Los 5 mejores ejercicios con FOAM ROLLER para tus PIERNAS

Rutina de ejercicios perfecta para realizar después de un entrenamiento de fútbol, ciclismo, atletismo o cualquier actividad en la que se trabaje principalmente la pierna. Dura 7 minutos por lo que no hay ningún tipo de excusa.
Para ello solo necesitaremos un Foam Roller, el cual si no tienes en casa, te recomiendo el de la marca Reehut
👉🏻 amzn.to/3hvW1de
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Preguntas frecuentes
- ¿Quien soy? 🙋🏻‍♂️
Muy buenas a todos, mi nombre es David y soy graduado en fisioterapia por la Universidad Autónoma de Madrid.
- ¿Por qué cree este canal? 🎯
Fue creado con el objetivo de ayudar a la mayor cantidad de gente posible a través de ejercicios sencillos pero muy efectivos para mejorar su calidad de vida.
- Necesito contactar contigo ¿Cómo puedo hacerlo? 📨
Puedes contactar conmigo a traves de mi correo electronico o escribiendome un mensaje directo a mi cuenta de instagram
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Indice ✅
00:00 Explicación de los ejercicios con Foam Roller para las piernas
04:51 Rutina de ejercicios con Foam Roller para piernas

[@fisiodgh]

Espero que os haya gustado esta rutina! No os preocupeis estas rutinas están pensadas para todos los públicos, si necesitáis descansar más entre un ejercicio y otro hacerlo sin problemas. Lo importante es acabar la rutina no importa el tiempo que tardéis 💪🏻
PD: Si todavía no tienes un Foam Roller, te recomiendo el de la marca Reehut
👉🏻 amzn.to/3hvW1de

[@strakler_21]

Gracias 👋🏻

[@rufiherranz5085]

Me gusta tu forma de trabajar por su eficacia

[@vitoriagarcia3614]

Fantástico. Muchas gracias

[@sebastiankoniglastra3738]

Gracias profe !

[@clarydiazt]

Gracias! Me ayudo mucho tu video lo uso al siguiente dia de haber corrido.

[@user-pz9to5cv6o]

Acabo de usarlo con mis pacientes hispanohiblantes en los EEUU!! Gracias

[@alicialarresanmartin6028]

Muchas gracias es mi primera vez que voy hacer estos ejercicios 💪 gracias me an gustado 😊

[@AnnetteSanchez-qq3us]

Buenas tardes muchas gracias me fue de gran ayuda llevo 6 meses de operada mi rodilla

[@marcomendez1203]

Disculpa y con que frecuencia se puede hacer?