20 MIN FULL BODY WORKOUT (Intense Routine, No Equipment)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 86

  • @TRAINWITHGAINSBYBRAINS
    @TRAINWITHGAINSBYBRAINS  2 ปีที่แล้ว +29

    what do we think about this mountain climber variation??🥵

    • @avissunlock6949
      @avissunlock6949 2 ปีที่แล้ว

      it is only great!

    • @belengomez2815
      @belengomez2815 2 ปีที่แล้ว +1

      I was doing the other kind and then I looked at the vid and was like: I guess I have to start over.. it was spicy!

    • @VANESSASOAREScanal
      @VANESSASOAREScanal 9 หลายเดือนก่อน

      You are crazy girl 😂

  • @francescorossi1237
    @francescorossi1237 2 ปีที่แล้ว +14

    Gorgeous training.
    It's great to celebrate our wedding anniversary with my wife by doing your training.
    Thank you so much 🙏. A Big hug🤗 and see you next Video🤙

  • @belengomez2815
    @belengomez2815 2 ปีที่แล้ว +17

    Woah! This was so good... needed to take a break to wipe the wet off my face lol. Thanks so much Sophie !!!

  • @StreamTaylorsVersion
    @StreamTaylorsVersion 2 ปีที่แล้ว +7

    going to do this one tomorrow! it looks amazing but I'm already dreading the jumping lunges aka my least favorite cardio exercise ever!

    • @tulinha23
      @tulinha23 2 ปีที่แล้ว

      i feel you! when your legs start to feel like cinder blocks!!

  • @SophieMarieWellness
    @SophieMarieWellness 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Great workout - loved the sequence of exercises. Thanks girl!

  • @gracemoreno1946
    @gracemoreno1946 ปีที่แล้ว

    So glad I stumbled across these workouts! Much needed with my 14 month old when it’s hard to get a sitter:too hot to get to the gym!

  • @luisx8920
    @luisx8920 2 ปีที่แล้ว +3

    I have a new challenge and I will start to give my best. Happy week 🤘😎🇳🇱🇲🇽😎🤘

  • @Fedwsfgtr4
    @Fedwsfgtr4 2 ปีที่แล้ว +4

    Goede workout! Ik vroeg mij af of je het beste resultaat ziet via de sportschool of dit soort workouts?

  • @PamuL0595
    @PamuL0595 2 ปีที่แล้ว

    Thank you Ms. Sophie ❤️ killer ab workout, the 20 minutes just flew by without even noticing 🤣 keep it up! Sending love from the 🇵🇭😌

  • @gibsonandrew4785
    @gibsonandrew4785 2 ปีที่แล้ว

    Powerful training, l have started.following.your training video. It is challenging and l love it

  • @TomtilLetsplays1987
    @TomtilLetsplays1987 2 ปีที่แล้ว +5

    Fantastic workout! Really useful stuff! Loved it! Keep up the great work! ❤️😀

  • @tulinha23
    @tulinha23 2 ปีที่แล้ว

    usually i skip breaks because i seek to push myself but this workout was def a killer! yes! ty!

  • @lorraineyanez4301
    @lorraineyanez4301 2 ปีที่แล้ว +2

    Awsome love these. Kick my butt Monday.

  • @ashaleyjemela8755
    @ashaleyjemela8755 ปีที่แล้ว

    this is my favorite workout by you!!

  • @InfluencersGym
    @InfluencersGym 2 ปีที่แล้ว +2

    I love all your workouts !! Always fire & hard AF !

  • @kolawoleolanrewaju3187
    @kolawoleolanrewaju3187 2 ปีที่แล้ว +1

    Nice and awesome training

  • @miguelangeltrujillo1846
    @miguelangeltrujillo1846 2 ปีที่แล้ว +3

    me encantó tú rutina, eres muy hermosa, saludos desde Colombia...

  • @lakshmipriya6406
    @lakshmipriya6406 ปีที่แล้ว

    It was super awesome and a quick burner. Thank you

  • @Raychell317
    @Raychell317 2 ปีที่แล้ว

    Gorgeous training

  • @wesleylewis7063
    @wesleylewis7063 2 ปีที่แล้ว +3

    ❤❤❤❤Hi Sophie always enjoy your videos and workouts. ❤❤❤❤❤❤Wes

  • @favourbulus2914
    @favourbulus2914 2 ปีที่แล้ว

    This is some fire workout session

  • @habanehari5147
    @habanehari5147 2 ปีที่แล้ว

    I love this exercise

  • @olumbah104
    @olumbah104 2 ปีที่แล้ว

    Satisfying to watch

  • @myedits4525
    @myedits4525 5 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much ❤

  • @drlopez6755
    @drlopez6755 2 ปีที่แล้ว

    I like this exercise..because I followed along

  • @habanehari5147
    @habanehari5147 2 ปีที่แล้ว

    Beautiful exercise

  • @gibsonandrew4785
    @gibsonandrew4785 2 ปีที่แล้ว

    Nice training videos , worth emulating

  • @isaaczakariya8424
    @isaaczakariya8424 2 ปีที่แล้ว

    Fantastic workout

  • @周惠莉
    @周惠莉 ปีที่แล้ว

    💗謝謝您!🍎

  • @necatiyesil6570
    @necatiyesil6570 2 ปีที่แล้ว

    Complimenti🔥Sei bravissima Grazie! per esercizi che l'hai preparato👌🔥💪🤗😇♥️

  • @shash8080
    @shash8080 2 ปีที่แล้ว +2

    Отлично!!

  • @leonardomoreira955
    @leonardomoreira955 8 หลายเดือนก่อน

    Bom dia Sophie!!!!!! Parabéns pela dedicação e perseverança!!!!! Você está cada dia mais gata!!!😊😊😊 Tamo junto garota lindaaaaa!!!!! Abraços aqui do Brasil!!!!!!😊❤❤❤😍🥰🤩🤙🤙🙏🙏🙏

  • @margaretoffere7384
    @margaretoffere7384 2 ปีที่แล้ว

    Nice body workout

  • @llenori6
    @llenori6 2 ปีที่แล้ว

    Thank you Sophie I super love it!🥵💪😅❤️‍🔥

  • @nuevealmas9183
    @nuevealmas9183 ปีที่แล้ว

    Me fulminaste. Good job.

  • @owolabiwande1734
    @owolabiwande1734 2 ปีที่แล้ว

    So good

  • @mayraslifevlog
    @mayraslifevlog 2 หลายเดือนก่อน

    I thougt it‘ll be intense,it was so easy🥲

  • @sandrabarba1118
    @sandrabarba1118 ปีที่แล้ว

    Great workout!!!🌸💪💙👏

  • @queenmj1601
    @queenmj1601 2 ปีที่แล้ว

    Wonderful

  • @bukolaagboola4563
    @bukolaagboola4563 2 ปีที่แล้ว

    Amazing

  • @WILLFITS
    @WILLFITS 2 ปีที่แล้ว

    thank you for this video love you

  • @oluwatobioni7234
    @oluwatobioni7234 2 ปีที่แล้ว

    Lovely

  • @isaaczakariya8424
    @isaaczakariya8424 2 ปีที่แล้ว

    Great

  • @alirezasaadati-u9i
    @alirezasaadati-u9i หลายเดือนก่อน

    great❤

  • @chinwemeridike9711
    @chinwemeridike9711 2 ปีที่แล้ว

    Looks intense

  • @drlopez6755
    @drlopez6755 2 ปีที่แล้ว

    Let's go

  • @jamesugwu5002
    @jamesugwu5002 2 ปีที่แล้ว

    Wooooooooow good

  • @VANESSASOAREScanal
    @VANESSASOAREScanal 9 หลายเดือนก่อน

    Very hard girl!

  • @ayoolaadekunle8701
    @ayoolaadekunle8701 2 ปีที่แล้ว

    Good

  • @ebimichael3826
    @ebimichael3826 2 ปีที่แล้ว

    It's nice

  • @levijohn9726
    @levijohn9726 2 ปีที่แล้ว

    Cool 😎 😎

  • @folorunsokolade9358
    @folorunsokolade9358 2 ปีที่แล้ว

    Woah

  • @sophielayra7816
    @sophielayra7816 2 ปีที่แล้ว +1

    ❤️🔥

  • @ekureedafedanieldanny660
    @ekureedafedanieldanny660 2 ปีที่แล้ว

    Is good to work out

  • @toniafube8625
    @toniafube8625 ปีที่แล้ว

    🔥🔥🔥😍

  • @feliciaodimgbe4859
    @feliciaodimgbe4859 2 ปีที่แล้ว

    Wow

  • @samuel.a.omotayomobilerepa5493
    @samuel.a.omotayomobilerepa5493 2 ปีที่แล้ว

    nice

  • @Elmiraavarsin
    @Elmiraavarsin 2 ปีที่แล้ว +1

    💪🏻💪🏻

  • @makislee2339
    @makislee2339 2 ปีที่แล้ว

    🔥

  • @ayaehsan6028
    @ayaehsan6028 2 ปีที่แล้ว

    imiss you 💔💔

  • @ronaldroland7064
    @ronaldroland7064 2 ปีที่แล้ว

    ❤️

  • @joshuamaxwell1908
    @joshuamaxwell1908 2 ปีที่แล้ว

    💓

  • @abosedeawoye4501
    @abosedeawoye4501 2 ปีที่แล้ว

    👏

  • @abosedeawoye4501
    @abosedeawoye4501 2 ปีที่แล้ว

    🤩

  • @sophiascruise2888
    @sophiascruise2888 2 ปีที่แล้ว

    I should try this daily😂

  • @lydiajk1955
    @lydiajk1955 2 ปีที่แล้ว +1

    I love u 😍

  • @naber_84
    @naber_84 2 ปีที่แล้ว +1

    😍😉

  • @farhanabdallah3122
    @farhanabdallah3122 2 ปีที่แล้ว

    Hey

  • @malavita_aa
    @malavita_aa 2 ปีที่แล้ว

    🥵🥵🥵

  • @agieunice6374
    @agieunice6374 2 ปีที่แล้ว

    Humm

  • @cocogirl727
    @cocogirl727 ปีที่แล้ว

    Please choose music without profanity. Workouts are great but I have to mute the music sometimes because of bad language. How about Toby Mac or other clean music?

  • @abdullahirofiat611
    @abdullahirofiat611 2 ปีที่แล้ว

    Yoga

  • @ferbenz8648
    @ferbenz8648 2 ปีที่แล้ว +1

    Tomorrow will hurt 😆👌🏻👌🏻👌🏻🥵🥵🥵🥵

  • @aleksandrsugaev3786
    @aleksandrsugaev3786 2 ปีที่แล้ว

    Х

  • @olabisiibironke5810
    @olabisiibironke5810 2 ปีที่แล้ว

    Good

  • @queenmj1601
    @queenmj1601 2 ปีที่แล้ว

    Nice

  • @awawuisiaka7083
    @awawuisiaka7083 2 ปีที่แล้ว

    Nice

  • @bukolaagboola4563
    @bukolaagboola4563 2 ปีที่แล้ว

    Good

  • @ajibadeolasubomi6315
    @ajibadeolasubomi6315 2 ปีที่แล้ว

    Good

  • @ebuadepromise4548
    @ebuadepromise4548 2 ปีที่แล้ว

    Good