Ejercicios con el FOAM ROLLER |rollo de espuma| PARA los dolores de ESPALDA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2021
- VAMOS!!! Son solo 12 minutos y te quitas ese dolor de cuello y hombros!!
El rollo de espuma es 👉 amzn.to/31i7rMe
Asegúrate que sea de 37 pulgadas que son 94 cm de largo
👉 Enlace a LA ESCUELA Virtual 👉 osteomujer.com/
/////////////////////////////////////
SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo.
🔥 / mayihealth.co
💟 / osteomujer
👍 / mayihealth - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[4K] BABYMONSTER(베이비몬스터) “FOREVER” Band LIVE Concert “영원히” 베몬만을 사랑하게 되…💗 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]](http://i.ytimg.com/vi/TQfC0xdpiw4/mqdefault.jpg)
El rollo que uso es como este👉amzn.to/3nWdNJ2
asegúrate que sea de 36 pulgadas (94cm) aprox.
Gracias, estoy aprendiendo cómo se utilizan todos esos accesorios que jamás he usado. Y es importante para mis problemas lumbares. Pero he mejorado mucho con tus ejercicios, enormente he mejorado. Gracias 💮🌸
Gracias Mally ,no sabes cómo me han ayudado estos ejercicios doy de México
Hola Mayi te saludo desde México, me han ayudado mucho los ejercicios qué nos compartes...gracias
Hola Mayi te sigo desde España , me gustan muchísimos tus clases y los cuadrados de tu marido , gracias ,gracias
Mayi, gracias por estos ejercicios me van ayudar muchísimo porque mi trabajo es sentada casi siempre 10 hrs desde que te encontré me han ayudado mucho tus recomendaciones te quiero pedir si puedes hacer un vídeo de todos los instrumentos que utilizas para las rutinas ,. Gracias 🙏 bendiciones.💕
Gracias desde Argentina
Hola Mayi. Tus videos son excelentes. Tengo osteoporosis y vertebras fracturadas. Es seguro hacer estos ejercicios con el foam roller? Espero me contestes. Gracias!
Querida Mayi mil gracias por compartir esta excelente y corta rutina. Saludos desde Riobamba, Ecuador.❤❤❤
Hola 👋 Mayi!!! Excelente rutina, para ayudarse. Me gusto el FOAM ROLLER no lo tengo ni lo conocía. Pero gracias a ti, ahora lo agregaré a mis accesorios. Tus ejercicios son maravillosos 👏 y la forma cómo los transmites genial. Un abrazo 🤗 saludos desde Chile.
Gracias
¡Excelente, muchas gracias!
Por favor mas ejercicios de estos son maraviloosos
Justo lo que necesitaba, excelente, gracias!!!
muy bueno! mil gracias!
Muchas gracias por todo lo que nos enseña 🤗🙏🙏🙏🇨🇱
Mil gracias Mayi!! Tu ayuda es muy importante ! Sos increíble 💗
El rollo es maravilloso!!! Gracias
Este último ejercicio lo puedo hacer tengo osteoporosis gracias
Muchas Gracias por compartir tus conocimientos me he sentido Súper bien. Bendiciones
Maravilloso
Gracias Mayi
Me ENCANTAN TUS VÍDEOS... nueva suscriptora!! 👌
Hola Mayi ! Siempre increíbles tus rutinas , con que podríamos sustituir el foam roller??
gracias. super
Buenisimo igual no tenia idea como husar ese rollo de espuma lo voy a comprar Gracias🤗
El rolllo es mmaravilloso!!! Gracias
Gracias guapa!
Aconsejarias el rollo cervical para dormir?si es así cuál?
Excelente los ejercicios pero lamento no poder hacer los que hay que arrodillarse porque tengo prótesis en ambas rodillas felicitaciones
Hola Mayi ,en dónde puedo conprar el rollo
Estupendo Mayi, mi rollo es mas corto.....creo que para la columna no llega .Saludos de españa.
FELIZ AÑO 2022
Genial!!!!!!
Holaaa!!!!!adónde puedo conseguir el rollo .ya lo eh buscado y no lo conocen
Me podrá ayudar para poder conseguirlo por favor...🙋💕💕
Esta clase era para miiiiiiiiiiiii!!!!! :)
Si!!! Total, abrazo Angelita
MUCHAS GRACIAS
Gracias gracias gracias.
A mi me ayuda mucho cuando veo cuanto dura El ejercicio. Por favor podrias poner El tiempo. ASI me organizo mejor. Bendiciones.
Te lo agradezco de antemano
Claro que si! Con gusto lo haré
Hola, yo tengo 5 abombamientos en las cervicales. Puedo hacer estos ejercicios con el Foam Roller?
Hola me puedes decir de cuantos centímetros es el rodillo ? Soy una persona pequeña
Love😍😘😘😘
❤
Yo tengo uno pero el largo es la.mitad del que muestra en el vídeo vienen 3 en uno de diferentes dimensiones la circunferencia
👏🏻🌷