🟥정리해보면✔ 1) 무릎건강 = 노년의 삶을 좌우할 정도로 매우 중요! 2) 관절염의 근본적 원인 = 3가지 자세 [아빠다리 / 무릎꿇기/ 특히 쪼그려 앉기는 매우 안좋음] 3) 관절염 예방 방법 = ""테이핑 요법"" / 열찜질 [""적외선 열치료기"" 사용 네이버에 많음] / 4) 관절염 예방 식습관 = 채식 [기본적으로 몸이 가벼우면 무리가 덜하기에] / ""저분자 콜라겐"" 음식에 뿌려먹는 것도 도움! 이것도 네이버 검색하면 많음 영상 감사합니다:)
저희 어머니 경험한 바로는 평지 슬슬 걷기 (대신 매일 조금씩), 아쿠아로빅도 좋아요 대퇴근 발달 그리고 무조건 체중 관리 1kg 빠질 때마다 무릎에 5kg 부하가 줄어요❤❤ 매일 산책하면 냉/온찜질 해드리고 의사쌤 추천받은 콘타큐 영양제 드시고 이런 루틴으로 두달만에 욱씬거림, 부종 통증 많이 좋아졌어요 😁😁 절대 시술, 수술 의존은 안좋아요
![[#건강PICK] 운동을 해야지 낫는다?❌ 관절 통증을 유발하고 있던 잘못된 운동은 당장 멈추세요!](http://i.ytimg.com/vi/bwLqsDPUyMw/mqdefault.jpg)
![[#건강PICK] 운동을 해야지 낫는다?❌ 관절 통증을 유발하고 있던 잘못된 운동은 당장 멈추세요!](/img/tr.png)
![[#EBS평생학교] 8강 집에서 하기 쉬운 무릎 운동법│김준배의 백세 무릎 건강](http://i.ytimg.com/vi/TpT8k0ueH68/mqdefault.jpg)
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🟥정리해보면✔
1) 무릎건강 = 노년의 삶을 좌우할 정도로 매우 중요!
2) 관절염의 근본적 원인 = 3가지 자세 [아빠다리 / 무릎꿇기/ 특히 쪼그려 앉기는 매우 안좋음]
3) 관절염 예방 방법 = ""테이핑 요법"" / 열찜질 [""적외선 열치료기"" 사용 네이버에 많음] /
4) 관절염 예방 식습관 = 채식 [기본적으로 몸이 가벼우면 무리가 덜하기에] / ""저분자 콜라겐"" 음식에 뿌려먹는 것도 도움! 이것도 네이버 검색하면 많음
영상 감사합니다:)
저희 어머니 경험한 바로는 평지 슬슬 걷기 (대신 매일 조금씩), 아쿠아로빅도 좋아요 대퇴근 발달
그리고 무조건 체중 관리 1kg 빠질 때마다 무릎에 5kg 부하가 줄어요❤❤
매일 산책하면 냉/온찜질 해드리고
의사쌤 추천받은 콘타큐 영양제 드시고
이런 루틴으로 두달만에 욱씬거림, 부종 통증 많이 좋아졌어요 😁😁
절대 시술, 수술 의존은 안좋아요
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찜질은 냉온 상관없나요? 저도 따라해보고 싶은데
콘타큐 어디서 구하셨는지 정보 좀 부탁드려요..ㅜ
마냥 운동만 하고 있던 제게 활력포션프로테오글리칸을 추천받았어요. 솔직히 처음에는 별로 믿지 않았는데, 먹어보니 제 무릎이 진짜 덜 아프더라고요. 육아맘으로서 힘들었는데, 소소한 변화가 큰 힘이 됩니다!
우리 고모도 무릎이 안 좋아서 잘 걷지를 못했는데, 이 제품을 드신 이후로 훨씬 나아지셨다고 해요.
계단뒤로 떨어지겠어요.나이드신분은 균형잡기 힘든동작임
중년이 되면 여기저기 관절이 아픈기 시작하더라구요ㅜㅜ 저희 어머니는 활력포션 콘드로이친 드시고 통증이 많이 주셨다고해서 얼마나 다행인지 몰라요! 여러분들도 아프시면 꼭 영양제 챙기세요!
광고 ㅉㅉ
참여연애인들이 말이 너무많어요 ㆍ소란스럽네요
도토리어덯게 숙성시켜 요?
뜨거운거 지지면 좀 나음
그런가요?
지금 시금치가 금값이여유ㅠㅠㅠ~😅
함부로 운동함 더아프고 차라리 자연스런 운동이 더 장점
연예인들 뭐야?
그냥 수다방이네...
유치에서못보게네
피부과의사가 나와서 관절이야길하네..
진짜여 ?
@@axcamaro 피부과의사십니다 ㅎㅎ 보고 어이읎네
@@뜽미미
국민을 개돼지로 생각하는 군요
안쓰럽네요
말도안되는소리하고있네ㅎㅎ
모델할매 돈먹었나
수다쟁이 말이너무 많아 시끄럽게 들린다