnie dobrej jakości kurkuminę oraz probiotyk Lactobacillus rhamnosus. Są pierwsze badania iż ten szczep również leczy zmiany Modic a tym samym zmniejsza dolegliwości bólowe. U mnie po miesiącu stosowania bardzo duża poprawa, znów mogę jeździć na rowerze, schylać się, chodzić w góry. Polecam wszystkim którym w rezonansie wyszły zmiany Modic aby się zainteresowali tym tematem. Był artykuł w Wyborczej oraz w jakiejś polskiej telewizji śniadaniowej, piszą też o tym poważne zagraniczne gazety o tematyce medycznej, tak że nie jest to jakaś mrzonka. Pozdrawiam serdecznie a preparaty o których mówi Pan Marek oczywiście wdrożę w życie.
Znam ten problem. Często powodem są zbyt słabe mięśnie. Najbardziej skuteczne ćwiczenie często stosowane przez kulturystów polega na; Zawieszenie na pasku ciężar , który zwisa między nogami. Z takim ciężar należy przejść kilkadziesiąt kroków. Jak rozpoznać czy ból w naszym przypadku zależy od mięśni? Bardzo prosto, jeżeli podczas chodzenia kołyszemy biodrami. Pozycja podczas snu też ma duże znaczenie, sposób podnoszenia ciężarów i td. Chętnie udzielę pomocy osobom z takimi problemami pokazując kilka ćwiczeń, napisz tylko Kometarz pod moim.
WITAM ,Mam taki problem i PROSZE o zestaw ćwiczeń ,aby zniwelować te bole pleców .Notabene po nocce ciężko podnieść mi się. Mam stenozę L,5 - S ,1 .PROSZE O PORADĘ DZIĘKI POZDRAWIAM ...;))
Witam:) bardzo ciekawe informacje:) literatura i moje doświadczenie w pracy pokazuje, że 90% dolegliwości bólowych odcinka lędźwiowego bierze się ze słabych mięśni pośladkowych także trening pośladków - a na początku przede wszystkim ich aktywacja pozwala pożegnać się z bólem pleców na zawsze :) pozdrawiam i oczywiście zachęcam do ćwiczeń YT treningiziwona
O dziękuję to wreszcie wiem dlaczego przestały mnie boleć plecy w odcinku lędźwiowym od 3 lat przyjmuje witaminy D3 A miałam wcześniej wynik mówiący o tym że mam jej tylko tylko 20 po suplementacji jest 60 i plecy faktycznie nie bolą❤❤❤❤
Zamiast kwasów tł. omega-3 z ryb może być kwas tłuszczowy ALA obecny w siemieniu lnianym i oleju. Mnie mielone siemie lniane pomogło przy stanie zapalnym stawu kolanowego.
Może lepiej materiał o możliwych przyczynach takich chorób? Ja ostatnio byłam w szpitalu jak mnie mama rodziła. Jak mieli mi wycinać migdałki przez częstą anginę to nagle przestałam chorować.
Witam mi właśnie nic nie pomagało nawet tabletki przeciwbólowe a właśnie kurkuma zrobiła mega robotę sporo o niej czytałem... to ciężko opisać, jestem w szoku ale polecam wszystkim spubować kurkume
Panie Marku,moja żona bardzo mruży oczy przy kontakcie ze światłem czy to żarówkowym czy słonecznym.Żona prosi aby Pan w swoim którymś z kolejnych spotkań na YOUTUBIE opowiedział o przyczynie tej dolegliwości.Z poważaniem D.Kapuściński
Jeżeli mruży np. rano po otwarciu oczu i spojrzeniu przez okno to moze miec to związek ze zmeczonymi nadnerczami, przyczyn kilka, najpopularniejsze to pasożyty, znajoma miala tak przez lambrie, pomogl jej chyba vernikadin czy jakos tak wyciag z wrotycza, piołunu i cos w nim jeszcze jest, polecam zrobic biorezonans pomoże znaleźć przyczyne
Jeśli pacjent ma kręgozmyk w odc.lędźwiowym a o tym najczęściej nie wie,jeśli nie było wykonane czynnościowe RTG..to niech poszuka fizjo,który pracuje innymi metodami niż Mckenzie..
Może odcinek o czworoliscie? Jak wypłukiwać kompleksy immunologiczne ? Jak postępować po leczeniu sterydami które w dzisiejszych czasach stały się plagą…
Osobiście co do ćwiczeń w tak zwanym przeproście kręgosłupa czyli leżąc na brzuchu mam duże wątpliwości. Dlatego że i tak większość osób utrzymuje miednicę w przodoprzesunięciu oraz i przodopochyleniu. Natomiast bardzo ważne dla lędźwi jest wzmocnienie mięśnia poprzecznego brzucha czyli ćwiczenie typu odwrócony brzuszek dociskamy lędźwie do podłogi i wciągamy to co jest pod pępkiem wzmacniając główny stabilizator odcinka lędźwiowego.
Witam panie doktorze dziękuje za cenne rady.Dopadla mniecrwa kulszowa,ratunku! Zastrzyki 30 nie pomogly ,rehabilitacja 20 zabiegow nie pomogły i nadal ból od biodra po samą stopę lewej nogi.Gimnastykuje się ale też nic nie pomaga.Spróbuje witamin,j i zastosuje gimnastykę mtorą pqn doktor poleca, już nam dość bólu.Pozdrawiam i źyczè sukcesow w życiu zawodowym jak i prywatnym
Jako fizjoterapeuta powiem, że wszelkie porady Pana są bardzo cenne i w jakimś stopniu pomogą zmniejszyć ból. Ale fundamentalny sposób na ból kręgosłupa, to Regularny ruch i czesta zmiana pozycji ciała w ciągu dnia 🙂 poza tym, proste ćwiczenia które Przedstawiam na swoim kanale, też uzupełniają leczenie, pozdrawiam
Post 72 godziny tylko pilam kokosowa wode . Zero bolu . Mysle ze to weglowodany , Cukier . Vit D 3 poziom 72 . Spozywam nerke i watraba wolowa bio . Dobra suplementacja .
Dziękuje za wspaniały wykład. Panie dr skoczylas collagen peptides +probiotics / new with probiotics for gut health/. Ja wyleczylam ból kolana 2 razy dziennie bralam miarke przez 2 miesiace ale ból kręgosłupa jeszcze nie ,chociaż odczuwam ze dolna cześć kregoslupa jest slaba nie boli ale nie jest w pełni zdrowy.pozdrawiam z Florydy.
Nie mam przewlekłego bólu pleców / zdarza się po dłuższej pracy w kuchni / więc w moim przypadku pewnie gimnastyka,bo suplementy systematycznie brane.Książkę posiadam 😀 dziękuję za odcinek i serdecznie pozdrawiam.
Mi na "bóle lędźwiowe" pomaga przyjemne ćwiczenie z jogi tzw. pozycja dziecka. Zanim wstanę z łóżka rano leżę chwilę w tej pozycji. Zdrowe odżywianie wpływa pozytywnie na caly organizm.
co masz na mysli mowiac zdrowe odzywianie...Pytam poniewaz mieszkam w UK i wlasnie Polska make wycofali ze wzgledu na jakis syf ktory nie spelnia norm...
Ilości witamin w badaniu podanym przez p. dr Marka Skoczylas w 5:23 minucie filmu, a mianowicie: D 8 500 jednostek międzynarodowych na dzień, C 1000 mg/dzien, E 100 jednostek międzynarodowych /dzien, Cynk 15 mg/ dobę.
Czy mógłby pan polecić konkretne suplementy jakie pan stosuje ? Chodzi mi o nazwy handlowe, nie jako reklama tylko po prostu, jeśli nie można publicznie to bardzo proszę w wiadomości prywatnej.
Moja rada dla każdego kto ma bóle w dolnej części plecow i nic nie pomaga: "sprawdzcie mięśnie pośladkowe średnie". Na początek palcem, a jesli czujecie punkty spustowe ( bol przy dotyku) to piłeczka do masazu, na podloge i rozmasujcie.
Codziennie kładę się i budzę z bolem szyi i plecow. Przerobilam wszystkie metody,ćwiczenia i rehabilitacje. BÓL był i jest ... Pozdrawiam serdecznie ⚘️
Czy może pan polecić jakiś konkretny preparat z czarciego pazura? Producenci nie podają na opakowaniu czy extrat jest alkoholowy czy wodny? I co lepsze: krople, tabketki czy maść???
Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
Przedawkowanie witaminy D może powodować to samo,jestem dowodem.
Takich ludzi to już nie. ma jest TYLKO człowiek co ma ❤️ SERCE oby PAN BÓG błogosławił Ci w ŻYCIU OSOBISTYM. Panie Doktorze Skoczylas _ jest pan szlachetna istotą rozumie pan łudzi cierpiących stara się pan iwyszukuje dla nas tłumaczenia za które serdecznie dziękuję Pozdrawiam SERDECZNIE MIŁEGO DNIA.
Jeśli twój bóg był taki wspaniały to byś nie chorowała i Pan Skoczylas nie był by potrzebny.
@@pietrogra5563 według wiary Bóg to nie czarodziej z siwa brodą, który za dotknięciem czarodziejskiej różdżki spełnia życzenia jak dżin
Dzięki za nazwanie ma doktorem
doktor Judym dzisiejszych czasów!❤🔥💚💯
Dziękuję za rady cenne - one często są bezcenne!
Czasem i mnie plecy bolą - choć to nie jest moją wolą
Omega-3 suplementuję - witaminę D przyjmuję
Na bóle krzyża cynk, C, D, E - i gimnastyka też przyda się
Niewielki trud sobie zadam - pod plecy wałek podkładam
Czarci pazur - ekstrakt wodny - ten dla pleców jest wygodny
Kolagen dobry i zdrowy - mangan, miedź, kwas hialuronowy
Pomocna kapsaicyna - przyda się też kurkumina...
Bardzo ważny jest bór 3mg dziennie bor 3miesiace przerwa i znowu 3 miesiące brać BOR oczyma dr. Nie mówi polecam dr. Czerniak o tym mówi
Wow!!@😊
Piękna rymowana. Pozdrawiam
Super
Szacunek Panie Doktorze! Gdyby wszyscy lekarze byli otwarci na wyniki naukowych badań, tak jak Pan, pacjenci byliby w siódmym niebie! Pozdrawiam serdecznie.
Gdyby wszyscy lekarze byli tacy jak dr Marek Skoczylas, to reszta medyków umarła by z głodu, albo poszla na bezrobocie.
Kiedyś płacono lekarzoei jak oacjent byl zdroey. Od kiedy istnieje BigFarma płacą jak ludzie chorują.
.
Dokładnie w niebie.
Jestem pelen podziwu dla Dr Skoczylasa. Jest lekarzem z powolania i przede wszystkim dobrym czlowiekiem z otwartym umyslem. Dziekuje.
Nikt nie jest dobry, tylko Bóg.
@@uwierzwjezusanasladujgoicz5710 chyba komuś za dużo religii weszło do głowy.
@@DieterNo1FX
Bóg i Biblia to nie religia...
Jezus nie założył ŻADNEGO kościoła ani ŻADNEJ religii..
witam z wszystkim tu się zgodzę😁 zabrakło tylko inf.o eliminacji produktów takich jak cukier alkohol pszenica w nadmiarze wywołują stany zapalne w organizmie
8 lat temu wynik u mnie przeswietlemia kręgosłupa zwyrodnienia skolioza dydkopatie. ból od ledzwiowego promieniować na całe nogi nie mogłam chodzić ból straszny lekarze tylko tabletki przepisywali a ból wracal
przeszłam odbudowę kolagenu wg.Jerzego Zieby kolagen suplementacja i podstawa zmiana diety co dla mnie osoby uzależnionej od cukru było najcięższe walka trwało to 7 msc.ale warto do dziś nie wiem co to ból stawów. cukier stopniowo odstawialam ale całkowicie trwało to 5 lat jak pozbylam się tego uzależnienia.wytrwalosci życzę wszystkim bo jest to nie lada wysilek(przynajmniej u mnie tak bylo)😀
Gratuluję, jaki kolagen zażywasz i co jesz?
Może pani coś więcej napisać. Ja jestem uzależniona od cukru nie umiem się uwolnić a coraz więcej mam problemów z kręgosłupem i stawami.
@@Marta-vq8cfBardzo dobrze Cię rozumiem bo ja byłam też uzależniona sam fakt że wychodziłam z cukru parę lat świadczy jak silne to uzależnienie.Na mnie najbardziej podziałami to że kiedyś idąc nagle nie czułam nog zdretwialy tak że bałam się zrobić krok żeby nie upaść po chwili puscilo ale był to szok dla mnie to na mnie podziałami mocno i choć wracałam do słodyczy miałam to z tylu głowy i że już nie chce tego znów przeżyć.Wydaje mi się że trochę różne gorzkie ziola też pomagały pije glistnik. karczoch piolunu lubiłam po słodkim napić się goryczki Spruboj stopniowo ograniczać słodkie ale nie katuj się psychicznie jeśli się nie uda po woli do celu kup np.kwasnd jabłka jeśli najdzie Cię ochota na slodkie(nadmiar słodkich owoców też nie wskazany)jeśli już masz bóle stawów to zacznij już działać żeby nie było tak jak u mnie
Stawy to nie jedyna choroba jakiej się nsbawilam przez cukier miałam przerost grzybów candida .także co też odbiło się na moim zdrowiu i wyglądzie.Takze zacznij działać i uwierz że warto ja mam teraz 51 lat czuje się na 30😊pozdrswiam
@@yvn68zamieściłam odpowiedź ale jej nie widzę. wtedy gdy robiłam odbudowę to nóżki gotowałam obieralam skóry powiezi i z tym rosołem blendowalam i zazywalamL-proline.L-lizyne.krzem Wit C wid d3 k2.vegepe msm. teraz gdy Jerzy ma sklep biorę kolagen od niego z ukryte terapie sklep.
nie jem pszenicy cukru alkoholu przetworzonego jedzenia .także żadnych bułeczek naleśników makaronów itp.na początku robiłam zamienniki np mąką gryczana bo ciężko było ale teraz już organizm się przestawił i nie odczuwam potrzeby węglu.wyjatek robię dla pasxtetowej 😅to wtedy kółeczka razową.pozdrawiam
@@yvn68a jem wszystko tylko bez węglu np mięso z surówka.. zupy rosoly.jajka .sery niepasteryzowane. olej kokosowy masło.. polecam kawę że sklarowanym masłem :)
Właśnie walczę z bólem odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Bardzo dziękuję. Odcinek trafiony w 10.
Witaj Bracie 🙂
Ja powiem tak pozbyłem się bólu pleców dzięki rolerowi + ćwiczenią ( miałem rwę kilku krotnie) odsyłam do kanału Marek Purczyński dzięki jego ćwiczenią wróciłem na siłownie i odpukać od kilku dobrych lat nie borykam się z bólem pleców😊
Liczba mnoga .Piszemy ćwiczeniom.
Też cię kocham 😅
Panie Doktorze, jester polká mieszkam w USA i śledzę Pana Porady, jest Pan bardzo pomocny ,a każdy wykład pouczajàcy .Dziękuję.
Przez przypadek znalazłam Pana kanał i zostaję tu na stałe. Jestem pod ogromnym wrażeniem przejrzystości w przekazie co się przekłada na wielką pomoc cierpiącym w bólu, serdecznie dziękuję. p.s. Czy ktoś kiedyś Panu proponował fuchę lektora? Jak uruchomiłam yt myślałam że to jakiś dubbing, ma Pan wyjątkowo radiowy głos, a wówczas słucha się Pana wskazówek z jeszcze większą przyjemnością:-)
Witam Panie Doktorze .Z wielką ciekawością wysłuchałam dzisiejszego wykładu który właśnie mnie dotyczy ,,dziękuję za ten wykład .Pozdrawiam życząc wszystkiego co najlepsze 🤗 pozdrawiam serdecznie
Też tak mnie kiedyś bolało. Od kilku lat wiszę na drążku ok 30-40s i do łóżka spać. Od tych kilku lat nie wiem co to ból w dolnej części pleców.
Prawda, drążek pomaga 100% słyszałem. A jeżeli chodzi o film to w suplementacji nie wolno łączyć wit C z Cynkiem.
Mam tak samo 😅 Ale lepiej jest nie wisieć całą wagą tylko podpierać się na stopach na 70-80% masy ciała.
Też uważam,że to jest świetne ćwiczenie!!
Bez kitu wiszenie na drazku duzo daje?
@@Cekens A rozciągasz w ogóle swój kręgosłup i dyski w nim zawarte? Czy tylko je ściskasz poprzez siedzenie? Pomaga jeśli nie masz uszkodzeń.
U mnie w bólu pleców okazały sie zbawienne wkładki ortopedyczne - warto zrobić prześwietlenie czy skan 3D stóp, chodziłam do fizjoterapeutów z przerwami przez 10 lat I nikt nie zasugerował, że to stopy moga byc źrodlem przewleklego bólu, wszystkim życzę zdrowia :)
Znam ten ból , dziękuję za wykład Panie Doktorze I serdecznie pozdrawiam ❤❤❤
Panie Marku dziękuję za ten odcinek. Szczególnie pomocne byky informacje na temat Tureckich badań nad suplementacją witaminową. Jednocześnie chciałbym prosić o nie "reklamowanie" zbyt metody McKenziego. Szczególnie ćwiczenie nr 3 i 4 u osób które borykają się z bólem odcinka lędźwiowego jest szczególnie niebezpieczne. ( Zakładam że takie osoby oglądają ten odcinek) . Jako fizjoterapeuta mogę powiedzieć że wykonywanie tych ćwiczeń zmniejsza otwory międzykręgowe, oraz między innymi zwiększa ciśnienie i kompresję na wyrostki kolczyste kręgosłupa. Może to skutkować pogorszeniem objawów . Ćwiczenie nr 1 i 2 są super , jeśli kontroluje się oddech i nie wywiera nadmiernego ciśnienia na jamę brzuszną.
Pozdrawiam:)
To prawda, ćwiczenie polegające na leżeniu na brzuchu i wyginanie pleców doprowadziło mnie do kilkumiesięcznego nasilenia bólu.
Tez potwierdzam, ćwiczenie 3 i 4 po rehabilitacji powiększył ból , co spowodowało na dzień dzisiejszy problem z podnoszeniem bioder w pozycji leżącej.
Ja polecam Maść Zywokostowa.Działa cuda.W 4 dni zniknol mi bardzo bolesny galgion na nadgarstku (góz ).Matka po operacji wymiany panewki miala ostre bóle w biodrze a po paru smarowaniach normalnie wstala z łóżka i chodzi.Poczytajcie o tej roslinie.Maść żywokostowa na wosku pszczelim i po bólu.Uzywajcie i mowcie innym.
Mnie również zabrakło w filmie maści żywokostowej, co jest tym dziwniejsze, że żywokost i jego prozdrowotne działanie znane jest od wieków.
Dziękuję i proszę o kontynuowanie tematu bólu pleców :)
Witam Doktora i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie oraz zdrówka życzę wszystkim.
Witam Dr Marka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie.
Wyleczyłem bóle lędźwi poprzez przejście na obuwie z płaską. i miękką podeszwą (zero obcasa), trening brzucha - ćwiczenie hollow body, trening pośladków, oddychanie brzuszne.
Panie doktorze, słucham pana od jakiegoś czasu i zawsze czekam na następny odcinek. Wspaniała wiedza i przekaz, nawet nie wspomnę o kapitalnej barwie głosu😊
Tresciwe wideo. Pozdrawia niezalezny fizjoterapeuta z Krakowa. Dodatkowo zaawansowany nurek i saunowicz majacy swoje sauny :)
Dziękuję Panie Marku za kolejną dawkę wiedzy.
Warto dodać iż częstym powodem długotrwałego bólu w odcinku lędźwiowym są zmiany typu Modlić 1 i 2.
Z badań które trwały kilkanaście lat wynika iż dochodzi do degradacji krążków przez bakterię beztlenową. Badania przeprowadzała duńska lekarka, prawdopodobnie odkrycie na miarę helikobaktera. Zmiany typu Modic leczy się studniową kuracją antybiotykową oraz laserem. W Polsce jest klinika w Warszawie. Mam zmiany Modic i zdecydowałem się na leczenie we wrześniu a póki co zażywam właśnie dobrej jakości kurkuminę oraz probiotyk Lactobacillus rhamnosus. Są pierwsze badania iż ten szczep również leczy zmiany Modic a tym samym zmniejsza dolegliwości bólowe. U mnie po miesiącu stosowania bardzo duża poprawa, znów mogę jeździć na rowerze, schylać się, chodzić w góry.
Polecam wszystkim którym w rezonansie wyszły zmiany Modic aby się zainteresowali tym tematem. Był artykuł w Wyborczej oraz w jakiejś polskiej telewizji śniadaniowej, piszą też o tym poważne zagraniczne gazety o tematyce medycznej, tak że nie jest to jakaś mrzonka. Pozdrawiam serdecznie a preparaty o których mówi Pan Marek oczywiście wdrożę w życie.
Dziękuje Panie Doktorze ,za kolejną dawkę wiedzy 😊.
Znam ten problem. Często powodem są zbyt słabe mięśnie. Najbardziej skuteczne ćwiczenie często stosowane przez kulturystów polega na;
Zawieszenie na pasku ciężar , który zwisa między nogami.
Z takim ciężar należy przejść kilkadziesiąt kroków.
Jak rozpoznać czy ból w naszym przypadku zależy od mięśni?
Bardzo prosto, jeżeli podczas chodzenia kołyszemy biodrami.
Pozycja podczas snu też ma duże znaczenie, sposób podnoszenia ciężarów i td.
Chętnie udzielę pomocy osobom z takimi problemami pokazując kilka ćwiczeń, napisz tylko Kometarz pod moim.
WITAM ,Mam taki problem i PROSZE o zestaw ćwiczeń ,aby zniwelować te bole pleców .Notabene po nocce ciężko podnieść mi się. Mam stenozę L,5 - S ,1 .PROSZE O PORADĘ
DZIĘKI
POZDRAWIAM ...;))
Ja też bardzo proszę o zestaw ćwiczeń
Witam:) bardzo ciekawe informacje:) literatura i moje doświadczenie w pracy pokazuje, że 90% dolegliwości bólowych odcinka lędźwiowego bierze się ze słabych mięśni pośladkowych także trening pośladków - a na początku przede wszystkim ich aktywacja pozwala pożegnać się z bólem pleców na zawsze :)
pozdrawiam i oczywiście zachęcam do ćwiczeń
YT treningiziwona
Słabych mięśni brzucha, pośladkowe spinają się.
Jeśli bolą plecy w odcinku lędźwiowym to może być przepuklina. I żadne leki nie pomogą. Trzeba zrobić rezonans i się rehabilitować.
Witam Panie Marku ✋ Dziękuję za tak cenne informacje. Pozdrawiam
O dziękuję to wreszcie wiem dlaczego przestały mnie boleć plecy w odcinku lędźwiowym od 3 lat przyjmuje witaminy D3 A miałam wcześniej wynik mówiący o tym że mam jej tylko tylko 20 po suplementacji jest 60 i plecy faktycznie nie bolą❤❤❤❤
Zamiast kwasów tł. omega-3 z ryb może być kwas tłuszczowy ALA obecny w siemieniu lnianym i oleju.
Mnie mielone siemie lniane pomogło przy stanie zapalnym stawu kolanowego.
Dziękuję za kolejną dawkę cennych informacji ❤
Witam!Bol plecow-znam ten stan.Bardzo dokuczliwa rzecz.Dzikuje za za te informacje i porady.Pozdrawiam!
Dziękuję bardzo Panie Doktorze za świetny wykład pozdrawiam serdecznie 🧡
Ciekawy materiał. Panie doktorze, czy może Pan stworzyć materiał o diecie wspomagającej leczenie astmy, alergii i chorób układu oddechowego? :)
Może lepiej materiał o możliwych przyczynach takich chorób? Ja ostatnio byłam w szpitalu jak mnie mama rodziła. Jak mieli mi wycinać migdałki przez częstą anginę to nagle przestałam chorować.
Odłożyć cukier
Bardzo dziękuję za ten wykład panie doktorze Marku.😉😉😉
Dziękuję i jak zawsze jestem zadowolona z Pana informacji 👌💞
Dziękuję bardzo za te informacje, jest Pan świetnym lekarzem!
Bardzo dziękuję Panie Doktorze 😊
Panie Doktorze dziękuję za super filmik, bo akurat poza moim klasycznym zestawem doszedł mi ból dolnych pleców 😢
Dziękuje za kolejną dawkę cennych informacji,którą pan nam przekazuje
Dziękuję za cenne porady.
Pozdrawiam 😊
Dziękuję bardzo Panie Doktorze ❤
Mi w dolegliwosciach najbardziej pomogla krioterapia, można stosowac miejscowo zamrazacz dla sportowców. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję
Witam mi właśnie nic nie pomagało nawet tabletki przeciwbólowe a właśnie kurkuma zrobiła mega robotę sporo o niej czytałem... to ciężko opisać, jestem w szoku ale polecam wszystkim spubować kurkume
Panie Marku,moja żona bardzo mruży oczy przy kontakcie ze światłem czy to żarówkowym czy słonecznym.Żona prosi aby Pan w swoim którymś z kolejnych spotkań na YOUTUBIE opowiedział o przyczynie tej dolegliwości.Z poważaniem D.Kapuściński
Niech bierze adek
Jeżeli mruży np. rano po otwarciu oczu i spojrzeniu przez okno to moze miec to związek ze zmeczonymi nadnerczami, przyczyn kilka, najpopularniejsze to pasożyty, znajoma miala tak przez lambrie, pomogl jej chyba vernikadin czy jakos tak wyciag z wrotycza, piołunu i cos w nim jeszcze jest, polecam zrobic biorezonans pomoże znaleźć przyczyne
Jeśli pacjent ma kręgozmyk w odc.lędźwiowym a o tym najczęściej nie wie,jeśli nie było wykonane czynnościowe RTG..to niech poszuka fizjo,który pracuje innymi metodami niż Mckenzie..
Jak zwykle warto się posiłkować tymi wiadomościami.Dziekuje!
Witam Panie doktorze ja sobie wyleczyłem korzeniem zywokostu ma kolana pozdrawiam
Może odcinek o czworoliscie? Jak wypłukiwać kompleksy immunologiczne ? Jak postępować po leczeniu sterydami które w dzisiejszych czasach stały się plagą…
Dziękujemy Serdecznie jest Pan cennym źródłem informacji Pozdrawiam SERDECZNIE MIŁEJ 🌃
Dziękuję za genialne, proste , skuteczne wskazówki i profesjonalne dowody i wnioski płynące z badań naukowych. Szacunek i podziw dla Pana Doktora❤.
Super temat dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie ewa buziaki
Dzięki Panie Doktorze za Wiadomości Medycznenn
Przydają się na co dzień
A co to są "Wiadomości Medycznenn"?
Kolejny dobry i przyteczny wykład.
Ups... Kolejny dobry i pożyteczny wykład.
To się zgadza.Eureka.Od czasu jak przeniosłam firmę do domu zdecydowanie mniej boli.Całe dnie na powietrzu i sloneczku❤
Osobiście co do ćwiczeń w tak zwanym przeproście kręgosłupa czyli leżąc na brzuchu mam duże wątpliwości. Dlatego że i tak większość osób utrzymuje miednicę w przodoprzesunięciu oraz i przodopochyleniu. Natomiast bardzo ważne dla lędźwi jest wzmocnienie mięśnia poprzecznego brzucha czyli ćwiczenie typu odwrócony brzuszek dociskamy lędźwie do podłogi i wciągamy to co jest pod pępkiem wzmacniając główny stabilizator odcinka lędźwiowego.
Marek na ministra zdrowia ❤
Bardzo dziękujemy za te wspaniale przekazywane informacje !!!!!!!!
Kurkuma z pieprzem ,oliwa zaparzana wrzątkiem ..polecam działa już po 10 minutach znacznie obniżając bóle kręgosłupa w okolicach lędzwi..
Witam panie doktorze dziękuje za cenne rady.Dopadla mniecrwa kulszowa,ratunku! Zastrzyki 30 nie pomogly ,rehabilitacja 20 zabiegow nie pomogły i nadal ból od biodra po samą stopę lewej nogi.Gimnastykuje się ale też nic nie pomaga.Spróbuje witamin,j i zastosuje gimnastykę mtorą pqn doktor poleca, już nam dość bólu.Pozdrawiam i źyczè sukcesow w życiu zawodowym jak i prywatnym
Część z tych substancji stosuje od kilku tygodni i wygląda na to że działają . Ból się zmniejsza systematycznie
A jak zażywasz kurkumę i co jeszcze bierzesz?
Chciałbym mieć takiego lekarza rodzinnego ja Ty,dzięki za wiedzę 👌
Jako fizjoterapeuta powiem, że wszelkie porady Pana są bardzo cenne i w jakimś stopniu pomogą zmniejszyć ból. Ale fundamentalny sposób na ból kręgosłupa, to Regularny ruch i czesta zmiana pozycji ciała w ciągu dnia 🙂 poza tym, proste ćwiczenia które Przedstawiam na swoim kanale, też uzupełniają leczenie, pozdrawiam
A spacery ?
Na jakim kanale?
SUPER CENNE INFORMACJE ! ❤️🔥👏👏👏 🤗
Świetny materiał jak zawsze ❤
Witam serdecznie pozdrawiam Pana Marka to coś dla mnie
Dziękuję za kolejny arcyciekawy filmik❤
Dziękuję za cenne informacje 🥰
😊 dobry odcinek dużo cennych informacji.
Dziękuję Panie doktorze❤❤❤
Z całego serca dziękuję za porady mam bardzo chore oczy i kręgosłup dołączam moje pozdrowienia i wielki szacunek za wiedzę
Dzięki za pomoc nazwienniku wypróbuję
odcinek jak zywkle bardzo ciekawy. Polecam takęz ksiąźkę
Pięknie Dziękuję!
Post 72 godziny tylko pilam kokosowa wode . Zero bolu . Mysle ze to weglowodany , Cukier .
Vit D 3 poziom 72 . Spozywam nerke i watraba wolowa bio . Dobra suplementacja .
Dziękuje za wspaniały wykład. Panie dr skoczylas collagen peptides +probiotics / new with probiotics for gut health/. Ja wyleczylam ból kolana 2 razy dziennie bralam miarke przez 2 miesiace ale ból kręgosłupa jeszcze nie ,chociaż odczuwam ze dolna cześć kregoslupa jest slaba nie boli ale nie jest w pełni zdrowy.pozdrawiam z Florydy.
Nie mam przewlekłego bólu pleców / zdarza się po dłuższej pracy w kuchni / więc w moim przypadku pewnie gimnastyka,bo suplementy systematycznie brane.Książkę posiadam 😀 dziękuję za odcinek i serdecznie pozdrawiam.
Mi na "bóle lędźwiowe" pomaga przyjemne ćwiczenie z jogi tzw. pozycja dziecka. Zanim wstanę z łóżka rano leżę chwilę w tej pozycji. Zdrowe odżywianie wpływa pozytywnie na caly organizm.
co masz na mysli mowiac zdrowe odzywianie...Pytam poniewaz mieszkam w UK i wlasnie Polska make wycofali ze wzgledu na jakis syf ktory nie spelnia norm...
@@malgorzatamaciejewska2766- bo pewnie zmieszana z mąką ,, naszych braci,, - pozdrawiam serdecznie i życzę bardzo dużo zdrowia.
Bardzo bogata wiadomość,dziękuje.
Ilości witamin w badaniu podanym przez p. dr Marka Skoczylas w 5:23 minucie filmu, a mianowicie:
D 8 500 jednostek międzynarodowych na dzień,
C 1000 mg/dzien,
E 100 jednostek międzynarodowych /dzien,
Cynk 15 mg/ dobę.
Dziękuję.
Baaardzo dziękuję Panu.
Dziękuję 🎉❤
Dziękuję serdecznie 💞🌹
Dziękuję za wykład
Biorę i zapisuję co mam stosować. Przede wszystkim też zaczynam ćwiczyć,bo to też wzmacnia kręgosłup.
Czy mógłby pan polecić konkretne suplementy jakie pan stosuje ? Chodzi mi o nazwy handlowe, nie jako reklama tylko po prostu, jeśli nie można publicznie to bardzo proszę w wiadomości prywatnej.
Chciałabym mieć takiego męża 😊
Dziekuje za odcinek, czy mógłby Pan nagrać odcinek jak sobie radzić z przewlekłym bólem ścięgien Achillesa?
Pozdrawiam serdecznie
Dziekuje bardzo za przekazanie tej wspaniale wiedzy.
Mamy to ❤
Moja rada dla każdego kto ma bóle w dolnej części plecow i nic nie pomaga: "sprawdzcie mięśnie pośladkowe średnie". Na początek palcem, a jesli czujecie punkty spustowe ( bol przy dotyku) to piłeczka do masazu, na podloge i rozmasujcie.
Codziennie kładę się i budzę
z bolem szyi i plecow.
Przerobilam wszystkie metody,ćwiczenia i rehabilitacje.
BÓL był i jest ...
Pozdrawiam serdecznie ⚘️
Moze trzeba zmienic materac do spania
Też proponuję zmianę miejsca do spania. Ja włożyłam deski w materac i jest poprawa 80% ! Materac był za miękki !
Panie doktorze może coś na temat astmy oskrzelowej u dorosłych cieplutko pozdrawiam
Pieknie dzięki doktorze 😊
Swietny odcinek !
Witam Doktora i wszystkich obecnych.
Dziękujemy 🤝za ogrom wiedzy i przydatnych materiałów 💪🏼
Czy może pan polecić jakiś konkretny preparat z czarciego pazura? Producenci nie podają na opakowaniu czy extrat jest alkoholowy czy wodny? I co lepsze: krople, tabketki czy maść???